Kas soovite, et teid märgataks ja imetletaks oma hingematva välimuse pärast? Kas “ilususest” ei piisa, et kirjeldada, kuidas soovite end peeglisse vaadates tunda? Hea uudis on see, et maailmast väljas olemine taandub lihtsalt pingutusele. Igaüks võib kulme kergitada. Nende stiili ja elegantsi tõttu on selleni jõudmiseks vaja natuke energiat! Siiski peaksite teadma, et ilustandardid on meelevaldsed. Ei pea olema kõhn, meikima ega riietuda teatud viisil, et olla surnud. Kindlasti saate seda teha, kui ilu teile seda tähendab, kuid ilu on vaataja silmades ja see on teie silm!
1
Lihtne on tähelepanuta jätta igapäevane igapäevane hooldus, kuid see on hästi kulutatud energia. Ärge jätke põhitõdesid vahele. Kui soovite silma paista, on lihtne hakata otsima uhkeid riideid või uusi juukselõikusi, kuid ainuüksi põhitõdede eest hoolitsemine on asjakohane. Pese hambaid kaks korda päevas. Ärge harjage rohkem, sest hammaste email hakkab kuluma. Proovige hambaniiti kasutada ka igal õhtul. Käige duši all üks kord päevas. See ei tähenda, et peate oma juukseid iga päev pesema (ja mõnikord ei tohiks te selle kohta rohkem lugeda), kuid oma keha tuleks puhastada iga päev. Hoolitsege oma küünte eest. Küüsi tuleks lõigata vähemalt kord nädalas; kui soovite, võite isegi proovida maniküüri või pediküüri. Eemaldage regulaarselt soovimatud kehakarvad. Sa ei pea kehakarva eemaldama, kui sa seda ei soovi, aga kui sa seda teed, siis jää selle peale!
2
Puhas ja selge nahk on suur osa sellest, kuidas inimesed teid vastu võtavad. Nahahooldusrutiin mitte ainult ei hoia teie nahka, vaid annaks inimestele ka teada, et hoolitsete enda eest hästi. Lisaks kaks korda päevas pesemisele ja niisutamisele vältige nahalööbeid, hoides käed näost eemal ja magades puhastel padjapüüridel. Vistrike punktravi salitsüülhappe või bensoüülperoksiidiga. Peske nägu kaks korda päevas. Isegi kui olete öösel üliväsinud, proovige vähemalt meik maha võtta ja kasutada niisutajat. Aeg-ajalt kasutatav lehtmask või näohooldus võib teie jumega imesid teha. Naha perioodiline koorimine aitab hoida nahka puhtana ja tervena.
3
Valige oma näokuju põhjal endale meelepärane soeng. See, kuidas te oma juukseid kannate, võib teie näo erinevaid osi esile tõsta, seega valige stiil, mis toob teie parima esile. Kui teil on teravad põsesarnad ja lai lõualuu, siis tahapoole tõmmatud juuksed muudavad need silmatorkavamaks, samas kui voolavad kihid muudavad ümara näo pikemaks. Teie juuste tervis ja välimus sõltuvad suuresti sellest, kuidas inimesed teid näevad, nii et hoolitsege selle eest! Võite proovida punuda palmiku küljed, et saada pooleldi raseeritud välimus, teha sassis hobusesaba, kalasaba pats või lokkida. .Kärritage lõhenenud juukseotsi iga 6–8 nädala järel ja parandage peaaegu samal ajal kõiki esiletõstetud juukseid või värvi. Vältige juuste liigset kujundamist. Ühel või kahel päeval nädalas tehke oma juustele puhkust fööni, lokitangide ja sirgendajate kasutamisest.
4
Õige meiki kandmiseks pole ühte viisi, seega tehke seda, mis paneb teid end hästi tundma. Valige tooted ja välimus, mis panevad teid tundma enda parima versioonina. Kui teil pole tugevaid eelistusi, proovige silmade või huulte reeglit. Siin keskendute draama kas oma silmadele või huultele, kuid mitte kunagi mõlemale. Kui teil on suurepärane korts ja kannate punast huulepulka, et see imeline välja näeks, jätke vahele raske silmapliiats ja lauvärv ning kandke üks kiht ripsmetušši. Kui soovite oma silmi esile tõsta, jätke julge huulepulk vahele. Heasse põsepunasse investeerimine võib aidata. Kui te ei kanna meiki, on see täiesti okei! Pidage meeles, et siin on eesmärk olla teist kõige ilusam, mitte mingi alternatiivne versioon endast, kes kannab meiki, kui te seda tavaliselt ei teeks. Isegi kui te ei ole suur huulepulga fänn, on hea huul läige hoiab teid libedana. Huulepalsam on suurepärane valik, kui soovite hoida oma huuled niisutatud ja siledana.
