Seksist rääkimine võib olla piinlik, eriti lastele, teismelistele ja noortele täiskasvanutele. Kuid terve arusaam seksuaalsusest on suureks kasvamise väga oluline osa. Õnneks on mitu strateegiat, mis aitavad seda mõnikord ebamugavat osa teie hariduses pisut lihtsamaks muuta.
1
Mõista, et sa pole ainus, kes nii tunneb. Piinlikkus ja kohmetus on tavalised reaktsioonid seksi tundmaõppimisel. Mõnikord on inimestel piinlik, et varjata, kui uudishimulik nad on, sest nad ei taha, et nende sõbrad arvaks, et neil on seksist teada saada. Kuid olenemata teie vastusest seksuaalkasvatusele, on see okei! Enamikus kultuurides peetakse seksuaalsust pigem privaatseks, seega ei käsitleta seksuaalteavet samamoodi nagu muid teemasid. Kuid ärge laske sellel takistada teid esitamast olulisi küsimusi. Terviseõpetajad mõistavad, kuidas tundlikke teemasid lihtsamaks muuta. Seksuaalkasvatuse kursusel on teemad arenguliselt klassi vanusele vastavad ja raskemad teemad tulevad aasta hiljem.
2
Tea, mida kõike seks hõlmab ed. Seksuaalharidus ei tähenda ainult seksuaalvahekorda – see hõlmab ka õppimist selle kohta, kuidas meeste ja naiste kehad töötavad ja kuidas oma keha eest hoolitseda. Enamiku seksiõppe õppekavadest Ameerika Ühendriikides kehtestavad üksikute osariikide haridusnõukogud. Need kursused hõlmavad tavaliselt selliseid teemasid nagu puberteet, inimese anatoomia, füüsiline ja vaimne tervis, enesehinnang ja sotsiaalsed probleemid, nagu eakaaslaste surve ja kohtinguvägivald. Põhjalik seksiõppe õppekava annab vastused küsimustele, nagu menstruaaltsükli käsitlemine (tüdrukutele). ), mida teha, kui arvate, et võite olla gei, kuidas ennetada sugulisel teel levivaid infektsioone ja haigusi, mida teha, kui saate seksuaalse sisuga tekstisõnumeid, kuidas käituda, kui olete oma grupis ainuke neitsi või mitte-neitsi sõpradest ja mida teha, kui teie poiss või tüdruksõber on manipuleeriv või kontrolliv, ja palju muid teemasid. Teile võib tunduda, et mõned neist teemadest ei kehti teie kohta – näiteks kui olete juba läbinud puberteediea ja sai nende muutustega hästi hakkama ja kavatseb praegu neitsiks jääda. Sel juhul võib seksiga tegelemine tunduda teie aja raiskamisena, kuid on võimalik, et on ka muid teemasid, mida te ei pruugi isegi mõista, et peate veel õppima.
3
Tervitage seksuaalharidust ja õppige seksuaalsust. Ükskõik, millised on teie seisukohad vastuolulistes küsimustes, nagu paljunemisbioloogia, heteroseksuaalsus ja homoseksuaalsus, sugulisel teel levivad haigused ja rasedus, olete seksuaalne olend. Tervisliku minapildiga isiksusena kasvamiseks on oluline õppida seda osa iseendast tundma. Isegi kui tunnete end aseksuaalsena (ei tunne seksi vastu huvi), võivad teised inimesed kogu teie elu jooksul teie suhtes seksuaalset edu saavutada, ja peate õppima, kuidas reageerida elamisele maailmas, kus seksuaalsus loeb. Keskkooli tasemel toimuvaid tervisekursusi nimetatakse sageli “lihtsate A-deks”, kui olete kursis viktoriinide, projektide ja kodutöödega. Tavaliselt on need vähem nõudlikud kui põhiained, nagu matemaatika, loodusteadused, ajalugu, maailmakeeled või kirjandus. Teil võib isegi olla lõbus enda ja oma keha kohta rohkem teada saada!
4
Oodake, kuni olete valmis. Enamasti võite oodata, et saada teavet seksuaalsuse üksikasjade kohta, kuni tunnete end uudishimulikuna ja olete valmis avastama. Kui te olete valmis, võite öelda: “Ma arvan, et ma pole veel selleks teabeks valmis”. jõuab rääkida seksuaalharidusest. Ise võtta ja töödelda on palju ning see näitab küpsust oodata, kuni oled valmis sellega hakkama saama.
