Puhkus on oluline viis töö- ja koduelu pingetest vabanemiseks, kuid see on ka oluline viis suhte loomiseks oma partneri või perega. Puhkus pakub teile jagatud kogemusi, millele saate seejärel heldimusega tagasi vaadata. Koos uusi asju nähes ja tehes loote paratamatult üksteisega sidemeid ja loote üksteisega veedetud ajast püsivaid mälestusi. Saate oma puhkuseaega maksimeerida õige planeerimise ja vankumatult oma suhte parandamisele keskendumisega linnast väljas viibides.
1
Määrake eelarve. Enne lennu broneerimist või kohvrite pakkimist peaksite välja mõtlema, kui palju saate oma puhkusele reaalselt kulutada. Üks osa eelarve määramisest peaks hõlmama teie partneri panust, et näha, kui palju saate mõlemad endale reisile investeerida. Võtke arvesse oma partneri eelarvet. See, et saate endale lubada paarsada dollarit täiendavalt kulutada, ei tähenda, et teie partner seda teha suudab või on valmis. Kitsas eelarve ei tähenda tingimata, et te ei saa teha lõbusaid ja romantilisi asju. Võimalik, et peate lihtsalt teistes piirkondades kärpima. Kui plaanite ühel pärastlõunal spaapäeva, vähendage järgmisel päeval kulusid, minnes koos randa või matkama. Samuti saate toidukulusid vähendada, kui võtate väljasõidule kaasa pikniku.
2
Arutage, mida loodate saavutada. Võib tunduda kummaline, kui mõelda oma puhkusele kui “eesmärgile”, kuid see võib teid planeerimisprotsessis aidata. Näiteks kui soovite lõõgastuda ja lõõgastuda, võite nautida rannapuhkust. Kui otsite midagi seikluslikumat, võib reis mägedesse olla parem. Mõelge nii oma partneri puhkusetegevusele kui ka enda omale. See võib kujundada koha, kus teil on reaalselt võimalik minna. Rääkige oma partneriga, et leida koht, mis vastab teie mõlemale vajadusele. Ideaalis peaksite valima sihtkoha, mis on teie mõlema jaoks eriline või oluline (või võib muutuda eriliseks).
3
Valige õige sihtkoht. Kui olete otsustanud puhkuse võtta, peate välja mõtlema, kuhu soovite minna. Seda tuleks teha koos paari või perena. Leidke kindlasti sihtkoht, mis vastab võimalikult suurel määral igaühe vajadustele ja huvidele. Olgu selleks romantiline puhkusereis koos partneriga või lõbus perepuhkus, küsige teiselt inimeselt või inimestelt, kellega koos lähete, teavet selle kohta, kus nad võiksid meeldib minna.Kui teile meeldivad erinevad asjad, võite vaheldumisi valida puhkuse. Laske oma partneril seekord sihtkoht valida ja seejärel valige järgmine kord ise. Kui puhkate oma partneriga, valige romantiline ja lõõgastav puhkus. Näiteks puhkavad paljud paarid troopilistes linnades ja muudes rannalähedastes kohtades. Kui teie suhe on veel suhteliselt noor, proovige alustada lühematest reisidest, mis kestavad vaid umbes nädalavahetuse. Püüdke jääda ka oma kodulinnale suhteliselt lähedale, et te ei tunneks end üksteisega lõksus olevate kodumugavustest kaugel. Kui teil on lapsi, peate minema kohta, kus neil on lastele tegevust. Näiteks võite külastada teemaparki, kus on lastesõidud või atraktsioonid. Proovige leida tasakaal selle vahel, mida teie lapsed tahavad teha ja mida teie teha soovite. Näiteks kui teie lapsed soovivad külastada teemaparki, veetke seal üks päev ja järgmisel päeval midagi lõõgastavat tehes, näiteks ujudes või rannas lebotades.
4
Pakkige ootamatuste jaoks. Miski ei saa puhkust kiiremini rikkuda kui ootamatu takistus. Kuigi te ei saa valmistuda igaks võimaluseks, võite end pakkida mõne ootamatu (kuid siiski realistliku) võimaliku olukorra jaoks. Ennustage vihma ja päikest ning muid ilmastikuhäireid, mis võivad teie sihtkohas kokku puutuda. Võtke kaasa varustus päikesepõletuse ennetamiseks ja raviks, allergiad, väikesed vigastused ja külmetus või gripp. Kui kannate retseptiprille, võtke kaasa lisapaar juhuks, kui oma prille kaotate või purunete. Samuti peaksite kaasa võtma piisavas koguses kõiki kasutatavaid retseptiravimeid.
