Lümfödeem on teie lümfisüsteemist põhjustatud turse tüüp, mis on sageli põhjustatud vähiravist või operatsioonist. Lümfödeem võib tekkida kätel, jalgadel, kehatüvel, kõhul, peas, kaelas, välissuguelundites ja välisorganites. Kui lümfisüsteem ei tööta korralikult, jääb osa keha jääkaineid filtreerimata ja koguneb käsi või jalga, mis kutsub esile turse. Kuigi traumast, infektsioonist, operatsioonist või vähiga võitlemisest taastumine on piisavalt raske, lohutage end sellega, et lümfiturse on väga hästi juhitav ja sümptomite leevendamiseks on palju võimalusi.
1
Kontrollige, kas ühes kehapiirkonnas on turse. Kuigi lümfödeem on kõige levinum teie kätes ja jalgades, võib see esineda ka kehatüvel, kõhus, peas, kaelas või suguelundite piirkonnas. Alguses märkate tõenäoliselt, et võite paistes piirkonda vajutada ja märk jääb mõneks ajaks alles. Paistes piirkond võib aga koe kogunedes suureneda ja muutuda kõvemaks. Konsulteerige oma arstiga, kui näete oma kehal turset, mille puhul kahtlustate, et see võib olla lümfiturse. Teie nahk võib tunduda pundunud või tunduda, et selle all on tükk.
2
Võrrelge oma käsi ja jalgu, et näha, kas need on sama suurusega. Asetage mõlemad käed enda ette ja võrrelge randmete, käsivarte ja sõrmede paksust. Seejärel sirutage mõlemad jalad enda ette ja võrrelge oma sääri, varbaid ja reied. Kui üks teie jäsemetest on märgatavalt paksem kui vastaskäe või -jalg, võib teil olla lümfödeem. Soovi korral saate mõõta iga jäseme riidest mõõdulindiga, kuid ärge muretsege liiga palju leitud väiksemate erinevuste pärast. Teie jäsemed võivad loomulikult olla veidi erinevad või teil võib olla valus lihas, mis põhjustab väiksemaid lahknevusi. Lümfödeem on tavaliselt ühtlane erinevus teie jäseme suuremas osas.
3
Tõstke oma käed ja jalad samal ajal üles, et näha, kas tunnete end pingul või raskena. Istuge maha ja tõstke jalad enda ette. Liigutage jalgu edasi-tagasi. Seejärel proovige neid püsti seistes eraldi tõsta ja märkige mõlema jala tunne. Tehke sama harjutust oma kätega, tõstes neid külgedelt ja üle pea. Kui teie liigutuste ulatus on häiritud või kui üks teie jäsemetest tundub teisest raskem, võib teil olla lümfiturse. Raskustunne võib olla veidi õrn ja te ei märka seda tõenäoliselt, kui te samal ajal oma jäsemeid üles ei tõsta. ehted seljast, kui tõstad käsi ja hoiad jalanõud jalast, kui tõstad jalgu. Sa ei taha, et vettinud saapa või raske kella saaks valepositiivseid tulemusi!
4
Tundke nahka kõikidel oma jäsemetel, et märgata ebakõlasid või valu. Lümfödeem põhjustab vedelike kogunemist ühte jäsemesse, mis tavaliselt muudab naha tekstuuri. Katsuge iga käe ja jala iga osa, et näha, kas leiate kummalise tundega nahka. Mõnikord võib kahjustatud nahk seda puudutamisel valutada. Torkake õrnalt nahka, mis ei sobi teie ülejäänud kehaosaga, et näha, kas see valutab. Need sümptomid ei ole universaalsed ja teil võib siiski tekkida lümfiturse, kui teie nahk on ühtlane ja te ei tunne valu. Kui nahk on kahjustatud, on lümfödeemi tõenäosus palju suurem.
5
Hinnake oma sümptomite ajakava, et näha, kas need on põhjustatud ravist. Valdav enamus lümfödeemi juhtudest on põhjustatud vähiravist, kiiritusest või operatsioonist. Seda nimetatakse sekundaarseks lümfödeemiks ja see moodustab ligikaudu 90–98% kõigist lümfödeemi juhtudest. Kui te võitlete vähiga ja olete ravil või kui teile on tehtud operatsioon viimase 1–12 nädala jooksul, vallandas see tõenäoliselt teie sümptomid. Kui haigusseisundit ei põhjusta miski, nimetatakse seda primaarseks lümfödeemiks. See vorm on peaaegu alati põhjustatud pärilikest või geneetilistest teguritest. Alustuseks on vähiga võitlemine piisavalt raske, nii et lümfiturse võib olla eriti masendav. Püüdke selle üle mitte väga maha heita. See on väga levinud tüsistus ja sümptomite leevendamiseks on palju võimalusi.
