Kas märkate oma padjal mõnda täiendavat juuksekarva või peanaha hõrenemist? See on väga tavaline, et mehed hakkavad oma juukseid välja langema, eriti kui te vananete ja kui teie perekonnas on esinenud meeste kiilaspäisust. Kuid see, et see on levinud, ei tähenda, et te ei saaks sellega midagi ette võtta! Juuste väljalangemise vastu saate kasutada mitmesuguseid tooteid ja strateegiaid. Aitamaks teil seda teha, oleme koostanud autoriteetse nimekirja asjadest, mida saate proovida.
1
See hoiab teie peanaha tervena ja võib soodustada juuste kasvu. Ketokonasool on ravim, mida kasutatakse mitmesuguste seisundite raviks alates seeninfektsioonidest kuni kõõmani. Peanaha tervise parandamiseks kasutage kaks korda nädalas 2% ketokonasooli šampooni. Samuti on tõendeid selle kohta, et see võib aidata ravida meeste tüüpi juuste väljalangemist. Ketokonasooli šampooni leiate oma kohalikust apteegist. Populaarsed kaubamärgid on Nizoral ja Sebizole. Saate seda tellida ka Internetist.
2
Need võivad muuta teie juuste väljalangemise vähem märgatavaks. Kuigi need ei pruugi tegelikult juuste väljalangemist tagasi pöörata, võivad volüümi suurendavad tooted muuta teie juuksed täidlasemaks ja tugevamaks. Proovige volüümi andvaid šampoone ja palsameid, samuti seerumeid ja spreisid. Parimate tulemuste saavutamiseks kandke neid juustele, järgides pakendil olevaid juhiseid. Otsige juuksetooteid, mis on märgistatud kui “volüümi andvad” või “paksendavad”. Volüümi suurendavad tooted võivad olla ka kasulik viis juuste väljanägemise parandamiseks. samal ajal kui kasutate muid ravimeetodeid, mis soodustavad uute juuste kasvu.
3
See võib aidata teil uusi juukseid kasvatada. Minoksidiil on lahus, mida kannate otse peanahale kreemi või vedelikuna. Võtke mõned kohalikust apteegist või tellige need veebist. Kandke toode otse peanahale, järgides pakendil olevaid juhiseid. Minoksidiil stimuleerib teie juuksefolliikulisid ja aeglustab paljude meeste juuste väljalangemist. Mõned mehed hakkavad tegelikult uusi juukseid kasvatama. Pidage meeles, et kui te lõpetate minoksidiili kasutamise, taastub teie juuste väljalangemine.
4
Rääkige oma arstiga, et näha, kas see on teie jaoks õige. Finasteriid mõjutab tegelikult seda, kuidas teie keha toodab teatud tüüpi testosterooni, mis on seotud juuste väljalangemisega. Leppige kokku aeg oma arsti juurde ja rääkige temaga oma juuste väljalangemisest. Kui nad määravad teile finasteriidi, võtke seda parimate tulemuste saavutamiseks vastavalt annustamissoovitustele. Kuna finasteriid mõjutab teie hormoone, on oluline, et te konsulteeriksite kõigepealt oma arstiga, et veenduda selle ohutuses. Finasteriid võib tegelikult olla tõhusam kui minoksidiil. juuste väljalangemise aeglustamiseks, kuid nagu minoksidiil, taastub juuste väljalangemine, kui te selle kasutamise lõpetate.
5
See võib tegelikult olla isegi tõhusam. Dutasteriid toimib sarnaselt finasteriidiga, kuna see mõjutab seda, kuidas teie keha toodab hormoone, mis võivad põhjustada juuste väljalangemist. Küsige oma arstilt, kas dutasteriid on teie jaoks hea ravivõimalus. Kui nad teile selle määravad, võtke dutasteriid vastavalt pudelil olevatele juhistele parimate tulemuste saavutamiseks ja võimalike kõrvaltoimete vähendamiseks. Nii nagu finasteriidi puhul, peate ka sellest esmalt oma arstiga rääkima. Nad saavad kindlaks teha, milline toode on teie jaoks parim valik, kuna mõned mehed reageerivad erinevatele toodetele erinevalt. Kui te lõpetate finasteriidi kasutamise, taastub teie juuste väljalangemine.
