Vanematel ja lastel on sageli raske üksteisega avatult rääkida. Vanemad arvavad sageli, et nad ületavad oma piire, samas kui lapsed arvavad sageli, et nende vanemad ei pruugi olla huvitatud sellest, mida neil on öelda. Olenemata sellest, kas tunnete, et teie vanemad on liiga kriitilised või tunnete end kohmetuna isegi nendega vestlust alustades, koostage plaan ja kasutage mõnda suhtlusvahendit, mis aitavad teil vanematega rääkida.
1
Ole vapper. Olenemata teemast, teadke, et vähendate oma õlgadel olevat koormust niipea, kui jagate seda oma vanematega. Ärge tundke muret, ärevust ega piinlikkust, sest teie vanemad on teie jaoks alati olemas. Samuti võivad nad teada rohkem, kui arvate.
2
Ärge kartke, et teie vanemad ärrituvad või reageerivad halvasti. Nõuetekohase planeerimise ja suhtlemise korral on teil võimalik soovitud vestlus pidada. Su vanemad on mures, sest nad hoolivad sinust ja tahavad sulle parimat. Seda silmas pidades on neil hea meel, et otsite probleemi lahendamiseks neilt nõu.
3
Ärge vältige vestlust. Kõik probleemid või kohmetus ei kao lihtsalt ära, kui väldid oma vanematega vestlust. Leevendage stressi, tuues selle välja. Teadmine, et teie vanemad püüavad teid mõista ja probleeme lahendada, aitab teil stressi ja ärevust leevendada.
4
Tea, kellega tahad rääkida. Kas soovite rääkida oma mõlema vanemaga või sobib see paremini emale? Teie suhe iga vanemaga on erinev, nii et küsige endalt, milline on kõige sobivam tegutsemisviis. Mõnda teemat võib olla lihtsam ühe vanemaga arutada, üks vanem võib olla rahulikum, samas kui teine vihastab kiiremini. Sel juhul võib olla kõige parem rääkida kõigepealt oma rahulikuma vanemaga ja seejärel koos teise vanemaga. Tea, et teie vanemad räägivad suure tõenäosusega teie vestlusest üksteisele, olenemata sellest, kui räägite ainult ühele neist. . Parim on kaasata oma vestlusesse mõlemad, kuid arukas on kasutada ühe abi, et teisega rääkida, kui tunnete, et see on parim viis. Näiteks ei taha te oma isa võõrandada sellega, et räägite oma emale koolikiusamisest. Küsige oma emalt, kas saate oma isaga koos rääkida, sest kardate, et ta saab su peale vihaseks, kui te ei tõuse püsti ega kakle.
5
Leppige vestluse pidamiseks kokku aeg ja koht. Uurige oma vanemate ajakava, et teaksite, millal on sobiv aeg vestelda. Te ei taha, et teie vanemad segaksid end koosolekule mõeldes või õhtusööki valmistama. Samuti on oluline teie vestluse asukoht, kuna te ei pruugi soovida segavaid tegureid, nagu televiisor või teie vanemate töökaaslased.
6
Planeerige tulemus. Ehkki võite teada, mida vestlusest saada soovite, võivad teie vanemad teile anda mitu erinevat vastust. Plaani kõike. Ideaalis soovite, et vestlus kulgeks teie soovitud viisil, kuid see on okei, kui see nii ei lähe. Sa ei ole kunagi üksi, sest ressursse, sealhulgas õpetajaid ja teisi vastutustundlikke täiskasvanuid, on palju. Kui tulemus pole see, mida soovisite, võite proovida mitut asja: Rääkige uuesti oma vanematega. Võib-olla tabasite nad halval ajal. Kui neil on juba halb päev, ei pruugi nad olla kõige sobivam, et arutada teie olukorda avatud meelega. Näiteks ärge küsige neilt, kas saate koolitantsule minna pärast seda, kui olete oma õe tantsukontserni hiljaks jätnud. Jätke see maha. Pole mõtet oma vanemaid vihastada ja rikkuda oma võimalust saada lähitulevikus see, mida soovite. Kui teil on olnud lugupidav ja avatud vestlus ning mõlemad pooled on oma seisukohta toetanud, aktsepteerige seda oma vanema seisukohta. Näidates neile, et olete piisavalt küps, et austada nende vaatenurka, aitab teie juhtumit tulevikus, kuna nad on teie öeldu suhtes vastuvõtlikumad, teades, et suudate oma emotsioone vaos hoida. Otsige tuge väljastpoolt. Kasutage oma vanavanemate, sõprade vanemate või õpetajate abi, et aidata teie juhtumit lahendada. Teie vanemad kaitsevad teid alati, nii et välisabi küsimine võib neid veenda, et saate olukorraga hakkama. Näiteks võite paluda vanemal õel-vennal oma vanematele öelda, et nad on käinud piirkonnas, kuhu soovite minna, ja saata teid asukohta, et veenduda selle ohutuses.
