Hamba eemaldamine tähendab, et suus on vähemalt nädalaks õrn haav. Võib tunduda hirmutav mõelda toitudele, mille söömine ei tee haiget ega ärrita haava, kuid see on lihtsam, kui arvate. Idee on saada vajalikke toitaineid pehmetest toitudest, mis nõuavad võimalikult vähe närimist. Samuti on oluline teada, milliseid toite tuleks vältida, et tagada igemete kiire ja komplikatsioonideta paranemine. Kui kiiresti saate pärast hambaoperatsiooni süüa ja mida peaksite sööma? Oleme koostanud hambaarsti heakskiidetud näpunäidete ja nippide juhendi, mis aitavad teil pärast hamba eemaldamist lihtsalt ja valutult süüa.
1
Oodake vähemalt 1 tund pärast operatsiooni, et eemaldada marli ja süüa. See on normaalne, et piirkond veritseb esimese 24 tunni jooksul pärast operatsiooni. Teie hambaarst on pärast operatsiooni ekstraheerimiskoha peale asetanud marli ja võib-olla andnud teile seda ka koju kaasa võtta. Kui koht hakkab söömise ajal (või mis tahes ajal) uuesti veritsema, hammustage õrnalt värsket marlitükki või niisket teekotti, kuni verejooks peatub. Kui kavatsete võtta valuvaigisteid, vajate süüa midagi, mis aitab mao katta ja iiveldust ära hoida.Teil ei pruugi pärast operatsiooni tekkida isu midagi süüa ja see on okei, sest haav võtab verehüübe moodustumiseks vähemalt tund aega, et see saaks verejooksu peatada.Kui teie hambaarst seda ei teinud. Ära anna sulle marli koju ja sul pole teed, võid osta hambamarli enamikust apteekidest.
2
Võtke vedelikke või pudruseid esemeid ainult esimese 2 päeva jooksul pärast taastumist. Alates tursest kuni lõualuu valudeni võib söömine esimesel paaril päeval olla pisut karm. Peate järgima vedelat või peaaegu vedelat dieeti, et saada võimalikult palju toitaineid võimalikult vähese närimise (ja valuga). Paar päeva enne operatsiooni varustage smuutide jaoks puu- ja köögivilju või ostke nii palju eelnevalt valmistatud raputusi, mida vajate, et esimese 48 tunni jooksul läbi saada.
3
Sisestage väikeseid pehmeid tahkeid toite 3–4 päeva pärast operatsiooni. Esimesed 1–3 päeva peate järgima vedelat või pehmet dieeti. Kui paistetus on vähenenud ja saate rääkida või lõualuu liigutada ilma nii suure valuta, võite proovida süüa väikeseid tahkeid toite, näiteks kala või hästi keedetud köögivilju. Hakkige või töödelge kindlasti tahkeid aineid, nagu liha ja köögiviljad. väikesed tükid esimesel päeval, kui loobute vedelast või pehmest toidust.
4
Võtke väikseid hammustusi, et vältida lõualuu ülekoormamist. Teie suu ja lõualuu on tõenäoliselt paar päeva pärast operatsiooni paistes ja valus. Väiksemad hammustused on vähem koormavad kui suures koguses toiduga tegelemine suus. Laske toidul veidikesel keelel puhata, et sülg saaks seda pehmendada.
5
Ärge närige toitu ekstraheerimisega samal pool suud. Närige toitu õrnalt teise suupoolega, kuni olete täielikult taastunud. See vähendab võimalust, et toidutükid ärritavad teie igemeid või takerduvad ekstraheerimiskohta. Kui toit jääb kogemata ekstraheerimiskohta, pühkige see ettevaatlikult sooja soolase veega välja. Ärge näppige seda ega proovige seda sõrme, hambaharja või hambaorkuga välja saada. Kui toit ei tule pärast siplemist välja ning see suurendab valu või turset, helistage kohe oma hambaarstile või suukirurgile.
