Kas sinust on saanud ebausu ori? Kas sa jooksed teisele poole tänavat, kui näed musta kassi? Kas kripeldad iga kord, kui kogemata praole astud või oled veendunud, et su päev läheb selle tõttu rikutuks? Kas olete kunagi purustanud peegli ja tundnud end laastatud, et teie elu on järgmise seitsme aasta jooksul kohutav? Kui see kõlab nagu sina, siis on aeg need ebausklikud harjumused murda ja õppida, et sul on võim ise õnne teha.
1
Õppige nende ebauskude päritolu, millesse usute. Üks viis ebausklikest tõekspidamistest üle saamiseks on teada saada, kust need pärinevad. Näiteks, kas teadsite, et usk, et redeli all kõndimine on halb, tulenes ideest, et ohtlik on kõndida piirkonnas, kus töövahendid tõenäoliselt alla kukuvad? Mida rohkem te neid ebausku kummutate, seda rohkem näete, et kuigi neisse võib olla tore uskuda, pole neil tegelikku alust. Siin on mõned muud levinud ebausu üllatavad päritolud: 18. sajandi Londonis muutusid metallist kodaratega vihmavarjud populaarseks ja nende avamine siseruumides muutus ohtlikuks. Seetõttu sai üldteada, et siseruumides vihmavarju avamist peeti “halvaks õnneks”, kuigi seda tehti tõesti inimeste turvalisuse tagamiseks! Ebausk, et soola mahakallamist peeti halvaks õnneks, sai alguse iidsetest sumeritest 3500 eKr. , see juhtus seetõttu, et sool oli tollal nii hinnatud kaup, mitte sellepärast, et soola mahavoolamisel oleks loomuomane jõud teie õnne mõjutada.Musta kassi peeti mõnes kultuuris tegelikult õnnetoojaks. Muistsed egiptlased pidasid seda õnneks, kui must kass ristas su tee ja 17. sajandil pidas kuningas Charles isegi musta kassi lemmikloomana.Kahjuks seostasid paljud inimesed kasse keskajal ja palverändurite ajal nõidadega, mistõttu mõned inimesed arvavad, et nad on halvad. õnne täna.
2
Mõistke, et pole ühtegi ratsionaalset tõendit selle kohta, et need ebausud võivad teie elu mõjutada. Kas on tõesti põhjust, miks number 13 peaks õnnetu olema? Miks peaksid mustad kassid olema rohkem õnnetud kui ükski teine kass? Kas neljalehelise ristiku leidmine võib tõesti õnne pähe sadada? Kui jänesejalal tõesti veaks, kas siis algsele omanikule (st jänesele) see ikka ei kuuluks? Ehkki võite uskuda, et ebauskude puhul on ratsionaalselt mõtlemine kõrvaline, kui soovite oma kinnisideest nende vastu võita, peate selleni jõudmiseks kasutama kriitilist mõtlemist. Ebausk peitub igivanades traditsioonides. Nagu paljud traditsioonid, jõustatakse neid jätkuvalt, kuid neil ei ole tegelikult eesmärki.
3
Mõelge, millised ebausud põhjustavad teile regulaarselt ebamugavusi. Kas vaatate pidevalt maad, et vältida pragudele astumist nii, et tänaval inimestega kokku puutute? Kas teete käänulisi kõrvalteid, et vältida musta kassi tee ristumist? Ebausk, mis teile regulaarselt probleeme valmistab, on need, millele peaksite esmalt keskenduma. Võib-olla kulutasite kümme lisaminutit tööle kõndides, sest arvate, et lähete “õnnelikule” teele. Võib-olla jooksete koju tagasi ja jääte õhtusöögikohtingule hiljaks, et oma “õnneliku” kõrvarõngad ette panna. Kui te sellele tõsiselt järele mõtlete, võite avastada, et teie ebausklikud tõekspidamised toovad teile hoopis kahju, mitte ei too teile õnne. Küsige endalt, kas ärevus, mida seostate erinevate ebauskude järgimisega, annab teile tõesti head energiat.
4
Otsuste tegemisel väldi ebausklikke uskumusi. Otsuste tegemisel toetuge tervele mõistusele ja mõistlikule arutlusmustrile, mitte veidratele tunnetele ja oletatavatele üleloomulikele märkidele. Kui teie sõber palub teil temaga teatud kohas kohtuda, valige “õnneliku tee” asemel kõige mõistlikum tee.†Kui lähete tööle, kandke oma ilmale kõige sobivamat riietust. “Lucky†mantel, kui väljas on 80 kraadi sooja. Laske oma valikuid juhtida mõistusel, mitte ebausul. Alustage väikesest. Esiteks, kui soola maha puistate, ärge visake seda üle õla ja vaadake, mis juhtub. Seejärel saate vältida ebausku, mis teid rohkem hirmutab, näiteks musta kassi silitamine või redeli all kõndimine.
