Kas olete kunagi tundnud, et olete palju enamat, kui teie väline tegevus ja praegune elu näib osutavat? Kas teil on kunagi olnud tunne, et teie sees on kuskil see suurepärane valguse ja jõu olend? Et sul oli sügavam eesmärk? Kui jah, siis on sul juba teadlikkus imelisest Valguse olendist, kes sa tõeliselt oled – sinu Tõeline/Kõrgem Mina! Luues uuesti ühenduse oma Kõrgema/Tõelise Minaga, koged rohkem rõõmu, õnne, rahu ja küllust!
1
Ühendage kõigepealt oma madalama minaga. Enne kui saate süveneda sellisesse pühasse ettevõtmisse nagu ühenduse loomine oma kõrgema minaga, peate ühenduma oma madalama minaga. Meil kõigil on sama madalam mina ja see on emake Maa. Te ei saa temani jõuda meditatsiooni kaudu, vaid pigem olles rõõmus, mänguline ja tõeliselt taas lapseks saades. Saate teada, millal olete ühenduse loonud, sest te ei tunne end kunagi turvalisemalt ega ülevoolavamalt kui siis, kui see aeg tuleb. Kui seda esimest sammu ei tehta, muutub teekond kõrgema minaga ühenduse loomiseks praktiliselt võimatuks.
2
Andesta endale ja teistele. Ärge hoidke minevikku kinni. Mõista, et sa ei pea “anestama ja unustama”. Sa võid ikkagi tunnistada, et sina või keegi teine tegi midagi “valesti”, andestades samal ajal. Mitteandestatus seob sind energeetiliselt teise inimese ja sinu madalama mina/egoga.
3
Tehke 7-päevane hindamine. Pane kirja iga kord, kui tegeled halbade harjumuste ja negatiivse energiaga (nagu viha, kahtlus, hirm, mure, heitumus, solvumine jne) Hindamise lõpus loetle, mida pead oma halvimateks harjumusteks ja hoogudeks. Seejärel otsustage neile ükshaaval järele minna ja neist üle saada! Teadlikkus alustab tühistamist – kavatsus, sihikindlus ja keskendumine jätkavad halbade harjumuste ja negatiivse hoo kaotamist.
4
Tuvastage piiravad uskumused ja vabanege neist. Me kõik omandame oma teel piiravaid, valesid uskumusi, mis ei lase meil olla kõik, kes olla saame. Need uskumused võivad põhjustada isegi valu ja kannatusi. Otsustage tõesti vaadata asju, millesse te usute, ja MIKS teil selline usk on. Mõista, et keegi ei sunni sind midagi uskuma ja et uskumused EI ole osa sellest, kes sa tegelikult oled! Otsustage hoida avatud meelt ja teadke, et piiravad uskumused ei lase teil luua täielikku ühendust oma Tõelise Minaga. Näete selgelt, et valed uskumused takistavad teid kogemast kogu elu headust ning aitavad kaasa kannatustele ja võitlusele elus. Otsustage neil minna!
5
Looge positiivne hoog. Positiivse hoo arendamine ja säilitamine on vaimsel teel hädavajalik ning aitab teil uuesti täielikumalt ühendust võtta oma Kõrgema Minaga. Keskenduge iga päev ühele positiivsele momendile, mille kallal soovite töötada, ja pühenduge selle integreerimisele kogu päeva jooksul. Näiteks: harmoonia hoidmine, rõõmsameelne olemine, teiste abistamine jne.
6
Täitke iga päev tänutundega. Päeva jooksul väljendage regulaarselt oma tänulikkust kõige eest, mis teile pähe tuleb – imeline päev, kaunid lilled, päikesepaiste, abikaasa, naeratus lapse näol, pere tervis ja nii edasi. Laske tänul oma südant täita ja olete üllatunud, kui näete, kui palju see muudab! Tänulikkus avab ukse teie Tõelise Mina juurde.
7
Säilitage harmoonia. Harmoonia on üks peamisi võtmeid – kui mitte see peamine võti – teie teadvuse tõstmise ja Kõrgema Minaga taasühinemise teel. Harmoonia on südamest tulenev sisemine kvaliteet, mitte ainult väline väljendus. Harmoonia hõlmab oma emotsioonide valdamist ja mitte lasta neil end kontrollida. Väljendage oma selget kavatsust keskenduda harmooniale ja olla harmooniline igas olukorras, millega kohtute. Keskenduge nii palju kui võimalik südamele ning keskenduge rahule ja harmooniale.
