Hädaolukord on igasugune olukord, mis kujutab vahetut ohtu inimese tervisele, turvalisusele, varale või keskkonnale. Hädaolukorra tunnuste hindamise teadmine aitab teil teada, kuidas sellega toime tulla. Lisaks tasub end hädaolukorraks hästi ette valmistada, kui on aeg mis tahes hädaolukorraga tegeleda.
1
Jää rahulikuks. Kuigi hädaolukorrad nõuavad kiiret tegutsemist, on olukorra tõhusaks lahendamiseks kõige olulisem rahu säilitamine. Kui tunnete end segaduses või ärevuses, lõpetage see, mida teete. Hingake paar korda sügavalt sisse, et aidata end lõõgastuda. Pidage meeles, et stressirohkes olukorras rahulikuks olemiseks peate oma käitumist tahtlikult kohandama. Rahulik käitumine aitab ka teistel läheduses asuvatel inimestel lõõgastuda. Kinnitage endale, et saate olukorraga hakkama. Põhjus, miks tunnete end hädaolukorras paanikas, on stressihormooni kortisooli automaatse ületootmise tagajärg teie kehas. Kortisool läheb ajju ja aeglustab prefrontaalset ajukoort, mis on piirkond, mis vastutab keerukate tegevuste kavandamise eest. Alistades oma keha reaktsiooni, saate jätkata juurdepääsu oma kriitilise mõtlemise võimetele. Te ei vasta emotsioonidele, vaid ratsionaalsetele mõtetele. Vaadake ringi ja hinnake olukorda, et näha, mida on vaja enne tegutsemist teha.
2
Otsige lisaabi. USA-s helistage hädaabi saamiseks numbril 911. Kasutage väljaspool USA-d hädaabiteenustele helistamiseks mis tahes kehtivat numbrit. See telefoninumber jõuab hädaabi dispetšerini, kes peab teadma teie asukohta ja hädaolukorra olemust. Vastake kõigile dispetšeri küsimustele. Dispetšeri ülesanne on pakkuda kiiret ja asjakohast hädaolukorda. Ta saab seda teha ainult neid küsimusi esitades. Kui helistate traditsioonilise telefoni või GPS-iga varustatud mobiiltelefoniga, võivad hädaabiteenistused teie asukohta jälgida isegi siis, kui te ei saa rääkida. Isegi kui te ei saa rääkida, helistage hädaabiteenistusele ja keegi leiab teid abi osutamiseks. Võib-olla on hea mõte üle vaadata, kuidas te hädaolukorras suhtleksite, eriti kui teil on põhjust hädaolukorda oodata. võib tekkida.
3
Määrake hädaolukorra olemus. Millised märgid viitavad hädaolukorrale? Kas tegemist on meditsiinilise hädaolukorraga või on kinnisvara/hoone oht, mis võib põhjustada inimese vigastusi? Enne hädaolukorrale reageerimist on oluline peatuda ja olukord rahulikult inventeerida. Mootorsõidukiõnnetusest, suitsu sissehingamisest või tulekahjust saadud põletushaavad on näiteks meditsiinilised hädaolukorrad. Hädaabi koosneb äkilistest füüsilistest sümptomitest, nagu krambid, intensiivne verejooks, peatrauma, teadvusekaotus, valu rinnus, õhupuudus või pulsipuudus, lämbumine, äkiline pearinglus või nõrkus. Tugev soov endale või kellelegi teisele haiget teha on vaimse tervise hädaolukord. Muud vaimse tervise muutused võivad Hädaolukorraks võib pidada ka äkilisi muutusi käitumises või segadust, mis võib osutuda hädaolukorraks, kui need toimuvad ilma põhjuseta. Käitumisprobleemide lahendamiseks on kõige parem jääda rahulikuks, jälgida väikese vahemaa tagant ja julgustada kriisis viibivat inimest jääma. rahulik ka. Nii saate reageerida asjakohaselt, kui olukord muutub muutlikuks.
4
Tea, et äkilised muutused võivad olla hädaolukorrad. Kemikaalide lekked, tulekahjud, veetorude purunemine, elektrikatkestused, loodusõnnetused, nagu üleujutused või tulekahjud, on kõik näited võimalikest töökohal esinevatest hädaolukordadest. Kui teil on eelhoiatus võimaliku hädaolukorra eest, näiteks üleujutuse, tugeva lume, tornaado vms hoiatus, võite olla paremini ette valmistatud. Hädaolukorra olemus on aga ootamatu. Hädaolukordade hindamisel pidage meeles, et olukord võib olla muutlik. See võib kiiresti muutuda. Kui olete hädaolukorrast ette hoiatanud, valmistuge parimate tulemuste saavutamiseks aegsasti.
