Tunne, et oled võimeline oma eluga hakkama saama, võib olla väga jõustav. Naisena võib teile tunduda, et peate tõeliselt sõltumatuks saamiseks natuke rohkem pingutama. Tõeline iseseisvus tähendab suutlikkust enda eest hoolitseda nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Iseseisvaks naiseks saamiseks võite astuda mitu sammu. Ja pidage meeles – sõltumatuks olemine ei tähenda, et te ei saaks vajadusel teistele toetuda. See tähendab lihtsalt, et see on teie valik.
1
Õppige ennast tundma. Iseseisev olemine tähendab oma elu eest vastutamist ja oma otsuste tegemist. Selle edukaks tegemiseks peate mõistma, kes te tegelikult olete. Enda tundmine ja armastamine on esimene samm iseseisvuse poole. Pöörake tähelepanu oma tujudele. Teie emotsioonid on otsuste tegemisel olulised tegurid, seega jälgige neid. Olge teadlik sellest, mis teeb teid õnnelikuks ja mis ei paku rahuldust. Teadke, kuidas teie keskkond teid mõjutab. Pange tähele, kuidas te erinevates olukordades või olukordades reageerite. Sellised tavad nagu meditatsioon, hingamisharjutused ja tänulikkuse päeviku pidamine võivad aidata teil enda kohta rohkem teada saada, muutudes samal ajal positiivsemaks inimeseks.
2
Tehke oma valikud. Üksinda oluliste otsuste langetamine on iseseisvaks naiseks olemise põhikomponent. Selleks, et tunda end seda tehes enesekindlalt, kaaluge suuri valikuid tehes hoolikalt. Pidage meeles, et parim viis suure otsuse tegemiseks on tasakaalustada seda, mida teie süda soovib, ja seda, mida teie mõistus parimaks peab. Tehke nimekiri kaasnevatest riskidest ja hüvedest. Kui uurite kõigi võimalike riskide vastu saadavate hüvede loendit, otsustage, kas tõenäosus on teie kasuks või vastu. Ärge kartke nõu küsida. Otsuse langetab endiselt teie, isegi kui kuulate kellegi usaldusväärse panust. Mõelge, kuidas te end tunneksite, kui teie otsust edastataks igaõhtustes uudistes. Kas see on otsus, mille üle oleksite uhke? Kas see otsus seab ohtu teie väärtused, iseloomu või aususe? Teil võib tekkida vajadus teha ebapopulaarne otsus, kuid tehke seda, mis teie arvates on õige ja kooskõlas nende asjadega. Saage aru, mida saate ja mida mitte. Kui olete sellega nõustunud, saate aidata keskenduda asjadele, mida saate igas olukorras muuta. Keskendudes asjadele, mida te ei saa kontrollida, võite tunda ärevust ja ülekoormatust.
3
Õppige ennast rahustama. Iseseisvaks naiseks olemine tähendab võimet enda eest emotsionaalselt hoolitseda. Õppige oma emotsioone tunnistama. Olge stressi või ebaõnne ajal enda vastu lahke. Sa väärid oma kannatlikkust. See on igaühe jaoks erinev, seega leidke midagi väikest, mida saate vajaduse korral enda rahustamiseks teha. Kui olete tööl, proovige astuda tagasi ja võtta minut aega enda jaoks. Minge tualettruumi ja piserdage oma näole jahedat vett. Või logige minutiks oma e-postist välja ja saatke sõbrale sõnum. Lemmikloomad aitavad teil end rahustada. Kui sul on kass, siis silita teda. See aitab teil stressiga toime tulla.
4
Olge omaette mugav. Oma seltskonda nautima õppimine on iseseisvuse suur osa. Te ei pea alati teistest sõltuma, et tegevust nautida. Enda seltskonnaga harjumiseks harjutage üksi aja veetmist – meelega. Minge ise kinno. Te ei pea muretsema, et keegi eelvaate ajal räägib või popkorni ahmib. Sööge üksi. Üksi restorani minek võib olla hirmutav. Kuid võite avastada, et see on väga nauditav. Saate valida aja ja koha, ilma et peaksite muretsema teise inimese isu pärast. Kui kardad, et sul võib igav olla, võta kaasa raamat või ajakiri.
5
Looge positiivseid suhteid. Kaassõltuvussuhtes olemine võib oluliselt vähendada teie võimet olla sõltumatu. Hinnake kõiki oma suhteid (isiklikud, romantilised, professionaalsed) ja veenduge, et igas suhtes on andmine ja võtmine. Veenduge, et teie vajadused oleksid kõigis teie suhetes täidetud. Proovige olla oma suhetes enesekindlam. Rääkige, kui tunnete, et teid ei väärtustata. Püüdke pühendada rohkem aega enda jaoks ja teha asju, mis teile meeldivad, isegi kui teie partneril pole nende asjade vastu huvi. See võimaldab teil tasakaalustada oma suhte sõltumatust koos veedetud ajaga.
6
Jälgige oma kulutusi. Rahaline sõltumatus on iseseisvaks naiseks olemise oluline osa. Esimene samm oma raha edukaks haldamiseks on välja mõelda, kui palju kulutate iga kuu. Jälgige oma kulutusi vähemalt kaks kuud, et saada oma toodangust selge ettekujutus. Jälgige nii väiksemaid kui ka suuremaid kulusid. Joonistage, kui palju kulutate üürile, krediitkaardimaksetele, toidule ja transpordile. Samuti peaksite märkima, kui palju kulutate meelelahutusele ja suhtlemisele. Proovige kasutada rakendust või Interneti-pangasüsteemi, et muuta oma rahaasjade jälgimine lihtsaks ja täpseks.