8
Harjutage mittereageerimist. Olukordadele negatiivne reageerimine hävitab harmooniat. Mõista, et igas olukorras saad valida, kas reageerida positiivselt või negatiivselt – see on sinu otsustada. Alati on sekundi murdosa, enne kui reageerite millelegi, kus teil ON valida. Isegi kui reageerite alguses negatiivselt, on teil valida, kas jätkata reageerimist ja olukorra ümber pööramist või lasta sellel minna! Hajuta negatiivne reaktsioon, keskendudes oma südamele ja hingates sügavalt. See aitab teil ühendada teie Kõrgema Minaga.
9
Õppige jääma neutraalseks. Neutraalne on võimas emotsionaalse tasakaalu ning sisemise vaikuse ja rahu seisund. See on tasakaalu koht, kus teil on suurem juurdepääs oma Kõrgema Mina tarkusele. Neutraalseks jäämise õppimine on võti olukordadele mittereageerimiseks. Neutraalne olemine ei ole seisund, kus te ei tunne midagi, vaid pigem seisund, kus olete tasakaalus oma emotsionaalsete reaktsioonidega sellele, mis toimub – ei reageeri negatiivselt ega muutu liigselt erutatud.
10
Ela hetkes. Suur osa kannatustest tuleb sellest, et ei ela praegu. Meie meeled on keskendunult uskumatult võimsad, kuid suurem osa sellest jõust läheb kaduma, kui me ei ela hetkes. Olevik on seal, kus on sinu jõud! Kõige tähtsam on see, et saate oma Kõrgema Minaga ühenduse luua ainult siis, kui olete olevikus. Õppige minevikust lahti laskma, tulevikku projitseerima, muretsema ja kõike muud, mis viib teid praegusest hetkest eemale. Rahu on praegu!
11
Alistumine. Üks tähtsamaid asju, mida saame oma Kõrgema Minaga taasühendamiseks teha, on alistumine – lahti lasta sellest, mis põhjustab meile valu, kannatusi, ebaõnne ja piiratust. Seni, kuni me tegutseme peamiselt oma madalamast minast/egost, seome end kahjuks just nende asjadega. Kui negatiivsed emotsioonid tekivad, on võti nende viivitamatu loovutamine Jumalale/Universaalsele. Kui tunnete end vastumeelselt millestki loovutamast või avastate, et keerlete ikka ja jälle ühest ja samast asjast koos negatiivsete emotsioonidega, peate endalt küsima, miks – mis on tasumine? Mis on see “mahl”, millest madalam mina toitub? (“vaene mina”, “vaata, kuidas mulle tehti ülekohut” jne) Mõistke, et millest ego kinni hoiab, tekitab see teile jätkuvalt leina ja kannatusi, kuni olete valmis sellest täielikult loobuma! Pidage meeles – teil on valik – kas jätkata negatiivsete emotsioonide ja kannatuste hoidmist – või loobuda neist ning selle tulemusena leida oma ellu rohkem õnne ja rahu.
12
Lase lahti. Mõista, et me ei saa kõike ja sündmusi oma elus inimese mina kaudu kontrollida. Vahel on vaja “käia lasta ja jumal lasta”. Lahtilaskmine hõlmab enda (ja oma ego!) loovutamist kõrgemale jõule ning egole see üldse ei meeldi. Kui ühendate üha enam oma Kõrgema Minaga, muutub alistumine ja lahti laskmine vähem keeruliseks. Lahtilaskmine tähendab ka loobumist hirmudest, muredest ja ebakindlusest ning usaldamist Jumalale/Universaalsele, et kõik saab korda.
13
Mediteeri. Meditatsioon on vaimsel teel hädavajalik. Kui soovite luua ühenduse oma Kõrgema Minaga, peate suutma meditatsiooni abil meelt vaigistada. Selle sisemise vaikuse kaudu saate seejärel õppida kuulama oma tõelise mina “vaikset, väikest häält sees”. Meditatsioon on võti, mis võib avada ukse kõrgemale tajule, vabastades täiusliku tarkuse sinu enda südames! Meele vaigistamise ja tähelepanu koondamise kaudu lasete oma kaasasündinud sisemisel tarkusel teadvusesse voolata.