5
Valige riided, mis peegeldavad teie isikupära ja näevad teile head välja. See, mis sobib ühele surnud uhkele poisile või tüdrukule, ei pruugi teie jaoks hea välja näha ja vastupidi. Üldiselt peaks teie eesmärk olema valida riideid, mis näevad teie kehatüübist lähtuvalt meelitavad. Hea uudis on see, et välja mõelda, mis teile tõenäoliselt hea välja näeb, on lihtsam kui arvate. Proovige neid näpunäiteid: veenduge, et teie riided sobiksid nii, nagu soovite. Kui te ei vali konkreetset stiili, ei tohiks teie riided olla liiga kottis ega piinavalt pingul. Lisage oma garderoobi palju punast, kui see teile sobib. On palju tõendeid selle kohta, et inimesed, kes kannavad punast, näivad olevat teistele füüsiliselt atraktiivsemad.
6
Täiustage oma naeratust mõne hammaste valgendamisega. Kui teie hambad ei ole nii heledad, kui soovite, pöörduge oma hambaarsti poole ja küsige temalt hammaste valgendamise kohta. Nad saavad soovitada parimat toodet, mis teile sobib, ja võib-olla saavad nad isegi teha kontoris valgendusprotseduuri. Võite alati kasutada kodus hambavalgendusribasid, kui eelistate, et nende protseduuride mõju peaks kestma umbes aasta. Kasutage plekkide eemaldamiseks valgendavat hambapastat ja poleerige hambaid õrnalt, et need jääksid valgeks. Kui te ei soovi, on olemas ka valgendavaid geele ja loputusvahendeid. ei armasta eriti valgendavaid ribasid.
7
Peen päevitus on suurepärane viis anda endale sära. Kahjuks võib loomulik või solaariumis päevitamine olla üsna ebatervislik. Parim valik on hankida kvaliteetne isepruunistaja, mis on vaid veidi tumedam kui teie praegune nahatoon. Lihtsalt koorige, seejärel hõõruge pruunistujat ringjate liigutustega õrnalt oma nahaosadesse. Jälgige, et käte, jalgade ja liigeste värv ühtlustuks. Kui kavatsete päevitada (kas päikese käes või solaariumis), peate oma naha kaitsmiseks kindlasti kandma päikesekaitsekreemi. Isegi siis ei ole see 100% ohutu, kuid vähemalt on teil kaitse! Solaariumi kasutamine ei ole ohutum kui päikese käes päevitamine. Kumbki praktika võib kahjustada nahka, suurendada nahavähi riski ja kiirendada naha vananemist.
8
Inimesed nimetavad pikka puhkust “iluuneks – põhjusega! Kui keha vajab puhkamist, on raske välja näha. Magage igal ööl vähemalt 8 tundi. Te tunnete end mitte ainult terve päeva jooksul paremini, vaid paistate teistele inimestele atraktiivsemana!Palju magamine annab teie kehale aega kogu päeva stressist paranemiseks. Teie nahk näeb parem välja, teie ainevahetus on ühtlasem ja teil on üldiselt tervem “kuma.” Kui teil on unepuudus, paistavad teie silmad punasemad ja paistes. Teie nahk võib tunduda kahvatum ja teie suu võib ebaatraktiivsel viisil vajuda.
9
Varu kogu nädala jooksul aega treenimiseks. Treening mitte ainult ei muuda teie füüsist paremaks, vaid suurendab teie enesekindlust ja annab energiat. Proovige varuda aega vähemalt 30 minutiks 3–4 korda nädalas treenimiseks või tegelege mõne teile meeldiva spordialaga. Aktiivne püsimine on samuti oluline, kui soovite säilitada tervislikku kehakaalu!
