Pankrease eest hoolitsemine on teie üldise tervise jaoks uskumatult oluline. Pärast äkilist põletikuhoogu või ägedat pankreatiiti on see kahekordselt oluline. Elustiili muutused, nagu tervislik toitumine, kehakaalu langetamine ning alkoholi ja tubaka tarbimise vältimine, võivad vähendada kroonilisest pankreatiidist põhjustatud valu ja aeglustada haiguse progresseerumist. Teie arst võib soovitada ka meditsiinilist ravi, et aidata teie kõhunäärmel paraneda või vältida edasisi tüsistusi.
1
Sööge tervislikku ja madala rasvasisaldusega dieeti. Tervislik toitumine võib aidata vähendada kõhuvalu. Samuti võib see leevendada teie kõhunäärme töökoormust, andes sellele võimaluse taastuda põletikuhoost. Pankreasesõbralik dieet peaks koosnema rohkest köögiviljadest, puuviljadest, täisteratoodetest, ubadest ja läätsedest, madala rasvasisaldusega või rasvavabast piimatoodetest ning lahjast lihast. Väikeste ja sagedaste toidukordade söömine võib samuti kiirendada teie taastumist. Tumedad lehtköögiviljad, mustikad, bataat, porgand, viinamarjad ja kreeka pähklid on eriti kasulikud. Proovige lisada oma dieeti loomseid oomega-3 rasvu, nagu lõhe. Küüslauk ja probiootikumirikkad toidud, nagu jogurt, võivad aidata vähendada põletikku ja soodustada seedimist. Vahemere dieedi järgimine on suurepärane viis kiirendada kõhunäärme taastumist. Proovige süüa 6–8 väikest valgurikkaid eineid päevas. 3 suure toidukorra asemel.Pärast pankreatiidi ravi võib arst anda teile täpsemat teavet selle kohta, mida peaksite sööma ja mida mitte.Ärge järgige kiirdieeti, kus te ei söö midagi, et kaalust alla võtta.
2
Vältige kõrge rasva- ja suhkrusisaldusega toitude söömist. Suure rasvasisaldusega toidud ja lihtsad suhkrud suurendavad teie vere rasvasisaldust, mis võib suurendada pankreatiidi riski. Kuna teie kõhunääre töötleb ära suurema osa söödud rasvast, võib kõrge rasvasisaldusega toiduainetest eemale hoidmine vähendada ka teie kõhunäärme töökoormust ja kiirendada taastumist. Proovige piirata oma igapäevast rasvatarbimist 30 grammi või alla selle. Piirake punase liha tarbimist. , oreliliha, friikartulid, majonees, või, kondiitritooted, sai, pasta ja suhkrurikkad joogid.Vältige praetud, töödeldud või rasvaseid toite, et eemaldada rasva.Püüdke võimalusel kofeiini toidust välja jätta.
3
Töötage kaalu langetamiseks, mis võib vähendada kõhunäärme stressi. Teie kõhunääre toodab insuliini, hormooni, mis kontrollib teie veresuhkru taset. Rasvumine muudab teie keha insuliini suhtes vähem tundlikuks, mis sunnib teie kõhunääret tootma rohkem insuliini, et teha sama palju tööd. Kaalu langetamine võib olla keeruline, kuid kaotada vaid 5–10 naela (2,3–4,5 kg) võib leevendada teie kõhunäärme stressi. Kaalu kaotamine võib vähendada ka sapikivide tekke võimalust, mis on samuti pankreatiidi põhjuseks.
4
Vältige alkoholi liigset tarbimist. Pankrease kahjustamise vältimiseks proovige alkohol oma dieedist täielikult välja jätta. Vajadusel joo alkoholi mõõdukalt. See tähendab mitte rohkem kui 2 jooki päevas meestel ja ainult 1 joogi päevas naistel. Kui teil on diagnoositud äge või krooniline pankreatiit, siis vältige alkoholi tarvitamist. Kui teil on diagnoositud äge pankreatiit, jätkake alkoholi tarvitamist. võib põhjustada rohkem ägeda pankreatiidi episoode ja põhjustada kroonilist pankreatiiti. Alkoholi joomine võib kroonilise pankreatiidiga inimestel põhjustada tõsiseid tüsistusi ja isegi surma.
