Kõndimise kopsupõletikku nimetatakse ka “atüüpiliseks kopsupõletikuks”. See on kergem kopsupõletiku juhtum ja kopsupõletik. Kõige sagedamini esineb seda alla 40-aastastel inimestel. Mõned selle sümptomid on “peavalu” ja “kehavalu”. Hingamisteede patogeenid, mis tavaliselt põhjustavad kõndimiskopsupõletikku, on bakterid (sealhulgas Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae), mitmed viirused ja seened. See hõlmab ka sissehingatavat toitu või jooki. Kõndimiskopsupõletik on väga nakkav. See levib kokkupuutel nakatunud inimese ninast või kurgust pärinevate tilkadega. See juhtub tõenäoliselt siis, kui nakatunud inimene köhis või aevastas teie läheduses. Kõndimise kopsupõletikku tuvastatakse väga aeglaselt. Nakkus algab ebaproduktiivse köha, kerge palaviku, kehavalude ja peavaludega. Kui tunnete, et teil on kõndimiskopsupõletiku sümptomid, on oluline pöörduda kohe oma arsti poole.
1
Hankige antibiootikumide retsept. Kui teil on diagnoositud kõndimiskopsupõletik, mis on tavaliselt põhjustatud bakteritest, määratakse teile antibiootikum. Teie arst määrab antibiootikumi, mis põhineb vabalt teie haiguslool ja esitlusel. Võimalik, et peate tegema ka rögakultuuri testi, et tuvastada teie kopsudes leiduvate bakterite tüüp. See aitab valida õige antibiootikumi. Tavaliselt on kõndiva kopsupõletiku raviks ette nähtud mitu antibiootikumi. Nende antibiootikumide hulka kuuluvad “makroliidantibiootikumid”, mida sageli määratakse lastele ja täiskasvanutele. Fluorokinoloone seevastu antakse sageli täiskasvanutele ja neid ei soovitata tavaliselt väikelastele! Tetratsükliine võib määrata ka täiskasvanutele ja vanematele lastele. Konsulteerige oma arstiga, et leida teile parim antibiootikum. Kopsupõletiku varajane ravi ja sellele järgnev ravi antibiootikumiga võivad ära hoida eluohtlikke tüsistusi. Teie arst võib soovitada süüa jogurtit või võtta probiootilisi toidulisandeid. See tagab antibiootikumide võtmise ajal terve soolestiku bakterid ja elustiku. Kasutage bronhodilataatorit või inhalaatorit. Tavaliselt peetakse neid kasulikuks hingamisraskuste, pingul rindkere või vilistava hingamise korral. See aitab avada kopsualveoole ja hõlbustab hapnikuga varustamist, mis eemaldab baktereid sisaldava lima.
2
Käsimüügiravimite võtmine vähendab tavaliselt palavikku ja peavalu sümptomeid. Käsimüügiravimid (OTC) võivad leevendada selliseid sümptomeid nagu palavik ja peavalu. Kuigi see ei ravi teie infektsiooni. Võtke aspiriini, ibuprofeeni (nagu Advil või Motrin IB) ja atsetaminofeeni (tülenooli). Kopsude baktereid sisaldava sekretsiooni vähendamiseks võib abi olla mukolüütilisest OTC-tootest (nt Mucinex). Jooge kindlasti koos mukolüütilise ravimiga klaas vett. Börsivälised ravimid ja retseptiravimid, nagu vererõhuravimid, ei sobi sageli omavahel hästi kokku ja võivad põhjustada tüsistusi. Rääkimist oma arstiga enne, kui võtate kõndimiskopsupõletiku raviks ettenähtud OTC-ravimeid, peetakse heaks mõtteks.
3
Üldiselt soovitatakse inimesel iga päev juua vähemalt 10–12 klaasi vett või sooja vedelikku. Rohke vedeliku joomine aitab säilitada kopsude sekretsiooni ja rögaeritust ning aitab ka vabaneda infektsioonidest. Kui teil on kurguvalu, võite lisada kuuma vette mett ja sidrunit, et suurendada C-vitamiini (see on teie immuunsusele väga hea). Rohelise tee joomist peetakse mõistlikuks, kuna see sisaldab antioksüdante. Kasulikud on ka vitamiine ja mineraalaineid sisaldavad puuviljamahlad.
4
Andke oma kehale puhkust. Piisav puhkus on hädavajalik. See aitab taastuda kõndimise kopsupõletikust. Selle aja jooksul suunab teie keha oma energia infektsiooni vastu võitlemisele. Heitke voodisse jalad üles ja lõdvestuge, isegi kui see tähendab kohtumiselt või tunnist puudumist.
