Enamikule inimestele ei meeldi mõte olla kellegi teise kontrolli all. Kuid kui olete romantilises suhtes, võite tunda vajadust pakkuda oma meespartnerile juhiseid. Tema “kontrollimine” võib tähendada, et aitate tal õppida viise, kuidas paremini suhelda ja muuta teie suhe tervemaks ja positiivsemaks.
1
Suhtle tõhusalt. Aus ja avatud suhtlemine on terve suhte üks aluseid. Kui teie ja teie partner suudate tõhusalt siduda, avastate, et probleemide lahendamiseks on lihtsam koostööd teha. See vähendab teie vajadust teda kontrollida. Valige oma ajastus. Kui soovite pidada olulist vestlust, valige aeg, mis sobib teile mõlemale. Ärge püüdke sügavalt vestelda, kui ta näiteks töölt uksest sisse astub või kui teate, et peate viie minuti pärast jõusaali lahkuma. Jälgige oma kehakeelt. Oluliste kõneluste ajal proovige oma mehega kõrvuti istuda. See paneb teid mõlemad tundma võrdsena ja on tõhusam kui siis, kui üks teist seisaks teise kohal. Samuti peaksite püüdma hoida silmsidet, kuna see väljendab usaldust ja austust.
2
Veetke koos kvaliteetaega. Kohtingu algfaasis oli teil tõenäoliselt palju romantilisi kohtinguid. Kuid suhte edenedes võib raskustesse sattumine muutuda lihtsaks. Võib-olla veedate kogu oma aja koos televiisorit vaadates, selle asemel, et tegelikult üksteise seltskonda nautida. Veetke igal nädalal koos kvaliteetaega. Oma mehega kahekesi veedetud aeg on teie suhte jaoks väga oluline. See aitab teil täiskasvanuna üksteisega ühenduse luua. Varuge iga nädal aega, mis on mõeldud ainult teile kahele – ei lapsi, sõpru ega kedagi peale teie. Tehke tegevusi, mis nõuavad suhtlemist. Proovige näiteks mõnda lõbusat tegevust, nagu bowling. See aitab teil lõõgastuda ja tunnete end üksteisega mugavamalt. Kui teie mees naudib teie seltskonda, peate muretsema tema kontrollimise pärast.
3
Õppige üksteist tundma. Muidugi tunnete oma poiss-sõpra või abikaasat, kuid see ei tähenda, et teate üksteise kohta kõiki olulisi asju. Kõige tervislikumad suhted on need, kus paar teeb tõsiseid jõupingutusi, et üksteist sügavamal tasandil mõista. Püüdke oma kvaliteetaja jooksul üksteise kohta uusi asju õppida. Parim viis üksteist paremini tundma õppida on esitada küsimusi. Need küsimused võivad olla nii lihtsad kui: “Kuidas teie päev möödus?” Oluline on see, et te mõlemad annaksite üksikasjalikud ausad vastused ja kuulaksite aktiivselt teineteist. Samuti võite proovida esitada loovamaid küsimusi, näiteks “Kui sa saaksid olla ükskõik milline tegelane raamatus, kes sa oleksid?” Seda tüüpi vestlused võimaldavad teil üksteise kohta rohkem teada saada. Mida rohkem teate, seda rohkem te üksteist usaldate. Saate kontrollimise asemel suhelda.
4
Kirjeldage oma vajadusi. Kui suudad oma meest positiivselt käituma suunata, on sinu jaoks üha vähem vajalik tunnetada vajadust teda kontrollida. Me kõik tahame romantilist partnerit, kes täidab meie vajadused. Peame meeles pidama, et meie vajadused ei ole alati selgelt nähtavad. Proovige oma partnerile täpselt öelda, mida te temalt vajate. Proovige öelda midagi sellist: “Mul on masendav päev. Ma pean praegu lihtsalt hinge heitma. Kas te saaksite paar minutit vaikselt kuulata?” Võib-olla tunnete, et mees ei pühenda sinu jaoks piisavalt aega. Karjumise asemel võiksite proovida öelda: “Ma tean, et olete viimasel ajal väga hõivatud. Kas me võiksime kokku leppida aja, millal me koos kinno läheme?” Selgitades, mida vajate, saate selle tõenäolisemalt kätte.