6
Vältige millegi imemist läbi kõrre. Õlekõrred tekitavad suus survet, mis võib verehüübe paigast tõrjuda. See mitte ainult ei ava haava uuesti ja põhjustab verejooksu, vaid aeglustab ka paranemisprotsessi. Laia suuga õlgede või kahe kõrre kasutamine ei ole parem valik, seega proovige kõrsi üldse vältida.
7
Joo tervislikke smuutisid või toidukorda asendavaid jooke. Lisa palju vett või piima, et smuuti oleks õhuke ja kergesti joodav. Te ei saa kõrsi kasutada, seega veenduge, et see oleks piisavalt lahti, et saaksite tassist normaalselt juua. Kui te ei soovi ise smuutit teha või teil pole juurdepääsu blenderile, ostke selle asemel eelnevalt valmistatud toidukorra asenduskokteile. Proovige smuuti magustamiseks lisada kakaopulbrit, banaani või külmutatud marju. Ärge lisage väikesed seemned, nagu lina või chia, kuna need võivad teie igemeid kraapida või ekstraheerimiskohta kinni jääda. Vältige smuutide valmistamist puuviljadega, nagu murakad ja maasikad, sest seemned ei pruugi segistis täielikult laguneda.
8
Rüübake pehmeid puljongiseid suppe, mis ei sisalda tükke ega nätskeid. Eelvalmistatud suppide puhul kasutage kurna, et eemaldada kõik nuudlid, köögiviljad või valgutükid. Võite ka ise oma puljongisupi nullist kokku vahustada, pannes hästi keedetud köögiviljad koos vee, koore või puljongiga blenderisse. Soovi korral jahvatage köögiviljad, nuudlid ja kana ning pange need tagasi supi sisse. valgu serveerimine. Veenduge, et supp või puljong ei oleks liiga kuum, sest liigne kuumus võib haava ärritada.
9
Hankige täisteratooteid ja kiudaineid sooja ja vedela kaerahelbega. Kasutage tavalist kaera või kiirkaera ja vältige terasest lõigatud sorte, kuna need on liiga sitked ja väikesed tükid võivad haava sisse jääda. Veenduge, et kaer ei auraks, kui seda sööte, sest haava kokkupuude kuumusega võib suurendada verevoolu piirkonnas ja põhjustada haav uuesti veritsemist. Kaer sisaldab teatud tüüpi kiudaineid, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi, kiirendades taastumisprotsess. Proovige teha üleöö kaera, kombineerides kausis või purgis võrdses koguses vanaaegset (rullitud) kaera ja valitud piima. Segage või loksutage segu enne sulgemist ja vähemalt 6 tunniks külmkappi panemist.
10
Alustage päeva pehme munaputruga 1–3 päeva pärast operatsiooni. Seadke pliit keskmisele kuumusele ja segage lahtiklopitud mune küpsemise ajal. Kui need on vaevu tahkunud, eemaldage need pliidilt, laske neil veidi jahtuda ja kaevake sisse. Võite teha ka pehmeid pošeeritud, keedetud või päikeselise poolega mune. Tervislikuks lisage õhukesed avokaadoviilud. portsjon omega 3 rasvhappeid.
11
Hankige oma valku pehmest valgest kalast, praetud ubadest ja püreestatud kaunviljadest. Oad on suurepärane valgu- ja kiudaineallikas, mis täidab teid vähema närimisega. Ostke valmis praetud ube või keetke ise ja purustage need köögikombainis. Kui sööte kala, on head valikud pehmed valged sordid, nagu merikeel, tursk ja forell. Maitsepuhangu saamiseks lisage julgelt vürtse ja ürte, nagu paprika, koriander, köömned, sibulapulber, küüslaugupulber ja tüümian.
12
Snäki pehmeid juustu või lisa neid einetele. Kodujuust, toorjuust ja pehmed juustud nagu brie ja feta on viisid, kuidas saada haava paranemise ajal probiootikume, valku ja tervislikke rasvu. Vältige suurte või paksude kõvade juustude, nagu suitsutatud gouda, parmesan, cheddar ja manchego, söömist, sest peate närima rohkem. Kui soovite saada kõvemaid juustu, hakkige need kõigepealt peene riiviga ja ärge sööge sitkeid kestasid.