5
Rääkige oma vanematega seksist. Kuigi see võib tunduda ebamugav, on need inimesed, kes armastavad ja aktsepteerivad teid ning saavad teid tõesti aidata. Istuge nendega maha ja rääkige nendega seksist, oma kehast või suhteprobleemidest – olenemata sellest, mis teil meeles on. Ärge olge ainult “The Talk”. Rääkige sellest edasi. Seksuaalsuse tundmaõppimine peaks olema pidev protsess. Kasutage võimalusi küsimuste esitamiseks, kui need tekivad loomulikult. Sa ei pea arutelusid sundima. Võib-olla on lihtsam probleemidest rääkida, kui arutate midagi, mida nägite koos vestlussaates, filmis või uudistes, selle asemel, et küsida: “Nii, isa, mis on homoseksuaal?” Mõistke, et teie vanemad on seda kogu teie oodanud. ja nad on kavandanud, kuidas nad võiksid teie küsimustele vastata. Sellegipoolest võivad teie küsimused nad ootamatult tabada ja neil võib kuluda veidi aega, et leida vastus, mis nende arvates on täpne, ilma et see sisaldaks liiga palju teavet, mis võiks teid üle jõu käia. Nii et lõigake need veidi lõdvaks, kui ka neil piinlik tundub!
6
Küsige usaldusväärselt samasooliselt täiskasvanult. Võib-olla pole ema õige inimene kondoomide kohta küsima. Paljudel juhtudel võib olla parem rääkida sugulasega, keda usaldate, näiteks vanema venna, tädi, vanema nõbu või peresõbraga. Lihtsalt veenduge, et inimene, kellega räägite, on täiskasvanud, kes peab silmas teie huve. Hoidke seda juhuslikult. Seksist rääkimine ei pea olema suur asi. Ütle lihtsalt: “Ma tahtsin teilt millegi kohta küsida, kas teil on sel nädalavahetusel paar minutit aega, et kokku saada?” Kui annate neile teada, miks te küsite (näiteks sellepärast, et kuulsite oma sõpru millestki rääkimas või nägite midagi Internetis), on neil põhjalikuma vastuse andmiseks rohkem konteksti. Nii nagu teie vanemad, mõnikord ka teised täiskasvanud võib tunda ärevust seda tüüpi vestluste pärast laste või teismelistega, sest nad ei taha anda valet teavet või rohkem teavet, kui vajate. Kui teie küsimused tunduvad olevat piinlikud või eksinud, andke neile lihtsalt aega oma vastuse üle järele mõelda ja ärge selle pärast muretsege.
7
Minge võrku. Niikaua kui olete oma pilgu suhtes ettevaatlik, on veeb suurepärane koht, kus saate uurida teemasid, mille kohta soovite rohkem teada saada. Olge anatoomiat või seksuaalsust puudutavate märksõnaterminite otsimisel Internetis ettevaatlik. Võite kogemata saada informatiivse asemel seksuaalselt vulgaarseid või pornograafilisi tulemusi. Selle asemel minge usaldusväärsele veebisaidile, nagu WebMD või Ameerika Seksuaaltervise Assotsiatsioon, ja seejärel otsige nende veebisaidilt termineid, millest olete huvitatud. Näiteks näitab Vikipeedia pilte inimkehast (nii naise kui ka mehe kehast) ja selgitab segaseid termineid. Andke oma vanematele kindlasti teada, mida uurite. Pidage alati meeles, et olete oma vanematega avatud ja andke neile teada, miks te seda teete, et keegi ei jääks hätta ega tunneks liigset piinlikkust.
8
Kuulake klassis. Seksuaalharidus on saadaval (kuigi mõnikord mitte kohustuslik) paljudes koolides. Kasulik on küsimuste lahendamiseks koolitatud spetsialist, keda ümbritsevad teievanused inimesed ja vanemaid pole silmapiiril. Kui teil pole seksitundi, küsige oma kooliõelt või nõustajalt. Noorte täiskasvanute puhul võib kooliõde mõnikord aidata teatud privaatsusküsimustes.
