Pneumoonia on infektsioon, mis põhjustab ühe või mõlema kopsu õhukotte põletikku. Põletiku korral võivad õhukotid täituda vedelikuga, põhjustades patsientidel köha, palavikku, kehavalusid, külmavärinaid, äärmist väsimust ja hingamisraskusi. Kopsupõletikku on võimalik ravida antibiootikumide, inhalaatorite, palavikualandajate ja köharavimitega, kuigi mõnel juhul vajab see eelkõige nõrgenenud immuunsüsteemiga, vastsündinute ja eakate puhul haiglaravi. Vaatamata kopsupõletiku võimalikule raskusastmele on muidu tervetel inimestel võimalik ühe kuni kolme nädala jooksul täielikult taastuda.
1
Tunnista hoiatusmärgid. Tervetel inimestel võib kopsupõletik alata nagu gripp või külmetus. Peamine erinevus seisneb selles, et kopsupõletikku põdedes on haige tunne tugevam ja kestab palju kauem. Kui teil on pikaajaline haigus ja te ei parane, võib teil olla kopsupõletik, mistõttu on oluline teada sümptomeid, millele tähelepanu pöörata. Konkreetsed sümptomid on inimestel erinevad, kuid üldiselt hõlmavad need mõnda või kõiki järgmisi sümptomeid. Palavik, higistamine ja värisevad külmavärinad Köha, mis võib põhjustada röga Hingamisel tekkivat valu rinnus või köha Õhupuudus või hingamisraskused Väsimus Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus SegadusPeavalu Äärmine väsimus
2
Pöörduge oma arsti poole. Kui teil tekivad ülaltoodud sümptomid ja teil on palavik 102°F (39°C) või kõrgem, peaksite sellest teavitama oma tervishoiutöötajat. Ta oskab teile nõu anda parima tegutsemisviisi osas. See kehtib eriti haavatavate rühmade kohta, mille hulka kuuluvad alla kaheaastased lapsed, üle 65-aastased täiskasvanud ja nõrgenenud immuunsüsteemiga inimesed.
3
Planeerige taastumise tee. Kui olete teie arsti juures, teevad nad mitmeid teste, et teha kindlaks, kas teil on tõesti kopsupõletik. Kui te seda teete, võib arst soovitada ravi või mõnel juhul haiglaravi. Kui külastate arsti, võite eeldada, et nad alustavad füüsilise läbivaatusega ja võivad liikuda mitmete muude testide juurde. Arst kuulab teie kopse stetoskoobiga, kuulates spetsiaalselt sissehingamisel tekkivaid praksuvaid, mullitavaid ja kohisevaid helisid ning kopsupiirkondi, kus hingamisheli ei ole tavapäraselt kuuldav. Arst võib tellida rindkere röntgeni. Pange tähele, et viiruslikul kopsupõletikul ei ole teadaolevat ravi. Teie arst annab teile teada, mida sel juhul teha. Viiruslik kopsupõletik võib aga areneda bakteriaalseks kopsupõletikuks ja seda võib siiski ravida antibiootikumiga. Haiglaravi korral saate kopsupõletiku raviks antibiootikume, intravenoosseid vedelikke ja võimalusel ka hapnikravi.
4
Kodus järgige täpselt üks kord arsti korraldusi. Pneumooniat ravitakse peamiselt antibiootikumidega, tavaliselt asitromütsiini, klaritromütsiini või doksütsükliiniga. Teie arst valib teie vanuse ja haigusloo põhjal, millist konkreetset antibiootikumi peaksite võtma. Kui arst teile retsepti väljastab, laske see kohe täita, viies selle kohalikku apteeki. On väga oluline, et lõpetaksite kogu arsti määratud antibiootikumikuuri ja järgiksite pudelile kirjutatud juhiseid, kui teie arst ei ole teisiti määranud. Isegi kui tunnete end paremini, võib antibiootikumide varajane lõpetamine tekitada antibiootikumide suhtes resistentseid baktereid.
5
Võtke seda aeglaselt ja kergelt. Muidu tervetel inimestel hakkavad teie arsti määratud antibiootikumid teie enesetunnet parandama tavaliselt umbes ühe kuni kolme päeva pärast. Nendel esimestel taastumispäevadel on ülioluline puhata nii palju kui võimalik ja juua palju vedelikku enne tavapäraste tegevuste juurde naasmist. Isegi pärast seda, kui tunnete end paremini, ei tohiks te end üle pingutada, kuna teie immuunsüsteem alles taastub. See on oluline, sest ülepinge võib põhjustada kopsupõletiku kordumist. Vedeliku (eriti vee) joomine aitab teie kopsudes lima lõhustada. Lõpetage jällegi kogu arsti määratud ravikuur.
