Ehkki võite tunda end üksikuna, on teile meeldiva tüdruku kinnisidee tegemine tavaline kogemus. See, mida te läbi elate, on valus, kuid tunnete end aja jooksul paremini. Kui soovite unustada tüdruku, kes teile meeldib, peate esmalt oma tunded läbi töötama. Seda tehes hoidke end hõivatud, lõbutsedes ja veetes aega inimestega, kes teist hoolivad. Seejärel saate tüdrukust, kes teile meeldib, lahti lasta ja oma eluga edasi minna.
1
Aktsepteerige, et teil on tema vastu tunded. On normaalne, et tahate vältida mõtlemist oma enesetundele, kuid see paneb teid lihtsalt sellele rohkem mõtlema. Ainus viis selle tundmise lõpetamiseks on oma emotsioone tunnistada. Pange oma tunded sõnadesse ja öelge endale, et need on okei. Öelge: “Ma tõesti arvasin, et mul on temaga tulevik. Temas on kõik, mida ma ühest tüdrukust tahtsin, ja ma ei tea, kas ma leian seda uuesti. .†Seejärel öelge endale: “Need tunded on normaalsed ja on okei, et mul on need endiselt olemas.”
2
Keskenduge oma mõtted millelegi muule, mis on teie jaoks oluline. Kuigi oma mõtete eiramine ei lase neid kuhugi minna, võib nende asendamine aidata teil lõpetada temast mõtlemise. Mõelge oma parimale sõbrale, lemmikloomale või eesmärgile, mis teil on. See segaja võib aidata teil ajutiselt lõpetada mõtlemise tüdrukule, kes teile meeldib. Näiteks võite kuulata oma lemmikalbumit ja proovida meelde jätta kõik laulusõnad. Lihtsalt veenduge, et see poleks album, mis meenutab teile tüdrukut. Teise võimalusena mängige strateegiamängu nagu male, monopol või Total War: Warhammer. Keskenduge oma mõtted mängu võitmisele.
3
Tutvuge põhjustega, miks te ei saa temaga koos olla. Olenemata sellest, kas ta on armunud või endine, on põhjus, miks teie vahel asjad ei õnnestunud. Mõelge koos veedetud ajale ja sellele, miks te praegu lahus olete. Seejärel koostage nimekiri põhjustest, miks asjad ei õnnestunud, et aidata teil juhtunuga leppida. Kui ta on endine, mõelge oma suhte headele ja halbadele külgedele ning ka selle üle, miks see lõppes. Kui ta on armunud, mõelge miks sa pole kunagi suhtesse astunud. Võib-olla tutvub ta kellegi teisega või on väljendanud, et tahab lihtsalt sõber olla.
4
Rääkige oma tunnetest usaldusväärse sõbra või sugulasega. Olge oma tunnete suhtes aus ja laske neil end lohutada. Lisaks kuulake kõiki nõuandeid, mida nad saavad pakkuda. Teie pere ja sõbrad näevad asju tõenäoliselt teistmoodi kui teie, sest neil on olukorrast väljastpoolt nägemine. Võite öelda: “Ma tõesti armastasin seda tüdrukut ja nüüd olen mures, et jään igavesti üksi.” Kui saate. , pöörduge mitme sõbra ja sugulase poole, et teil oleks suur tugisüsteem. Pidage meeles, et kuigi sõbrad ja perekond on heade kavatsustega, ei pruugi neil olla nõu andmiseks vajalikku varustust ning võivad selle asemel projitseerida teile oma eelarvamusi või ebaõigeid tõekspidamisi. Kui soovite lihtsalt oma tundeid välja elada, määrake kõigepealt vestluse parameetrid.
5
Kui olete oma tunnetega hädas, pöörduge nõustaja või terapeudi poole. Võite avastada, et miski ei aita teil end paremini tunda, ja see on okei. Nõustaja või terapeut võib aidata teil oma tundeid ära tunda ja kasutada vaimseid strateegiaid, et neist mööda minna. Samuti aitavad need teil tõsta enesehinnangut, et tunneksite end enesekindlamalt. Otsige veebist nõustajat või terapeudi või küsige oma arstilt saatekirja. Kui teil on kindlustus, võidakse osa teie seansse katta.
