Bucket list, mida nimetatakse ka elunimekirjaks, on nimekiri asjadest, mida soovite enne surma kogeda või saavutada. Meil kõigil on mingi ettekujutus asjadest, mida me elus teha tahame, kuid nende konkreetseks nimekirjaks koostamine võib olla nende teoks tegemisel ülioluline. Alustage oma bucket list loomingulise ajurünnakuga. Pärast loendi muutmist ning teistelt toe ja tagasiside saamist olete valmis mõnda üksust kontrollima!
1
Valige inspireeriv koht. Bucket listi koostamine peaks olema põnev, nii et leidke ajurünnakuks koht, mis teid inspireerib! Võite valida oma lemmikpargi, hubase nurga oma majas või kohviku.
2
Valige eesmärgid, mis on teie jaoks olulised. Teie ämbriloend peaks sisaldama üksusi, mis on teile sügavalt tähenduslikud. Ärge lisage üksusi lihtsalt sellepärast, et arvate, et peaksite seda tegema, või sellepärast, et teised peavad neid muljetavaldavaks. Millised on teie unistused? Mis toob sulle eneseteostust? Mõelge lapsepõlve kirgedele, mis on untsu läinud. Need võivad olla heaks indikaatoriks asjadele, mida hindate, kuid teil pole olnud aega ega ressursse.
3
Leidke ühine teema. Nendes kategooriates ajurünnaku ajal otsige üles ühine teema ja kasutage seda loendi koostamiseks. Näiteks kui teie kõige õnnelikumad hetked on olnud teiste aitamine, valige selle teemaga kooskõlas olevad ämbrite loendi üksused, nagu näiteks koolijärgse programmi käivitamine vähekindlustatud lastele.
4
Loobuge ootustest. Ärge muretsege selle pärast, et teised teie üle kohut mõistavad või teatud eesmärke ei saavuta. Kuula, mida sa tõeliselt tahad. Kas teil on mingeid eesmärke, mida olete salaja tahtnud saavutada, kuid mida pole kunagi olnud, sest teil oli piinlik? Kaaluge nende kaasamist. Kui te ei saavuta kõiki loendis olevaid eesmärke, on see hea! Ämbriloend on juhend, mitte siduv dokument.
5
Inspiratsiooni saamiseks rääkige teistega. Kui tunnete end ummikus, pöörduge sõprade ja perega. Küsige neilt nende nimekirjas olevate esemete ja lemmikelukogemuste kohta. Küsige: “Mis on kõige lahedam asi, mida olete kunagi teinud?” või “Kui saaksite enne surma teha ühe asja, mida te pole kunagi varem teinud, mis see oleks?â€
6
Valige oma meedium. Saate oma eesmärgid paberile või arvutisse dokumenteerida – oluline on need üles kirjutada. Eesmärgi kirja panemine suurendab selle saavutamise tõenäosust.
7
Kirjutage iga idee üles. Võtke vähemalt 15 minutit ja kirjutage üles kõik teile tulevad ideed. Ärge olge piinlik ega eneseteadlik – lihtsalt kirjutage! See on teie võimalus saada kõik välja. Saate hiljem redigeerida. Pidage meeles oma ajurünnaku ideid. Proovige alustada küsimusega: “Kui teil oleks jäänud vaid aasta, mida sa teha tahaksid?” Mõelge kohtadele, mida soovite külastada, oskustele, mida soovite õppida, tegevustele, mida soovite proovida, ja inimestele, kellega soovite kohtuda. Nii nagu ajurünnakute puhul, valmib parim kirjutamine inspireerivas kohas! Võite jääda samasse kohta, kus ajurünnakuks kasutasite, või valida uue.
8
Kaasake suurte ja väikeste eesmärkide kombinatsioon. Muidugi peaksid teie bucket listil olema suured ja rasked eesmärgid, kuid hea on lisada ka väiksemaid eesmärke. Väiksemad eesmärgid ei pruugi olla rahuldust pakkuvad, vaid muudavad teie nimekirja paremini hallatavaks, inspireerides teid seal välja astuma ja mõnda asja üle kontrollima! Võite mõelda väikestele eesmärkidele kui eesmärkidele, mida on võimalik saavutada linnast lahkumata väikese eelarvega. vähem kui 100 dollarit. Näiteks võib väike eesmärk olla pasta valmistamine nullist.
