Kui teil on vaba aega, proovige tegevusi, mis aitavad teil lõõgastuda, treenida, lõbutseda või õppida midagi uut! Võite lugeda raamatut või vaadata filmi, lõõgastuda vannis või minna matkama. Samuti võite proovida palju muid asju, nagu jooga, keeleõpe või uue retsepti proovimine. Tegevustest puudust ei tule! Valige, milline variant tundub kõige meeldivam ja sobib teie ajakavaga, olenemata sellest, kas teil on viis minutit või viis tundi vaba aega.
1
Leota vannis. Täitke oma vann sooja veega ja veenduge, et temperatuur ei oleks teie jaoks liiga kuum. Valage mõnda mullivanni ja leotage mullides või visake vannipomm, et lisada vannile lõbusust ja värvi. Mõlemal juhul tunnete end hetkega lõdvestunult. Leota umbes 20 või 30 minutit – või seni, kuni saad pruntis!
2
Kuulake muusikat ja tantsige. Esitage oma lemmik-CD-d või lisage esitusloendisse. Keerake helitugevust, järgige rütmi ja liikuge rütmi. Treening kurnab teid ja tempomuusika tõstab teie tuju. Tantsige vaid mõne loo või mõne albumi jaoks!
3
Mõtte puhastamiseks mediteerige. Istuge sirgelt ja hingake sügavalt sisse. Täitke oma kopsud õhuga ja hingake nii sügavalt kui võimalik. Korrake seda viis või kümme minutit. Kasutage taimerit ja keskenduge oma hingamisele, kuni aeg saab täis. Sügav hingamine ja praeguses hetkes viibimine kaovad teie stressid, täites mõne aja. Sügavamaks lõõgastumiseks otsige Internetist “juhendatud meditatsiooni” videoid ja järgige neid.
4
Tehke uinak, et mõnele zzzz-ile järele jõuda. See on eriti kasulik, kui olete hõivatud või pikast päevast väsinud. Võite magada 20 minutit või 1 tund, mis iganes tundub õige ja sobib teie ajakavaga.
5
Vaadata filmi. Lülitage sisse klassikaline või selline, mida te pole kunagi varem näinud. Kasutage DVD-sid või proovige voogedastusteenuseid, nagu Netflix või Hulu. Soovi korral võite ka telesaate asendada. Kui teil on aega, vaadake üle oma lemmikprogrammi!
6
Alustage kunsti- ja käsitööprojektiga. Leidke isetegemise õpetus ja olge loominguline! Otsige veebist isetegemistegevusi, nagu kodukaunistuste tegemine, isikupärastatud kingituse loomine või vanade rõivaste ümberpaigutamine. Proovige ka ehteid teha, scrapbooking’i teha või maalida. Ostke värviraamatud ja täitke lehed. Sõltuvalt teie vanusest on palju värviraamatute valikuid. Haarake värvilised pliiatsid, markerid või värvipliiatsid ja avage lõbus leht. Kui aeg otsa saab, saate hõlpsasti töötamise lõpetada ja jätkata sealt, kus pooleli jäite.
7
Raamatut lugema. Lugemine aitab teil lõõgastuda, viies teid endast välja ja teise narratiivi juurde. Haarake lemmiku või uue bestselleriga ning hakake lugema, et lõõgastuda ja aega veeta.
8
Veeda aega oma sõpradega. Mis on lõbusam kui sõpradega koosolemine? Võtke paar sõpra ja sööge uues restoranis hilist hommikusööki. Pidage tüdrukutepäeva koos reisiga küünesalongi ja magamisega. Laenutage filme ja tehke popkorni. Veetke aega mõne inimesega või kutsuge kõiki!
9
Mine poodi. Külastage kaubanduskeskust, kaubamaja, säästupoodi või toidupoodi. Lubage end millegi toredaga või hoidke oma kulutused eelarve piires. Saate seda teha ka sõprade või perega aega veetes!
10
Veebis surfama. Avastage Internetti, sirvides sotsiaalmeedia saite, otsides midagi huvitavat või lugedes korralikke artikleid või uudiseid. Kasutage Google’it, et saada lisateavet teid huvitavate asjade kohta, nagu moetrendid, uued retseptid või aktuaalsed sündmused.
11
Külastage lähedalasuvat linna. Reisige oma elukohast tunni või paari jooksul linna ja veetke seal päev. Proovige restorani, jalutage poodides ja külastage muuseumi või galeriid. Millegi uue uurimine on põnev ja lõbus ajaveetmise viis.
12
Kaunista eelseisvateks pühadeks. Sõltuvalt aastaajast leidke järgmiseks puhkuseks kaunistused ja riputage need oma maja ümber. Lihavõtted, neljas juuli, Halloween, tänupüha ja jõulud on suurepärane aeg kaunistamiseks.
