Kas olete autist või mõni teie lähedastest on spektris? Kas tunnete end üksikuna või soovite autismi kohta rohkem teada saada? Autistliku kultuuri tutvustamine on suurepärane viis enda harimiseks ja kaaslase leidmiseks.
1
Mõistke, et autistlikud inimesed teevad autistlikku kultuuri, mitte mitteautistlikke inimesi. Kui autistlikel inimestel ei ole autistide organisatsioonis või üritusel selget häält, siis pole see tõenäoliselt hea koht autistide leidmiseks. Otsige ruume, mis kinnitavad, kaasavad ja volitavad autiste kõikjal. Kui organisatsiooni juhivad osaliselt või täielikult autistid, on selle teabelehel tavaliselt nii kirjas. Vaadake partnerorganisatsioone ja seda, kas nende hulgas on autiste või kohtlevad neid halvasti.Hoidke eemale häbimärgistavatest rühmadest, nagu Autism Speaks.
2
Lugege autistlike inimeste ja liitlaste kirjutatud autismisõbralikke raamatuid. Paljud autistlikud täiskasvanud on oma kogemustest kirjutanud, aga ka mõned kaastundlikud lähedased ja eksperdid. Ed Wiley Autismi vastuvõtmise laenuraamatukogus on raamatute loend, mis võib olla kasulik lugemiseks mõeldud raamatute leidmisel.
3
Avage veebis autismisõbralikud hashtagid. Paljud autistid kasutavad internetti sõprade leidmiseks ja kogukonna loomiseks, nii et kui teate, kust otsida, leiate Internetist palju autiste. Teatud hashtagid kihavad autistlike inimeste ja nende liitlaste tegevusest. #AskAnAutistic on hashtag, kus igaüks saab küsimusi esitada ja autistid tulevad vastama. Võite proovida ka #AskingAutistics.#REDinstead on hashtag, kus inimesed teevad selfisid või pilte, milles kasutatakse punast värvi, et edendada autismi aktsepteerimist. See loodi alternatiivina kampaaniale #LightItUpBlue, mida paljud autistid peavad haiget tekitavaks. #ToneItDownTaupe ja #LightItUpGold on veel kaks alternatiivi.#ActuallyAutistic on ruum, kus saavad postitada ainult autistlikud inimesed, ilma et mitteautistlikud inimesed neid ära uputaksid. Kui te ei ole autist, on selle sildi abil postitamine halb (kuid on okei lugeda, mida leiate, ja sageli ka uuesti sättida või uuesti blogida).#DoILookAutisticYet on autistidele mõeldud märgend selfide postitamiseks, mis on loodud kirjeldama, kuidas autistlikud inimesed on (ja näevad) ainulaadsed. #YouCantBeAutisticBecause on sarnane selle poolest, et see on silt autistidele, et postitada asju, mis puudutavad oletusi selle kohta, kuidas nad ei tundu autistlikud.
4
Leidke autistlikus kogukonnas silmapaistvaid hääli. Autistlik kogukond on täis tarku, kaastundlikke ja haritud inimesi. Mõned tuntud autistlikud kirjanikud on: Cynthia KimAmy SequenziaAri Ne’emanJulia BascomEmma Zurcher LongJim SinclairLydia BrownJudy Endow
5
Osalege autismiga seotud üritustel. Need võivad olla haruldased, kuid kui elate rohkem asustatud piirkondades, võite leida positiivseid autismisündmusi. Otsige jalutuskäike, heategevuslikke korjandusi, pride festivale ja palju muud. Enne sellel osalemist uurige alati mõnda sündmust. Mõnda üritust korraldavad kahjulikud organisatsioonid ja nende kogutud raha võib rohkem kahjustada kui aidata.
