Kas olete kunagi tänaval kõndinud ja möödunud mehest, kes paneb teid peatuma ja silmitsema? Temas on midagi, mis paneb sind tahtma tema moodi olla. Pea pööramiseks ei pea olema rikas ega ülimoekas. Kui pingutate, et hoida end puhtana ja hoolitsetud, valida õige välimus ning arendada tervislikke ja aktiivseid harjumusi, saate ka ise hea välja näha.
1
Vanni regulaarselt. Duši all käimine ja deodorandita tekitavad halva lõhna, kuid see mõjutab ka välimust. Rasv, higi ja naharakud kogunevad, eriti juuste ja kaenlaaluste ümber. See tekitab teie riietele inetuid plekid ja jätab juuksed loidaks. Peske kogu keha ja kasutage juustele šampooni ja palsamit.
2
Niisutage nahka. Paljud poisid peavad nahahooldust tüdrukute tegevuseks, kuid ka teie nahk muutub kuivaks. Selleks, et nahk ei tunduks liiga kare ja lõheneks, võtke harjumuseks kasutada niisutajat vähemalt kord päevas. Pese end duši all esmalt õrna seebiga ja seejärel kanna peale õrnatoimelist näopesuvahendit. Kandke väike kogus, umbes teelusikatäis, ja hajutage see kätega. Proovige valida oma nahatüübile vastav niisutaja. Rasuse nahaga inimesed peaksid vältima õlipõhiseid niisutajaid ja tundliku nahaga inimesed peaksid vältima alkoholipõhiseid või lõhnavaid niisutajaid. Lisada võib muid nahahooldustooteid, näiteks akneravi.
3
Ravida aknet. Kõik teavad muret, mis kaasneb plekkidega. Stress, õli ja hulkuvad karvad põhjustavad seda. Peske oma nägu õrnalt seebi ja veega iga päev ja pärast higistamist. Hoidke eemal õlipõhistest niisutajatest. Otsige ravitooteid, mille etiketil on bensoüülperoksiid või salitsüülhape. Bensoüülperoksiid tapab baktereid, salitsüülhape aga avab poore. Mõnel tootel on mõlemad. Rääkige arstiga akneprobleemidest, mida ei saa hügieeni ja poest ostetud toodetega kontrollida.
4
Väldi päevitamist. Päevitamine paljastab naha kahjulike päikesekiirte mõjule, mis kahjustab nahka ning põhjustab selle vananemist ja longust. Tüdrukud võivad käia solaariumides, kuid vältige nende jälgimist. Põletatud oranž välimus ei ole atraktiivne. Selle asemel kandke välja minnes päikesekaitsekreemi, et nahk oleks värske.
5
Hambaid pesema. Hea naeratus parandab alati teie välimust. Harjake hambaid vähemalt kaks kuni kolm korda päevas, eriti pärast sööki või pärast happelise aine tarbimist. Poest saab osta ka valgendavaid ribasid, et võidelda koltunud hammaste vastu. Ideaalis külastage hambaarsti iga kuue kuu tagant, et teha puhastus ja hankida breketid, mis parandavad vale asetusega hambaid.
6
Lõika oma küüned. Teised inimesed märkavad ka teie küüsi. Veenduge, et hoiate neid kärbitud ilma teravate servadeta. Puhastage järelejäänud mustus seebi, vee ja küüneharjaga.
7
Tee õige soeng. Nüüd, kui olete puhas, valige soeng, mis sobib teie näo ja isiksusega. Tavaliselt näeb kõige paremini välja sümmeetriline lõige ruudukujulise juuksepiiriga. Sirvige ajakirju või küsige ideid stilistilt. Teie jaoks sobiva toote leidmiseks võib kuluda veidi katsetamist. Näiteks kui teie otsmik on kõrge ja paljastatud, valige stiil, mis seda katab. Kasutage oma välimuse säilitamiseks pomaadi, savi või mõnda muud looduslikku stiilitoodet.
8
Peigmees soovimatud juuksed. Unibrow on muutunud Interneti-naljade allikaks. Kui teie kulmud puudutavad või on liiga paksud, kaaluge nende kitkumiseks pintsettide kasutamist või pisut kärpimist. Eemaldage keskmine osa, kuid ärge laske kulmudel liiga õhukesed või ringikujulised välja näha. Kitku ka märgatavaid kõrva- ja ninakarvu.
9
Hangi moodsad riided. Vaadake teisi, et teada saada, mis näeb hea välja. Kui soovite oma parima välja näha, hoiduge kaunistusega teksadest ja graafilistest t-särkidest. Pigem kasuta säästlikult erksaid värve. Valige rohkem khakisid, polosid, kleitpükse ja ühevärvilisi kingi, eriti enne oma stiili väljatöötamist. Hoidke oma riided lihtsad.
10
Valige hästi istuv riietus. Laske lahti riietest, millel on augud või mis on liiga lahtised või pingul. Selle asemel leidke see, mis teie kehal hästi toetub. Näiteks ei tohiks teie teksad ja t-särk olla kottis. Teie särgiäär peaks langema puusadele ja teksad peaksid lõppema pahkluudega. Rätsep võib-olla suudab ümber panna hea riide, mida soovite alles jätta.
11
Parandage oma kehahoiakut. Halb kehahoiak muudab sind ümaramaks ja nõrgemaks. Harjutage oma pea püsti hoidmist ja selga sirgena. Ärge laske oma õlgadel ettepoole veereda. Pidage meeles, et ka istudes ärge lonkige. Tunnete end paremini ja enesekindlamalt.
12
Söö tervislikke toite. Töödeldud toiduainete söömine ei nõua pingutust ja on kõikjal toretsevates pakendites ja kiirtoidurestoranides. Need väsitavad sind ja muudavad keha lõtvuks. Kuigi te ei pea pitsast ja soodast täielikult alla vanduma, piirake oma portsjoneid ja asendage võimalusel lahja liha, puuviljade, köögiviljade ja tervislikumate valikutega. Erandiks on see, kui olete loomult kõhn. Peate tarbima rohkem kaloreid ja seda saab tervislikult teha kala, kartuli, piimatoodete, valgujookide ja muude toitude kaudu.
13
Treeni regulaarselt. Raskuste tõstmine on kasulik lihaste kasvatamiseks, kuid lihtsalt aktiivsena püsimine aitab keha toniseerida. Lülitage arvuti välja ja minge õue. Spordiga tegelemine aitab, kuid salenemiseks võite ka ümbruskonnas joosta või joogat teha. Praegune soovitus on 30 minutit füüsilist tegevust iga päev.
14
Maga piisavalt. Unepuudus on märgatav. Teie nahk näeb välja vanem, lõtvunud ja kortsuline. Teil tekivad silmade alla kotid. Lisaks sellele mõjutab unepuudus teie aju toimimisvõimet. Paljud inimesed kipuvad une puudumisel halvasti sööma, kaalus juurde võtma.