6
Rääkige oma esmatasandi arstiga seisundi kinnitamiseks. Leppige kokku visiit arsti juurde Kui tunnete ära ühe või mitu levinud sümptomit. Laske neil uurida teie sümptomeid ja rääkida neile sellest, mida te oma jäsemetega kogete. Arst võib seisundit läbivaatusruumis kinnitada, kuigi tõenäoliselt tellib ta kahtluste kinnitamiseks vähemalt ühe diagnostilise testi.
7
Laske arstil kontrollida, kas teie teisel varbal või sõrmel on Stemmeri märk. Teie arst pigistab teie nimetissõrme või pika varba ülaosa nahka. Nad otsivad Stemmeri märki, mis on teise sõrme või varba alla tekkinud paksenenud nahavolt. Kui nad selle kurru leiavad, kinnitavad nad diagnoosi kohapeal. Hea uudis on see, et Stemmeri märgiga pole valepositiivseid tulemusi ja te saate vahele jätta kõik muud diagnostilised testid, mida oleksite muidu vajanud. Kuid selle nahavoldi puudumine ei tähenda tingimata, et teil seda haigust pole. Võite proovida seda kodus kontrollida, kuid teie arst saab paremini aru, mida nad otsivad.
8
Hankige l-dexi hinnang, et näha, kas jäse on vedelikuga täidetud. Teie arst võib diagnoosi jõudmiseks tellida l-dexi hindamise. See on mitteinvasiivne test, mille käigus saadetakse elektrilisi signaale mööda teie jäsemeid ja mõõdetakse, kas esineb lahknevusi või ummistusi. Tulge osakonda või laborisse, kuhu teid suunatakse, ja laske õel või spetsialistil test sooritada. Saate kohe teada, kas signaalid ühtivad või mitte. Kui signaalid kattuvad, ei ole teil lümfiturset ja kõik muud kogevad sümptomid on mõne muu probleemi tagajärg. Kui elektrisignaalid ei ühti, tähendab see teie jäsemesse on kogunenud vedelikku, mis häirib signaali. See on täpne viis kindlaks teha, kas teil on lümfiturse. See kõlab nagu hirmutav protseduur, kuid tegelikult on see valutu. Lamad lihtsalt paigal ja õde või spetsialist paneb igale jäsemele juhtmega ühendatud plaastri.
9
Küsige Milroy või Meige sündroomi kohta, kui vähk ja operatsioon ei ole tegurid. Kui diagnoos on kinnitatud, kuid te ei saa vähiravi ega taastu operatsioonist, paluge oma arstil teha test Milroy tõve ja Meige sündroomi suhtes. Lümfödeem on mõlema haruldase haiguse sümptom, kuid neid ravitakse erinevalt kui üksikut lümfödeemi juhtumit. Milroy tõve tavalisteks sümptomiteks on tselluliit, suurenenud munandid meestel ja nurgelised varbaküüned. See on ravimatu pärilik haigus, kuid see on ravimitega väga ravitav. Meige sündroomi seostatakse sageli silmalaugude tahtmatute liigutuste ning näo ja lõualuu tõmblustega. See on haruldane neuroloogiline häire ja selle põhjus on teadmata. Kahjuks on see ravimatu, kuid sümptomitega saate hakkama ravimitega. Hilise algusega lümfödeem (tuntud ka kui pärilik lümfödeem) on kolmas võimalus, kuid see on äärmiselt haruldane. See on geneetiline lümfisüsteemi häire, mida on üsna raske ravida. Sümptomite vastu võitlemiseks võite vajada perioodilist operatsiooni.
10
Rääkige oma arstiga, et kaaluda oma ravivõimalusi. Kui lümfödeem on välja kujunenud, ei saa te seda ravida. Õnneks on saadaval palju edukaid ravivõimalusi. Rääkige oma arstiga sümptomite ravist. Enamikul juhtudel võivad kompressioon ja perioodiline massaaž aidata turset leevendada ja vähendada vedeliku kogunemist.