6
Koostage oma päeva jaoks ajakava, et teie aeg oleks hõivatud. Sul ei ole aega mõelda tüdrukule, kes sulle meeldib, kui oled hõivatud millegi muuga. Koostage enda jaoks ajakava, loetledes esmalt kõige olulisemad asjad, mida peate tegema. Seejärel kavandage mõni lõbus tegevus, et end paremini tunda. Lõpuks otsustage, kuidas te end vabal ajal sisustate. Varahommikul võite minna jooksma, vaadata uudistevoogu ja mängida oma lemmikloomaga. Keskhommikust pärastlõunani võite minna kooli või tööd. Kui teil pole kumbagi, minge oma sõpradega välja, osalege veebikursusel või tegelege hobiga. Tavaline on, et vaba aega jääb päeval hiljaks, nii et planeerige mitu tegevust. Koostage oma pere või sõbraga õhtusöök, seejärel vaadake filmi või tehke midagi loomingulist. Samuti võite teha kodutöid või lugeda raamatut.
7
Tegelege oma huvidega, et parandada oma enesekindlust ja kohtuda inimestega. Püüdke lõbutseda nii palju kui võimalik. See mitte ainult ei aita teid valust eemale juhtida, vaid aitab teil end hästi tunda ja kohtuda uue tüdrukuga. Näiteks võite teha midagi sellist: proovige spordimeeskonda. Joonistage või maalige. Tegelege improvistidega. Õppige pilli. Istutage konteineraed. Kirjutage lugusid.
8
Veetke aega oma pere ja sõpradega, et end paremini tunda. Teie pere ja sõbrad võivad olla suureks toeks, kui te ei suuda lõpetada mõtlemist tüdrukule, kes teile meeldib. Värbage neid, et aidata teil mõnusalt aega veeta, et vältida tüdruku vastu tunnete üle mõtisklemist. See aitab teil meeles pidada, et te ei ole üksi.Paluge pereliikmetel koos teiega õhtusööki või filmi nautida.Kutsuge oma sõbrad mänguõhtule või telesaadet vaatama.Minge välja kohvi jooma.Planeerige lõbus väljasõit mängusaal, lasermärgis või bowling.
9
Vabanege asjadest, mis teile teda meenutavad. Annetage kingitusi ja nipsasju kohalikule vanavarakauplusele ning visake pabermälestused, näiteks märkmed või fotod. Ärge unustage oma telefoni või arvutit läbi vaadata, et kustutada fotosid, sõnumeid ja muud sisu, mis paneb teid temale mõtlema.Kui teil on raskusi nendest üksustest lahti laskmisega, paluge sõbral või sugulasel teid aidata.Kui ära arva, et oled valmis, pane esemed kasti ja aseta kuhugi, kus need ei ole nähtavad. Seejärel laske sellel minna, kui tunnete, et see on valmis.
10
Proovige vältida tema nägemist enne, kui olete edasi liikunud. Kui see on võimalik, hoidke eemale kohtadest, kus teate, et ta tõenäoliselt viibib. Muutke oma rutiini, et oleks väiksem tõenäosus teda näha. Kasutage seda võimalusena proovida uut kohvikut või restorani, samuti uut teed tööle või klassi. Mõnikord ei saa te vältida inimese kohtumist ja see on okei. Lihtsalt andke endast parim, et temaga kohtumisi minimeerida.
11
Rääkige kellegi teisega, et teie tähelepanu kõrvale juhtida, kui te ei saa tema nägemist vältida. Kui peate viibima temaga samas ruumis, alustage vestlust kellegi teisega, et teid hõivata. Teise võimalusena võite teha midagi telefonis, lugeda või kirja panna oma mõtteid, et vältida temaga suhtlemist. Näiteks võite jagada klassi tüdrukuga, kelle peale te ei suuda mõelda. Enne ja pärast tundi proovige rääkida mõne teise klassikaaslasega või kasutada telefoni, kui see on lubatud. Tunni ajal keskenduge loengule ja esitage endale väljakutse teha palju märkmeid. Tunnis osalemine aitab teil hoida meelt teemal, mitte tüdrukul, kes teile meeldib.
