Gaslighting on emotsionaalse manipuleerimise ja väärkohtlemise vorm, millel võib olla lastele negatiivne mõju. See paneb lapse kahtlema oma tunnetes, uskumustes ja enesehinnangus. Täiskasvanud võivad seda teha kogemata või tahtlikult. Mõistke, kui oluline on vältida käitumist, mis võib lapse mõtteid või tundeid eitada, tagasi lükata või trivialiseerida. Hinnake viise, kuidas reageerite sellele, mida teie laps ütleb ja teeb. Keskenduge neile toitvama keskkonna loomisele. Lapsevanemaks saamine võib olla stressirohke ja üle jõu käiv, seega õppige kindlasti tervislikke viise toimetulekuks.
1
Vältige lapse tunnete või vajaduste tähtsustamist või eitamist. Oletame, et laps tuleb teie juurde millegi pärast mures. Mõelge sellele, kuidas te reageerite. Kas te kunagi ignoreerite, eitate või tähtsustate seda, mida nad ütlevad kui ebaõiget või ebaolulist? Isegi kui te seda ei mõista, võib see kahjustada teie lapse enesehinnangut ja teie usaldust. Näiteks kui teie tütar ütleb, et lubasite talle koolitarbeid ostma viia, ja te ütlete: “Ma ei tea, millest sa räägid”, võib see teda segadusse ajada ja panna ta kahtlema oma mälus. .Või kui su väikevend kardab haukvat koera ja sa ütled “Kas sa hakkad koera kartma? Kas tõesti?” siis tunneb ta end trööstimise asemel tõenäoliselt veelgi ärevamalt ja rahutumalt.
2
Vältige seda, et laps oleks liiga tundlik või nõrk. Lapse kohtlemine nii, nagu ta oleks liiga tundlik, muudab asjad tavaliselt hullemaks, mitte paremaks. Maailm võib olla lapse jaoks hirmutav ja valdav paik. Lapsed loodavad end ärritunud ajal täiskasvanute lohutuseks ja see aitab neil end vanemaks saades turvalisemalt tunda. Vältige selliste sõnade nagu “Ime ära” või “Ära ole nii tundlik” kasutamist. See eitab lapse tundeid ja paneb teda tundma, et teda ei toetata. Ainuüksi karm armastus võib põhjustada ärevat ja võõrandunud last. Isegi kui peate oma last distsiplineerima, andke talle kogu päeva jooksul palju armastust ja lahkust. See aitab anda neile stabiilsuse tunde, mis võib kasvades kasvada tugevustundeks. Pakkudes teie lapsele emotsionaalset tuge ja stabiilsust, usaldavad nad teid ja teisi tõenäolisemalt. Nad käituvad tõenäolisemalt teiste vastu lahkuse ja austusega.
3
Keskenduge lapse positiivse käitumise tugevdamisele. Julgustamine ja positiivsus võivad aidata lapsel õitseda. Isegi kui laps kardab midagi, ärge kritiseerige teda selle pärast. Julgustage neid kindlasti leidma tervislikke viise oma hirmude ületamiseks ja enesekindluse suurendamiseks. Kohandage ootusi vastavalt vajadusele. Näiteks kui teie laps liitub jalgpalliga, kuid avastab, et ta vihkab seda, ärge suruge teda jalgpallistaariks saama. Laske neil leida uus unistus. Julgustage nende tugevaid külgi. Pange tähele, milles teie laps hea on, ja julgustage seda. Näiteks kui märkate, et teie lapsele meeldib joonistada, siis tooge talle visandivihikud ja värvilised pliiatsid ning kiitke nende kunstiteoseid. Julgustage iseseisvusoskusi. Vaadake, kas teie laps saab asjadega ise hakkama, näiteks avab keerulise purgi või saab sõpruskonflikti hakkama. Las proovivad ise. Kui nad saavad hakkama, kiitke neid ja kui nad on pettunud, küsige, kas nad soovivad abi. Rääkige headest toimetulekuoskustest. Teie laps ei pruugi teada, kuidas suurte emotsioonidega toime tulla. Aidake neil õppida strateegiaid, nagu sellest rääkimine, päevikusse kirjutamine või treenimine.
4
Ärge oodake, et laps käituks nagu täiskasvanu. Oletame, et teil on plaanis pühadeks sugulastele külla minna ja plaanite oma lapsed külla võtta. Teie ja teie pere seas võivad olla erinevad ootused selle kohta, kuidas lapsed peaksid käituma. Pidage meeles, et lapsed ei ole täiskasvanutega samas arengujärgus. Lubage lastel olla lapsed. Võtke arvesse, et lapsed väsivad, ärrituvad ja tüdivad rohkem kui täiskasvanud. Nad võivad olla vähem sobivad vaikselt istuma või pikka aega autos toimetama. Kui nad on ärritunud, keskenduge nende kõige levinumate probleemide lahendamisele, nagu näljatunne, vihane, üksildane või väsinud tunne. Pöörake tähelepanu nende käitumise võimalikele põhjustele. Selle asemel, et öelda “Rahunege maha ja lõpetage askeldamine”, proovige öelda “Mis teid häirib?”
5
Pidage meeles, et lastel on mõnikord halbu päevi. Lapsed lähevad pahuraks. Lapsed on pettunud. Lapsed väsivad. Mõnikord tegutsevad nad välja. See on kursuse jaoks sobiv ja te ei pea selle pärast liiga ärrituma. Lastel on lubatud ärrituda ja see ei tähenda, et teete nende eest hoolitsemisel halba tööd.
6
Vastake pigem mõistva kui vihaga. Olge lapsega kannatlik nii palju kui võimalik. Kuigi võite lapsega aeg-ajalt ärrituda, olge teadlik sellest, kui sageli see juhtub, ja mõistke, mis asjaoludel. Kui olete ärritunud ega suuda oma viha kontrollida, kaaluge minutiks eemaldumist ja sügavalt sissehingamist. See võib aidata teie meelt rahustada enne, kui reageerite. Proovige ka oma emotsioonidest teadlikumaks saada, et mitte lasta neil endast parimat saada. Kui märkate, et tunnete end stressis, võtke rahustamiseks mõni minut aega. Olge valmis vabandama. Lapsed pole täiuslikud ja vanemad ka mitte. Ja see on okei. Kui vastasite vihaselt, vabandage ja veenduge, et teie laps mõistab, et viha ei ole probleemi lahendus.
7
Ärge kiirustage järeldusele, et laps eksib. Mõ