Nahavähk on kõige levinum vähivorm, sest nahk on suurim organ ja see on iga päev otseses kokkupuutes keskkonnaga. Nahavähiga tegelemisel on võtmetähtsusega varajane diagnoosimine. Nahavähi ennetamine on parim varajane kaitse nahavähi vastu. Saate iga kuu kontrollida oma nahka ja küsida oma nahaarstilt, kui leiate midagi, milles te pole kindel. Need meetodid aitavad teil märgata nahavähi varajasi märke.
1
Uurige oma keha. Parim viis nahavähi varajaseks avastamiseks on igakuise kogu keha nahauuringu abil kontrollida naha kõrvalekaldeid. Seisa täispikkuses peegli ees. Uurige kogu oma keha esiosa, kontrollides iga kehaosa. Pöörake ümber ja vaadake üle õla, uurides keha tagaosa, pöörates erilist tähelepanu jalgade tagaküljele. Järgmisena tõstke käed üles ja uurige oma kaenlaaluseid, käte sisemist piirkonda, küünarnukki, käsivarsi, kaenlaaluseid ülaosasid ja peopesasid. Veenduge, et vaataksite ka jalgade üla- ja alaosa. Kontrollige käsipeegli abil oma tuharad, suguelundid, kaela , ja peanaha.Kui on piirkondi, kuhu te ei pääse, paluge lähedasel aidata.
2
Jälgige oma muudatusi mutikaardil. Oma keha uurides jälgige mutikaardil oma mutte. See kaart peab kujutama teie keha esi- ja tagaosaga, et saaksite jälgida, kus kõik teie mutid asuvad. Määrake iga kuu täpselt, kus teie mutid asuvad, ja kirjutage üles nende üldine välimus. Ameerika Dermatoloogiaakadeemial on valmis kaart, mille saate igal kuul uuringu ajal alla laadida.
3
Otsige probleemseid mutte. Uuringu tegemisel peate jälgima probleemseid mutte. Peaksite tähele panema, et teie mutid muudavad kuju, suurust või värvi, hakkavad välja tilkuma või veritsema ning tunnete sügelust, paistetust või hellust või kui mutt taastub pärast selle eemaldamist. Probleemsete muttide jälgimiseks peate järgima ABCDE reeglit. Melanoomide märkamise reeglid on järgmised: A: Asümmeetria, kui mutidel on erinevad pooled ja üks külg näeb välja teistsugune kui teine. B: Äärised, mis kipuvad olema räbalad, ebakorrapärased või karvased ning nende ümber võivad olla nähtavad veresooned. .C: värvus, mis võib olla pruuni, punakaspruuni, punase või musta erinevat tooni, kusjuures harvad muutuvad valgeks.D: läbimõõt, mis kipub olema suurem kui 6 mm. E: arenev, mis tähendab, et nad muudavad suurust, kuju , ja aja jooksul värvuvad või nende keskpunkt on kahanenud.
4
Korda eksamit kord kuus. Muttide edenemise jälgimiseks peate selle uuringu kindlasti läbi viima kord kuus. See tagab, et teate, kuidas teie mutidel läheb, ja märkate kõik muutused võimalikult varakult. Looge iga kuu uus kaart, et saaksite muudatusi märgata.
5
Kasutage päikesekaitset. SPF-i kandes saate aidata vältida nahavähki. Peaksite kandma SPF 30 või enamat igale kehapiirkonnale, mis puutub kokku päikese käes. Kasutage naha katmiseks iga kord, kui seda kasutate, umbes üks unts päikesekaitsekreemi. Pooride ummistumise vältimiseks võite näole kanda mittekomedogeenset päikesekaitsekreemiga niisutajat.
6
Vältige päikese käes viibimise tippaegu. Nahavähi ennetamiseks tuleks vältida õues käimist ajal, mil päike on kõrgeim. Tavaliselt on see kella 10.00–16.00. Seda seetõttu, et päikesekiired on sel kellaajal kõige otsesemad. Kui peate väljas olema, proovige viibida võimalikult palju varjus.
7
Kandke kaitseriietust. Kui kavatsete veeta pikka aega päikese käes, peaksite kandma kehale kaitsekatteid. See tähendab, et peaksite kandma pikki pükse, pikkade varrukatega särke, mütse ja päikeseprille. See piirab soovimatut kokkupuudet UV-kiirgusega nahale.
