Puhkus peaks olema lõbus aeg kõigile. Kuid kui teil on hooajaline allergia, loom, tolm või toit, võib eelseisev puhkus tekitada muret. Võite olla mures potentsiaalselt tõsiste allergiliste reaktsioonide pärast, mis võivad teie plaane takistada ja muuta puhkuse vähem nauditavaks. Allergia ei tähenda, et peate oma reisi tühistama või kogu aeg sees viibima. Tõsist allergilist reaktsiooni saate vältida, kui valmistute reisiks enne väljalennukuupäeva ja rakendate ettevaatusabinõusid pärast sihtkohta jõudmist.
1
Tehke kindlaks, millised allergeenid teie sihtkohas on. Teadmised on sageli parim viis ebameeldiva olukorra nagu raske allergilise reaktsiooni ärahoidmiseks. Sihtkoha kontrollimine, et näha, milliseid allergeene keskkonnas, toidus või muudes elementides võib esineda, saate neid ja võimalikke reaktsioone vältida. Samuti võib see aidata teil teada, milliseid ravimeid ja muid ettevaatusabinõusid võtta. Kui teil on hooajalisi allergiaid, vaadake keskkonnatingimusi. Organisatsioonid, nagu Keskkonnakaitseagentuur ja kohalikud maakondlikud laiendused, võivad anda teavet selliste tegurite kohta nagu domineerivad välistingimustes esinevad allergeenid ja õhukvaliteet Ameerika Ühendriikides. Kaaluge selliseid asju nagu köök, majutus ja kõrvalreisid, et teha kindlaks, millist tüüpi allergeenid teie organismis esinevad. sihtkoht. Näiteks kui reisite Kagu-Aasias ja olete maapähklite suhtes allergiline, võiksite õppida sõna maapähkli kohta, et saaksite seda roogades vältida.
2
Pöörduge oma arsti poole. Olenemata sellest, milline on teie allergia, rääkige oma reisiplaanidest oma arstiga. Arst võib teile nõu anda, kuidas vältida rasket allergilist reaktsiooni teie sihtkohas. Samuti võivad nad teile välja kirjutada retseptid täiendavate ravimite või epinefriini erakorraliste annuste jaoks. Andke oma arstile teada, kuhu reisite. Kui olete välja selgitanud konkreetsed allergeenid, mis teie sihtkohas esinevad, teavitage kindlasti ka neist oma arsti. Küsige oma arstilt kõiki küsimusi raske reaktsiooni ärahoidmise kohta. Vaadake, kas peaksite oma reisiplaanide kohandamiseks oma allergiameetmete programmi värskendama. Teie arst võib soovida täita anafülaksia hädaolukorra tegevuskava vormi või kirjutada kirja, milles kinnitatakse teie allergiad, ravimid ja mis tahes erilised ettevaatusabinõud, mida võib-olla vajate võtta, mis võivad aidata reisimajutamisel. Öelge näiteks: “Tere dr. del Toro , Valmistun puhkusele Peruusse suunduma. Olen kõrbes, mägedes ja natuke vihmametsas. Kas teil on soovitusi, kuidas reisimise ajal allergiaid eemal hoida? kas arvate, et on mõttekas kahekordistada ravimeid või kanda kaasas epinefriinipliiatsit?â€
3
Kandke kaasas täiendavaid ravimivarusid. Teie arst annab teile teada, kui peate reisi ajal võtma teistsuguseid allergiaravimeid. Kontrollige oma retsepte, et veenduda, et teil on hädaolukorras või ravimite kaotamise korral piisavalt ja natuke lisa. Veenduge, et teil oleks 1-2 Epipenit, suukaudsed steroidid ja päästeinhalaator, kui teil on allergiline astma või teil on oht. anafülaksiast. Hoidke neid kindlasti originaalapteegi pakendis, millel on teie nimi. Hoidke igas konteineris ainult väljakirjutatud ravimeid, et vältida reisi ajal segadust. Kaaluge paikselt kasutatavate ravimite ja/või steroidide ja antihistamiinikumide pakkimist retseptiravimite tagavaraks. Pakkige oma ravimid käsipagasisse juhuks, kui pagas peaks kätte saama. kadunud.
