Kui teil on diagnoositud vähk, kasutatakse keemiaravi aineid (ravimeid) suure tõenäosusega haiguse ravimiseks, kasvaja vähendamiseks, vähi leviku tõkestamiseks või haiguse sümptomite leevendamiseks. Seda tehakse süstide, IV-de, pillide või kaudsete süstide kaudu seljaaju ja aju ümbritsevasse vedelikku. Olenemata sellest, kuidas keemiaravi manustatakse, tapab see kiiresti kasvavaid rakke. Kahjuks võib seda tüüpi ravi põhjustada söögiisu kaotust ja/või iiveldust, mis võib põhjustada kehakaalu langust. Sellest artiklist saate teada, kuidas vältida kehakaalu langust, ravi ajal kaalus juurde võtta ja mõista tervisliku kehakaalu tähtsust.
1
Jälgige oma kaalu. Kuna kaalukaotuse vältimine on lihtsam kui püüdmine ravi ajal kaalus juurde võtta, hoidke oma kaalul silm peal. Astuge kaalule vähemalt kolm korda nädalas. Keemiaravi kõrvalmõjude ilmnemisel on lihtne kaotada järg selle üle, kui palju te kaotate. Teie tervishoiumeeskond otsib teie kehakaalu suundumusi. Neile, kes alustavad ravi tervisliku kehakaaluga ja terve kehamassiindeksiga (KMI), on muret tekitav 1–2% kaotus nädala jooksul või 5% kaotus ühe kuu jooksul. . Teisisõnu võrdub see 150-naelase inimesega, kes kaotab umbes 3 naela nädalas või 7,5 naela kuus. Teie tervishoiumeeskond võib muretseda väiksema kaalukaotuse pärast, kui olite ravi alguses alakaaluline. Samamoodi võivad nad olla vähem mures suurema kaalukaotuse pärast, kui algselt olite ülekaaluline. Ärge muretsege, kui te kaotate kaalu kohe pärast keemiaravi. See on normaalne. Teie tervishoiumeeskond soovib teie kehakaalu jälgida, et teha kindlaks, kas saate järgmisele ravile jõudmise ajaks selle kaotuse taastada või mitte.
2
Võtke iiveldusevastaseid ravimeid. Teie arst võib teile ravi ajal või järgnevatel päevadel välja kirjutada ravimi iivelduse ja oksendamise raviks. Iiveldusevastased ravimid on saadaval IV ravimi, pillina, vedelikuna, plaastri või suposiidina. Keemiaravi võib põhjustada iiveldust ja oksendamist, mis juhtub siis, kui teil tekivad keemiaravi sümptomid päev enne ravi alustamist. Või ilmnevad mõnedel patsientidel hilinenud sümptomid päev või kaks pärast ravi. Need ravimid kuuluvad tavaliselt kortikosteroidide, serotoniini antagonistide, dopamiini antagonistide, NK-1 inhibiitorite, kannabinoidide, liikumishaiguse ravimite, ärevusevastaste ravimite ja maohappe blokaatorite kategooriasse.
3
Harjutage head hügieeni. Kuna keemiaravi mõjutab teie luuüdi ja immuunsüsteemi, on teil suurem oht nakatuda. Palavik ja infektsioonid vähendavad teie söögiisu, muutes tervisliku kehakaalu säilitamise raskemaks. Peske alati hoolikalt käsi pärast vannitoa kasutamist, avalikus kohas viibimist või pere ja sõprade läheduses. Kui sõber või pereliige on haige ja nakkav, olge ettevaatlik või vältige inimese läheduses viibimist, kuni haigus ei saa teile üle kanduda.
4
Tehke trenni. Enne treeningu alustamist hankige oma vähiarstilt luba ja rääkige temaga ohutusmeetmetest, mida peaksite võtma. Kõige turvalisem on treenida meditsiinilises keskkonnas koos partneriga, selle asemel, et treenida üksi avalikes asutustes, kus on suurenenud nakkusoht. Tea, et peaksite lõpetama, kui tunnete end desorienteeritud, märkate äkilist iiveldust ja oksendamist, õhupuudust, ebaregulaarset südamerütmi, valu rinnus, valu jalgades või sääremarjas, luuvalu või ebatavalist väsimust. Kontrollitud vastupanu- ja aeroobsete treeningute programm on kasulik vähihaigetele, eriti kuna liiga palju puhkust põhjustab nõrkust, lihaste kadu ja liikumisulatuse vähenemist. Treening võib:parandada kehalisi võimeid parandada tasakaalu ning vähendada kukkumiste ja luumurdude ohtu.vähendada passiivsusest tingitud lihaste kurnatust,vähendada südamehaiguste ja osteoporoosi riski
5
Vähendage oma alkoholitarbimist. Rääkige oma arstiga alkoholi tarbimise piiramisest enne ja pärast keemiaravi, kuna enamik keemiaravi aineid metaboliseeritakse maksa kaudu, nagu alkoholgi. Kui teie maks metaboliseerib alkoholi, võib see muuta viisi, kuidas keemiaravi ravimit kehas kasutatakse, ja põhjustada ravimite koostoimeid. See võib põhjustada maksakahjustust, mis suurendab iiveldust ja oksendamist, põhjustades suuremat kaalulangust. Kui teil on suuhaavandid, võite märgata, et isegi väike alkoholisisaldus suuvees võib suuhaave ärritada ja neid hullemaks muuta. See muudab söömise valusamaks ja suurendab kaalukaotuse võimalust. Valige alkoholivaba suuvesi või laste suuvesi ja kaaluge nende probleemide vältimiseks üleminekut orgaanilisele hambapastale.
