Sõbrad, kes lobisevad, võivad olla valusad ja väsitavad. Kuidas saate kedagi sõbraks nimetada, kui te pole kindel, kas saate usaldada, et ta oma saladusi hoiab? Kui sul on mõni sõber, kes sinust juttu ajab ja see sulle ei meeldi, võib olla aeg rääkida. Kui olete oma kahtlusi kinnitanud, proovige oma sõbrale vastu astuda. Kui nad on huvitatud paranemisest, võite suhet säilitada.
1
Leidke privaatne koht, kus rääkida. Võtke sõber kõrvale ja öelge talle, et peate rääkima millestki, mis on teie jaoks oluline. Selgitage, mis tunde tekitas, kui nägite või kuulsite teisi teist rääkimas. Kui tunnete, et teie sõber ei kuula, proovige jääda rahulikuks. Te ei tee edu, kui hakkate oma kõne ajal tülitsema. Astuge oma sõbrale vastu ainult siis, kui olete kindel, et ta on sellest rääkinud, ja te ei jää lihtsalt kellegi teise sõna peale. Pole lõbus saada valesüüdistus ja võite kaotada sõbra, kui ta pole midagi valesti teinud. Vältige edasi-tagasi vaidlusi. Püüdke hoida vestlus keskendunud sellele, et lobisemine on haiget tekitav ja vale.
2
Väljendage oma muret. Teie sõber võib end kaitsta või tal on põhjusi, mis nende arvates õigustavad lobisemist, kuid vabandust pole. Olge kindel selles, et teile ei meeldi kuulujuttudes osaleda ega enda kohta seda kuulda. Öelge neile, et nad riivavad teie tundeid ja olete sõpruse pärast mures. Näiteks võib-olla rääkisite sõbrale midagi privaatset oma perekonna kohta ja ta jagas seda teistega. Öelge midagi sellist: “Sinu sõbrana tahan, et saaksin teile rääkida oma perekonnast ja usaldan, et hoiate seda meie vahel. See, et ma teile midagi ütlen, ei anna teile õigust teistele inimestele rääkida. seda.â€
3
Rääkige oma sõbrale, mida te neilt vajate. Kui teile teeb kõvasti haiget kuulujutt, võite soovida ruumi või siirast vabandust. Olge aus ja rääkige oma sõbrale, mida (kui üldse) ta saab teie usalduse taastamiseks teha. Andke talle teada, et hindate sõbras ausust ja lojaalsust. Tehke selgeks, et kui nad ei suuda neid väärtusi austada, ei saa te sõprust jätkata. Olge konkreetne selles, mida te neilt ootate. Näiteks öelge: “Kui jagan teiega midagi isiklikku, eeldan, et hoiate seda teie ja minu vahel. Kui teised inimesed tahavad minu kohta midagi teada, võivad nad minult ise küsida. Ma teen sama teie jaoks. â€
4
Piira seda, mida sa neile ütled. Kui soovite tõesti selle inimesega sõbraks jääda, peate võib-olla harjutama valvsamalt rääkimist. Püüdke vältida teemasid, mida nad võivad kuulujuttude saamiseks ära kasutada, ja andke oma sõbrale teie kohta väga vähe või üldse mitte midagi negatiivset öelda. Rääkige peamiselt õnnelikest asjadest ning vältige murede ja hirmude mainimist. Vältige enda või oma pere kohta isikliku teabe jagamist. Olge teistest inimestest rääkides neutraalne, ärge kommenteerige ega avaldage arvamust oma eakaaslaste ja ühiste sõprade kohta.
5
Muutke teemat, kui tunnete end ebamugavalt. Kui teie sõber levitab kellegi teise saladusi või otsib teid teabe saamiseks, jääge endale kindlaks ja öelge, et te ei soovi sellest rääkida. Ärge julgustage neid, kui nad on hakanud kellegi teise kohta lobisema.
6
Distantseeruge oma sõbrast. Mida vähem aega oma sõbraga üldiselt veedate, seda vähem on neil teie kohta öelda. Kui nad ei ole “lähedane sõber”, ei eeldata, et veedate nii palju aega nende juuresolekul. Võtke nii palju aega, kui vajate, et otsustada, kas soovite sõprust säilitada. Piirake oma isiklikku üks kord oma sõbraga, veetes temaga aega grupitegevustes ja üritustel, kus teil pole palju aega isiklikuks vestluseks.
7
Looge ja hoidke tervislikke sõpruse piire. Piirid on igat tüüpi suhetes olulised. Sõbraga piiride jõustamine võib olla keeruline, kuid lõppkokkuvõttes on see teile kasulik ja aitab teil luua tugevamaid sõprussuhteid. Kui teie sõber ei suuda teie piire austada, võib olla aeg neist distantseeruda. Mõned piiride seadmise viisid on järgmised: andke oma sõbrale teada, et te ei talu kuulujutte ega teist alavääristavaid kõnesid. Öelge “ei”, kui teie sõber soovib rääkida millestki isiklikust või lobiseb teistest teie ees. Tagajärgede määramine, kui sõber rikub teie piire (nt “Kui sa räägid minust pidevalt mu selja taga, siis ma ei veeda sinuga enam aega.”
8
Andke neile aega paranemiseks. Kui olete oma sõbraga rääkinud ja ta teeb jõupingutusi, et oma käitumisviise muuta, andke talle paar nädalat või kuud aega, enne kui teete sõpruse suhtes suuri otsuseid. Teie sõber võib üritada muuta elukestvat harjumust asju välja hõigata, kui ta seda ei taha. Kui teie sõber libiseb, tuletage talle meelde, et ta nõustus mitte teiega rääkima ega teie kohta rääkima. Kui nad vabandavad ja kohe oma käitumist parandavad, on see hea märk, et nad püüavad end parandada.
9
Olge selgesõnaline, kui soovite, et teie sõber hoiaks midagi saladuses. Veenduge, et teie sõber teaks, et see, mida te talle räägite, on privaatne ja et keegi teine ei teaks, kui kavatsete temaga isiklikku teavet jagada. Võite avastada, et te ei saa neid usaldada, kuid vähemalt ei saa nad väita, et nad “ei teadnud, et see on saladus”.
10
Kaaluge sõpruse lõpetamist. Kui teie sõber ei suuda lobisemist lõpetada ja see põhjustab teile märkimisväärset stressi, siis võib olla parem minna oma teed. Proovige neid alguses tuttavana hoida, et näha, kas nende läheduses viibimine leevendab probleemi. Kui asjad ei parane, öelge neile, et te ei saa olla sõber kellegagi, keda te ei saa usaldada.