6
Õppige levinud terminoloogiat. Autistid kasutavad autismiga seotud probleemide ja kogemuste arutamiseks ainulaadset terminoloogiat. Siin on mõned näidisterminid: Ergutamine: korduvad liigutused, nagu kiikumine, kätega vehkimine, eholaalia ja palju muud. Kasulik toimetulekuks ja eneseväljenduseks (nagu naeratus) Neurodivergentne: kellel on neuroloogiline puue, nagu autism, Downi sündroom, düsleksia või bipolaarne häire. Neurotüüpne/NT: puudub neuroloogiline puue Alistiline: mitteautistlik, kuigi mitte tingimata neurotüüpne Neuromitmekesisus: bioloogiline Inimese ajude mitmekesisus Neurodiversiteedi paradigma: idee, et autistid ja teised neurodivergentsed inimesed ei ole katki, vaid lihtsalt erinevad ning neid tuleks aktsepteerida ja kohandada, selle asemel, et sundida muutuma vastu nende tahtmist. (olenemata sellest, mida autistid tahavad)
7
Õppige negatiivse keele kohta, mida vältida. Mõnda autismi keelt peetakse solvavaks või aegunuks. Mõnikord on raske välja selgitada, millisel keelel on negatiivsed varjundid, eriti kuna autistid tõrjutakse sageli vestlusest välja. Siin on sõnad ja fraasid, millel on negatiivne konnotatsioon: Kõrge/madala funktsionaalsusega: peetakse ebaviisakaks inimeste paigutamist kastidesse, eriti kuna nad võivad mõnes valdkonnas olla vilunud ja mõnes osas oluliselt halvenenud. Autismiga isik või “Autismiga inimene: †Ei meeldi autistlikele kogukondadele üldiselt, sest see viitab sellele, et autism on inimesest eraldiseisev ja inimkonnale vastandlik. Autism on osa autistlikust inimesest ning seda tuleks aktsepteerida ja austada nii nagu inimene on. Ainult kasutage seda kellegi kirjeldamiseks, kui see on tema isiklik eelistus.Autismi all kannatavad inimesed: paljud autistid ei kannata. Neil on väljakutseid, kuid nii on kõigil ja nad peavad end igati heaks.Autismiepideemia: Autism ei tapa inimesi, see ei ole haigus ja see ei ole nakkav.
8
Lugege autismiga seotud positiivsete ja negatiivsete sümbolite kohta. Erinevatel sümbolitel on nende kasutusviiside põhjal välja kujunenud erinevad konnotatsioonid. Sümbolite mõistmine aitab teil teada, mida igasse loodud meediumisse panna, ja märgata erinevate kogukondade märke. Pusletükil ja sinisel värvil on negatiivne konnotatsioon. Neuromitmekesisuse sümbolil (vikerkaare lõpmatuse märk), vikerkaarel üldiselt, punasel sümbolil #REDinstead ja Autisticatil on positiivne konnotatsioon. Neid sümboleid kasutab autistlik kogukond.
9
Kuulake, kuidas autistlikud inimesed autismi kirjeldavad. Mõned autismi kirjeldused on ebatäpsed, kuna need on kirjutatud inimeste poolt, kes autismist tegelikult aru ei saa, või neid ajendab soov autiste kontrolli all hoida. Autistid kalduvad maalima faktilisema ja aktsepteerivama pildi. Parima pildi saamiseks lugege paljude autistlike inimeste arvamust. Soovite lugeda inimestelt, kes oskavad rääkida ja neilt, kes ei oska, neilt, kes oskavad juhtida ja neilt, kes ei oska, neilt, kellel on aktiivne seltskondlik elu, ja neilt, kes ei räägi jne. Autismi mõistmine tähendab autistlike inimeste mitmekülgsete kogemuste mõistmist.
10
Märkige oma kalendrisse autismiga seotud sündmused. Igal aastal toimuvad mitmed üritused ning saate nendega liituda ja nende kohta postitada, et levitada autismiga seotud aktsepteerimist ja positiivsust. Autismi vastuvõtmise kuu on igal aprillil Autistliku uhkuse päev on 18. juuni Autistide kõnepäev on 1. november
11
Mõistke, et enamiku aruteludega liitumine on õige. Võib-olla soovite oma tunnustuse väljendamiseks kommenteerida või küsimusi esitada. Autistlik kogukond on autistlik koht, kuid sõbralikud külastajad on alati teretulnud. Võite jagada artikleid või retweedi/reblogida asju, mille leidsite märgendilt #actuallyautist. (Võite siiski mainida, et te ei ole autist, et inimesed ei satuks segadusse.) Võib öelda, et artikkel aitas teid või olete nõus. Küsimuste esitamine on okei. Autistid ei ole aga otsingumootorid, mistõttu nad ei ole kohustatud vastust andma. Pidage meeles, et on palju liitlasi, kes osalevad aruteludes ja kirjutavad autismiga seotud postitusi!
12
Kasutage põhiküsimuste jaoks otsingumootorit. Kuigi paljud autistid aitavad hea meelega, tunduvad mõned küsimused (“Kas autistidel on ka nabad?”) pisut ilmsed või alandavad. Kui teil on küsimusi, otsige esmalt mõni minut Internetist, sest vastus võib olla hõlpsasti saadaval.
