Munasarjavähk põhjustab harva sümptomeid varakult ja seetõttu diagnoositakse paljud inimesed alles selle hilisemates staadiumides, mil seda on raske ravida. Isegi siis võivad sümptomid olla vähesed või mittespetsiifilised, mida sageli segatakse sagedamini esinevate haigusseisunditega, nagu kõhukinnisus või ärritunud soole sündroom. Varases staadiumis diagnoositud munasarjavähi remissioonimäär on aga üle 90%. Et munasarjavähki nii varakult tabada, hinnake oma riski haigestuda, jälgige, kas sümptomid võivad ilmneda koos ja kui sageli need esinevad.
1
Otsige puhitus, mis kestab kauem kui 3 nädalat. Pikaajaline puhitus võib olla paljude muude seisundite, sealhulgas ärritunud soole sündroomi (IBS) või premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptom. On suur tõenäosus, et teie puhitus ei ole tõsine probleem, kuid kui see püsib enamiku päevade jooksul kolme nädala jooksul, laske seda oma günekoloogil kontrollida. Nad võivad teie meelt rahustada ja kui see pole midagi tõsist, annavad teile näpunäiteid turse leevendamiseks.
2
Olge ettevaatlik valu suhtes alakõhus, vaagnas või küljel. Pöörake erilist tähelepanu sellele, kui see valu tekib siis, kui teil pole menstruatsiooni. See võib kesta mitu päeva või tulla ja minna terve kuu. Kui valu muutub teravaks või krooniliseks, pöörduge põhjuse väljaselgitamiseks ja ravi arutamiseks oma arsti poole.
3
Pöörake tähelepanu uriinipidamatuse või sagedase urineerimise soovile. Kui teil on raskusi uriini hoidmisega või kui teie soov minna tuleb ootamatult, külastage oma günekoloogi. Need võivad olla vähem tõsise seisundi sümptomid, nagu kuseteede infektsioon (UTI) või üliaktiivne põis, kuid igaks juhuks on hea seda kontrollida. Need sümptomid süvenevad tavaliselt kahe kuni kolme nädala jooksul.
4
Kontrollige ebanormaalset verejooksu tupest. Otsige oma aluspesul punaseid või pruune laike ja kontrollige tualettpaberit iga kord pärast urineerimist pühkides. Kui teil pole menopausi, teil pole menstruatsiooni või te võtate ravimeid, mis peaksid teie menstruatsiooni pärssima, võib ebanormaalne verejooks olla murettekitav, eriti kui see kestab enamiku nädalapäevade jooksul. Pöörduge oma arsti poole, et näha, kas see on munasarjavähi sümptom või midagi vähem tõsist. Verejooks või valu seksi ajal võib samuti olla munasarjavähi tunnuseks.
5
Jälgige seletamatut seljavalu. Vanemaks saades saate peaaegu kõike tehes selja välja visata. Kui teil tekib valu, mida te ei saa pinge või kummalise istumisasendiga ühendada, ja teie valu süveneb mõne päeva jooksul, pöörduge oma arsti poole. See võib olla paljude erinevate vaevuste sümptom, kuid munasarjavähk on üks, mida tuleb jälgida.
6
Pöörake tähelepanu seedetrakti probleemidele. Paljud erinevad seedetrakti probleemid võivad olla munasarjavähi sümptomid, nagu isutus, gaasid, seedehäired, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Need sümptomid võivad tuleneda ka paljudest erinevatest, vähem tõsistest probleemidest, seega on hea tõelise põhjuse väljaselgitamiseks pöörduda arsti poole, eriti kui sümptomid ilmnevad mitu päeva nädalas. Iiveldus või oksendamine võivad olla hoiatavad märgid hilisemas staadiumis munasarjavähk.
7
Pange tähele, kui tunnete end täis kohe pärast söömise alustamist. Üldiselt otsige söögiisu muutusi, mis on teie jaoks ebatavalised. Kui tavaliselt saate pärast 20-minutilist toidu põhjalikku närimist kõhtu täis, kuid viimastel päevadel olete juba 10 minuti pärast kõhu täis, leppige kokku oma arstiga. Söögiisu muutused võivad tuleneda paljudest erinevatest terviseteguritest, sealhulgas ainevahetuse muutustest, põrna suurenemisest või muudest ravimitest. Munasarjavähk võib mõnikord avaldada survet seedeorganitele, põhjustades söögiisu muutusi.
8
Otsige energia ja/või väsimuse vähenemist. Krooniline väsimus või kurnatus on 4. staadiumi munasarjavähi tavaline sümptom. Pöörake tähelepanu, kui tundub, et te ei saa energiat tagasi isegi pärast puhkamist. Väsimus, millega kaasneb üle 38 °C (100 °F) palavik, on samuti munasarjavähi sümptom.
9
Minge haiglasse, kui teil on raske hingata. Kui istud paigal ja tundub, et ei saa piisavalt õhku, mine arsti juurde. See võib olla märk hilisemast munasarjavähist, mis võib põhjustada vedeliku kogunemist kopsude ümber.
