Kuigi rattasõidu põhieesmärk peaks olema lõbutsemine, võib karjääri teha ka profiratturina. Professionaalsed jalgratturid võistlevad sellistel võistlustel nagu Giro d’Italia, Tour de France ja muud üritused üle kogu maailma, et näha, milline jalgrattur ja milline meeskond suudab välja sõita kiireima aja. Lugege järgmisi samme, et õppida, kuidas saada professionaalseks jalgratturiks.
1
Tsüklit iga päev. Treening ja kogemused on iga spordiala aluseks ning professionaalsele jalgratturile tähendab see maanteel palju kilomeetreid. Keskmiselt peaksite 6 päeva nädalas treenima vähemalt 2 tundi päevas, kui soovite saada professionaalseks jalgratturiks. Kui ilm on õues rattaga sõitmiseks liiga külm, treenige jõusaalis või kodus seisva rattaga. Professionaalse jalgrattaga sõitmiseks kulub tavaliselt umbes 4–6 tundi päevas, kuigi mõnikord võib see hõlmata jõusaalis raskusi tehes ja hoone tugevus.
2
Ehitage oma jõudu. Tehke paar korda nädalas 60-minutiline jõutreening, et kasvatada oma lihaseid, eriti jala- ja süvalihaseid. Üldiselt peate olema suurepärases vormis ja suure lailihasega. Hea näide harjutustest on kükid, jalgade kõverdused ja väljaasted.
3
Söö õigesti, et oma treeninguid hoogustada. Peate sööma õigesti, et säilitada oma keha läbi spordiga kaasnevate kurnavate väljakutsete. Hankige kõik toitained, mida teie keha vajab nii kodus kui ka võistluse ajal, et aidata kehal sammu pidada. Teie dieet peaks sisaldama puu- ja köögivilju, samuti süsivesikuid ja lahjat valku.
4
Suurendage oma võimsust, kasutades tööriistu ja lisades takistust. Professionaalsed jalgratturid peavad suutma mäest üles hüpata isegi siis, kui võistluse lõpp on lähedal ja keha on juba väsinud. Töötage oma jõu suurendamise nimel, et saaksite selliste olukordadega toime tulla. Lisage oma rattasessioonidele vastupanu ja kasutage pulsikella või rattasõiduarvutit, et tagada, et püsite oma sihtpulsitsoonis. Mõned head viisid vastupanu suurendamiseks: mäest üles sõitmine tuulde sõitmine suurema käigu vahetamine
5
Tutvuge UCI reeglitega. Union Cyclist Internationale (UCI) on organisatsioon, mis korraldab kõige konkurentsitihedamaid rattavõistlusi. Enne võistlustel osalemist tutvuge selle sündmuse reeglitega, mille soovite läbida. See annab teile parema ülevaate sellest, mis on ja mis ei ole konkurentsivõimelises rattamaailmas vastuvõetav.
6
Alusta nii noorelt kui võimalik. Võimaluse korral liituge keskkooli või kolledži meeskonnaga, et saada selles valdkonnas jalgu. See mitte ainult ei aita teil arendada edu saavutamiseks vajalikke oskusi ja jõudu, vaid aitab teil ka oma nime kogukonnas välja tuua. Teil on vajalik edumaa ja sõbrad õigetes kohtades. Üldiselt peate siiski alustama noorelt, kuna USA-s kehtivad reeglid, mis määravad mõnel võistlusel jalgratturite vanuse.
7
Rattaga koos teistega. Liituge kohaliku rattaklubiga ja osalege iganädalastel treeningutel. See aitab teid motiveerida ja annab teile ka võimaluse teistelt õppida. Kohalikud rühmad leiate Interneti-foorumitest, kohalikust jõusaalist või kohalikust pargist ja vaba aja veetmise osakonnast.
8
Sul on ka sõpru, kes sõidavad. Professionaalse rattasõidu elu võib muutuda väga üksildaseks. Sul on intensiivne graafik ja väga vähe vaba aega. Kui soovite seltskondlikku elu säilitada, tahate sõpru, kes on teiega koos.
9
Sõida inimestega, kes on sinust paremad. Te tunnete vajadust väljakutsele vastu astuda, konkurentsitunne aitab teid teel veelgi tugevamini suruda.
10
Leidke treener, kes aitab teil oma aega ja tehnikat parandada. Mõnikord leiate hea treeneri oma rattaklubi kaudu, kuid võite ka rattaajakirjade kuulutusi vaadata. Hea treener aitab sul purustada enda ajarekordeid, tõsta vastupidavust ja kiirust ning parandada tehnikat teiste vastu võisteldes. Kogenud treener oskab anda nõu ka vastupidavusspordi parima toitumise osas ning nõustada parima varustuse osas.
