Erektsiooni omamine on loomulik füüsiline kogemus, kuid see võib olla ebamugav, kui erektsioon tekib ebasobival ajal. Kuigi lihtsalt ootamine on sageli parim valik, võib teil olla võimalik oma ebamugavust leevendada, keskendudes millelegi muule, varjates seda või minnes sooja duši alla.
1
Lõdvestu või hoopis kasuta oma ärevust enda kasuks. Pidage meeles, et pealtnäha juhuslikud erektsioonid on normaalsed ja pole põhjust muretsemiseks ning tõenäoliselt pole keegi seda märganud. Hingake paar korda sügavalt sisse ja jääge rahulikuks. Oma erektsiooni pärast muretsemine võib panna teid sellele veelgi rohkem keskenduma ja raskendada selle lõpetamist. Sellegipoolest võib ärevus erektsiooni lõpetamisel teile tegelikult kasuks tulla. Stress põhjustab kehas “võitle või põgene” reaktsiooni, mis hõlmab vere ümberjaotumist käte ja jalgade suunas. Erektsioonis osaleb ka sümpaatiline närvisüsteem. Vere tõmbamine suguelunditest võib aidata teie erektsiooni lõpetada. Seega võib parim nõuanne olla mitte muretseda erektsiooni pärast, vaid muretseda ka muude asjade pärast, mis võivad teie tähelepanu hajutada ja tühjendada.
2
Proovige keskenduda millelegi keerulisele ja mitteseksuaalsele. Võib-olla olete kuulnud vana nalja, et meestel on ainult nii palju verd, et oma aju või peenist korraga varustada, kuid idee, et mõistuse hajutamine võib aidata kaasa peenise taandarengule (peenise naasmine) on paikapidav. lõdvaks). Proovige oma meelt peale seksi ka millegi muuga hõivata, kuid ärge unustage oma erektsiooni. Teisisõnu, ärge mõelge endamisi: “OK, ma mõtlen praegu pesapallile. Kindlasti mitte minu erektsioon.” Teie erektsioon ei kao enne, kui olete täielikult millelegi muule keskendunud. Sundige end täitma ülesannet, mis nõuab palju vaimset keskendumist: mängige pilli, lugege, treenige või lahendage matemaatikaülesannet. Kui te ei saa tegevusega enda tähelepanu kõrvale juhtida, proovige tegevust oma peas visualiseerida. Kui olete sotsiaalses olukorras ja te ei suuda tähelepanu kõrvale juhtida ilma kahtlust äratamata, kujutage ette, et teete midagi teisiti. Kui teile meeldib kitarri mängida, kujutage ette iga väiksematki detaili: kuhu sa näpud paned, kuidas põnnid, kuidas laul kõlab.
3
Vahetage maastikku. Mõnikord on parim viis tähelepanu kõrvalejuhtimiseks minna mõneks ajaks mujale. Kui erektsiooni käivitas keegi või miski ruumis, võib olla raske seda lõpetada enne, kui ruumist lahkute. Andke endale viis minutit rahunemiseks, seejärel naaske uue otsusekindlusega. Ignoreerige seksuaalseid stiimuleid. Ärge lubage endal näha, kuulda ega kogeda midagi erutavat. Hajuta oma meeli, sukeldudes asjadesse, mis nõuavad palju tähelepanu. Kui te ei suuda lõpetada kõrvalistmel oleva atraktiivse inimese märkamist, sundige end keskenduma teie ees olevale raamatule.
4
Andke endale kerget valu. Ükski seaduslik meditsiiniasutus ei soovita teil nüüd tekitada valu, et peatada loomulik ja kahjutu kehaprotsess, kuid traditsiooniline arusaam, et kerge valu võib erektsiooni lõpetada, on endiselt olemas. Seni, kuni tekitate endale ainult väga kerget valu (peamiselt tähelepanu hajutamiseks), ei ole proovimine tõenäoliselt probleem. Proovige näiteks oma reit diskreetselt pigistada. Seda on lihtne varjata, see ei tee teile tõsiselt haiget, kuid võib teie tähelepanu kõrvale juhtida piisavalt haiget teha. Kui olete tõeliselt meeleheitel, võivad mõned inimesed soovitada teil munandiga läbi pükste libistada. Ärge siiski nipsutage liiga tugevalt, muidu võite end vigastada! Pidage meeles, et erektsiooni tõttu ei tasu end kunagi vigastada.
5
Võta istet. Kui istute, koguneb teie püksiriie loomulikult kubeme ümber, mistõttu on teistel raskem eristada erektsiooni kumerust teie teksade kortsust. Istudes saate oma kubeme ka jalgadega varjata. Jalgade kokkutõmbamine või jalgade ristamine muudab erektsiooni veelgi raskemini nähtavaks. See taktika peaks andma teile aega lasta erektsioonil loomulikult kahaneda. Istudes saate ka rohkem võimalusi erektsiooni varjamiseks. Kui istute näiteks laua või laua taga, võite oma jalgevahe katmiseks oma tooli lähemale tõmmata. Saate oma käed süles kokku panna.