4
Helistage oma kindlustusseltsile. Kui teil on kindlustus, võtke ühendust oma esindaja või agendiga, et näha, kas teie poliis katab arstiabi teie sihtkohas. Mõnel juhul võib teie poliis maksta arstivisiitide või erakorralise abi eest. Kaaluge täiendava reisipoliisi ostmist, et katta kõik võimalikud tõsised allergilised reaktsioonid. Andke oma kindlustusandjale teada oma allergiatest ja võimalikest rasketest reaktsioonidest. Teie agent võib anda teile teavet ja näpunäiteid puhkusepoliitika alusel arstiabi navigeerimise kohta. Küsige, kas teie kindlustusselts pakub poliise välismaale reisivatele inimestele, kui teil on kindlustuskaitse ainult oma koduriigis. Öelge näiteks: “Tere, see on April Harris ja mul on teiega kindlustuspoliis. Ma kavatsen reisida türklastesse. ja Caicos ning kellel on allergiad, mis võivad põhjustada tõsiseid reaktsioone. Kas minu poliis katab arstiabi väljaspool riiki? Kui ei, siis kas ma saan osta reisipoliisi, mis katab võimalikud hädaolukorrad?â€
5
Võtke ühendust transporditeenustega. Kui reisite lennuki, rongi või bussiga, andke reisivatele ettevõtetele oma allergiatest ette teada. Mõnel juhul peavad reisibürood ja transpordifirmad tegema teile ja teie allergiatele spetsiaalse majutuse. Võimalusel küsige allergiavaba sööki ja suupisteid. Samuti saate lennufirma toidust täielikult loobuda, pakkides ise suupisteid ja kergeid eineid. Kui teil on toidu-, looma- või muu allergia, küsige teistelt reisijatelt puhvertsooni.
6
Registreeruge majutuskohtadega. Kui viibite hotellis, hostelis, üürikorteris või isegi sõprade ja perega, andke neile teada oma allergiatest. Neil võivad olla eriteenused, toad või muud majutusruumid, mis aitavad teil viibimise ajal vältida tõsiseid allergilisi reaktsioone. Küsige, kas teie majutusruumides on spetsiaalsed toad, mis sobivad allergikutele. Vaadake, kas konditsioneer on saadaval, mis võib samuti vähendada teie toas olevate keskkonnaallergeenide arvu. Taotlege ruume, mis on mittesuitsetajate, hallituse- või lemmikloomavabad. Samuti võite nõuda, et teie tuppa ei pandaks suupisteid ja/või jooke.
7
Planeerige oma igapäevane marsruut. Allergiate korral võib reaktsioon tekkida peaaegu kõikjal. Selle põhjuseks võib olla sellistes kohtades nagu turud, looduses või isegi populaarses restoranis jalutamine. Päevakava aitab teil vältida allergeene ja minimeerida tõsiste reaktsioonide riski. Kirjutage enne iga hommikut üksikasjalik päevakava. See võib tagada, et saate nautida end allergeenidega kokku puutumata. Näiteks jaotage iga päev: “Pühapäev, 5. jaanuar: matk Lauterbrunnenist Wengenisse. Lõunasöök Kleine Scheideggi restoranis. Rong on saadaval, kui rohi või õietolm põhjustab tõsist allergiat. Salvrätikud restorani laualt puhastamiseks. Treenige või matkake Grindelwald.â€Jätke ruumi paindlikuks olenevalt sellest, kuidas te tunnete. Näiteks võite avastada, et teie allergiad ei häiri teid tegelikult ja võite proovida midagi, mida arvasite, et te ei saa teha, näiteks sõita tallu või eriline restoran.
8
Rääkige oma võõrustajaga. Kui teil on keskkonna-, suitsu- või lemmikloomaallergia ja märkate neid oma ööbimiskohas, rääkige oma võõrustajate või töötajatega. Nad võivad teie tuba teisaldada või pakkuda allergiavaba voodipesu, et aidata minimeerida tõsiste reaktsioonide riski. Tuletage sisseregistreerimisel meelde töötajatele, et korraldasite allergia tõttu spetsiaalse ruumi. Näiteks: “Tere, ma olen Sam Corinthos. Helistasin ja broneerisin ette allergeenivaba toa, kuna mul on tõsine allergia. Tahan lihtsalt veenduda, et see on seda tüüpi tuba ja et see on olemas ei ole minu lähedal asuvates ruumides lemmikloomad. Kui olete tolmulestade või muude keskkonnaallergeenide suhtes allergiline, võtke kaasa oma padi(d). See võib vähendada kokkupuudet sellega ja minimeerida tõsiste reaktsioonide riski.