5
Muutke puhkused tavapäraseks sündmuseks. Puhkusele minek on suurepärane viis suhte loomiseks oma partneri või perega. Kuid puhkused ei tohiks toimuda iga 10 aasta tagant. Tähtis on planeerida puhkust vähemalt kord aastas, et teie ja teie partner või perekond saaksid luua meeldivaid mälestusi ja aega koos luua sidet. Puhkus ei pea olema kallis. Tähtis on vaid see, et teie reis oleks lõbus, lõõgastav ja meeldejääv. Kui teil on suurem pere või teil on väga kitsas eelarve, võtke kodulinnas puhkus maha. Planeerige igapäevaseid erilisi väljasõite, nagu koos jalgrattaga sõitmine, parkide külastamine või kinno.
6
Pühendage oma aega üksteisele. Kogu tänapäeval saadaoleva tehnoloogiaga võib digimaailmast lahtiühendamine olla keeruline. Kui aga kavatsete romantilisel puhkusel oma suhteid tõsiselt parandada, peate just seda tegema. Nõustuge oma mobiiltelefonid ja sülearvutid suurema osa päevast välja lülitama. Võite teha kompromisse hommikuse või õhtuse veebiajastamise osas, kuid püüdke keskenduda ühisele aja veetmisele. Kui kodust või töölt tuleb midagi ette ja teil on vaja helistada või vastata meilile, andke oma partnerile olukorrast teada. ja küsi esmalt neilt luba. See annab teie partnerile teada, et proovite tema tundeid arvesse võtta.
7
Proovige koos midagi uut. Uute tegevustega paarina osalemine võib aidata suhteid tugevdada. Selle põhjuseks on asjaolu, et koos millegi uue tegemise põnevus võimaldab teil tunda end samamoodi, nagu tundsite end esimest korda kohtamas käies. Proovige mõnda põnevat tegevust, nagu matkamine, purjelauasõit või koos tantsutund. Iga tegevus, mis tõstab pulssi ja vabastab adrenaliini, aitab tunnete põnevust, mida tundsite, kui teie suhe oli uus. Lisaks uutele tegevustele saate tulevaste puhkuste jaoks alustada uut käimasolevat hobi. Näiteks võite hakata koguma suveniirseid lumegloobusi kõikjal, kus koos külastate.
8
Hellitage end. Paljudele paaridele meeldib teha lõõgastavaid ja hellitavaid tegevusi, millega nad tavaliselt kodus ei tegeleks. Selles pole midagi, mille pärast end süüdi tunda. Tegelikult võivad hellitavad tegevused tekitada mõnes paaris suuremat intiimsustunnet. Võtke koos spaapäev või tehke paari massaaži. Lõõgastavate ja hellitavate tegevustega tegelemine aitab teil mõlemal lõõgastuda. See lõdvestunud energia teie vahel võib tugevdada teie sidet ja parandada teie suhet.
9
Tehke iga päev midagi romantilist. Üks võimalus puhkusel intiimsust luua on teha oma partneriga iga päev midagi romantilist. See võib olla suurejooneline žest, nagu maailmatasemel restorani minemine, või lihtsalt käest kinni hoidmine, kui jalutate mööda randa päikeseloojangut vaatama. Küsige oma partnerilt, mida ta teha tahaks. Võite oma partnerit üllatada mõne romantilise žestiga, kuid peaksite laskma ka partneril sõna sekka öelda selles, mida koos teete. Romantikat saate oma igapäevarutiini lisada väikeste liigutustega, nagu kõndides käest kinni hoidmine või seisaku ajal käperdamine.
10
Leia aega intiimsuseks. Füüsiline intiimsus on enamiku suhete oluline komponent. Teil ja teie partneril võib olla raskusi oma ajakavade kooskõlastamisega kodus, kuid puhkusel peaksite leidma aega, et väljendada oma armastust füüsiliselt. Proovige oma partneriga katsetada. Seks uutel viisidel võib aidata parandada teie rahulolu oma armueluga. Loo romantiline meeleolu, süüdates küünlad ja võttes kaasa massaažiõlid. Saate osta elektroonilisi küünlaid, et vähendada oma hotellitoas tulekahjuohtu. Vaadake seda kui võimalust olla oma füüsilises intiimsuses seikluslikum. Näiteks võite küsida oma partnerilt, millised on tema fantaasiad, ja esitada need koos.