5
Mõista, et sul on võim ise õnne teha. Kuigi te ei saa kontrollida kõiki oma elu asjaolusid, saate kontrollida, kuidas te neile reageerite ja mida te sellega ette võtate. See on palju olulisem kui õnn või õnnetus. Igaüks puutub aeg-ajalt ebaõnnega kokku rohkem kui teised, kahjuks ja kuigi te ei suuda kontrollida ebasoodsatest olukordadest, millega võite kokku puutuda, on teil siiski võim, kui proovite neile positiivse hoiakuga vastu astuda. Kui teete plaani oma olukorra parandamiseks, selle asemel, et mõelda, võivad ebausud või rituaalid mõjutada teie elu tulemust. Ebauskudesse võib olla mugav uskuda, sest see raskendab teil oma elu üle kontrolli haarata. Kui nõustute sellega, et teil on võim panna ennast õnnestuma või ebaõnnestuma, siis loomulikult kardate või kõhklete, kas edasi liikuda.
6
Oodake halvima asemel parimat. Teine asi, mida saate teha, et jõuda mõtteviisi, et ebausklikud uskumused on ebaolulised, on eeldada, et teie jaoks juhtuvad parimad asjad, selle asemel et kujutada ette ainult halvimaid võimalikke tulemusi igas olukorras. Kui olete veendunud, et teie jaoks läheb kõik valesti, kogete palju tõenäolisemalt konflikti või tagasilööki. Kui arvate, et teil on suurepärane päev, siis on palju tõenäolisem, et see juhtub teiega ja te ei pea selleni jõudmiseks järgima ebausku. Paljud inimesed usuvad ebausku, sest nad mõtlevad oma elule on täis halb õnn kõikjal, kus nad pöörduvad, ja et nad peavad järgima teatud ebausku, näiteks mitte vilistama siseruumides, et halba õnne ära hoida. Kui usute, et kõikjal, kuhu pöördute, on headus ja armastus, siis poleks teil vaja ebausku, et anda oma elule mõte.
7
Tõestage, et neil ebauskudel pole tegelikku alust. Jäta küülikujalg koju ja vaata, kuidas su päev läheb. Minge edasi ja astuge mõnele praole. Anna ristikuplaastrist edasi. Kaasake number 13 oma päeva (kulutage poes 13 dollarit, saatke oma sõpradele 13 meili, redigeerige 13 Selgitatud artiklit jne) Kui see on teile korraga liiga raske, proovige tõestada, et ainult üks ebausk on vale aega ja vaadake, kui kaugele te lähete. Võite isegi võtta endale musta kassi, kui olete tõesti pühendunud oma ebausklike harjumuste murdmisele. Need armastusväärsed olendid on naelast kõige vähem adopteeritud kiisud ja seetõttu tapetakse neid kõige rohkem. Kui teil on oma armas must kiisu, näete, et ta toob teile ainult õnne ja et ebausul pole alust.
8
Võõrutage end oma ebausklikest tõekspidamistest või minge külmale kalkunile. See sõltub sellest, mis teile kõige paremini sobib. Teil võib olla raske otsustada, et murrate oma ebausklikud tõekspidamised ühe päevaga täielikult, kuigi võite seda kindlasti proovida. Valu leevendamiseks võite otsustada ka oma ebausklikest harjumustest ükshaaval loobuda. Võite jätta oma õnneliku küüliku jala üheks nädalaks koju ja siis, kui olete sellest üle saanud, võite tõusta hoone kolmeteistkümnendale korrusele ja nii edasi. Saate jätkata ehitamist, et loobuda kõige keerulisematest ebausklikest. uskumused sinu jaoks. Nende traditsioonide järgimise täielikuks lõpetamiseks võib kuluda kuid, kuid saate selle toimima panna. Võib juhtuda, et teil kulub veidi aega, enne kui teile järele jõuda. See tähendab, et võite loobuda ebausklikest harjumustest, kuid võite siiski uskuda nende jõusse. Andke oma meelele aega oma tegudele järele jõudmiseks.
9
Ole positiivne. Teine viis ebausklikkuse lõpetamiseks on töötada selle nimel, et kogu päeva jooksul oleks positiivne energia. Kui teie näol on naeratus ja teil on tulevikulootusi, siis ei otsi te rituaale ega ebausku, mis tagavad teie päeva sujuva kulgemise. Peaksite teadma, et teil on võim panna häid asju juhtuma, selle asemel et olla alusetute rituaalide ja tegude ohver. Kui räägite inimestega, rääkige kurtmise asemel asjadest, millest olete põnevil. Kirjutage üles 5 head asja. mis teiega iga päeva lõpus juhtus. Võtke harjumuseks olla positiivne ja teie ebausklikud tõekspidamised tunduvad üleliigsed.