6
Võib-olla saate oma juukseid tagasi kasvatada. Stress ja juuste väljalangemine on otseselt seotud. Tegelikult võib kõrge stressitase põhjustada mitut tüüpi juuste väljalangemist. Hea uudis on see, et stressi kontrolli all hoidmiseks on palju viise. Proovige regulaarselt treenida ja kasutada lõõgastustehnikaid, nagu sügav hingamine ja meditatsioon. Samuti võite proovida leida viise stressi vallandavate asjade vähendamiseks, näiteks enda organiseerimine ja aja tõhusam haldamine. Võite ka töötada koos terapeudi, nõustaja või psühholoogiga. Nad annavad teile näpunäiteid ja strateegiaid, mida saate oma elus stressi vähendamiseks kasutada.
7
Suitsetamise, naha enneaegse vananemise ja juuste väljalangemise vahel on seos. Sigaretisuits võib kahjustada teie juuksefolliikulisid ja mõjutada peanaha verevoolu, mis võib kaasa aidata juuste väljalangemisele. Kui suitsetate, pole kunagi liiga hilja suitsetamisest loobuda. Olete palju tervem ja teie juuksed võivad isegi tagasi kasvada! Samuti pole kunagi olnud lihtsam loobuda. Seal on mitmesuguseid tooteid ja ravimeid, mis aitavad teil seda teha. Rääkige oma arstiga, kui vajate abi.
8
Liigne joomine võib kaasa aidata juuste väljalangemisele. Uuringud näitavad, et rohkem kui 4 jooki nädalas seostatakse suurenenud juuste väljalangemisega. Tegelikult võib alkoholist hoidumine teie juuste kasvu kiirendada. Kui otsustate juua, proovige seda teha mõõdukalt. Teie juuksed võivad teid selle eest tänada!
9
See võib olla tõhus ravi hõrenevate juuste korral. Kuigi pikaajaliste mõjude mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid, näitavad mõned uuringud, et madala taseme laservalgus võib olla efektiivne juuste väljalangemise korral meestel ja naistel. Rääkige oma arstiga, et näha, kas see on teie jaoks hea ravivõimalus. Nad võivad protseduuri teha oma kontoris või suunavad teid spetsialisti juurde, kes seda teha saab.
10
Kasutage allesjäänud juukseid maksimaalselt ära. Juuste siirdamise operatsioon hõlmab juuste eemaldamist peanaha ühest osast (kus need on paksemad) ja nende implanteerimist laigulistesse piirkondadesse, et muuta juuksed täidlasemaks. Leppige kokku aeg dermatoloogi või kosmeetikakirurgi juurde. Kui nad usuvad, et olete protseduuri jaoks hea kandidaat, saavad nad selle teie jaoks oma kontoris läbi viia. Soovitud efekti saavutamiseks võib kuluda mitu protseduuri. Pidage meeles, et võite jätkuvalt kaotada oma juuksed isegi pärast juuste siirdamise operatsiooni.
11
See on hea valik, kui teile meeldivad tihedalt kärbitud juuksed. Mikropigmentatsioon on sisuliselt naha tätoveerimine. See on protseduur, mis hõlmab pisikeste nõelte abil pigmendi nahka sisestamist. Seda saab teha ka peanahale, et saavutada raseeritud pea koos kõrre ja ühtlase juuksepiiriga. Kui olete huvitatud, pöörduge mikropigmentatsiooni pakkuva dermatoloogi või kosmeetika spetsialisti poole.
12
Veenduge, et pole põhjust, mis seda põhjustaks. Kui sageli on normaalne, et mehed hakkavad aja jooksul oma juukseid välja langema, siis kui teil hakkab äkki palju juukseid välja kukkuma, võib probleem olla sügavam. Pöörduge oma arsti poole, et ta saaks teid uurida ja teha teste, et teha kindlaks, kas miski muu põhjustab teie juuste väljalangemist või mitte. Näiteks võivad mõned haigusseisundid, nagu diabeet ja luupus, põhjustada juuste väljalangemist.