11
Väljenda kiindumust. Suhete jätkudes kaotavad paljud paarid kiindumuse, mis neil kunagi teineteise vastu oli. Need kiindumusnäitajad on aga olulised enamiku tervete täiskasvanute suhete jaoks ja puhkuse aeg on ideaalne võimalus tuua need rituaalid tagasi oma igapäevaellu. Armastuse väljendused võivad olla verbaalsed või mitteverbaalsed ning on palju viise, kuidas näidata oma partnerile, et hoolite. Rääkige oma partnerile regulaarselt lahkeid ja hellitavaid asju. Rääkige oma partnerile iga päev, et armastate teda, ja tehke harjumuseks oma partnerile komplimente teha (näiteks öeldes: “Sa näed tõesti ilus välja.”). Samuti saate väljendada kiindumust heategudega. Isegi väikesed liigutused, nagu hommikune partnerile kohvi valmistamine või toomine, võivad aidata teie suhet parandada. Võtke kaasa mõni romantiline suveniir oma minevikust. Näiteks võite tuua pudeli veini, mida jõite oma esimesel kohtingul (kui olete piisavalt vana, et seaduslikult juua) või oma pulmast mälestuseks mõeldud veiniklaase. Oma kiindumuse väljendamine üksteise vastu nii suuliselt kui ka suuliselt žestide kaudu, on eriti oluline, kui teie suhe on olnud raskustes.
12
Töötage sellega, mida te mõlemad vajate. Ühise puhkuse planeerimise osa peaks hõlmama vestlust selle üle, millest teie suhe võiks teie arvates kõige rohkem kasu saada. Seejärel saate suunata oma jõupingutused oma suhte selle aspekti parandamisele. Näiteks võite keskenduda sellele, et pühendada aega üksteise rääkimiseks ja kuulamiseks, suurendada oma füüsilist intiimsust või keskenduda vastastikustele hobidele ja huvidele. Küsige oma partnerilt, mis võiks teie suhtele kõige rohkem kasu tuua. Planeerige oma teekond vastavalt , veendudes, et te mõlemad tunnete, et teete koostööd oma suhte kõige olulisemates aspektides.
13
Kaaluge oma reisi telefonivabaks muutmist. Nii lastel kui ka täiskasvanutel on nutitelefonist väga lihtne häirida ja sellest neelata. Kuid teie ühine puhkus on lõpuks meeldejäävam ja nauditavam, kui piirate või keelate telefoni kasutamist vähemalt sel ajal, kui olete vaatamisväärsustega tutvumas. Laske lastel oma mobiiltelefonid päeva jooksul välja lülitada, kui koos asju teete. Võimalik, et peate nendega läbirääkimisi pidama, näiteks laskma neil pärast õhtusööki veidi aega telefoni teel kasutada. Hoidke oma telefon(ed) vaigistatud. Teie lapsed on ärritunud, kui paned nad telefoni välja lülitama ja nad näevad, et saadate sõnumeid või kontrollite oma e-posti. Kontrollige oma telefoni perioodiliselt, veendumaks, et kodus on kõik korras. Kui teil ei ole oma majahoidjalt, lapsehoidjalt või lemmikloomahoidjalt sõnumit, ärge vastake ühelegi vastamata kõnele või sõnumile enne õhtut.
14
Loo mälestusi. Kõik puhkused loovad mälestusi, kuid tavapäraste tegevustega tehes saate parandada püsivate mälestuste loomise võimalusi. Need ei pea olema külluslikud ega haaravad. Mõnele perele võib piisata lihtsalt rutiini muutmisest. Tehke midagi põnevat, mida te kodus teha ei saa. Puhkuse jaoks ainulaadse tegevusega tegelemine aitab teil ühisest reisist meeldivaid mälestusi luua ja tsementeerida. Positiivsed mälestused ainulaadsetest ühistest kogemustest aitavad luua perekondlikku sidet. Kuude pärast saate siiski oma ühisreisi meenutada. Kui meenutate oma ühist puhkust nädalaid või kuid pärast puhkust, võib see aidata teil luua tugevamaid ja püsivamaid mälestusi ning parandada pere rahulolu üksteisega.
15
Seadke tööajale piirid. Kui teie töö võib puhkusel viibimise ajal oodata, on parem jätta see koju naasmiseks. Kui peate siiski mõne tööga hakkama saama, on see hea – peate lihtsalt määrama piirid, kui palju te töötate ja millal. Kui töö on vältimatu, proovige ajastada see õhtuks, kui teie lapsed televiisorit vaatavad või magavad. Piirake seda, kui palju tööd olete nõus iga päev tegema. Kui vähegi võimalik, ärge laske tööl pere koos oldud aega kärpida.
16
Andke endale aega. Kui olete hõivatud teemaparkide või ranna sihtkohtade vahel tormamisega, võite end päeva lõpuks kiirustades ja kurnatuna tunda. Alati on hea mõte oma puhkusest maksimaalselt ära kasutada, kuid vajate ka aega lõõgastumiseks ja laadimiseks. See hõlmab päevasel ajal puhkepause ja igal õhtul piisavalt kosutavat und. Enamik täiskasvanuid vajab igal ööl seitset kuni üheksa tundi und. Teismelised vajavad rohkem und, keskmiselt umbes 8–10 tundi öösel. Väikelapsed (alla kolmeaastased) vajavad igal ööl 10–17 tundi und, samas kui kooliealised (alla 13-aastased) vajavad 9–13 und. tundi magada igal ööl.