6
Sööge tervislikku toitumist. Õige toitumine ei ravi kopsupõletikku, kuid hea toitumine võib aidata kaasa normaalsele taastumisele ja hoida teie seedetrakti tervena antibiootikumiravi ajal. Proovige mõnda toitainerikast toitu, näiteks luupuljongit või kanapuljongit köögiviljadega. Nautige värvilisi puu- ja köögivilju nii palju, kui suudate neid taluda. Need sisaldavad antioksüdante, mis aitavad teie kehal haigustele vastu seista ja taastuda. Täisteratooted on samuti olulised, kuid võite nende tarbimisest taastumise ajal loobuda, kuna gluteen võib teie seedetrakti häirida. Madala glükeemilise tasemega köögiviljad, nagu porgand, spargelkapsas, lillkapsas ja maguskartul, on hea süsivesikute, vitamiinide ja mineraalide allikas, mis tõstab teie immuunsüsteemi ja energiataset, ilma et see põhjustaks rohkem põletikku. Lõpuks lisage oma dieeti valgurikkad toidud. Valk varustab keha põletikuvastaste rasvadega. Konsulteerige alati oma arstiga, kui plaanite oma dieeti oluliselt muuta. Proovige oma dieeti lisada bataati ja pruuni riisi. Proovige süüa lahjat kana ja kala, et lisada oma dieeti valku. Vältige rasvast liha, nagu punane liha või töödeldud liha.Jällegi, jooge rohkelt vedelikku, et vedelikku vedelikku saada ja lima vedeldada. Kanasupp on hea vedeliku, elektrolüütide, valkude ja köögiviljade allikas! Lisage vitamiine ja köögivilju. mineraalid, nagu C- ja D-vitamiinid, kalaõli, glutatioon ja probiootikumid, kuna need on olulised kopsupõletikust taastumisel.
7
Puhastage oma kodu, et hoida seda sanitaarselt. Kodust mikroobidest ja ärritajatest vabanemine võib aidata teil end paranemise ajal paremini tunda. Veenduge, et vahetate linad, pühkige tolmu ja pühkige põrandad, et ärritajad õhku ei leviks. HEPA-filtri kasutamine magamistoas magamise ajal hoiab ka õhu puhtana, et teie seisund ei halveneks.
8
Harjutage aeglase hingamise harjutusi stimuleeriva spiromeetriga. Pärast kopsupõletikku võib olla raske püüda hinge tõmmata, kuid ergutav spiromeeter aitab teil hingata aeglaselt ja sügavalt. Istuge sirgelt ja pange spiromeetri huulik suhu. Hingake välja nagu tavaliselt, kuid hingake aeglaselt sisse. Proovige sissehingamisel hoida väikest palli või ketast spiromeetril kambri keskel. Enne uuesti väljahingamist hoidke hingetõmmet 3–5 sekundit. Hingake spiromeetriga 10–15 korda iga 1–2 tunni järel. või nii sageli, kui arst soovitab.
9
Proovige joogat teha, et aidata oma kopse puhastada. Mõnede sügavate joogavenituste harjutamine võib aidata eemaldada kopsudest röga ja vedelikku. Proovige mõningaid põhipoose, nagu kerge poos, päikesetervitus, laibapoos, mägipoos või sõdalase poos. Kaasake joogat oma igapäevarutiini mõneks minutiks iga päev, et teil oleks kergem lõõgastuda ja hingata. Kopsupiirkonna masseerimine võib samuti aidata kopsudes vedelikku lagundada, nii et teil on suurem tõenäosus sellest väljuda. köha.
10
Vajadusel pöörduge uuesti oma arsti poole. Mõned (kuid mitte kõik) arstid planeerivad järelkontrolli. See toimub tavaliselt üks nädal pärast teie esmast visiiti ja arst soovib veenduda, et määratud antibiootikumid toimivad. Kui te ei tunne paranemist selle esimese nädala jooksul, peaksite kohe helistama oma arstile, et leppida kokku kontrollaeg. Tavaline kopsupõletikust taastumisaeg on üks kuni kolm nädalat, kuigi te peaksite end paremini tundma mõne päeva pärast. Kui sümptomid püsivad nädala jooksul pärast antibiootikumide võtmise alustamist, võib see olla märk sellest, et te ei parane ja peate viivitamatult ühendust võtma oma arstiga. Kui infektsioon püsib ka antibiootikumravi ajal, võivad patsiendid siiski vajada haiglaravi .
11
Jätkake oma tavapärast rutiini järk-järgult ja arsti loal. Pidage meeles, et olete kergesti kurnatud ja võite alustada aeglaselt. Proovige voodist välja tulla ja olla aktiivne, ilma et peaksite liiga väsinud. Saate järk-järgult teha ühe või kaks igapäevast tegevust, et anda kehale võimalus täielikult taastuda. Võite alustada lihtsate hingamisharjutustega voodis. Hingake sügavalt sisse ja hoidke kolm sekundit, seejärel vabastage huuled osaliselt suletud. Tehke oma teed kuni lühikeste jalutuskäikudeks oma kodus või korteris. Kui see pole väsitav, hakake kõndima pikemaid vahemaid.
12
Kaitske ennast ja oma immuunsüsteemi. Pidage meeles, et kopsupõletikust taastumise ajal on teie immuunsüsteem nõrgenenud. Hea mõte on kaitsta oma nõrgenenud immuunsüsteemi, vältides haigeid inimesi ja vältides tihedalt asustatud piirkondi, nagu kaubanduskeskused või turud.
13
Hoolitse kooli või tööle naasmise eest. Arvestades nakkusohtu, ei tohiks te kooli ega tööle naasta enne, kui teie temperatuur on normaliseerunud ja te ei köhi enam lima. Jällegi võib liiga palju tegemine riskida kopsupõletiku taastekkega.