8
Rääkige oma dermatoloogiga. Kui te pole kindel, kas teie mutt või nahapiirkond on nahavähk, leppige kokku aeg oma dermatoloogiga. Kui teil on suur risk, peaksite selle jälgimiseks regulaarselt läbima oma dermatoloogiga läbivaatusi. Kui teil on hiljuti olnud tõsine päikesepõletus, peate võib-olla kontrollima. Kui teie dermatoloog on mures muti pärast, võib teil olla vaja koe kontrollimiseks raseerimisbiopsiat.
9
Tuvastage melanoomi nahavähk. Nahavähk võib jagada mitte-melanoom- ja melanoom-nahavähiks. Melanoom nahavähk on ohtlik liik. Teie nahk kasvab normaalselt, et asendada loomulikult rakud, mis surevad. Vähirakkude puhul toimub aga rakkude kontrollimatu kasv, moodustades tahke kasvaja. Need võivad olla healoomulised, mis ei ole vähkkasvajad, või pahaloomulised, mis on vähkkasvajad ja võivad vähki levitada. Erinevad melanoomi nahavähi tüübid on järgmised: ebatüüpilised mutid, tuntud ka kui düsplastilised nevi, mis on suuremad kui tavalised mutid (suuremad kui ½ tolli või üle 8 mm), neil on ebakorrapärased või mittesiledad servad ja need on sageli tumedamad kui normaalsed pruunid mutid.Aktiiniline (päikeseline) keratoos, mis on kare ja ketendav nahalaik, mis on sageli päikese käes olnud ja mis esineb kõige sagedamini näol, kõrvadel, huultel, peanahal, kaelal, käte tagaküljel ja käsivartel. ja see muutub aja jooksul suuremaks.
10
Pange tähele mittemelanoomset nahavähki. Mitte-melanoomsed nahavähid on kõige levinumad nahavähi vormid. Peaaegu kõiki neid nahavähi vorme saab ravida ja paranemise tõenäosus on suurem, kui avastate need varakult. Mitte-melanoomse nahavähi erinevad vormid on: Basaalrakuline kartsinoom (BCC), mida tavaliselt leidub peas, näol, kätel, kaelal ja kätel, näeb välja nagu vahajas, kõrgendatud, väikesed pärlmutterjad, kasvab aeglaselt ja harva. levib.Lamerakuline kartsinoom (SCC), mida leidub kaelal, näol, kätel, peas ja kätel, on ketendav ja kare, punaka värvusega ning levib harva teistesse kehaosadesse.Merkel Cell Carcinoma (MCC) , mis on harvem ja väga kiiresti kasvav nahavähk, ilmneb nahal punaka, roosaka või sinaka värvusega kindlate, läikivate tükkidena ning ei tee haiget, kuid võib katsudes olla õrn.Naha T-rakuline lümfoom, mis saab alguse verest, ilmneb ketendavate või ebatasaste laikudena nahal ja on väga aeglaselt kasvav. Kaposi sarkoom, mida tavaliselt seostatakse HIV/AIDS-iga, on lillakas ja ilmub lameda nahalaiguna või naha sees. suu, nina või kõri.
11
Otsustage, kas olete ohus. On teatud olukordi, mis suurendavad nahavähi riski. Need muudavad teid nahavähile vastuvõtlikumaks, mis tähendab, et peate oma nahaga ettevaatlikum olema ja proovima võimalikult paljusid ennetusmeetodeid. Nende riskide hulka kuuluvad: 10 või enam ebatüüpilist mutti, mis põhjustavad suuremat riski haigestuda melanoomi Liigne päikese käes viibimine Blondid või punased juuksed Sinised või rohelised silmad Hele jume Perekonnas või isiklikus anamneesis melanoom Liiga tavalised mutid (rohkem kui 50) või palju tedretähne. vanus
12
Pange tähele vähi põhjuseid. Nahavähi põhjused on mõned ja mõned olukorrad, kus põhjus on teadmata. Kõige tavalisem põhjus on liigne päikese käes viibimine, milleks on ultraviolett- või UV-kiirgus. Muudel nahavähi juhtudel on täpne põhjus teadmata, kuid tavaliselt on selle põhjuseks mitmete tegurite kombinatsioon, mis võib hõlmata toitumist, geneetilisi tegureid, elustiili valikuid, viirusnakkusi ja keskkonna kantserogeene. Vähi juur on geneetiline defekt või mutatsioon DNA, mille tõttu vähirakk kaotab kontrolli oma kasvu üle.