Esimesel suurel rullnokkadel sõitmine on närvesööv kogemus. Isegi kui vaadata tohutut sõitu koos selle kukkumiste ja kiirete pööretega, piisab, et süda lööks. Tundke end enesekindlamalt, alustades väiksemate rullnokkadega ja pidades meeles, et rullnokad on ohutud ja mõeldud lõbusaks. Neid julgustavaid mõtteid silmas pidades minge koos sõbraga Vuoristornile, võtke end sisse, hingake paar korda sügavalt sisse ja nautige põnevussõitu!
1
Tehke järk-järgult suuremaid sõite. Üks viis enesekindluse suurendamiseks enne suurele teerullile minekut on teha väiksemaid sõite ja jõuda suureni. Väiksematel sõitudel saate tuttavaks rullnokkadel viibimise tundega, et te ei jääks suuremas sõidus ülekoormatud ega hirmule. Proovige sõita rullnokkadel, millel on sarnased elemendid nagu suur rullnokk. Näiteks kui suurel teerullil on mitu tagurpidi aasa, proovige sõita ühe või kahe väiksema tagurpidi aasaga, et teaksite, mis tunne see on.
2
Ärge sööge eelnevalt. Mõned inimesed kardavad, et jäävad haigeks, kui sõidavad oma esimese suure rullnoaga. Kuigi see on palju harvem, kui inimesed arvavad, on hea mõte mitte süüa ega juua palju enne rullnokale asumist. Teie kõht võib olla juba sõlmes ja võite alati pärast sõidu lõppu juua pidulikku jäätist! Kui tunnete end mugavalt, on enne rullmäele minekut mõõdukas kogus süüa. Eelnevalt söömata jätmine on hea viis ärevuse leevendamiseks neile, kes tunnevad muret sõidu ajal haigeks jäämise pärast.
3
Saage aru turvafunktsioonidest. Paljud rullnokkade pelgavad inimesed kardavad, et saavad sõidu ajal viga või tõmbuvad paigast välja ja kukuvad rullnokkadel sõites. Leevendage seda hirmu, lugedes rullnokkade kohta, mida soovite proovida, või jälgides nende ohutuselemente. Kõigil rullnokkadel on latid või isegi puurid, mis tulevad alla ja lukustuvad enne sõidu algust. Need latid on loodud teie turvalisuse tagamiseks ja avanevad lukust alles pärast sõidu lõppu. Trellid lähevad tavaliselt üle rinna ja ka jalgade vahele, nii et te ei saa isegi rullnokkadelt välja libiseda. kui läheb tagurpidi.Vuoristoranide kärud on ühendatud rööbastega, nii et käru mahakukkumine oleks võimatu. Neil on ka tagasikerimise vastane süsteem, mis tagab, et kärud liiguvad edasi, mitte tagasi veeremisele.
4
Tea, mida oodata. Järjekorras seistes jälgige Vuoristorata, millele soovite sõita. Vaadake üht täielikku sõidutsüklit, et teaksite täpselt, millal kõik pöörded ja ringid on. Teades täpselt, mida sa tahad, tunned end enesekindlamalt ja vähem hirmutatuna.
5
Vaadake, kuidas lapsed naeravad ja naeratavad pärast Vuoristorajalt maha saamist. Vuoristorata järjekorras olles jälgige inimesi, kes sõidult maha tulevad. Tõenäoliselt on nad elevil ja õnnelikud, rääkides sellest, kui lõbus sõit on. Vuoristorata kogenud inimeste reaktsiooni nägemine peaks aitama teil olla kindlam, et veedate mõnusalt aega.
6
Vestelge oma sõpradega oodates. Selle asemel, et vaikselt endamisi muretseda, rääkige oma sõpradega järjekorras ootamas. Vestlemine, naermine ja positiivseks jäämine aitavad teil end julgemalt ja enesekindlamalt tunda.
7
Istu sõbra kõrvale. Ära lase end sõidu ajal sõpradest eraldada. Kui sõidul töötav inimene üritab teid eraldi istutada, öelge talle, et eelistate istuda oma sõbraga. Tuttav nägu sinu kõrval annab sulle vajaliku julguse.
