Raha on elu oluline osa ja seda ei saa eirata, kuid kogu oma vaimse energia keskendumine sellele teemale võib olla ebatervislik. Alustuseks proovige oma rahaasjadega tegelemiselt stressi maha võtta. Seadke ennetavad eesmärgid, mis aitavad teil lahendada finantsprobleeme, nagu võlg või säästud. Kui plaani koostamine ei leevenda stressi, pöörake tähelepanu mujale. Üks viis rahale keskendumise lõpetamiseks on teha tööd, millesse usute. Suunake oma energia ja tähelepanu töölt ümber oma hobidele ja huvidele. Arendada suuremat tähelepanelikkust – võimet elada praeguses hetkes ilma raha pärast muretsemata. Pidage meeles, et raha ei osta õnne. Püsivat rahulolu saab ainult enda arendamine ning keskendumine positiivsetele suhetele sõprade ja perega.
1
Tehke tööd, millesse usute. Kui olete tööd otsides keskendunud rahale, ei leia te tõenäoliselt tööd, mis teid tõeliselt rahuldab. Kuid vaimselt ja vaimselt tasuva töö väärtus ületab igasuguse rahalise väärtuse. Näiteks kui olete advokaat, võite teenida palju raha. Kuid kui teie tõeline kirg on mootorrataste parandamine, võiksite vahetada karjääri mõne muu karjääri vastu, mis on seotud teie armastusega mootorrataste vastu. Töö, mis pakub tähendust, naudingut ja eesmärki, on parem kui töö, mis pakub ainult palka. Tehke kindlaks oma kired ja leidke võimalusi nendega raha teenida. Näiteks kui teile meeldib maalida, alustage piltide maalimist ja müüge neid kohalikes galeriides, kohvikutes ja veebis.
2
Muutke oma suhtumist oma palgasse. Selle asemel, et pidada oma palka ebapiisavaks, pidage seda piisavaks. Näiteks selle asemel, et öelda: “Ma vajan suurema televiisori hankimiseks rohkem raha”, öelge endale: “Olen oma praegust televiisorit kasutanud pikka aega ja sellega pole olulisi probleeme. Olen tänulik televisiooni eest, mida mu praegune palk on võimaldanud mul osta.â€Kui te ei keskendu enam tööl teenitud rahale, hakkate juba teenitud raha eest rohkem hindama. Keskenduge selle asemel oma töö kvaliteedile. . Raha pärineb tajutavast väärtusest, mida oma tööandjale pakute, nii et kui keskendute oma töö kvaliteedile, panete teised teid suurema tõenäosusega märkama, mis toob kaasa rohkem võimalusi, nagu edutamine. Proovige mõelda, mida soovite, raha teenimise asemel. Kui teie tähelepanu on suunatud rahale, muutub see raskeks ja eemaldab teie elust rõõmu.
3
Keskenduge käsilolevale ülesandele. Selle asemel, et keskenduda iga mööduva tunni jooksul teenitavale rahale, saate keskenduda ülesande täitmisele oma võimete kohaselt. Isegi kui see pole sinu unistuste töö, saad sa siiski teha head tööd ja olla selle üle uhke. Rahale keskendumine võib kaasa tuua otse raisatud aja, stressi ja ärevuse tööl. Lisaks võite liiga kaua või liiga palju töötades end läbi põletada.
4
Ärge võrrelge end töökaaslastega. Kui keskendute pidevalt rahale, näete oma töökaaslasi pigem konkurentidena kui meeskonnakaaslastena. See võib kahjustada teie töösuhteid ja jätta kasutamata võimalused sõpru leida. Näiteks võite olla vähem valmis oma töökaaslastega ideid või kasulikku teavet jagama, et end parima töötajana näidata. Paradoksaalsel kombel võib tööl rahale keskendumine kahjustada teie võimalusi teenida rohkem raha, sest teid peetakse kellekski kes ei tööta teistega hästi. Teise võimalusena võite rahaliselt kannatada, kui keskendute rahale enda jaoks, mitte sellele, kuidas oma töökaaslasi kõige paremini mõjutada. Lõppude lõpuks, kui teie töökaaslased ei kasuta oma täit potentsiaali, kannatab kogu ettevõte ja te ei pruugi teenida boonuseid või palgatõususid, mida muidu teeniksite.
5
Leidke viise, kuidas hetkes elada. Teie elus on palju elusolendeid, kes võivad aidata teil tähelepanelikumaks saada. Lapsed ja eriti lemmikloomad suudavad sageli aidata inimestel oma mõtteid koondada, iseennast paremini teadvustada ja hetkes elada. Näiteks võite oma kassi nuusutada. Tundke selle karusnahka vastu oma kätt või nägu. Kuulake selle südamelööke või õrna nurrumist. Pange tähele, kuidas iga karusnahk surub silitamise ajal vastu teie kätt. Lapse või lemmikloomaga koos aja veetmine võib aidata teil avastada elu lihtsaid rõõme ja lõpetada rahale keskendumise.
6
Kujundada positiivset suhtumist treeningutesse. Treeni vähemalt 2,5 tundi nädalas. Treeningu ajal tunnetage oma keha iga liigutust ja kaotage end ujumise, rattasõidu või jooksmise ajal. Treenimine võib aidata teil vähendada stressi, aidata teil olla positiivsem ja keskenduda rahale või vähendada seda. Olge enda vastu leebe. Ärge suruge ennast kaugemale sellest, milleks olete võimeline.