5
Olge inimeste põhjustatud hädaolukordade suhtes tähelepanelik. Rünnakud või vägivallaga ähvardamine töökohal või kodus on hädaolukorrad, mis nõuavad kiiret reageerimist. Enamikul juhtudel pole nende hädaolukordade jaoks etteaimatavaid mustreid ega meetodeid. Need olukorrad kipuvad olema ettearvamatud ja muutuvad kiiresti. Kui leiate end sellisest hädaolukorrast, hoidke end turvaliselt. Jookse turvalisse kohta või leidke paigas peavarju. Ärge tülitsege, välja arvatud viimase abinõuna. Olge tähelepanelik oma töökohal olevate hoiatusmärkide suhtes, kaasa arvatud igasugune füüsiline vägivald (tõukamine, tõukamine jne). Teie kontoris peaks olema töövägivalla protseduur, sealhulgas telefoninumber, millele saate olukorrast teatamiseks helistada. Kui te ei tea oma kontori protseduure, küsige oma ülemuselt või usaldusväärselt töökaaslaselt. Avatud ja aus suhtlus töötajate ja ülemuste vahel on osa turvalise ja tervisliku töökoha säilitamisest.
6
Hinnake vahetut ohtu. Näiteks kui üks inimene näib olevat vigastatud, kas teil või kellelgi teisel on samuti oht viga saada? Näiteks kui üks inimene jääb masina vahele, kas masin on välja lülitatud? Kas leke levib kellegi teise poole? Kas inimene on sattunud kokku varisevasse konstruktsiooni? Kui ohtu ei suudeta ohjeldada, mõjutab see teie reageerimist. Pidage meeles, et iga hädaolukord võib järsult muutuda, mistõttu on vajalik pidev hindamine.
7
Eemaldage end ohust. Kui teil või teistel on oht saada viga, lahkuge olukorrast kohe. Kui teil on evakuatsiooniplaan, järgige seda. Minge piirkonda, kus olete kaitstud. Olukorras, kus te ei saa lahkuda, leidke oma piirkonnas kõige turvalisem võimalik asukoht. Näiteks võib kindla pinna (nt kirjutuslaua või laua) alla peitmine aidata, kui on oht saada löögi alla kukkunud praht. Kui olete autoõnnetuse lähedal, veenduge, et te ei oleks vastutulevate inimeste rivis. liiklust. Väljuge teelt. Pidage meeles, et hädaolukorras muutuvad elemendid tõenäoliselt kiiresti. Oma hinnangus pange tähele, kas see sisaldab lenduvaid või põlevaid elemente. Näiteks autoõnnetuses võib bensiin järsult süttida.
8
Aidake teistel ohtlikust piirkonnast lahkuda. Kui saate kedagi teist ohutult aidata ohtlikust olukorrast lahkumisel, tehke seda. Kui hädaolukorda tagasipöördumine on riskantne, võib väljaõppinud päästetöötajal olla paremad vahendid, et vigastada saanud isikut kätte saada. Kui vigastatu on teadvusel, aitab see teist inimest, isegi kui te ei saa teda liigutada. Andke sellele inimesele teada, kes te olete ja mis temaga toimub. Esitage neile küsimusi, et nad teadvusel püsiksid. Kui hädaolukord on stabiilne, jääge ohvri juurde.
9
Tehke kindlaks, kas saate midagi aidata. Kõige tähtsam, mida saate teha, on jääda rahulikuks, hoida olukorda kontrolli all ja kutsuda abi. Mõnikord ei saa te midagi teha ja see on hea. Ärge muretsege tunnistades, et te ei saa midagi aidata. Kui teised sündmuskohal viibijad on ärritunud või kartlikud, rahustage neid. Kasutage neid abi saamiseks. Parem on jääda kellegagi toetama, kui teha toiminguid, mis võivad põhjustada täiendavat kahju. Kui te pole kindel, mida teha, jääge lihtsalt selle inimese juurde. Võimalusel mõõtke nende pulssi, tehke sündmuste kohta märkmeid ja küsige neilt nende haiguslugu. See on teave, mida võite hädaabimeeskonnaga rääkides vajada.
10
Enne tegutsemist võtke aega mõtlemiseks. Hädaolukorras viibimine võib kaasa tuua paanilise mõtlemise ja tegutsemise. Olukorrale reageerimise asemel võtke aega rahunemiseks. Hingake sügavalt sisse, enne kui midagi ette võtate. Hädaolukordades muutuvad asjad ootamatult. Ärge sattuge paanikasse, kui asjad lähevad ootamatult oodatust erinevas suunas. Võtke aega, et peatuda, kui olete ülekoormatud, paanikas või segaduses. Kui teil on vaja rahunemiseks keset tegutsemist peatuda, pole sellest midagi.