8
Istu keset rongi. Kui saate, püüdke istekoht rongi keskkoha lähedal. Kui olete juba hirmul, siis on parem mitte istuda esireas, kus sõit võib tunduda kõige hirmsam, ega taha istuda, kus see kipub olema kõige konarlikum. Keskosa on parim koht neile, kes tunnevad end närviliselt, sest see pakub kõige sujuvamat sõitu ja asetab teid teiste ridade keskele, nii et tunnete end turvalisemalt.
9
Hoidke piirangutest kinni. Pärast seda, kui olete sõidule maha istunud ja olete oma istmele kinnitatud, võtke kinni rinna lähedal olevatest latidest. Koristage neid nii kõvasti kui võimalik, et näeksite, et olete kindlalt rihmaga kinni kinnitatud ja et isegi kogu oma raskusega nende vastu surutud turvasüsteemid hoiavad kinni. Sõidu ajal varrastest kinni hoidmine aitab teil end paremini maandada. ja turvaline.
10
Enne sõidu algust hingake paar korda sügavalt sisse. Hingake sügavalt sisse, et keha ja meel enne sõidu algust lõdvestuda. Kui inimesed on närvis, hoiavad nad sageli hinge kinni või hingavad pinnapealselt, mis ainult suurendab südame löögisageduse kiirenemist ja ärevust.
11
Hoia oma silmad lahti. Kuigi see võib tunduda vastuoluline, on tegelikult parem hoida oma silmad rullnokkasõidu ajal lahti, mitte sulgeda. Silmade sulgemine takistab teil nägemast sõidu ajal toimuvat ja tekitab psühholoogiliselt tunde, et teil on toimuva üle vähem kontrolli. Kui näete, et langete suure languse või tagurpidi , teie keha toetab end instinktiivselt. Kui te seda ei tee, tundub sõit palju rokilikum ja metsikum.
12
Karjuge, et pinget vabastada. Vuoristorajal karjumine hoiab vere voolamas ning aitab pingetest ja ärevusest vabaneda. Vuoristorata on üks ainukesi kohti, kus saate ilma igasuguse hinnanguta pea ära karjuda, nii et laske sellel!
13
Mõelge kõigile asjadele, mis teid varem hirmutasid ja mida nüüd armastate. Kuna hirm tuleneb negatiivsetest mõtetest, proovige enne rullnokkasõitu ja selle ajal mõelda julgustavaid ja positiivseid mõtteid. Alustuseks pidage meeles kõiki asju, mida te esimest korda teha kartsite ja mida nüüd teha armastate. Need võivad olla näiteks lendamine, kardiga sõitmine või esimest korda rattaga sõitmine. Mõelge tagasi sellele, kui hirmunud või närvis te olete. tegin neid asju esimest korda. See peaks aitama teil Vuoristorata sõidu perspektiivi näha ja näete, et suurtel rullnokastel sõitmine võib olla midagi, mida avastate, et teile meeldib teha!
14
Pidage meeles, et rullnokad on ohutud. Kui kardate rullnoaga sõites viga saada, astuge samm tagasi ja pidage meeles, et Vuoristoraniga sõitmise tõenäosus on palju väiksem kui autoga sõitmisel, mida teete tõenäoliselt iga päev. Vuoristoraadid tunduvad ekstreemsemad, pidage meeles, et need on väga hoolikalt kavandatud ja nende reisijate ohutuse tagamiseks rangelt reguleeritud. Vuoristornil surmava vigastuse saamise tõenäosus on 1:1,5 miljardit, mis on minimaalne võimalus, mis on eksponentsiaalselt väiksem kui autoõnnetuses vigastada saanud.
15
Tuletage endale meelde, et inimesed armastavad rullnokkasid mingil põhjusel. Vuoristoraadid on loodud lõbusaks. Isegi kui teerulliga sõitmise väljavaade ajab sind närvi, pidage meeles, et miljonitele inimestele ei meeldiks rullmäestikuga sõitmine, kui see poleks nauditav.
16
Visualiseeri end rullnokkadel. Visualiseerimine on võimas tööriist, mis aitab teil end vähem närviliselt tunda. Enne sõitma minekut sulgege silmad ja proovige näha end rullnokkadel naeratamas ja mõnusalt aega veetmas. Nii lihtsalt, kui see ka ei kõla, võib selline vaimne pilt enda veetmisest aidata teil närve leevendada ja alustada. mõeldes Vuoristorata kui millestki, mis sulle tegelikult meeldib!