12
Lõpetage tema jälgimine sotsiaalmeedia saitidel ja ärge kontrollige tema lehti. Kuigi sotsiaalmeedia sobib suurepäraselt ühenduse hoidmiseks, võib see raskendada kellestki lahti laskmist. On normaalne, et tahad teda kontrollida, kuid see võtab lihtsalt kauem aega, et temast üle saada. Selle asemel katkestage kõik sidemed sotsiaalmeedias. See aitab teil oma mõtetest välja saada. Kui teil on ühiseid sõpru, kes postitavad temast sageli fotosid, võiksite ka nende jälgimise lõpetada. Saate neid hiljem alati uuesti jälgida, kui olete edasi liikunud.
13
Paluge ühistel sõpradel mitte rääkida teile, mis tema elus toimub. Ärge paluge neil tema kohta lugusid või värskendusi jagada. Selle asemel andke neile teada, et proovite oma tunnetest lahti lasta ega huvita, mis temaga toimub. See aitab teil oma mõtted temast kõrvale juhtida. Öelge: “Ma üritan lõpetada Emilyle mõtlemise, nii et palun ärge rääkige mulle, millega ta viimasel ajal on tegelenud.”
14
Tema asemel keskenduge oma isiklikele eesmärkidele. Tee nimekiri sellest, mida sa elult kõige rohkem soovid, näiteks unistuste töö leidmine või maratoni jooksmine. Seejärel kirjutage üles sammud, mida peate selle eesmärgi saavutamiseks tegema. Järgmisena eraldage oma ajakavasse aega, et saaksite nende sammudega tegelema hakata. Varsti liigute elus edasi ja jätate ta maha. Samuti võiksite iga päev kulutada aega kolme asja kirja panemisele, mille eest olete tänulik.
15
Töötage enesetäiendamisega, et teie elu oleks täiuslikum. Kui tunnete end kellestki kinnisideeks, on see sageli tingitud sellest, et tunnete, et teil on elus midagi puudu. Õnneks on teil selle parandamiseks juba tööriistad, sest olete ainus, kes suudab end täiendada. Võtke omaks uued harjumused, et tunda end rohkem sellisena, nagu soovite. Võite proovida järgmist: veeta aega oma suhetele pere või sõpradega.Tee tervise toetamiseks 5–7 korda nädalas 30 minutit trenni.Korraldage oma elamispinda.Alustage uut hobi.Määrake ja jätkake uut haridust või karjääri. näiteks kolledžisse minek või ametikõrgendus.
16
Veetke aega teiste tüdrukutega, et aidata teil näha uusi võimalusi. Veetke aega oma naissoost sõpradega või proovige leida paar uut sõpra. Ärge muretsege, kui soovite nendega romantiliselt tegeleda. Lihtsalt mõista, et teised tüdrukud on väljas ja igaüks neist on omal moel fantastiline. See aitab teil mõista, et leiate teise suurepärase tüdruku, kui olete valmis uuesti armastust otsima. Ärge võrrelge teisi tüdrukuid selle tüdrukuga, kes teile meeldib, sest hakkate uuesti tema peale mõtlema.
17
Alustage uuesti kohtamist, kui tunnete, et olete valmis. Ära kiirusta uuesti kohtingule, sest vajad paranemiseks aega. Siiski on hea oma süda uuesti avada, kui õige aeg on käes. Kui olete valmis, kutsuge uus tüdruk kohtingule või võtke vastu tema kutse, kui ta palub esimesena. Alustage aeglaselt. Kui lähete esimesele kohtingule uue tüdrukuga, kes teile meeldib, võtke rahulikult ja nautige. Ärge rääkige tüdrukust, kes teile varem meeldis. Vastasel juhul võib tüdruk, kellest sa praegu huvi tunned, arvata, et sa pole valmis uuesti kohtama.