13
Olge teadlik üldisest etiketist. Nagu kõigil subkultuuridel, on ka autistide kogukonnal mõned kirjutamata etiketijuhised. Siin on mõned siseringi näpunäited asjade kohta, mida vältida. Vältige postitamist märgendile #ActuallyAutistic, kui te ei ole autist. See töötati välja spetsiaalselt autistidele, et arutada asju, ilma et mitteautistid segaksid. Mitteautistid saavad postitada märgenditesse #autism, #AskingAutistics ja #AskAnAutistic. Austage kõiki autiste. Kõik autistid, sõltumata võimetest, väärivad väärikust ja austust. Teie keskmine autistlik inimene soovib austust kõigi vastu, sealhulgas inimeste vastu, kes on võimekamad kui nemad, ja inimesi, kes vajavad rohkem abi kui nemad. Ärge eeldage, et mõistate kellegi teise võitlusi. Ärge kunagi mainige kedagi kui “sõnasõnalist” või “liiga hästi toimivat”, et mõista, mis on “tõeline autism”. Te ei tea, mida see inimene võib igapäevaselt läbi elada, ja tal võivad tekkida tõsised probleemid. Veelgi enam, isegi kui nende elu on üsna hea, ei tähenda see, et neil ei oleks lubatud omada arvamust või et nad poleks kuulanud autistlikke inimesi, kellel on see halvem. Ärge unustage väljaütlemist isiklikult võtta. Mõnikord võivad autistid rääkida halbadest kogemustest, mida neil on olnud, ja võib-olla teha hetke kuumuses üldistusi. Just nagu on ebaviisakas öelda “Mitte kõik mehed!” või “Mitte kõik valged inimesed!” öeldes “Mitte kõik NT-d” või “Mitte kõik terapeudid!” ainult ajab vestluse rööpast välja ja räägib teie tunnetest. Kui sa ei tee seda halba, millest nad räägivad, siis pole asi sinus. Kui teete asja, saate seda teavet kasutada oma käitumise ümberhindamiseks.
14
Ärge kartke aidata! Oodatud on liitlased ja autistid saavad alati oma kätt kasutada ürituste korraldamisel, ressursside leidmisel või lihtsalt kogukonna harimisel. Kui näete autiste midagi korraldamas, küsige julgelt “Kas saan aidata?” või “Kas ma võin teiega liituda?”
15
Otsige ressursse, mis on kirjutatud mitteautistlikele inimestele. Mõne autistliku kirjaniku artiklid on kirjutatud spetsiaalselt selle kohta, kuidas saate aidata oma lähedasi ja olla suurepärane liitlane. Ärge kunagi kartke näpunäiteid küsida! Lugege julgelt ka teisi autismiartikleid saidil WikiHow, nagu Kuidas suhelda autistliku inimesega ja Kuidas mõista autismi.
16
Saate aru paljudest halbadest asjadest, millega autistid võivad silmitsi seista. Lisaks tavapärastele eluraskustele on autistlikel inimestel suurem oht saada väärkohtlemist. See võib põhjustada vaimse tervise probleeme, nagu PTSD või depressioon, usaldusprobleeme, kibestumist ja muid tagajärgi. Võite märgata, et mõned autistid, keda kohtate, on väga küünilised, kartlikud või kõhklevad, kas usaldada teisi. Olge kaastundlik ja pidage meeles, et neile võidi minevikus haiget teha või kuritarvitada. Autistid võivad kogeda selliseid asju nagu: silmitsi väärkohtlemisega: väärkohtlemine selliste ravimeetoditega nagu ABA, eriharidus või muus kontekstis; olla mahajäetud ja isoleeritud: taluda aastaid kestnud kooli- ja/või töökiusamist, pereliikmete kohta kohutavaid asju ütlemine, meedia avastamine. et autistid on koormavad. Ignoreeritakse: neile öeldakse, et nad on “liiga hästi funktsioneerivad”, nad saavad majutust või räägivad autismist, või vastupidi, kui neile öeldakse, et nad on “liiga vähetoimivad”, et midagi tähendada. Gaasivalgustus: olemine öeldi, et nad reageerivad oma probleemidele üle või et nende probleemid ei ole tegelikud probleemid
17