6
Võtke ravimeid. Teie arst võib teile määrata megestroolatsetaadi (Megace), kortikosteroidide ja ärevusvastaste ravimite kombinatsiooni, et vähendada teie kehakaalu langust ja vältida lihaste kadu. Sõltuvalt teie seisundist võib osutuda vajalikuks iga ravimi annust ravikuuri jooksul kohandada. Muud ravimid, mida võib kaaluda, hõlmavad oksandrolooni või dronabinooli. Oksandroloon on anaboolne steroid, mida kasutatakse kehakaalu tõusu soodustamiseks pärast traumat, soodustades lihaskoe moodustumist. Dronabinooli kasutatakse anoreksia, iivelduse ja oksendamise raviks patsientidel, kes saavad vähi raviks keemia- või kiiritusravi. Mõnikord on teie isupuuduse või kehakaalu languse põhjuseks mõni muu ravitav seisund, nagu depressioon, valu või ärevus. Teie arst võib aidata ravimite või käitumisteraapia soovitustega, mis vähendavad teie depressiooni või ärevust ja suurendavad söögiisu.
7
Valmistage suupisted ja toidud söömiseks valmis. Enne esimese ravi alustamist veenduge, et teil on palju eelküpsetatud toite ja suupisteid, mida teate, et naudite juba valmistatuna. Varuge oma sahver ja täitke sügavkülmik. Kui tunnete end halvasti, peaksite paluma ka sõpradel ja pereliikmetel abi ostlemisel, toidu valmistamisel ja koristamisel. Söömise ette planeerimine muudab raviplaanidele keskendumise ja jõu taastamise lihtsamaks. Rääkige oma tervishoiumeeskonnaga meetmetest, mida peaksite kõhukinnisuse vältimiseks võtma.
8
Muuda seda, kuidas sa sööd. Vältige proovimist süüa iga päev paar suurt einet, kuna see võib põhjustada iiveldust. Selle asemel sööge nii palju kui võimalik, kui tunnete end päeva jooksul kõige näljasemalt. Päeva jooksul peaksite suupisteid sööma iga paari tunni järel, ootamata, kuni tunnete nälga. Kui te ei saa täisväärtuslikku sööki süüa, pakkige kalorite vahe korvamiseks kaasa selliseid asju nagu trail mix või valgukokteilid. Jooge suurem osa vedelikest toidukordade ja/või suupistete vahel, mitte koos nendega. Vedelikud täidavad teie kõhu ja tekitavad tunde, et olete täis, kuid pole piisavalt kaloreid tarbinud, seega on parem juua vedelikku, kui te ei söö. Kõrge energiasisaldusega toidud, nagu pähklivõi röstsaial, granola ja täispiim, puding, täis -rasvane jogurt, smuutid, juust ja kreekerid, kuivatatud puuviljad pähklitega ja avokaado röstsai toidavad teid iga suupistega.
9
Asendage tahked toidud vedelate toiduainetega. Kui leiate, et tahke toidu söömine on raske või isuäratav, hakake kalorite saamiseks sööma suppe või jooma smuutisid. Proovige toidu valmistamisel või jookide segamisel kasutada valguga rikastatud piima. Valguga rikastatud piima valmistamiseks segage 1 liitrit täispiima 1 tassi rasvavaba lahustuva piimaga. Vahusta segu, kuni pulber lahustub, umbes 5 minutit. Või proovige mõnda järgmistest supi- ja smuutisoovitustest: Terava valgusmuuti jaoks: segage…” tass kodujuustu või maitsestamata jogurtit, ½ tassi vaniljejäätist, ¼ tassi puuviljamaitselist želatiini (võite kasutada individuaalne valmis suupistetass) ja ¼ tassi madala rasvasisaldusega piima, kuni need on ühendatud. Jooge kohe. Rõõmsate suppide puhul lisage kindlasti oad või liha ja palju köögivilju. Võite proovida valmistada kalkuni minestrone või kana ja valgete ubade suppi. Kõrge valgusisaldusega piimakokteil: segage 1 tassi valgurikast piima, 2 supilusikatäit võiscotch-kastet, šokolaadikastet või oma lemmikpuuviljasiirupit või -kastet, 1/2 tass jäätist ja 1/2 tl vaniljeekstrakti, kuni need on ühendatud. Joo kohe.
