Jõuluaeg on täis põnevust ja nalja. Pered tulevad kokku tähistama ja kingitusi vahetama ning kaunistused muudavad linnade ja alevite maastikku. Kui puhkus on aga möödas, võib põnevuse puudumine tekitada masendustunde. Saate tagasi hea tuju, olles tänulik oma heade hetkede eest, planeerides järgmist puhkust või valides uue hobi.
1
Mõelge puhkusele. Kui tunnete end kurvana, et puhkus on möödas, rõõmustage end, mõeldes kõigile headele aegadele, mis teil oli. Puhkusest jääb kindlasti palju toredaid mälestusi, seega keskenduge neile, kui tunnete end ärritununa. Vaadake puhkusest tehtud fotosid. Kui olete perekonnast, kes pildistab palju perekondlikest koosviibimistest fotosid või videoid, vaadake mõnda neist läbi, kui tunnete end pärast pühi halvasti. Need on suurepärane meeldetuletus kogu teie lõbusast. Rääkige inimestega, kellega koos tähistasite. Kunagi pole liiga vara hakata meenutama. Rääkige oma sõprade ja pereliikmetega, kes teiega koos tähistasid, ja rääkige jõulude headest aegadest. Nad on kindlasti suutelised teid rõõmustama lõbusa looga puhkusest.
2
Olge oma kingituste üle põnevil. Kuigi kingitused pole pühade puhul ainus hea asi, võivad need teid rõõmustada, kui olete pühade lõppemise pärast kurb. Mängige mänguasjade või vidinatega, lugege raamatuid ja kasutage kõiki teile antud kingitusi. Need on teretulnud tähelepanu kõrvalejuhtimiseks.
3
Kuluta oma jõuluraha. Kui saite raha või kinkekaarte, minge välja ja hellitage ennast. Teid rõõmustavad uued ostud ja võib-olla unustate, et puhkus on läbi. Minge välja sööma või külastage poode, et meelt lahutada.
4
Kirjutage tänukirjad. Saatke sõnumeid inimestele, kes teile kingitusi tegid, ja tänage neid suurepärase puhkuse eest. Te mitte ainult ei tee head tegu, vaid tuletate meelde mälestusi aegadest, mis teid õnnelikuks tegid. Kasutage märkmeid, et rääkida, kui väga teile puhkus meeldis ja kuidas te ei jõua järgmisel aastal koos aega veeta.
5
Vahetage kaunistused välja. Kaunistused on jõulude üks parimaid osi, kuid kui jätate need ära, võib see teid veelgi kurvamaks teha, et puhkus on möödas. Veelgi hullem on see, et tühjad seinad, mis on teie salvestatud kaunistuste taha jäänud, võivad teid veelgi kurvemaks muuta. Otsige loovaid viise oma maja kaunistamiseks nüüd, kui puhkus on möödas.Ostke taimi. Rohelus kaunistab teie kodu ja saate kogu tuleva kevade taimede eest hoolitseda. Ostke uus plakat või maal. Suured jõulukaunistused, nagu pärjad või seinavaibad, saab asendada uue plakati või maaliga. Otsige oma kodule midagi värvilist ja põnevat. Uue kunstiteose puhul, kus olid teie kaunistused, ei pruugi te isegi märgata, et teie pärg on kadunud. Pange üles pilte jõuludest. Asendage mõned oma jõulukaunistused puhkusest tehtud fotodega. Teil on meeldetuletus headest aegadest tegelike kaunistuste asendamiseks. Kaunistage talveks. Talv võib olla ilus aastaaeg, kui õpid seda hindama. Kaunista oma kodu hooajaks rohkete valgete esemete, okstega aktsendiga vaaside, lumehelbekaunistuste ja igihaljaste okstega.
6
Plaan uusaastaks. Jõulud võivad olla möödas, kuid uusaasta on kohe käes. Planeerige uusaastapidu, et saada teistsuguse puhkuse vaimu. Kutsuge pere ja sõbrad, kes jõulude ajal külla tulid, ja saate nendega rohkem aega veeta.
7
Plaan järgmisteks jõuludeks. Kuigi võib tunduda veidi vara, et valmistuda järjekordseteks jõuludeks, võib olla kasulik mõelda, millised on teie järgmised jõulud. Tehke mõned kutsed ja planeerige, milliseid kingitusi te teistele teete. Teie plaanid võivad aasta jooksul muutuda, kuid saate oma plaanidest hea tähelepanu kõrvale juhtida.
8
Harjutus. Treenimine muudab teid palju paremaks ja aitab teil põletada osa jõulutoidu lisakaloreid. Minge jooksma, tõstke raskusi või mängige mõne sõbraga sporti. Kui elate külmas kliimas, võib jaanuar olla välistingimustes aktiivseks tegevuseks liiga jahe, seega uurige jõusaali liikmesust või sisespordiliigasid.
9
Alusta uut hobi. Kui olete saanud hobidele suunatud jõulukingitusi, nagu värvid, köögiriistad või mõni uus videomäng, siis võtke need kasutusele. Uue hobiga tegelemine ja uute oskuste õppimine aitab teil kurbusest kõrvale kalduda.
10
Vabatahtlik. Vabatahtlik tegevus aitab teil hoida oma jõulumeeleolu elus, kui aitate abivajajaid. Otsige abi kohalikele supiköökidele, varjupaikadele või heategevusorganisatsioonidele, kes jagavad talveriideid. Saate aidata teisi üle talve ja viia oma mõtted jõuluaja lõpust kõrvale.
11
Püüdke säilitada positiivset suhtumist. Kuigi jõulude läbiminek võib olla masendav, proovige alati hoida head suhtumist. Pidage meeles, et need jõulud ei ole teie jaoks viimased, ja keskenduge asjadele, mis teid võimalikult palju õnnelikuks teevad. Eriti raske võib olla positiivset suhtumist säilitada, kui peate tööle tagasi minema. Siiski mõelge oma tööle naasmisele kui tühjale lehele ja uuele algusele. Tuletage endale meelde, et saate aeglases tempos tööle naasta ja oma aja järgi jõuda.