9
Pöörake vahelduvvoolu. Kui reisite soojemas kliimas, lülitage oma toas sisse konditsioneer. Abiks on ka akna sulgemine. Kaaluge kliimaseadmega sõidukites reisimist, et vähendada allergeenide hulka, millega kokku puutute. Kui teil puudub juurdepääs kliimaseadmele, kasutage allergeenide vähendamiseks ninaspreid või geeli. Kandke allergiavastast maski või pead. randa, mis võib samuti vähendada allergeenide arvu, millega kokku puutute.
10
Valige toidud hoolikalt. Mõnedel inimestel on toiduallergia, mis võib põhjustada tõsiseid reaktsioone, sealhulgas anafülaksia. Kui teil see on, on oluline teha mõistlikud toiduvalikud. Küsige koostisainete kohta küsimusi, kui te pole milleski kindel. See võib minimeerida nii allergeenidega kokkupuutumise kui ka tõsise reaktsiooni riski. Pidage nimekirja toiduainetest, mille suhtes olete allergiline. Küsige restorani töötajatelt või oma võõrustajatelt, kas toit sisaldab mõnda neist koostisosadest või on nendega pinda puudutanud. Kui reisite välismaale, pidage toidunimekirja kohalikus keeles, et saaksite inimestele teada anda, mida peate vältima. Kaaluge lisatoidu ja suupistete pakkimist juhuks, kui te ei saa süüa. Vältige toite, millest te ei saa. pole kindel. Parem karta kui kahetseda. Näiteks kui olete maapähklite suhtes allergiline, võiksite kookoskarri asemel valida grillitud kala ja köögiviljad. Kandke Epipen alati kaasas, et tulla toime võimalike tõsiste toidureaktsioonidega.
11
Pakkige puhastuslapid. Olenemata sellest, milline on teie allergia, võib iga pind, millega te kokku puutute, kokku puutuda allergeeniga, mis põhjustab tõsise reaktsiooni. Nende pindade pühkimine võib piirata kokkupuudet ja vältida allergilisi reaktsioone. Pühkige pindu, nagu kandikulauad, söögilauad ja istmed, maha puhastuslapiga. Kui need pole saadaval või unustate need, võib lihtsalt pinna pühkimine piirata kokkupuudet allergeenidega, mis põhjustavad tõsiseid reaktsioone.
12
Planeerige ootamatuid reaktsioone. Saate juhtida paljusid olukordi, mis võivad teile kokku puutuda allergeenidega, mis põhjustavad tõsiseid reaktsioone. Kuid te ei saa alati kõike kontrollida, eriti kui olete reisil. Ootamatute etteplaneerimine võib aidata teil rasket allergilist reaktsiooni vältida või sellega kiiresti toime tulla. Süstitava epinefriini (nt Epipen) kaasas kandmine võib tõsise reaktsiooni korral suurendada turvalisust.
13
Hoidke hädaabiteavet endaga kaasas. Isegi kui olete ootamatusteks valmistunud, kandke alati endaga kaasas hädaabiteabe loend. Peaksite lisama oma ravimid, allergiad ja kohalike arstide telefoninumbrid või asukohad. See võib tagada, et teised reisijad või arst pakuvad teile tõsiste allergiliste reaktsioonide korral õiget ja kiiret abi. Pidage oma ravimite ja võimalike meditsiiniliste allergiate loendit. Uurige, millised ravimid võivad teie sihtkohas saadaval olla ja kus saate seda teha. vajadusel osta neid. Samaväärsed ravimid võivad olla saadaval ilma retseptita, kuid erineva nime all. Omage oma arsti, kohaliku meditsiinipersonali, kindlustuse ja hädaabi kontaktide (nt pereliikmete) telefoninumbrite loendit. Kui reisite välismaale, lisage oma sihtkohta saatkonna või kohaliku konsulaadi teave.