9
Küsige oma arstilt. Arstid on koolitatud spetsialistid ja nad on kohustatud teie privaatsust hoidma. Nende ümber pole vaja häbeneda, sest nad valisid inimkehaga tegeleva karjääri. Miski, mida võiksite neilt küsida või neile näidata, ei šokeeri ega üllata neid. Saate koostada küsimusi oma iga-aastaseks tervisekontrolliks või leppida kokku kohtumise, kui teie küsimused on kiireloomulised. Kirjutage või tippige oma küsimused üles ja kui teil on liiga piinlik neid ise küsida, andke need enne arsti tulekut õele ja küsige, kas ta annab need teie eest arstile. Nii saab arst enne teie juurde tulekut teie küsimused üle lugeda ja hea vastuse ette valmistada.
10
Pidage meeles, et te ei lõpeta kunagi seksuaalharidust. üllatunud? Seksuaalkasvatus on elukestev protsess, mille käigus kogutakse uut teavet suhete, intiimsuse ja inimkehade kohta. Vananedes saate rohkem teada, kuidas olla enesekindel ja terve inimene, ning kasvades muutub ka teie vajadus teabe järele. Näiteks võib teil teismelisena tekkida küsimusi puberteedieaga toimetuleku kohta. Üliõpilasena võib teil olla probleeme seksuaalse identiteediga. Täiskasvanuna võib teil olla probleeme lapse eostamisega. Ja edasi ja edasi. Pole ühtegi punkti, kus saate võluväel kõike teada. Nii et sama hästi võiksid kohe õppima hakata.
11
Võltsi seda seni, kuni saad hakkama. Mõnikord on piinlikkus vältimatu, nii et ainus, mida saate teha, on teeselda, et teil pole üldse piinlik. Aja ja harjutamisega aitab see näitlemisvorm teil piinlikkusest üle saada. Samuti võite proovida piinlikkusega toime tulla, kasutades atmosfääri kergendamiseks huumorit. See on seksiõppivate noorte seas levinud strateegia; mainige lihtsalt sõna “peenis” teismeliste toas ja kõik hakkavad itsitama! Selgub, et naer on inimese normaalne instinkt, mis püüab tähelepanu kõrvale juhtida piinlikkuselt. Nii et ärge kartke naeratada, et pingeid leevendada. Piinlikkus kipub tunduma, et kõik vaatavad teid ja mõistavad teie üle kohut. Kuid kui noored saavad teada seksuaalharidusest, tunnevad nad kõik tõenäoliselt piinlikkust ja kohmetust. Keegi pole hõivatud teie üle kohut mõistma; nad kõik on hõivatud, tundes end sama kohmetuna kui sina!
12
Tea, kuidas vastata, kui te ei nõustu. Eriti koolis seksiõppe kursustel võib juhtuda, et te ei nõustu millegi, mida teie õpetaja ütleb. Võib olla eriarvamusel ja omada oma arvamust.Kui tunnete, et õpetaja räägib asju, mis on diskrimineerivad või ohtlikud, andke sellest oma vanematele teada, et nad saaksid otsustada, kas nad peaksid kooliametnikega rääkima. Vastasel korral tõstatage käega ja andke õpetajale viisakalt, kuid kindlalt teada, et sellel teemal on ka teisi õigeid arvamusi. Mõista, et tõenäoliselt ei muuda sa õpetaja arvamust, kuid annad vähemalt teistele õpilastele teada, et on ka teisi arvamusi.
13
Leia keegi, kellega rääkida. Kui teid segab seksuaalsuse või inimkeha kohta saadud teave, võite tunda ärevust, segadust või hirmu. Mõnikord tekivad need vastused seetõttu, et inimene on probleemist piisavalt palju kuulnud, et teda muretseda, kuid pole piisavalt õppinud, et probleemist täielikult aru saada. Kui tunnete end segaduses, mures või häirib teid midagi, mida olete kuulnud, rääkige kellegagi, keda usaldate, kes saab teid rahustada. Kaaluge oma vanema või usaldusväärse täiskasvanuga rääkimist ja andke neile teada, mida kuulsite või kogesite ja miks see nii on. Kui tunnete nende probleemide või enda kui seksuaalse olendi pärast pikaajalist ärevust, kaaluge professionaalse terapeudi või nõustajaga rääkimist. Alustuseks võite rääkida oma murest oma vanematega või arsti, kooliõe või koolinõustajaga. Küsi saatekirja või soovitust.