5
Loo suhtereeglid. Kuigi olete mõlemad täiskasvanud, võivad teie suhted tõenäoliselt mõnest põhireeglist kasu saada. Töötage nende kallal koos ja veenduge, et mõlemad nõustute järgima loodavaid juhiseid. Näiteks kui teile on oluline, et te ei läheks kunagi vihasena magama, määrake see üheks oma suhtereegliks. Kui tunnete, et peate oma mehe tegevust kontrollima, proovige eelnevalt paika panna mõned juhised. Näiteks paluge, et ta veedaks ainult ühe või kaks ööd oma sõpradega kodust eemal. Ta hindab seda, et olete paindlik, ja teate, millal võite loota, et ta on kodus. Samuti saate kehtestada mõned reeglid üksteisega suhtlemiseks. Näiteks kui te ei ole hommikuinimesed, võite leppida kokku, et te ei aruta kunagi tõsisel teemal enne, kui olete kohvi joonud.
6
Määra piirid. Piiride seadmine on väga tõhus viis suunata oma meest sellise käitumise poole, mida soovite, et ta näitaks. Esimene samm piiride seadmisel on tunnistada oma tundeid. See aitab teil mõista, mis on teie jaoks suhtes oluline. Oskate oma vajadusi paremini sõnastada. Näiteks võib-olla laenab teie poiss-sõber teilt pidevalt raha. See võib tekitada teile ebamugavust, eriti kui ta ei maksa seda õigeaegselt tagasi. Sea paika piirid, mis määravad täpselt, millal ja kui palju ta saab laenata. Märkige ka, et see tuleks tagasi maksta. Tehke selgeks, et piiride ületamine mõjutab teie suhet. Väljendage, et need piirid on teie jaoks olulised ja te olete õnnetu, kui neid ei järgita.
7
Olge sotsiaalselt rohkem seotud. Terves ja armastavas suhtes osalemisel on palju tõestatud eeliseid. Kui teil on partner, tunnete end automaatselt maailmaga sotsiaalsemalt seotuna. Teil on sisseehitatud inimene, kellega rääkida filmidest, tööst, praegustest sündmustest või kõigest muust, mis teile meelde tuleb. See aitab teil end ümbritseva maailmaga paremini kooskõlastada. Sotsiaalne side võib aidata teil end enesekindlamalt ja õnnelikumalt tunda. Side süveneb, kui elad koos oma pikaajalise romantilise partneriga.
8
Tundke end kindlamalt. Tervetes suhetes olemine tähendab, et teil on sügavam turvatunne. Näiteks teate, et teil on keegi, kellega koos tähistada, kui saate suure edutamise. Samuti teate, et teil on keegi, kes teid lohutab, kui teie kauaaegne lemmikloom sureb. Turvatunne on teie emotsionaalse heaolu jaoks ülioluline. Uuringud näitavad, et pikaajalises suhtes olemine toob naise vaimsele tervisele palju kasu. Suur osa sellest on turvatunne, mille sa saad.
9
Paranda oma tervist. Armastavas suhtes olles saate ka füüsilist kasu. Õnnelikes suhetes olevatel inimestel on tavaliselt vähem stressi. Madal stressimäär tähendab, et teil on väiksem tõenäosus kõrge vererõhu, südameprobleemide või depressiooni sümptomite tekkeks. Pikaajalistes suhetes olevatele inimestele on samuti kasu regulaarsest seksist. Seks võib aidata parandada teie tuju ja vähendab ka stressitaset.