13
Jalutage või sörkige oma naabruskonnas. Minge väljas jalutama või sörkima ja treenige vähemalt 20–30 minutit. Võite minna ka parki. Võite minna ringi, nii et jõuate tagasi vastupidises suunas, kui alustasite, või võite minna konkreetsesse kohta ja pöörata ümber.
14
Mine matkama. Sõitke lähedalasuvasse parki ja leidke matkarada. Looduses viibimine on suurepärane viis vaba aja veetmiseks trenni tehes või uut kohta avastades.
15
Proovige mõnda treeningtundi, nagu jooga või pilates. Tund võib olla lõbus ja interaktiivne viis uue harjutuse õppimiseks. Joogatunnid võivad teid lõõgastuda ja pilates paneb teid liikuma. Muud klassid, mida saate proovida, hõlmavad keerutamist või zumbat.
16
Liituge spordimeeskonnaga. Registreeruge softballi või jalgpalli mängimiseks. See annab teile võimaluse igal nädalal järjekindlalt oma vaba aega veeta. Te ei tee mitte ainult trenni, vaid kohtute ka uute sõpradega ja saate teada, mis tunne on olla meeskonnas.
17
Mine jõusaali. Jõusaal võib olla koht, kus saate hommikuti aega veeta või pärast kooli või tööd minna. Proovige teha kardiovaskulaarseid harjutusi, näiteks kasutada jooksulint või elliptilist masinat, samuti kasvatada lihaseid raskuste või masinatega.
18
Treeni kodus. Lülitage treening-DVD sisse või vaadake veebis videot. Saate valida paljude videote hulgast, nagu ringtreening, jooga või pilates. Saate vaadata ka videoid, mis keskenduvad teatud kehaosadele (nt kõhule, rinnale või kätele).
19
Harjutage uut keelt. Kasutage viiteid, nagu raamatud, telefonirakendused või veebisaidid, et aidata teil õppida ja harjutada sõnu erinevates keeltes. Võite saada ka juhendaja või osaleda keeletundides. Proovige hispaania, prantsuse, saksa, hiina või jaapani keelt.
20
Kuulake podcasti. Seal on taskuhäälingusaateid väga erinevatel teemadel, alates kokandusest, kunstist, ajaloost ja spordist – kõike, mida saate nimetada. Saate kuulata taskuhäälingusaateid telefonirakendustes (nt YouTube) või võrgus. Otsige see, mis teile meeldib, ja vajutage nuppu Esita.
21
Raamatukokku minema. Saate otsida uut huvitavat raamatut ja laenutada selliseid asju nagu CD-sid, filme ja e-raamatuid. Istuge mõnda aega ja lugege või võtke sülearvuti kaasa ja tehke isiklikku tööd, nagu eelarve koostamine või ajakava koostamine.
22
Külastage kunsti- või ajaloomuuseumi. Kuigi muuseumid on populaarsed ja lõbusad sihtkohad, saate neid külastades ka palju õppida. Valige teema, mille kohta soovite rohkem teada saada (nt kaasaegne kunst, kodusõja ajalugu või loomad), ja külastage lähedal asuvat muuseumi, kus on teie teema esemeid.
23
Otsige uus retsept ja proovige seda. Õppige uut rooga või magustoitu valmistama. Kasutage retseptiraamatuid või otsige neid Internetist. Võite kasutada koostisosi, mis teil juba kodus on, või minna ostlema retsepti järgi. Näiteks küpsetage küpsiseid, kooke või kooke.
24
Vaadake dokumentaalfilmi. Otsige DVD-lt, Netflixist, Hulust või veebist üks, mis tundub huvitav. Dokumentaalfilmid võivad sõltuvalt teemast ja režissöörist võtta aega 20 minutit või 2 tundi. Saate õppida näiteks poliitikute elulugusid, džungli uurimisi või vastuolulisi hetki ajaloos.
25
Looge aed ja kasvatage oma toitu. Aia rajamise õppimine on lõbus viis vaba aja veetmiseks ning lisaks saate kasvatada tooteid, mida toiduvalmistamiseks kasutada. Alustage lihtsast ürdiaiast või salsaaiast või istutage erinevaid köögivilju. Mõlemal juhul kasvatate köögis kasutamiseks ise koostisosi.
26
Saate eelseisvate kooliülesannete täitmisel edumaa. Töötage kodutöödega või õppige eelseisvaks vahetunniks. See ei pruugi olla eriti lõbus, kuid tunnete end palju paremini, kui saate need tüütud ülesanded oma teelt kõrvale jätta!