13
Püreesta kooritud kartulid meelepäraselt. Koorige, tükeldage ja keetke mis tahes kartulisort, mis teile meeldib, maguskartul, rusikas, punane, valge või uus kartul on toitvad. Kindlasti koorige kartulid kõigepealt, sest kiulised koored võivad kinni jääda hambavahesse. Pärast 3. päeva saate kartulitele lisada tahkeid valke ja köögivilju. Küpsetage ja lõigake need hästi kuubikuteks. ei pea nii palju närima. Lisage kartulitele enne püreestamist vett või piima, et need õhemaks muutuksid.
14
Hellitage end pudingi, tarretise, külmutatud jogurti või jäätisega. Sinu õnneks võivad need pehmed magusad maiused su kurgust alla libiseda ilma närimata! Varuge oma külmkappi või sügavkülma mis tahes sorti pudingit, tarretist, külmutatud jogurtit või jäätist. Valige kindlasti sellised sordid, mis ei sisalda kõvasid tükke ega katteid. Näiteks vältige vahvlikonikatükkide või nätskete küpsistega jäätise maitset. Samuti peaksite vältima jogurtit, mille põhjas on segatud murakad või maasikad. Seemned võivad haavasse kinni jääda.
15
Lõika välja kõik leivasordid vähemalt 4 päevaks. Leib nõuab palju närimist, nii et peate ootama, kuni teie igemed on piisavalt tugevad ja kaevamiskoht on enamasti paranenud. Krõmpsuv röstsai võib ka teie tundlikke igemeid kriimustada, seega on kõige parem jätta leib üldse vahele, kuni operatsioonist on möödunud vähemalt 5 päeva kuni 1 nädal. See hõlmab igat tüüpi tortillasid, lehtleibu ja pitsasid. Võimalik, et saate nautida väga pehmeid saiasorte nagu magusad Hawaii rullid 1 nädala pärast.
16
Ärge sööge riisi ega väikeste, teraliste tükkidega toite. Kõik riisisordid on keelatud, kuna väikesed teralised terad võivad kaevandamiskohta kinni jääda. Bulgaar, kinoa, farro, oder ja kuskuss peavad samuti ootama vähemalt 7 päeva või kuni saate uuesti normaalselt süüa. See hõlmab riisi või teravilja sisaldavaid suppe. Kui teil on nendest teradest ainult eelvalmistatud suppi, kasutage nende eemaldamiseks peene võrguga sõela.
17
Loobu kõvadest, krõmpsuvatest suupistetest. Kreekerid, popkorn, kringlid, krõpsud, seemned ja pähklid on liiga teravad ja krõmpsuvad, et süüa, kui suus on avatud õrn igemekude. Esimesel nädalal või kuni haava täieliku paranemiseni näksige pehmeid toite, nagu jogurt, õunakaste ja pehme juust. Kõvad, krõmpsuvad toidud peaksid olema viimane asi, mille pärast paranemist oma dieeti lisate.
18
Hoidke 1 nädal eemal vürtsikast toidust ja maitseainetest. Kuum kaste, vürtsikas paprika ja vürtsid nagu Cayenne võivad haava ärritada ja paranemisprotsessi pikendada. Selle asemel kasutage oma toidu maitsestamiseks soola, pipart ja mahedaid kiuvabasid ürte. Näiteks võivad kuivatatud rosmariinilehtede tükid kriimustada või ekstraheerimiskohta kinni jääda, seega valige selle asemel jahvatatud rosmariinipulber.
19
Vältige nätskeid ja al dente pastasorte. Kahjuks on enamikku pastasorte väga raske närida. Need võivad isegi väljakaevatud hamba kohale kinni jääda. Penne, spagetid, orzo, kikilipsud ja muud sordid on keelatud vähemalt 5 päeva või kuni haav on paranenud. Kui te ei saa ilma pastata, on makaronid ja juust pehme ja kergesti söödav valik. Kasutage kindlasti palju piima või vett, et see oleks pehme ja kreemjas. Keedetud polenta on ka suurepärane viis pastaiha rahuldamiseks igemete taastumise ajal.