5
Sööge toitvaid, kergesti seeditavaid toite. Keskenduge dieedile, mis sisaldab palju suppi. Ideaalis võiks see hõlmata kanasuppi või isegi kanapuljongit ja muid väikseid, kuid toitvaid eineid kogu päeva jooksul. Sa ei tohiks oma keha suurte söögikordadega väsitada. Teisest küljest peaksite oma immuunsüsteemi toitainetega toetama, et see saaks viirusega võidelda. Proovige hommikusöögiks muna-seeneomletti. Munad on suurepärane tsingiallikas ja võivad teie immuunsüsteemi tugevdada. Seda on ka lihtne seedida. Seened sisaldavad glükaane. Lisa oma omletile näpuotsatäis cayenne’i pipart. See aitab lagundada lima teie kopsudes ja suurendab äravoolu. Jogurt puuviljadega lõunasöögiks või suupisteks on suurepärane idee. Jogurtis sisalduvad aktiivsed kultuurid aitavad parandada ka teie soolestiku baktereid ja immuunsüsteemi. Laske oma õhtusöögil sisaldada toite, mis sisaldavad palju C-vitamiini ja antioksüdante. Selliste toiduainete hulka kuuluvad punased paprikad, apelsinid, marjad ja rohelised lehtköögiviljad. Hea on ka beetakaroteenide ja A-vitamiini kõrgete toiduainete lisamine. Selliste toiduainete hulka kuuluvad porgand, squash ja bataat. Valige kollase või oranži värvi toidud.
6
Echinacea tee või leedri tee on suurepärane soovitus. Saate ise valmistada ehhiaatsia teed või osta seda kohalikust tervisetoidupoest. Echinaceal on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused, mis aitavad võidelda kõndiva kopsupõletiku sümptomitega. Valmistage ise ehhiaatsiateed, leotades 1 tl kuivatatud ürti ühes tassi keevas vees viis kuni kümme minutit. Võite ka ise leedrimarja teed valmistada. Teise võimalusena võite osta leedrimarja teed kohalikust tervisetoidupoest. Leedripuu võib aidata ravida hingamisteede infektsioone ja see meeldib ka lastele. Hoiatage, et leedrimarjade tarbimise toetamiseks pole piisavalt teaduslikke uuringuid. Viimases teaduslikus ülevaates jõuti järeldusele, et selle patsientidele soovitamiseks on vaja rohkem uurida
7
Söö rohkem küüslauku. Küüslaugul on võimsad antimikroobsed ja immuunsüsteemi tugevdavad omadused, mis aitavad võidelda kõndiva kopsupõletiku vastu. Haki 1 teelusikatäis küüslauku ja lisage see tassi keevasse vette. Küüslauku võid lisada ka kanasupile või muule kergesti seeditavale toidule.
8
Tarbi rohkem ingverit. Ingver võib aidata leevendada maoärritust – sellel on viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. Saate ise valmistada ingveriteed, leotades tükeldatud ingverit kuumas vees või ostes ingveriteed kohalikust tervisetoidupoest. Ingveritee on rasedatele ja lastele tarbimiseks ohutu.
9
Tehke ravimtaimede auruprotseduur. Keedetud ürtide sissehingamine võib aidata teie kopse ja kõri viirusest välja puhastada. Alustuseks keetke pliidi kohal potis kaks tolli vett ja seejärel lülitage kuumus välja. Lisage ½ tl tüümiani, pune ja üks kuni kaks tilka eukalüpti eeterlikku õli. Kasutage pea katmiseks rätikut ja hõljuge aurust 12–15 tolli kaugusel. Tee rätikuga pea kohale telk ja hinga auru suu ja nina kaudu sisse.
10
Võtke vitamiinipreparaate. See on hea viis mineraalide ja vitamiinide tarbimise suurendamiseks. Soovitatav on võtta C-vitamiini. Võite võtta ka tsingi toidulisandeid. Võtke ainult etiketil märgitud soovitatav kogus, kuna tsink võib suurtes kogustes olla mürgine. Kaaluge seleenilisandite võtmist. Oluline mineraal, mis aitab toime tulla ebasoodsate antioksüdantsete reaktsioonidega. Mõnel inimesel võib seleenipuudus olla ja parem on uskuda, et selle põhjuseks on nende piirkonnas esinev seleenipuudus. Ideaalne nõue on 100 mikrogrammi seleeni päevas. Võtke probiootilisi toidulisandeid. Antibiootikumid hävitavad teie terve soolestiku mikrofloora.