7
Leidke motivatsioon. Mõelge välja, miks on teie jaoks nii oluline saada iseseisvaks. Kas soovite omada oma kodu? Kas olete pensionile jäädes turvaline? Kirjutage üles, millised on teie rahalised prioriteedid. Motivatsiooni visualiseerimine aitab teil leida entusiasmi stabiilse rahalise režiimi alustamiseks. Kui te pole kindel, mis teid motiveerib, kulutage 1 nädal, mille jooksul märkate kõike, mis paneb teid tundma põnevust, seotust või sära. Kirjutage kõik need asjad üles, ükskõik kui väikesed. Seejärel võite minna tagasi ja vaadata seda loendit, et näha asju, mis muudavad teid tõeliselt õnnelikuks ja motiveerituks.
8
Tehke eelarve. Eraldage endale teatud summa raha, mida kulutada igas oma eluvaldkonnas. Näiteks arvestage sellega, kui teate, et teile meeldib kord nädalas filmi näha. Mõelge välja mugav rahasumma, mida iga nädal või kuu kulutada ja säästa. Muutke oma eelarvesse paindlikkust. Nii ei satu te end täiesti rööbastelt välja, kui gaasihinnad tõusevad või teie kass peab loomaarsti juurde minema.
9
Õppige investeerimise kohta. Selleks, et olla tõeliselt rahaliselt sõltumatu, peate tegema mõningaid uuringuid ja planeerima. Lugege investeerimis- ja säästmisvõimaluste kohta. Kui tunned, et see aitaks, otsi professionaalse finantsplaneerija või nõustaja abi.
10
Suurendage oma sissetulekut. Naised teenivad tavaliselt sama töö tegemise eest vähem raha kui mehed. Hinnake oma ametialast väärtust ja otsustage, kas on õige aeg palgatõusu küsida. On hea võimalus, et väärite seda. Tehke plaan. Leppige kokku kohtumine oma ülemusega, et arutada oma karjäärieesmärke ja hüvitist. Olge väga selge, mida te taotlete. Olge avatud läbirääkimistele. Jääge koosoleku ajal rahulikuks ja enesekindlaks.
11
Ole sina ise. Iseseisvaks naiseks olemise võtmekomponent on olla kindel selles, kes sa oled. Osa sellest hõlmab iseendale truuks jäämist. Ärge püüdke olla teiste naiste peegelpilt. Mõelge välja oma tugevad küljed ja huvid ning keskenduge neile. Ärge langege halbade moesuundade ohvriks. Oma parima väljanägemine aitab teil end kõige paremini tunda. Riietuge stiilis, mis on meelitav ja paneb teid tundma end mugavalt ja enesekindlalt. Vältige survet oma soole vastamiseks. Paljud naised tunnevad teatud survet teatud viisil välja näha ja käituda lihtsalt sellepärast, et nad on naissoost, kuid sina ei pea seda tegema, kui sa seda ei tee, või olema midagi “naiselikuks”, kui sa seda ei taha. Sa ei pea kandma meiki ega riietuma teatud viisil. Samuti ei pea sulle meeldima stereotüüpsed naiste tegevused, nagu ostlemine või romantilised filmid.
12
Vaadake oma hirmudele vastu. Võib-olla on mingi konkreetne hirm, mis ei lase sul olla iseseisev. Võib-olla olete üksi elamise pärast närvis või teil on üldised ärevusprobleemid. Te ei ole üksi ja oma hirmudest ülesaamiseks saate astuda samme. Proovige kokkupuuteteraapiat. Väikestes annustes oma hirmude paljastamine on osutunud väga tõhusaks. Näiteks kui tunnete uute inimestega kohtumisel ärevust, paluge sõbral minna teiega uuele seltskonnaüritusele. Järk-järgult pingutage, et ise osaleda. Otsige professionaalset abi. Kui teie ärevus ei lase teil iseseisvaks saada või mõnda muud eesmärki saavutada, proovige pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Nõustamine võib aidata ärevust vähendada.
13
Võtke abi vastu. Sõltumatu olemine tähendab oma valikute kontrolli all hoidmist, kuid see ei tähenda, et te ei võiks teistele loota. Naised loovad tugevad sidemed sõprade ja pereliikmetega. Ärge kartke abi küsida ja vastu võtta, kui seda vajate. Olge abi küsides konkreetne. Olge aus selles, mida vajate, ja laske kellelgi teid aidata.
14
Mõtle positiivselt. Positiivne suhtumine aitab teil teistega kokku puutuda enesekindla naisena. Samuti aitab see teil end hästi tunda ja annab teile jõudu, mida vajate sõltumatuks. Vältige negatiivseid mõtteid. Selle asemel võtke endale iga päev aega komplimendi tegemiseks.
15
Võtke vastutus enda eest. Sina oled ainus, kes suudab oma elu tõeliselt muuta. Tunnista, et vastutad oma valikute eest ise. Kui mõistate, et olete kontrolli all, tunnete end enesekindlamalt. See toob kaasa iseseisvuse suurenemise.