10
Hankige rohkem kaloreid ja valku. Proovige oma keha tugevdamiseks tarbida iga päev lisakaloreid. See võib tähendada klaasi piima lisamist igale toidukorrale või suupistele, maapähklivõi ja kreekerite söömist päevasel ajal või lusikatäie esmaklassilist jäätist öösel. Samuti vajate lihaste ja rakkude ehitamiseks rohkem valku. Jooge iga päev eelsegatud valgukokteili, näiteks Ensure Originali, et suurendada oma kaloreid ja valku. Alternatiivina puistake kaerahelbe- või teraviljahelbetesse veidi valgupulbrit. Kaaluge oma arstilt küsida vedelal kujul olevate lipiidide kohta. võib lisada oma dieeti, et suurendada kalorite tarbimist.
11
Võtke kalaõli toidulisandeid. Uuringud on näidanud, et kalaõlilisandid võivad aidata vältida lihaste ja kaalulangust ning võidelda alatoitumusega. Kõrge oomega-3 rasvhapete sisaldusega kalaõli aitab säilitada või kasvatada lihasmassi. Krilliõli toidulisandid sisaldavad ka palju oomega-3 rasvhappeid. Omega-3 rasvhappeid leidub ka kreeka pähklites ja tuunikalas.
12
Tuvastage seedesüsteemi rakkude kadumise sümptomid. Keemiaravi antakse läbi vereringe, et tappa kiiresti kasvavad rakud kogu kehas. See võib häirida teie seedetrakti loomulikku toimimisvõimet, mis võib põhjustada kaalulanguse. Lihtsad muutused seedekulglas võivad põhjustada: suuhaavad, suukuivus või turse suus halb söögiisu oksendamine ja/või kõhulahtisus; muutused toidu maitses; väsimus ja kõhukinnisus; hamba- ja igemeprobleemid; närvisüsteemi kahjustused.
13
Mõista, kuidas vähk võib põhjustada kehakaalu langust. Mõned kasvajad toodavad väikeseid valke (tsütokiine), mis võivad vähendada söögiisu ja põhjustada iiveldust. Söögiisu võib kaotsi minna ka lihtsalt haigusega toimetuleku ärevusest. Selline isu puudumine võib põhjustada kehakaalu langust. Te peaksite teadma, et: kõigil ei teki samadest ravimitest samu kõrvaltoimeid. Kõrvaltoimete raskusaste on samuti erinev.Te saate teha ravimeid ja valikuid, mis aitavad mõningaid kõrvaltoimeid ennetada ja leevendada. Kuigi kõrvaltoimed on ebameeldivad, tuleb neid võrrelda vähiravist saadava kasuga. Enamik isukaotuse ja kaalulangusega seotud kõrvalnähte taandub üsna kiiresti, paari nädala või kuu jooksul. Kuid aeg, mis kulub energia ja isu taastamiseks, on inimestel erinev.
14
Nõustuge, et terve kehakaal on ravi ajal oluline. Kaalulangus vähendab energiat ja toitaineid, mida teie keha vajab taastumiseks. Kuna keemiaravi tapab teisi kiiresti jagunevaid rakke, vajab teie keha nende rakkude asendamiseks piisavat toitumist. Kehv toitumine raskendab paranemist ja taastumist. Kui saate ennetada kaalulangust ravi ajal või kaalus juurde võtta pärast selle kaotamist, parandate keemiaravi võimalikku edu, kuna neil, kes säilitavad hea kehakaalu, on suurem eduvõimalus. Uuringud näitavad, et patsiendid, kes suutsid oma kehakaalu stabiliseerida, teatasid parematest tulemustest.
15
Valmistuge toidu maitse muutusteks. Keemiaravi võib muuta toidu maitset, muutes tervisliku isu raskeks. Võite märgata, et toit ei ole nii maitsev, liiga soolane, liiga magus või asjad (nt liha) ei maitse õigesti. Õnneks on mitmeid asju, mida saate nende muudatustega kohaneda. Näiteks: kui toit ei ole nii maitsev, lisage toidule kastmeid, siirupeid või lisandeid, mis suurendavad soolast, magusat või vürtsikat maitset. Kui toit maitseb liiga magusalt, lisage soolaseid või hapukaid maitseaineid või lahjendage jooke. Liiga magusate asjade tasakaalustamiseks võite lisada ka selliseid asju nagu jogurt, petipiim või kohv. Kui toit maitseb liiga soolane, lisage soola vastu veidi suhkrut. Samuti peaksite otsima madala naatriumisisaldusega tooteid või loputama konserveeritud köögivilju enne nende kasutamist liigse soola eemaldamiseks. Kui liha ei maitse, proovige asendada see mõne muu valguga, nagu oad, juust, tofu, pähklivõi, jogurt, kala, või linnuliha.