7
Veeda aega õues. Õues viibimine võib üldiselt takistada teil rahale keskendumast. Selle asemel keskendute looduse suurejoonelisusele. Näiteks võite nautida oma koera parki viimist. Mõned inimesed naudivad kanuusõitu järvedel ja jõgedel. Teised naudivad mägedes matkamist. Külastage vähemalt oma linnaparki.
8
Proovige õues olles kõndimismeditatsiooni. Kulutage kõndimise ajal iga viie meele häälestamiseks aega. Alusta oma silmadega. Vaadake tähelepanelikult iga lehte, kivi ja juuri, hinnates nende disaini keerukust. Seejärel tunnetage tuult oma juustel ja näol. Kui harjate oma rajal kõndimiseks oksi kõrvale, hõõruge neid õrnalt, nautides tekstuuri. Tundke oma keha edasiliikumist, kui asetate ühe jala teise ette.Kuulake lindude ja muude metsaelukate häält ning teie enda rütmiline sisse- ja väljahingamine kõndimise ajal.
9
Kuulake positiivset meediat. Vale meedia võib panna suuremat rõhku rahalistele muredele, tekitades seeläbi teile rohkem stressi. Lõpetage välja meedia, millel on teile negatiivne mõju, ja proovige kuulata ja vaadata positiivsema fookusega, meeliülendavat sisu. Motivatsiooni- ja eneseabistiili programmid võivad aidata teil mõtteid ümber suunata, samas kui sarnastes olukordades kokku puutunud inimeste elulood neile, kellega silmitsi seisate, võib see aidata teie lootust tugevdada ja anda uusi ideid.
10
Mõista, et raha ei too õnne. Uuringud näitavad, et materialistlikud inimesed, st inimesed, kes on keskendunud omandi ja rikkuse hankimisele, on vähem õnnelikud kui teised. Seda seetõttu, et inimesed, kes võtavad omaks materialistliku elustiili, on tegelikult keskendunud oma sotsiaalse staatuse tõstmisele ja teistele muljet avaldamisele. Selle asemel, et keskenduda rahale ja selle mõjule oma sotsiaalsele staatusele, tehke kindlaks asjad, mis teid õnnelikuks teevad, ja püüdke nende poole. Näiteks kui teie ümber olevad inimesed sõidavad teatud tüüpi luksusautoga, siis ärge tundke vajadust omada sama sõiduk lihtsalt selleks, et sinna sisse mahtuda. Valige praktiline auto, mis vastab teie vajadustele ja eelarvele ning lubage oma õnne tuleneda viisidest, kuidas te seda autot kasutate, mitte autost endast.
11
Nautige oma hobisid. Kasvatage erinevaid hobisid ja huvisid. Vaba aja nautimine aitab teil lõpetada rahale keskendumise ja muudab teid õnnelikumaks. Paljusid asju saab teha tasuta või soodsalt, mis annab rahuldust pakkuvad lõpptulemused. Hobide ja huvide arendamiseks koostage nimekiri asjadest, mis teile meeldivad. Keskenduge nende kohta lisateabe saamiseks või nende sagedamini harjutamisele. Kui teil pole tegevusi ega huvisid, külastage oma kohalikku raamatukogu. Sirvige raamatuid, kuni leiate raamatu teema kohta, mida te ei tunne. Lugege raamatut ja otsustage, kas olete huvitatud selle kohta rohkem teada saama.
12
Tundke teiste inimeste eest tänulikkust. Rahale keskendumise asemel proovige mõelda oma tugistruktuurile ja sellele, kui õnnelik olete, et need inimesed teie elus on. Kui leiate, et teie pähe hiilivad mõtted raha kohta, saatke kiire sõnum kellelegi, kes on teile oluline, näiteks teie ema või isa. Näiteks võite saata oma emale teksti, mis ütleb: “Aitäh, et viisite mind kõigi nende juurde. muuseume, kui olin noorem. Tänu teile õppisin tõesti kunsti armastama!â€Proovige koostada nimekiri inimestest, kelle eest olete tänulik. Lisage sellele igal hommikul või õhtul üks nimi. Võite lisada õpetajaid, perekonda ja loendis olevad sõbrad. Samuti leiate nutitelefonis kasutamiseks mitmeid tasuta tänurakendusi, mis aitavad teil iga päev aega võtta, et meeles pidada, mille eest tänulik olete.
13
Keskenduge oma eluaseme olukorrale. Rahale keskendumise asemel proovige keskenduda sellele, kui tänulik olete katuse eest oma pea kohal. Võite mõelda miljonite kodutute üle kogu maailmas. Tähelepanu rahalt kõrvale suunamiseks mõelge sellele, kui hea see teil tegelikult on. Keskenduge mõnele väikesele ja odavale koduparandusprojektile, mis võivad aidata teil oma kodu veelgi rohkem hinnata. Näiteks võiksite kaaluda magamistoa värvimist teist värvi või kardinate stiili muutmist.
14
Nautige empaatiavõimet. Kui olete keskendunud rahale, käitute tõenäolisemalt ebaeetilise ja iseka käitumisega. Näiteks võite tõenäoliselt pidada inimesi, kes ei ole rahale keskendunud, laiskadeks või rumalateks. Võite seada end teistest inimestest ettepoole, mis võib viia selleni, et vaatate teistele halvustavalt, selle asemel, et neile kaastunnet tunda. Et vältida või piirata tõenäosust, et selline käitumine teid ära kurnab, proovige keskenduda sellele, kui hea tunne on heategevuseks annetada.Aidake teisi kellel on sinust vähem vedanud, kui nad on kohalikus supiköögis või toidupangas vabatahtlikud.