10
Tervislik, tasakaalustatud toitumine hoiab teie enesetunde ja välimuse parimana. Kui tarbite tervislikku lahjat valku, puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja tervislikke rasvu, tunnete end kõige paremini. Tasakaalustatud toitumine tagab ka selle, et teie nahk püsib klaar ja teie kaal püsib stabiilne, mis on suurepärane, kui proovite end ümber pöörata! Kui soovite kaalust alla võtta, on see tõesti ainus viis tee seda. Mis tahes moeröögatusdieedid, puhastused ja muud tervisehädad muudavad teie enesetunde (ja väljanägemise) suurema tõenäosusega halvemaks. Lihtsalt sööge tervislikult ja olge aktiivne, siin pole mingeid nippe! Kui olete mees, lisage küüslauku ja porgandeid See võib tunduda veider, kuid need toidud võivad veidi mõjutada teie nahavärvi ja higilõhna ning uuringud näitavad, et inimesed peavad neid muutusi atraktiivseks.
11
Kleit, stiil ja aksessuaarid, et juhtida tähelepanu oma lemmikfunktsioonile. Kui teil on ilusad silmad, tehke oma meik, et teie silmad säraksid! Armastad oma liivakellafiguure? Kiigutage kõrge vöökohaga teksapükse, et see õhuke vöökoht ja puusad veelgi rohkem silma paistaksid. Ükskõik, milline on teie arvates teie kõige atraktiivsem omadus, looge oma stiil selle järgi. Meik tuleb huulte, põsesarnade või huulte esiletõstmisel tõesti kasuks. Teie juuksed võivad olla teie parim omadus. Kasutage lihtsamaid toppe ja hoidke oma meik peenelt, et oma juustele rohkem tähelepanu tõmmata.
12
Kui olete veidi lühem, võib abi olla, kui näete end pikana. Ainuüksi oma kasvule tolli lisamine või vale mulje andmine, nagu oleksite tegelikust pisut pikem, võib teiste inimeste nägemuse osas palju kasu saada. Siin on mõned viisid, kuidas seda teha: kandke ühevärvilisi rõivaid. Kui kannate rõivaid, mis on peaaegu üleni mustad, hallid või valged, paistate loomulikult pisut pikem, kui tegelikult olete. Kandke kõrgema kontsaga kingi. Sa ei pea isegi kõrgeid kontsi välja lööma, kui sa seda ei taha; Valige lihtsalt paksemate kontsadega kingad, mis annavad teile 1–2 tolli (2,5–5,1 cm) lisa. Kasutage väiksemaid tarvikuid. Olgu selleks rahakott, seljakott või vihmavari, väiksemad aksessuaarid võivad jätta inimestele mulje, et olete tegelikust pikem.
13
Inimesed ei pööra sellele tähelepanu, kuid aroomil on külgetõmbejõus tohutu roll. Paljud inimesed panevad deodoranti peale ja nimetavad seda lihtsalt päevaks. Head lõhnad võivad aga inimesi rahustada, vähendada stressi ja panna inimesi sulle tähelepanu pöörama. Valige omapärane Köln või parfüüm ja kandke seda iga päev. Te ei pruugi seda teada, kuid inimesed peavad teid atraktiivsemaks! “Looduslikud feromoonid” on tõsi, et teie loomulik kehalõhn võib olla teistele väga ahvatlev. Feromoonide mõju on aga üsna madal ja te olete palju tõenäolisem tugevama lõhnaga pead pöörama.
14
Siseilu on füüsilise atraktiivsuse osas tegelikult tohutu. Naeratage, levitage armastust ja vali positiivsus igal võimalusel. Kui kellelgi on mahajäänud päev, toetage teda motiveerivate nõuannete ja komplimentidega. Inimesed peavad teid tõenäolisemalt füüsiliselt suurepäraseks, kui olete optimistlik, lahke ja kaastundlik, nii et muutke maailm õnnelikumaks paigaks. Kui teil on raske jääda positiivseks, harjutage rohkem tänulikkust. Kulutage iga päev mõni minut, et loetleda asjad, mille eest olete tänulik. Oleksite üllatunud, kui suurt mõju see teie suhtumisele võib avaldada!