Jalgrattasõit peaks olema lõbus, aga ka ohutu. Enne puhkusele või lühikesele puhkusele minekut on oluline nii ennast kui ka jalgratast ette valmistada. Kui võtate arvesse järgmisi näpunäiteid ja nõuandeid, peaks teie reis olema turvaline, mugav ja nauditav.
1
Kontrollige, kas teie jalgratas on heas töökorras. Kontrollige rehvirõhku ja seisukorda. Veenduge, et tuled, helkurid, käigud ja pidurid oleksid töökorras.
2
Kontrollige rooli lõtvumist ja vajadusel reguleerige.
3
Keerake pedaalid, need peaksid vabalt pöörlema. Kui nad seda ei tee, vaadake telgesid, kuna need võivad olla lahti.
4
Veenduge, et teie sadul ja juhtraud oleksid teie jaoks õigel kõrgusel.
5
Veenduge, et istme polt on pingul.
6
Vaadake hoolikalt oma kiivrit, kui seal on nähtavaid “murde”, visake see ära ja investeerige uude. Ärge kunagi ostke kasutatud kiivrit. Eelmine omanik võib seda kandes avarii teha ja seal võib esineda avastamata pragusid ning see ei pruugi teile avarii korral seda olulist kaitset pakkuda.
7
Valige oma riided hoolikalt. Kihtide rohkus annab võimaluse kohaneda erinevate temperatuuridega. Rusikareegel on 3 kihti: tihe kiht, fliis ja välimine kiht. Puuvill ei ole soovitatav, kuna sellel on kõrge imamisvõime ja kui see saab märjaks, jääb see kauaks märjaks. Lisaks kaotab see märjana hingamisvõime.
8
Kandke rattapükse, need on lahtised või Lycra-püksid, mis on hea, et vältida ebamugavusi pikal rattamatkal.
9
Vältige teksade või paksu puuvilla kandmist.
10
Kandke kindaid, need kaitsevad hõõrdumise ja villide tekke eest.
11
Kandke mugavaid kingi. Tavaliselt piisab lühikesteks rattamatkadeks trenažööridest, kuid pikemateks matkadeks on soovitatav investeerida spetsiaalsetesse rattajalanõudesse.