Arnika on Ida- ja Kesk-Euroopas kasvav lill, mida on sajandeid kasutatud traditsioonilise meditsiini vahendina. Võite olla uudishimulik, kui soovite ise arnikat proovida. See võib toimida kreemi või geelina artriidist põhjustatud liigese- ja lihasvalu korral, nii et näete, kas see sobib teile. Kuid see, et arnika on looduslik, ei tähenda, et see oleks alati ohutu. Suukaudsel manustamisel võib see olla mürgine, seega vältige seda, kui arst ei ütle teile, et see on ohutu. Samuti ärge kasutage arnikat professionaalse ravi asendajana, kui teil on probleeme.
1
Kui teil on osteoartriit, hõõruge arnikakreemi või geeli haigetele liigestele. Arnica võib aidata artriidi valu ja mõned uuringud näitavad, et see võib vähendada valu ja jäikus liigestes osteoartriit. See võib olla teie jaoks tõhus vahend, nii et proovige seda oma haigetele liigestele hõõruda, et näha, kas see aitab.Artriidi leevendamiseks hõõruge arnikakreemi või geeli valusaid kohti kaks korda päevas 3 nädala jooksul, et näha, kas see aitab. Arnika tundub eriti. abiks käte ja põlvede artriidi korral.Saadaval on erineva kontsentratsiooniga arnikakreemi. Küsige oma arstilt, mis oleks parim artriidi valu raviks.
2
Kasutage arnikat, kui teil on treeningust tingitud lihased valusad. Kui treenite regulaarselt, võib arnikakreem teid aidata. Uuringud pole kindlad, kuid arnika võib aidata ravida treeningust tulenevat valulikkust. Loomuliku ravi saamiseks proovige seda oma valusatele lihastele hõõruda. Arnika võib ka valulikkust vältida, nii et võite seda nahale hõõruda kohe pärast treeningut, et näha, kas see aitab. Pidage meeles, et mõned uuringud näitavad, et arnika kasutamine valusatel lihastel võib valu mõnel juhul halveneb.
3
Kui teil on akne või nahalööve, proovige arnikakreemi. Tulemused on erinevad, kuid geeli või kreemi kujul olev arnika võib aidata ravida aknet, paise või lööbeid teie nahal. Arnica ei ole mõeldud kasutamiseks katkisel või avatud nahal, seega kasutage seda ainult siis, kui lööve on katkematu.
4
Vaadake, kas arnika aitab verevalumeid ravida. Ka selle kohta on uuringuid segane, kuid arnikakreem võib ravida verevalumeid pärast vigastusi või operatsiooni. Proovige määrida verevalumitele 20% arnikakreemiga kaks korda päevas 2 nädala jooksul. See võib aidata verevalumitel paremini paraneda. Enne kreemi pealekandmist veenduge, et nahk ei oleks selles kohas katki.
5
Ärge võtke arnikat suu kaudu, välja arvatud juhul, kui arst on teile seda öelnud. Kuigi arnikal võib olla tervisele kasulikke omadusi, on see suukaudsel manustamisel ametlikult klassifitseeritud ohtlikuks ürdiks. Mõned valitsused piiravad või keelavad selle toidus ja toidulisandites täielikult. Kõige parem on vältida kõiki arnikat sisaldavaid suukaudseid toidulisandeid, välja arvatud juhul, kui arst ütleb teile, et selle võtmine on okei. Suures koguses võib arnika põhjustada kõhuvalu, kõhulahtisust, oksendamist, hingamisprobleeme ja südameseiskust. On mõned nõrgemad homöopaatilised ravimid, mida kasutatakse ainult väikesed arnika kontsentratsioonid. Need võivad olla ohutud, kuid enne nende kasutamist pidage alati nõu oma arsti või homöopaatilise spetsialistiga.
6
Kasutage paikset ravi ainult tervel nahal. Arnika võib imenduda läbi katkise naha ja põhjustada terviseprobleeme. See on mõeldud ainult tervele nahale, seega ärge kasutage seda sisselõigete või haavade ümber.
7
Vältige arnikat, kui olete rase või toidate last rinnaga. Arnika võib kahjustada lapsi, seega ärge kasutage seda üldse, kui olete rase või toidate last rinnaga. Arnika suukaudne võtmine raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist, isegi kui see on nõrk vorm nagu tee.
8
Lõpetage arnika kasutamine, kui teil tekib löö