7
Kirjutage üles, mida soovite öelda. Te ei pea ette valmistama tervet skripti, kuid see annab teile vähemalt paar hüppepunkti. See võimaldab teil ka oma mõtteid korrastada, et saaksite aimu, kuidas vestlus võib kulgeda. Võite alustada sõnadega, mis on sarnased: “Isa, ma pean teile rääkima midagi, mille pärast olen stressis olnud.” „Ema, kas sa ei viitsi, kui ma sinuga millestki räägin?“ „Ema, isa, ma tegin suure vea ja vajan sinu abi.â€
8
Rääkige oma vanematega iga päev tühistest asjadest. KUI sul ei ole veel oma vanematega suhet, kus räägid iga päev, alusta seda väikestest asjadest rääkimisega. Kui võtate harjumuseks oma vanematega millestki rääkida, on neil lihtsam teid ära kuulata. See muudab teie suhte ka tugevamaks. Kunagi pole liiga hilja oma vanematega rääkida. Isegi kui te pole nendega üle aasta rääkinud, alustage lihtsa teresõnaga. Öelge midagi sarnast: “Tahtsin teile lihtsalt teada anda, millega olen tegelenud, ja natuke vestelda. Me pole pikka aega rääkinud ja tahaksin teile teada anda, mis minu elus toimub .†Teie vanemad hindavad seda žesti ja neil võib olla lihtsam dialoogi avatuna hoida.
9
Katsetage vett. Kui arvate, et teema on liiga tundlik või teate, et teie vanemad reageerivad sellele karmilt, rahunege mõne aja jooksul vestlusega. Esitage uurivaid küsimusi, et saada aimu nende vastusest või vihjata, millest soovite rääkida. Näiteks kui teil on vaja oma vanematega rääkida seksuaalselt aktiivsest olemisest, öelge midagi sellist: “Ema, Lisa on oma poiss-sõbraga kohtamas käinud. juba aasta aega tundub see tõesti tõsine. Kas sa arvad, et 11. klassis võivad asjad olla tõsised?†Kasutades oma sõpra olukorrale konteksti andmiseks, saad palju aimu sellest, kuidas su vanemad võivad sellele reageerida. Saate valida nende aju, kuid olge ettevaatlik, et mitte liiga ilmne olla, sest nad võivad teie küsitluse joonest aru saada ja teilt teie olukorra kohta küsida.
10
Tea, millist tulemust soovid saada. Vestluse kulgu on võimatu ette kujutada, kui te ei tea sihtpunkti. Küsige endalt, mida soovite dialoogiga saavutada, et teaksite, milliseid tööriistu saate kasutada.
11
Veenduge, et teie sõnum oleks selge ja otsene. Andke neile selgelt teada, mida arvate, tunnete ja mida soovite. Lihtne on närvi minna ja oma sõnade kallal möllata või koperdada. Valmistuge vestluseks, et oma närve leevendada, ja tooge üksikasjalikke näiteid, kuni olete kindel, et teie vanemad mõistavad, mida te räägite.
12
Ole aus. Ära liialda ega valeta. Kui teema on väga tundlik, võib olla raske oma emotsioone varjata. Rääkige siiralt ja veenduge, et teie vanemad ei lükkaks midagi kõrvale, mida te ütlete. Kui olete minevikus valetanud või olete regulaarselt dramaatiline, võib teie vanematel kuluda aega, et teid uskuda, kuid olla järjekindel.
13
Mõista oma vanemate seisukohta. Oodake oma vanemate reaktsiooni. Kas olete rääkinud seotud probleemidest? Kui teate, et nad reageerivad negatiivselt või ei nõustu, andke neile teada, et saate aru, kust nad tulevad. Kui näitate, et teil on nende tunded meeles, võivad nad olla tõenäolisemalt avatud teie vaatenurgale. Näiteks kui teie vanemad on mures mobiiltelefoni omamise pärast, võite öelda midagi sellist: “Ema, isa, ma tean, et sa ei taha, et mul oleks mobiiltelefon. Ma saan aru, et need maksavad palju raha, kannavad palju vastutust ja sinu arvates pole need minuvanuste laste jaoks vajalikud. Ma tean, et näed teisi tüdrukuid minu klassis oma telefonidega ja sa arvad, et see on raiskamine, sest nad lihtsalt mängivad mänge või kasutavad Instagrami. Mis oleks, kui ma säästaksin telefoni jaoks ja saaksime kasutada väljamakseplaani, et veenduda, et ma kasutan ainult kas minu raha? Saate vaadata ka mänge ja rakendusi, mida ma alla laadin, sest tahan seda kasutada just sel ajal, kui mu võrkpallimäng hilines või kui räägite vanaemaga telefonis.â€
14
Ära vaidle ega virise. Olge lugupidav ja küps, kasutades positiivset tooni. Ärge olge sarkastiline ega tüütu, kui kuulete asju, millega te ei nõustu. Kui räägite oma vanematega nii, nagu soovite, et teiega räägitaks, on tõenäoline, et nad võtavad seda vestlust tõsiselt.
15
Kaaluge oma ema või isaga rääkimist. Teatud vestlusi on kõige parem pidada teatud vanematega. Võib-olla rääkisite oma isaga rohkem koolist või emaga kohtingutest. Veenduge, et teil oleks õige vestlus õige inimesega.