11
Hankige maad. Analüüsige iga võistlust, et näha, mida saate tehnika, varustuse või füüsilise vastupidavuse osas parandada. Vaadake rada ja vaadake, milliste väljakutsetega peate silmitsi seisma ja mida vajate, et nendega toime tulla! Saate vaadata ka videoid võidusõitjatest, kellega teate, et võistlete, kui leiate nad, et näha, kuidas nad sarnaste väljakutsetega toime tulevad.
12
Võtke lehekülg professionaalide raamatust. Uurige professionaalseid jalgrattureid, et saada teada, kuidas nad treenivad ja söövad ning millised on nende tehnikad ja võidusõidustrateegiad. Märkate mustreid selles osas, kuidas nad võistlusele lähenevad ja oma meeskonnas teiste jalgratturitega koostööd teevad. Võtke kasutusele tehnikad, mis teie jaoks töötavad.
13
Harjutage võtmeoskusi. Peamised jalgrattasõiduoskused, nagu laskumine ja kurvide läbimine, võivad tähendada erinevust edu ja ebaõnnestumise vahel. Harjutage neid põhioskusi, valides neid funktsioone sisaldavaid marsruute.
14
Valige sündmus, millele soovite spetsialiseeruda. Rattaüritusi on mitut erinevat tüüpi ja oma niši leidmine aitab teil end teistest eristada. Leidke treener, kes aitab teil valitud üritusel oma oskusi arendada. Näiteks võite keskenduda ajasõitudele, kriteeriumitele või etapivõistlustele, kui olete maanteesõitja. Võite spetsialiseeruda allamäge, enduro või murdmaasõidule, kui olete maastikurattasõitja. Või kui eelistate sõita rajal (ehk velodroomil), võite osaleda sprindi-, jälitus- või scratch-võistlustel.
15
Veenduge, et teil oleks jalgrattasõidu toetamiseks paindlik töö. Profi jalgratturina on raske raha teenida, kuid mõnel inimesel õnnestub see mõnda aega. Promeeskonnad maksavad tavaliselt ainult varustuse ja reisimise eest. Isegi suuremate võistluste väljamaksed on tegelikult üsna väikesed. Valige paindlik töö, mis sobib teie treeningute ja võistluste ajakavaga. Õpetaja on elukutse, mis võib sobida jalgrattasõiduks, sest teil on suved vabad, mil toimub suurem osa hooajast. Samuti võite kaaluda töötamist rattapood, et saaksite suhelda teiste inimestega, kes seda sporti armastavad.
16
Osalege kohalikel võistlustel. Hästi esinemine kohalikel üritustel aitab luua teie tehnikat, enesekindlust ja mainet. Kui sisenete koos teiste oma kohaliku klubi liikmetega, tehke kindlasti nendega koostööd, et võidusõidurajal domineerida. Otsige kohalikke võistlusi, otsides veebisaite nagu Active.com või oma riigi ametlik rattasait.
17
Leidke sponsor. Kuigi elukutselised jalgratturid treenivad väga kõvasti (nagu kõik teisedki profispordialad), on võitmisega seotud rahalised hüved palju väiksemad kui professionaalses pesapallis, jalgpallis, korvpallis või jäähokis. Sellisena on sponsorlus elukutseliseks jalgratturiks saamise oluline osa, kuna saadaoleva sularaha hulk määrab teile pakutava varustuse, juhendamise ja arstiabi kvaliteedi. Kuigi tavaliselt ei anneta sponsorid amatöörliigadele nii palju raha kui nad teevad professionaalsete jalgratturite jaoks, sponsor võib varustuse, koolituse ja reisikulude katmisel oluliselt kaasa aidata. Seda on raske teha, kuid tasub siiski proovida.
18
Osalege suurematel võistlustel, kui muutute paremaks ja kiiremaks. Mida rohkem tähelepanu saate amatööride võistlustel, seda suurem on võimalus jääda professionaalse meeskonna skaudile. USA rattasõidu veebisaidil saate uurida sündmusi osariigi kohta ja leida, millised on teie kvalifikatsioonid.
19
Loodetavasti kohtume skaudiga. Kui teil väga veab, võite sattuda jalgrattaga üritusele, kus skaut otsib uusi talente. Kui jääte neile silma, kasutage võimalust. Proovige, kui professionaalse meeskonna skaut palub teil võistelda professionaalse meeskonna nimel.
20
Võta pakkumised vastu. Võtke vastu pakkumine sõita professionaalsesse meeskonda, kui teil on õnne selle hankimiseks. Edu!