11
Tõstke jäseme 1. staadiumis lümfödeemi tagasipööramiseks vedelike tühjendades. Kui teie arst kinnitab 1. staadiumi lümfödeemi, mis on haigusseisundi kõige kergem vorm, saate sümptomeid tegelikult muuta. Selleks heitke pikali ja toetage jalg üles või istuge maha ja toetage oma käsi kõrgendatud pinnale. Tehke pause, kui jäsemed tunnevad end ebamugavalt või kipitavad, ja korrake seda protsessi nii kaua, kui võimalik. Aja jooksul teie jäse tühjeneb ja kahjustus võib muutuda. Jäseme tõstmine vähendab tavaliselt ka valu. Toetage jalg või käsi üles, kui tunnete, et valu hakkab tulema isegi siis, kui teil pole 1. astme lümfiturset.
12
Valu leevendamiseks mähkige paistes jäse kompressioonhülsi. Hankige kompressioonhülss, mis sobib ümber teie jäseme ja hoiab selle pingul, põhjustamata valu või piiramata jäseme verevoolu. Iga kord, kui valu ägeneb, tõmmake survehülss üle jäseme ja hoidke oma käsivart võimalusel kõrgel, et vältida vedeliku kogunemist. Kui teie turse on peamiselt probleemne jalal või pahkluul, võite kasutada kompressioonsokke. näputäis, võite mähkida jäseme riidest sidemesse ja kinnitada selle kohale, et leevendada.
13
Manuaalse lümfidrenaaži abistamiseks tehke isemassaaž. Võimalik, et saate aidata oma lümfisüsteemil tühjeneda, masseerides lümfisõlmede ümbrust. Alustage kaelast ja tehke aeglasi liigutusi kehatüve poole. Seejärel tehke oma kõhule pikki ja aeglasi liigutusi, liikudes üles kehatüve poole. Korrake sama kubeme, selja ja külgede jaoks. Lõpuks masseerige oma käsi, kaenlaaluseid ja jalgu, tehes pikki liigutusi oma kehatüve suunas. Massaaž ei tohiks olla valus, nii et lõpetage, kui tunnete valu.
14
Kandke mitmekihilisi sidemeid vastavalt tervishoiutöötaja soovitustele. Võimalik, et saate aidata oma lümfisüsteemil tühjeneda, sidudes lümfiturse ümbritseva piirkonna tihedalt kinni. Enne sideme sidumist katke ala polstriga. Alustage sidemete paigaldamist lümfödeemi sellele küljele, mis on teie kehatüve vastas. Seejärel pange sidemed kihiti, liikudes lümfödeemi teise poole poole. See surub vedeliku teie kehatüve poole. Oletame näiteks, et teil oli käes lümfiturse. Katke käsivarre polsterdamiseks vati või vahuga, seejärel hakake käele sidet kandma. Asetage sidemed kihina kuni käeauguni.
15
Tehke jõutreeningu harjutusi vastavalt arsti juhistele. Jõutreening võib aidata teie lümfisüsteemil paremini töötada, eriti kui kombineerite seda kompressioonrõivastega. Rääkige oma arstiga, et selgitada välja, millised harjutused teile sobivad, ja küsige, kas peaksite lümfödeemi leevendamiseks harjutuste ajal kandma kompressioonrõivaid. Järgige täpselt oma arsti juhiseid. Arst võib teile anda harjutuste komplekti, mida teha.
16
Täitke CDT füsioterapeudiga, et õppida, kuidas sümptomeid juhtida. Keskmiselt vähendab täielik dekongestiivne ravi (CDT) alajäsemete turset 59% ja ülemiste jäsemete turset 67%. See on terapeutiline ravi, mille lõpetate koos füsioterapeudiga. See hõlmab kompressiooni, drenaaži ja treeningu kombinatsiooni. Te lõpetate CDT-ravi regulaarselt, kuni teil tekib rutiin, mis vähendab teie sümptomeid. Seda peetakse parimaks CDT-ravi viisiks. Alguses vajate selle ravi teostamiseks füsioterapeudi, kuid nad õpetavad teile, kuidas seda kõike ise teha, kui leiate hooldusplaani. Muude ravivõimaluste hulka kuuluvad operatsioon liigse vedeliku eemaldamiseks ja käsitsi lümfidrenaaž, mis on põhimõtteliselt spetsiaalne massaaž, mis on mõeldud vedelike väljutamiseks ja sümptomite leevendamiseks.