11
Hankige esmaabikomplekt. Esmaabikomplektis peaksid olema konstruktiivsed vahendid paljude meditsiiniliste hädaolukordade lahendamiseks. Iga esmaabikomplekt peaks sisaldama sidemeid, marli, kleeplinti, desinfektsioonivahendit ja muid kasulikke esemeid. Kui te ei saa esmaabikomplekti kätte, kaaluge, millised muud esemed teie vahetus läheduses võiksid olla head asendajad. Peaksite hoidma esmaabikomplekti. komplekti teie kodus ja teie töökohal on seadusega nõutud esmaabikomplekti hoidmist. Heal esmaabikomplektil peaks olema ka “ruumitekk”, mis on kerge kehasoojuse säästmiseks mõeldud spetsiaalsest materjalist tükk. See on ülioluline varustus külma või värisevate inimeste jaoks, kuna see võib aidata vältida šoki sattumist.
12
Esitage vigastatud isikule põhiküsimusi. Inimese vigastuste paremaks mõistmiseks on oluline mõista ohvri vaimset seisundit. Kui isik tundub küsimusest segaduses või annab vale vastuse, võib see viidata täiendavatele vigastustele. Kui te pole kindel, kas ohver on teadvuseta, puudutage tema õlga. Karjuge või küsige valjult: “Kas teiega on kõik korras?” Küsimused, mida peaksite esitama, on järgmised: Mis on teie nimi? Mis on kuupäev? Kui vana te olete? Kui nad ei vasta küsimustele, võite proovida nende rindkere hõõruda või kõrvanibu pigistada, et nad teadvusel püsiksid. Võite ka õrnalt puudutada silmalauge, et näha, kas need avanevad. Kui olete kindlaks teinud inimese vaimse põhiseisundi, kontrollige temaga meditsiinilisi tüsistusi. Küsige neilt, kas neil on meditsiinilise hoiatuse käevõru või mõni muu meditsiiniline ID.
13
Vältige vigastatud inimese liigutamist. Kui kellelgi on kaelavigastus, võib tema liigutamine põhjustada selgroo vigastamist. Helistage alati kiirabi, kui kellelgi on kaelavigastus ja ta ei saa liikuda.Kui inimene ei saa jala- või labajalavigastuste tõttu kõndida, saate teda liigutada, hoides teda õlgadest.Kui inimene kardab ruumist lahkuda. ohtlik olukord, reageerige rahustavalt.
14
Kasutage telefoni ainult abi küsimiseks. Kogu tähelepanu peaks olema praegusel olukorral ja telefoniga rääkimine segab tähelepanu. Lisaks, kui kasutate vanema mudeli telefoni, võib hädaabidispetšer teiega ühendust võtta. Hoidke telefonist eemal, välja arvatud juhul, kui helistate abi paluma. Kui te pole kindel, kas olete tõesti hädaolukorras, helistage hädaabiteenistustele ja dispetšer aitab teil välja selgitada, kas hädaabiametnikud tuleks saata. Ärge helistage proovige hädaolukord dokumenteerida, kui te pole kindel, et olete ohust väljas. “Selfide” tegemine või oma olukorrast sotsiaalmeediasse postitamine käimasolevates hädaolukordades võib põhjustada täiendavaid vigastusi ja juriidilisi tüsistusi.
15
Tehke hädaolukorra plaan. Parim lahendus hädaolukorras on järgida oma kodu või töökoha hädaolukorra lahendamise plaani. Teatud inimesi võidakse eriväljaõppega hädaabijuhtidena määratleda. Hädaolukorras säästate vajalikku aega ja energiat, järgides plaani ja määratud juhti, isegi kui te nendega täielikult nõus ei ole. Teie hädaolukorra plaanis peaks olema kogunemiskoht, kus pärast kodust või hoonest evakueerimist koguneda .Hoia hädaabitelefoninumbrid telefoni lähedal.Olulised meditsiinilised andmed tuleks salvestada telefoni või rahakotti.
16
Tea oma füüsilist aadressi. Peate teadma oma asukohta, et anda hädaabidispetšerile teada, kuhu abi saata. Kuigi teie kodu aadressi võib olla lihtne teada, on oluline ka oma töökoha aadress meelde jätta. Harjutage aadressi igal pool kontrollida.Kui te füüsilist aadressi ei tea, olge valmis ütlema selle tänava nimi, millel viibite ja mis tahes lähedalasuvad ristmikud või maamärgid.Kui teie mobiiltelefonil on GPS, saate saab seda kasutada teie füüsilise aadressi määramiseks. See aga raiskab hädaolukorras palju vajalikku aega.