Olge vastuoluliste teemade tõstatamisel tähelepanelik. Kõik vastuolulised teemad võivad tekitada tugevaid emotsioone ja haiget tundeid, eriti võrgus. Oluline on meeles pidada, et paljudel autistlikel inimestel on PTSD (mõnikord raske) kiusamisest või väärkohtlemisest. PTSD võib hõlmata ülejõukäivaid emotsioone ja raskusi teiste usaldamisega. Seega võivad nad tajuda ohtu isegi siis, kui teda pole. Andke endast parim, et anda teada oma positiivsetest kavatsustest ja aidata neil end teie läheduses turvaliselt tunda. Näiteks võib-olla ütlesite: “Mitte iga ABA terapeut pole kuritahtlik koletis.” Vaimselt terve autistlik inimene võib nõustuda, mõistes, et probleem on nüansirikas. Kuid tõsiselt traumeeritud autistlik inimene võib sattuda paanikasse, meenutades kirjeldamatuid asju, mida nende terapeut nendega tegi, ja hakata mõtlema, et vabandate või minimeerite seda tüüpi väärkohtlemist. Pärast tõsist traumat võivad mõned inimesed reageerida nagu haavatud loom, sattudes paanikasse. vähimatki tajutavat ohtu. Nii nagu te ei süüdistaks kutsikaveskist pärit koera hüplikus, proovige mitte süüdistada traumas üleelanut reaktsioonivõimes. Ärge võtke seda isiklikult ja pidage meeles, kust nad tulevad. Muidugi ei õigusta trauma halba käitumist ega tähenda, et peaksite laskma kellelgi ennast halvasti kohelda. On okei seada piiranguid, näiteks “Sul on lubatud olla ärritunud, aga ma pean, et te lõpetaksite nimetamise.”
18
Kinnitage teiste tundeid, isegi kui te sellest praegu aru ei saa. Olge empaatiline ja proovige mõista, kust nad tulevad. See võib hoida arutelud hoolivad ja produktiivsed. Maailmas on igasuguseid kogemusi, millest sa ei pruugi teadlik olla. Kohtle neid samasuguse kaastunde ja mõistmisega, nagu tahaksid, et inimesed sulle oma võitlustest rääkides suhtuksid. Näiteks kui keegi arutleb ABA-teraapias väärkohtlemise üle, võiksite selle asemel, et öelda “Seda ei juhtu”, öelda “Ma ei teadnud, et see võib juhtuda” või “See kõlab kohutavalt. Kas soovite sellest rääkida? ”
19
Kui kahtlete, olge lahke või lihtsalt kuulake. Mõnikord võite kuulda asju, mis kõlavad täiesti erinevalt sellest, mida te autismi kohta mõistate. See on okei, kui võtate kaks korda ja olete selle üle üllatunud. Pidage meeles oma kombeid ja vastake empaatia või lahkusega, kui otsustate rääkida. Vastasel juhul võite lihtsalt vaikselt kuulata või minema kõndida, kui te ei soovi vestluses osaleda. Lahkus on oluline, seega on parem olla lahke või lihtsalt vaikne. Te ei pea vestlusesse astuma, kui te seda ei soovi. Kui olete vait ja keegi küsib selle kohta, võite öelda “Ma lihtsalt kuulan” või “Ma ei ole selle teemaga kursis, nii et Ma õpin kuulates, mida teistel on öelda.”
20
Valige aruteluruumid teadlikult. On okei, kui mõtlete läbi, millistes rühmades osalete, lähtudes teie vanusest, vaimsest tervisest, isiklikest eelistustest jne. Mõned aruteluruumid on rohkem suunatud uutele tulijatele ja noortele ning teised on väga poliitilised ja aktiivsuspõhised ootusega, et sa tead juba põhitõdesid. Otsige teile sobivaid aruteluruume. Hoidke silm peal käivitushoiatustel. Need annavad märku, et arutletakse tundlikumatel teemadel ja et materjal ei pruugi sobida noortele või vaimse tervise häiretega inimestele. Vaadake, kes näib osalevat. Mõned kogukonnad on loodud spetsiaalselt autistlikke inimesi silmas pidades ja mõned on mõeldud autistidele ja lähedastele. Pange tähele, kui palju on võõrast keelt ja kas seda on selgitatud. Kui näete palju võõraid sõnu, mida ei seletata, võite eeldada, et kogukond on tõenäoliselt orienteeritud inimestele, kellel on autistlike kogukonnaga rohkem kogemusi.
21
Pidage meeles, et ka autistid on inimesed. Kui suhtute neisse kaastundliku ja austusega, eeldades kompetentsust ja kuulates neid, reageerivad nad teile tõenäoliselt hästi. Kui olete lahke, on raske eksida.