6
Katke oma jalgevahe. Kui teie erektsioon ei kao, proovige aega võita, hoides midagi peenelt kubeme ees. Katke oma süles raamatu, sülearvuti või ajalehega. Kui seisate, proovige hoida kotti, seljakotti, portfelli, mantlit või ajalehte kuni vöökohani. Ükskõik, mille valite, olge peen. Hoidke varjatud objekti, nagu kõik oleks normaalne. Vastasel juhul võite lihtsalt juhtida rohkem tähelepanu alale, mida proovite varjata.
7
Sisestage erektsioon oma vöösse. Kui teie erektsioon ei kao, proovige seda kiiresti ja diskreetselt käsitsi reguleerida. Sisestage jäik vars pükste või aluspesu vöörihma sisse. See joondab teie peenise tõmbluku või pükste õmblusega ja muudab erektsiooni vähem märgatavaks. Olge ettevaatlik, kui kannate sissetõmmatud särki või särki, mis ei ulatu kuni vöökohani. Kui teie särk tõuseb ülespoole, võite end kogemata paljastada! Pidage meeles, et kuigi see tehnika aitab teie erektsiooni varjata, võib kanga hõõrdumine teid tahtmatult veelgi erutada.Mõned inimesed eelistavad ühe reie vastu allapoole surumist. See on tegelikult ainult isiklike eelistuste ja mugavuse küsimus.
8
Vabastage oma ebamugavustunne. Sõltuvalt teie olukorrast võib teie pükste pinge halvendada teie erektsiooni. Proovige oma püksid diskreetselt lõdvemaks lasta. Istuge laua või laua taha ja keerake vöö lahti. Vajadusel keerake püksid lahti ja keerake need osaliselt lahti, et anda erektsioonile rohkem “hingamisruumi” väiksema survega. Olge teadlik oma asukohast. Ära ole ilmselge. Te ei taha, et teid segi ajada mingi perverdiga. Kui teil on natuke privaatsust, võib külmakotti kandmine oma jalgevahele (väljaspool riideid) leevendada ebamugavustunnet ja soodustada ka teie erektsiooni hajumist. Kui olete kunagi olnud külmas basseinis või külmal päeval väljas lühikeste pükstega, siis teate, et peenis ja munandid kipuvad kehasoojuse poole tagasi tõmbuma.
9
Proovige sooja vanni või kerget treeningut. Kuigi külma dušši võtmist peetakse sageli raevukate seksuaalsete ihade “jahutamiseks”, võib soe vann tegelikult pakkuda rahustavat ja mugavat keskkonda, mis võib viia teie erektsiooni kiiremini lõpule. Kerge treening, nagu jooksulindil kõndimine või lihtne treening. aeroobika, võib samuti aidata häirida ja muuta vere jaotumist. Neid alternatiive kasutatakse sageli esialgsete jõupingutustena, et lõpetada võimalik priapismijuhtum, mille korral kogunenud veri jääb peenise võlli kinni. Kui teil on mingil põhjusel erektsioon, mis kestab kauem kui neli tundi, pöörduge viivitamatult arsti poole. Kui priapism ei ravita kiiresti, võib see põhjustada püsivaid kahjustusi, sealhulgas, kuid mitte ainult, erektsioonihäireid.
10
Urineerida. Seda ei pruugi erektsiooni korral olla lihtne teha, kuid urineerimine võib mõnikord erektsiooni kaduda. Urineerimine põhjustab teie kubemes meeldivaid lõõgastavaid tundeid, mis võib muuta erektsiooni vähem pingeliseks või kiireloomuliseks. Hommikune ärkamine erektsiooniga on tavaline igas vanuses meeste jaoks. See võib ilmneda seksuaalselt erutavate unenägude ajendiga või ilma. Hoolimata sellest, kui raske on erektsiooni ajal sihtmärki tabada, võib urineerimine sageli aidata selle kiiresti lõpule viia.
11
Masturbeeri. Kui rääkida sellest, siis kõige tõhusam viis erektsiooni lõpetamiseks on viia see loomuliku lõpuni. Välja arvatud haigusseisund, põhjustab ejakulatsioon peaaegu alati erektsiooni lõppemist. Vabandage end diskreetselt olukorrast ja leidke privaatne ala: vannituba, magamistuba või mujal, kus tunnete end kindlalt, et te ei sega kedagi. Ajage oma äri, puhastage ja naaske olukorda kergendatuna ja töövalmis. Vältige avalikku masturbeerimist. Kui leiate end erektsiooniga avalikus kohas, leidke oma asjade tegemiseks koht, kus on suhteliselt privaatne. Lukustatav vannitoakiosk sobib hästi, kui te ei räägi oma tegemistest valjuhäälselt ega selgelt. Avalik masturbeerimine on paljudes kohtades ebaseaduslik ja kui te ei ole ettevaatlik, võite inimesi häirida.