16
Leia õige aeg ja koht. Veenduge, et teie vanemad saaksid nendega vesteldes täielikku ja jagamatut tähelepanu. Vältige avalikke kohti või siis, kui neil on teiega rääkimiseks vähe aega. Laske neil seedida kõike, mida te ütlete, ja ärge laske neil end pimedaks jätta, hiilides olulise vestluse juurde ebasobival ajal.
17
Kuulake, kui teie vanemad räägivad. Ärge laske end segada, püüdes mõelda järgmisele asjale, mida soovite öelda. Võtke arvesse seda, mida teie vanemad teile ütlevad, ja vastake asjakohaselt. Kui te ei saa kohe soovitud vastust, on lihtne millegi üle peatuda. Võite isegi vanemate öeldut korrata, et veenduda, et mõistate neid ja anda neile teada, et kuulate neid tähelepanelikult.
18
Loo edasi-tagasi arutelu. Te ei soovi pidada ühepoolset vestlust, seega esitage küsimusi ja täpsustage, kui tunnete, et teie sõnum ei jõua kohale. Ärge katkestage ega tõstke oma tooni. Kui aga teie vanemad ärrituvad, öelge midagi sarnast: “Ma saan aru, et olete ärritunud. Ma ei hülga seda, mida te tunnete, vaid tahan olla konstruktiivsem. Kas peaksime hiljem rääkima?”
19
Ennustage tulemust. Tõenäoliselt soovite, et vestlus saavutaks ühe neist asjadest või mõne neist kombinatsioonist: laske oma vanematel kuulata ja mõista, mida te ütlete, ilma et peaksite hinnangut andma või kommenteerima. Laske oma vanematel midagi teha või neilt luba saada. Annab teile nõu või abi. Anna teile juhiseid, eriti kui olete hädas. Et olla õiglane ja mitte maha panna.
20
Tehke kindlaks, kuidas te end tunnete. See võib olla keeruline, eriti kui teil on vaja seksist rääkida või end avada viisil, mida te pole kunagi varem teinud. On loomulik, et tunnete end vanematega keerulistel teemadel vesteldes kohmetuna või ärevana. Tunnistage, mida tunnete, ja andke oma vanematele teada, et saaksite end koormast vabastada. Näiteks kui olete mures, et teie vanemad on pettunud, andke neile sellest kohe teada. Öelge midagi sellist: “Ema, ma tean, et sa olid sellest varem rääkinud ja sa oled pettunud selles, mida ma ütlen, kuid ma tean, et sa kuulad kõike ja annad mulle selle, mida ma otsin. “Kui teie vanemad on eriti emotsionaalsed ja ootate väga karmi või mittetoetavat vastust, andke neile teada, et olete sellega arvestanud, kuid olete kogunud julguse siiski läheneda. Ole ennetav ja hajuta olukorda positiivselt. “Isa, Ma tean, kui vihaseks see teid ajab, kuid mulle on oluline, et ma seda teile ütleksin, sest ma tean, et te armastate ja austate ning vihastate ainult sellepärast, et tahate mulle parimat.
21
Valige nendega rääkimiseks õige aeg. Kui teie vanematel on juba halb päev, võivad nad olla veelgi altimad teile negatiivse vastuse andma. Kui see pole hädaolukord, oodake sobivat aega oma vanemate poole pöördumiseks. Oodake, kuni tunnete, et nende tuju on vastuvõtlik ja nende päev on suhteliselt stressivaba. Näiteks küsige: “Kas me võiksime rääkida või pole praegu õige aeg?” Pikale autosõidule või väljas jalutama minemine võib olla ideaalne. kuid kui te neid võimalusi kunagi ei leia, võite lihtsalt aega veeta. Veenduge, et teate, mida soovite öelda, või kirjutage üles peamised punktid, et mitte millestki ilma jääda. Te ei taha et lasta oma vanematel alustada vestlust, milleks te pole valmis.
22
Valige oma lahingud. Te ei saa alati seda, mida soovite, nii et ärge olge kangekaelne, kui teie vanemad räägivad teile midagi, mida te kuulda ei taha. Kui olete oma seisukoha lugupidavalt väljendanud ja kuulate, mida nad ütlevad, on nad järgmises vestluses vastuvõtlikumad sellele, mida teil öelda on.
23
Rääkige teiste usaldusväärsete täiskasvanutega. Mõnikord võivad meie vanemad tegeleda oma probleemidega. Kui üks teie vanematest kannatab sõltuvuse või vaimse tervise probleemide all, rääkige teiste täiskasvanutega, keda usaldate. Olgu tegemist õpetajate, sugulaste või nõustajatega, on palju ressursse, millega saate rääkida. Enne kui räägite kellegagi, kellega te pole suhteid loonud, lisage oma uurimustöö ja paluge oma eakaaslastel teid aidata.
24
Tegutsege küpselt. Kui otsustate oma vanematega mitte rääkida, tegelege oma probleemidega küpselt. Ärge vältige probleeme, eriti kui see on seotud teie tervise või ohutusega. Kui soovite oma vanematega teisest inimesest rääkida, rääkige nendega otse ja lugupidavalt.