10
Pöörduge arsti poole, kui teil tekib nende sümptomite kombinatsioon. Paljud neist sümptomitest võivad viidata vähem tõsistele meditsiinilistele probleemidele, seega pole põhjust paanikaks, kui üks neist kogeb. Pöörduge arsti poole, kui sümptomid sagenevad või kui teil esineb korraga rohkem kui üks sümptom. Kirjutage üles, kui sageli teie sümptom(id) ühe kuu jooksul ilmnevad. Kui hakkate neid sageli kogema või kui mõni sümptom on teie jaoks ebatavaline, pöörduge arsti poole. Olge valvas kõigi arenevate sümptomite suhtes, olenemata sellest, kui väikesed need tunduvad, kui teil on suur munasarjavähi risk.
11
Võtke arvesse oma vanust. Teie munasarjavähi risk suureneb, kui jõuate keskeasse ja eriti pärast menopausi. Umbes pooled munasarjavähi diagnoosidest on üle 63-aastastel inimestel. Samuti võite olla ohus, kui olete võtnud ainult östrogeeni sisaldavat hormoonasendusravi (HRT) üle 10 aasta. Kui kasutate HAR-i, minge üle ravimitele, mis sisaldavad ka progesterooni.
12
Vaadake oma haiguslugu. Võtke teadmiseks kõik varasemad vähid, eriti rinna-, käärsoole- ja/või emakavähid. Samuti on teil suurem tõenäosus haigestuda munasarjavähki, kui teil on endometrioos, mis põhjustab ebatavaliselt raskeid ja valulikke menstruatsioone. Pange tähele ka seda, kui teil oli esimene menstruatsioon enne kaheteistkümnendat sünnipäeva ja/või kui teil oli menopaus enne 50. eluaastat. Kui te pole kunagi lapsi saanud või olete viljatu, on teil ka suurem risk munasarjavähi tekkeks. Rasvumine suurendab ka teie risk. Te olete kliiniliselt rasvunud, kui teie kehamassiindeks (KMI) on 30 või kõrgem.
13
Märkige üles lähimad pereliikmed, kellel on haigus olnud. Olge tähelepanelik, kui teie emal, õel, tädil ja/või vanaemal on olnud munasarjavähk. Kontrollige oma sugupuu nii ema- kui ka isapoolseid harusid, kuna teid mõjutavad mõlema suguvõsa geenid.
14
Laske end testida geneetiliste kõrvalekallete suhtes. Kui diagnoos on diagnoositud mõnel lähisugulasel, küsige oma arstilt saatekirja geenispetsialisti juurde, kes hindab teid enne analüüside määramist geenitesti riskide ja eeliste osas. Kui spetsialist soovitab teie puhul geneetilist testimist, saab arst teid testida BRCA-1 või BRCA-2 geenide mutatsioonide suhtes. Kui teil on BRCA-1 mutatsioon, on teil munasarjavähi tekke tõenäosus 35–70 protsenti. Teie risk langeb 10–30 protsendini, kui mutatsioon on geenil BRCA-2. Kui teil on Ashkenazi juudi pärand, on teil 10 korda suurem tõenäosus nende geenide mutatsioonide tekkeks.
15
Võimaluse korral kasutage hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid. Sage ovulatsioon põhjustab teie munasarjades muutusi, mis võivad põhjustada munasarjavähki. Antibeebipillid ja sisemised meetodid, nagu emakasisesed seadmed (IUD), peatavad ovulatsiooni. Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine viis või enam aastat võib vähendada munasarjavähi tekkeriski.
16
Rääkige oma arstiga steriliseerimisoperatsioonist, kui teil on suur risk. Kui teil on suur tõenäosus haigestuda munasarjavähki ja te ei saa kasutada muid ennetusmeetodeid, nagu hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, paluge oma arstil selgitada püsiva rasestumisvastase vahendi erinevaid võimalusi. Nende hulka kuuluvad munajuhade ligeerimine, osaline hüsterektoomia või täielik hüsterektoomia. Nende protseduuride läbimine takistab teil jäädavalt laste saamist, seega on see oluline otsus. Kui teate, et te ei soovi lapsi, tasub seda võimalust kindlasti kaaluda.
17
Toitke last rinnaga vähemalt aasta. Imetamine võib ka vähendada ovulatsiooni sagedust. Proovige rinnaga toita 13 kuud või kauem, et vähendada oma munasarjavähi riski kuni 63 protsenti. Imetage iga nelja kuni kuue tunni järel, et pärssida ovulatsiooni nii tõhusalt kui rasestumisvastased tabletid.
18
Vähendage loomse rasva tarbimist. Kuigi žürii on endiselt väljas, näitavad mõned uuringud, et pooltaimetoitlastest kuni veganideni toitumine võib vähendada teie munasarjavähi tekkeriski. Nautige maitsvaid toite, nagu lehtkapsas, spargelkapsas ja sibul. Magusaisu rahuldamiseks sirutage õun, maasikad või mustikad.