10
Õppige ignoreerima tungi käituda ebauskliku veendumuse alusel. Võib-olla jälgite oma lemmikspordimeeskonda ja teil võib tekkida soov pöialt hoida, kolm lonksu õlut juua või teha kõik, mis teie arvates töötab, et teie meeskond võita. Lihtsalt viska see näriv mõte minema ja mõtle millelegi muule. Pärast seda, kui olete tungi tähelepanuta jätnud, pange tähele, kui vähe mõju see olukorra tulemusele avaldas. Rääkige sellest inimesega, kelle kõrval iste, et saaksite kinnitust, et peaksite seda ignoreerima. Vajadusel lugege oma mõtetes kümneni või kuni sajani. Keskenduge millelegi muule, kui ootate, kuni tung möödub.
11
Tea, et ebausk töötab ainult seetõttu, et usud selle loomupärasesse võlu ja jõusse. Kuigi uuring tõestas, et teatud sportlased, nagu Ray Allen, kes on oma mängueelsete rituaalide suhtes uskumatult ebausklikud, toimivad tegelikult paremini, kui nad peavad oma ebauskudest kinni, ei ole see tegelikult tingitud rituaalidest, mida need inimesed järgisid, vaid nende usk nende rituaalide jõusse nende sooritust mõjutada. Nad võivad arvata, et mängivad suurepärast mängu, sest nad viskasid samast kohast järjest 37 vabaviset või kannavad oma õnnesokke, kuigi tegelikult on usk, et need asjad annavad neile jõudu. paneb nad hästi hakkama, mitte toimingud ise. See tähendab, et teie õnnejänese jalg ei mõjuta teie testi tulemuslikkust. See aga paneb teid positiivsele mõtteviisile, mis võimaldab teil testis hästi sooritada. Peate mõistma, et teie mõistusel on võim tekitada neid positiivseid tundeid ilma ebausku abita. Sama kehtib ka uskumise kohta, et ebausk toob teile halba õnne. Kui möödud mustast kassist, võib sulle pähe jääda, et sul on koolis kohutav päev, ja sellega peaaegu garanteerid, et see juhtub.
12
Veetke aega inimestega, kes ei ole ebausklikud. Samuti võib suureks abiks olla inimestega suhtlemine, kellel pole ebausklikke tõekspidamisi. Vaadake sporti koos inimestega, kellel pole vajadust oma meeskonna võidu nimel õnnesärki kanda. Veetke aega kellegagi, kes elab hoone 13. korrusel. Kõnni kellegagi, kes astub igale kõnnitee praole, ilma et märkakski. Harjumine mõttega, et teised inimesed saavad oma igapäevaelu elada ilma ebauskudest üldse hoolimata, võib näidata, et see on võimalik ka teie jaoks. Saate isegi valida, kuidas nad oma igapäevaeluga hakkama saavad. elab, muretsemata mõranenud peeglite jms pärast. Võite isegi õppida uusi strateegiaid oma ebausklike veendumuste peatamiseks.
13
Kui kavatsete kinni pidada kultuurilistest ebauskudest, veenduge, et teate, et see on vaid sümboolne. Mõned kultuurid on täis ebausklikke rituaale, mis muudavad igapäevaelu võimalikuks. Näiteks vene kultuuris usutakse, et ukseavas kallistamine tekitab inimestes tüli või et lamavast inimesest üle astumine ei lase tal kasvada. Ehkki te ei pruugi neist harjumustest lahti saada, peaksite kindlasti teadma, et teete neid lihtsalt kultuurilise harjumuse tõttu, mitte sellepärast, et need tegelikult toimuvat mõjutaksid. Saate neid siiski teha, teades, et neil pole samal ajal jõudu. Kui osalete nendes rituaalides koos teiste oma kultuuri inimestega, rääkige nendega, kuidas proovite oma ebausklikke harjumusi murda. Nad võivad alguses haiget teha või proovida teid heidutada, kuid nad peaksid sellest aru saama.
14
Otsige abi, kui teie ebausklikud tõekspidamised viitavad obsessiiv-kompulsiivsele häirele (OCD). Üks asi on see, kui kardate lihtsalt musti kasse või teil on mõni rituaal, mida te ei saa murda. Kuid kui tunnete, et teie elu juhib rida rituaale ja te ei saa oma igapäevast elu jätkata ilma väga kindlat rutiini järgimata ja paanikat, kui peate midagi ootamatut ette võtma, võivad teie ebausklikud tõekspidamised viidata sellele, et põevad obsessiiv-kompulsiivset häiret. Kui see nii on, siis ei pruugi te olla võimeline üksinda ebausklikkust lõpetama ja teie parim valik on pöörduda arsti poole, et arutada ärevuse ohjamise järgmisi samme. Ärge häbenege tunnistada, et teil on tõeline probleem ja et rituaalid on su elu üle võtnud. Mida varem abi saad, seda parem.