9
Enne muutmist mõelge veidi. Enne loendi muutmise alustamist on parem oodata veidi. Laske endal mõelda iga oma eseme peale. Veenduge, et iga üksus oleks tähendusrikas.
10
Jagage suured eesmärgid lihtsamateks ja raskemateks variatsioonideks. Võib-olla soovite ühel päeval oma telesaadet võõrustada. Pange see alla. Seejärel lisage selle eesmärgi lihtsam variant, näiteks YouTube’i saate korraldamine, millel on 5000 vaatamist. Lihtsamad variatsioonid võivad olla hüppelauaks raskemate eesmärkide poole. Kas soovite kirjutada romaani? Alustage lühikese loo avaldamisega kohalikus kirjandusajakirjas. Kui teie üks eesmärke on pagariäri avamine, võite alustada eduka küpsetiste müügiboksi korraldamisega kohalikul taluturul.
11
Rühmitage üksused aja järgi. Kõigi oma eluaegse loendi üksuste vaatamine võib olla üle jõu käiv. See võib viia tegevusetuseni. Lühiajalised eesmärgid on vähem hirmutavad, nii et proovige oma loendit ajaperioodide kaupa jagada. Saate selle jagada aastakümnete, aastate või aastaaegade kaupa. Näiteks võib teil olla oma 20., 30. ja 40. eluaastate jaoks miniloendid. Või võite koostada nimekirja just suveks. See on täiesti sinu otsustada. Valige ajaskaala, mis tundub kõige paremini juhitav.
12
Eemaldage ebareaalsed üksused. Salvestusloend võib sisaldada – ja peaks – sisaldama esemeid, mida tundub raske saavutada. Bucket listi väljakutse on osa selle ilust. Nagu öeldud, peaksite eemaldama kõik täiesti ebareaalsed üksused. Teie loend peaks sisaldama punkte, mida on raske, kuid mitte võimatu saavutada. Näiteks kui olete 50-aastane mees, kellel on piiratud sportimiskogemus, ei saa teist tõenäoliselt kunagi elukutselist korvpallurit. Siiski võite harjutades võita kohalikus klubiliigas meistritiitli. Te ei tohiks üksust eemaldada lihtsalt sellepärast, et see on kallis. Kalleid eesmärke saab saavutada loomingulistel viisidel.
13
Eelistage 3 eset. Sirvige loendit ja asetage tärn 3 üksuse kõrvale, millega soovite esmalt töötada. Hea mõte on alustada asjadest, mis sind enim erutavad. Kui mõnel üksusel on ajalimiit, seadke need prioriteediks.
14
Vaadake oma loend sageli üle. Inimesed kasvavad ja muutuvad pidevalt. Samuti võivad mõned teie jaoks olulised asjad aja jooksul muutuda. Teie nimekiri peaks olema paindlik. Laske sellel areneda nii nagu sina. Asjakohane loend aitab teil motivatsiooni säilitada. Võtke igal nädalal oma loendi läbivaatamiseks aega. Vajadusel lisage või eemaldage üksusi ja hakake kavandama, kuidas üks või kaks eset reaalsuseks muuta.
15
Määrake avalikud ja privaatsed eesmärgid. Võib-olla soovite jagada paljusid oma eesmärke inimestega, kellest hoolite, kuid teised võivad olla privaatsemad. See on okei – te ei pea neid kõiki jagama. Tehke eelnevalt kindlaks, milliseid eesmärke tunnete mugavalt jagades ja milliseid mitte.
16
Jagage oma loendis olevaid avalikke üksusi teistega. Jagage oma avalikku nimekirja lähedastega. Oma nimekirja teistega jagades väljendate pühendumuse uut taset. Teie lähedased võivad teid vastutusele võtta ja tuge pakkuda, ajendades teid tegutsema. Jagage oma nimekirja inimestega, kes on optimistlikud ja toetavad. Pessimistid võivad teid alt vedada. Kaaluge mõne oma ämbriloendi eesmärgi saavutamist kallimaga. Koos kallimaga eseme kontrollimine võib olla veelgi kasulikum.
17
Otsige üles teisi, kes oma ämbriloendeid läbi töötavad. Motivatsioon ja inspiratsioon on nakkavad. Teisisõnu saate motivatsiooni koguda, ümbritsedes end motiveeritud inimestega. Leidke inimesi, kes suhtuvad kirglikult oma bucket listidesse, ja õppige neid tundma. Nad võivad anda teile uusi ideid ja inspireerida teid saavutama oma bucket listi eesmärke.