5
Tehke kõik endast oleneva, et suitsetamisest loobuda, et vähendada pankreatiidi riski. Suitsetamine suurendab pankreatiidi tekkeriski, eriti kui see on seotud alkoholi joomisega. Kui teil on juba pankreatiit diagnoositud, on veelgi olulisem, et teeksite kõik endast oleneva, et püüda suitsetamisest loobuda, kuna see võib teie seisundit veelgi raskendada. Pankreatiidiga suitsetamine suurendab pankreasevähi tekkeriski. Seetõttu on suitsetamise vähendamine oluline samm pankreasevähi ennetamisel. Ensüümpreparaatide võtmine võib parandada selliseid sümptomeid nagu rasvkõhulahtisus, puhitus ja kõhuvalu.
6
Pankreatiidi nähtude avastamisel pöörduge viivitamatult arsti poole. Raske pankreatiidi sümptomiteks on tugev valu või tundlikkus kõhus, iiveldus ja oksendamine, palavik, kiire südametegevus, õhupuudus ja naha või silmavalgete kollakas värvus. Need sümptomid võivad olla põhjustatud tõsisest infektsioonist, põletikust või kõhunäärme ummistusest.
7
Kiiresti arsti järelevalve all. Kui külastate pankreatiidi raviks haiglat, võib arst lasta teil paariks päevaks söömise lõpetada. See paastumise periood võib anda teie kõhunäärmele võimaluse puhata ja taastuda ning see võib aidata vähendada põletikku. Pärast paastumist peate võib-olla jooma selget vedelikku ja sööma mõnda aega mahedat toitu, enne kui naasete tavapärasele dieedile.
8
Seedimise parandamiseks võtke kõhunäärme ensüümide toidulisandeid. Kui teil on diagnoositud krooniline pankreatiit, peate võib-olla võtma iga söögikorra ajal ensüümipreparaate. Need toidulisandid aitavad teie kehal omastada toitaineid, mida sööte. Arst võib teile välja kirjutada pankrease ensüüme, kui nad usuvad, et see aitab teie seisundit parandada.
9
Kui pankreatiiti põhjustasid sapikivid, kaaluge sapipõie operatsiooni. Sapikivid on pankreatiidi kõige levinum põhjus. Kui teie pankreatiidi põhjustasid sapikivid, võib arst otsustada, et sapipõie eemaldamine on parim viis tulevaste episoodide vältimiseks. Sapipõie eemaldamise operatsiooni nimetatakse koletsüstektoomiaks. See on tavaline operatsioon ja tüsistuste oht on väike. Tõenäoliselt saate operatsiooniga samal päeval koju minna. Tavaliselt kulub täielikuks taastumiseks nädal.
10
Küsige oma arstilt, kas pankrease operatsioon on vajalik. Mõnel raskel juhul võib arst soovitada pankrease operatsiooni. Operatsioon võib olla vajalik, kui teie kõhunäärmes on infektsioon, mis ei allu antibiootikumidele. Samuti võib olla vajalik operatsioon pankrease armistunud või haige koe eemaldamiseks. See operatsioon hõlmab kas kõhunäärmest vedeliku äravoolu või haigete kudede eemaldamist. Pankrease operatsioon on oluline protseduur. Teie arstid kaaluvad operatsiooni alles pärast seda, kui olete ammendanud teie seisundi raviks muud ravimeetodid.
11
Eemaldage sapi- või pankrease kanalite ummistused ERCP-ga. Teie arst võib kasutada ERCP-d (endoskoopilist retrograadset kolangiopankreatograafiat), et eemaldada sapikivid, mis blokeerivad sapi- või pankrease kanaleid. Arstid võivad seda protseduuri kasutada nii ägeda kui ka kroonilise pankreatiidi raviks. ERCP võib mõnel inimesel põhjustada ägedat pankreatiiti.