17
Tuvastage oma lähimad väljapääsud. Olge alati teadlik väljapääsudest mis tahes hoonesse, kus viibite, olgu need siis kodu, kontor või äripinnad. Tuvastage vähemalt 2 väljapääsu, juhuks kui üks on blokeeritud. Töökohal või avalikus kohas peaksid väljapääsud olema selgelt märgistatud. Valige kaks kohta, kus saate oma pere või töökaaslastega kokku saada. Üks asukoht peaks olema väljaspool kodu või töökohta. Teine asukoht peaks olema väljaspool vahetust lähedusest, juhuks kui naabruskond on ebaturvaline. Avariiväljapääsud peaksid olema füüsiliselt ligipääsetavad vastavalt ADA seadustele.
18
Läbige esmaabi kursus. Esmaabikomplekti olemasolu ei ole kasulik, kui teil pole selle kasutamiseks väljaõpet. Hädaolukorras aitab sidemete, kompresside, žguttide ja muude tööriistade õige paigaldamise koolitus. Punane Rist pakub neid kursusi regulaarselt enamikus USA piirkondades. Paljud Punase Risti kursused on saadaval ka veebis. Esmaabikursused võivad olla vanusepõhised. Kui teil on lapsi või soovite lihtsalt teada, kuidas lapsi hädaolukorras aidata, läbige esmaabikursus, mis on spetsiifiline laste abistamiseks hädaolukorras. Kui töötate lastega, peate seaduse järgi selle koolituse läbima.
19
Kaaluge esmaabile lisaks CPR-i kasutamist. CPR (kardiopulmonaalne elustamine) koolitus on südameinfarkti põdevatele inimestele elupäästev abi. Kui te pole CPR-i kursust läbinud, saate siiski pakkuda südameinfarkti kahtlusega inimesele rindkere surumist. Rindkere kompressioon on tugev surve, mis avaldatakse kiiresti rinnakorvile sagedusega 100 kompressiooni minutis või veidi üle 1 kompressiooni minutis. teiseks.Laste ja väikelaste CPR-i õpetab Punane Rist. Kui teil on lapsi, läbige lastele CPR-i pakkumise kursus, et olla hädaolukorras valmis. Kui töötate lastega, võib seadus olla kohustatud selle koolituse läbima.
20
Tea, milliseid kemikaale teie kodus või töökohas leidub. Kui teie töökohal tekib hädaolukord, peaksite teadma, kust leida kasutatava kemikaali MSDS-i (Material Data Safety Sheet). Kodus või töökohal kasutatavate kemikaalide loetelu koos hädaolukorras vajalike esmaabimeetmetega on kõige tõhusam viis hädaolukordadeks valmistumiseks. Teie töökohal peaks olema silmade pesemise jaam, kui te regulaarselt satute kokkupuude ohtlike kemikaalidega. Veenduge, et olete valmis jagama oma hädaolukorra lahendamise meeskonnaga kogu asjakohast teavet kemikaalide kohta.
21
Hoidke hädaabinumbrid telefoni lähedal. Postitage 911 number ja muud olulised meditsiinilised telefoninumbrid, sealhulgas pereliikmete telefoninumbrid, kellega tuleks ühendust võtta. Mürgistuskeskuse, kiirabikeskuse telefoninumber, arstide telefoninumbrid tuleks postitada koos naabrite või läheduses asuvate sõprade või sugulaste kontaktnumbrite ja töötelefoninumbritega. Kõik teie maja liikmed, sealhulgas teie lapsed, peaksid saama pääseda neile telefoninumbritele hädaolukorras juurde. Laste, eakate või puuetega inimeste puhul kaaluge postitatud skripti olemasolu, mis aitab neil hädaolukorras telefonile helistades meeles pidada, mida teistele öelda. Saate nendega isegi rolli mängida, et stsenaariumi üle vaadata ja õpetada neile erinevates hädaolukordades õigeid toiminguid.
22
Kui teil on krooniline tervislik seisund, kandke meditsiinilist isikutunnistust. Kui teil on haigusseisund, millest meditsiinilise reageerimise meeskond peaks teadma, näiteks diabeet, teatud allergiad, epilepsia või muud haigushood või muud haigusseisundid, võib meditsiinilise isikutunnistuse silt seda teavet anda, kui te ei saa seda teha. Enamik meditsiinitöötajaid otsige inimese randmelt meditsiinilise isikutunnistuse silte. Teine kõige levinum koht, mida vaadata, on inimese kael kui kaelakee. Inimesed, kellel on puue ja tervisehäired, nagu Tourette’i sündroom, autism, dementsus jne, võivad kaaluda meditsiinilise isikutunnistuse kandmist, et aidata hädaabitöötajatel paremini toime tulla. mõista nende vajadusi ja käitumist.