Ujumistundide õpetamisel on mõned põhijuhised, mida iga kogenud ujumisõpetaja järgib. Olenemata sellest, kas nad teevad seda teadlikult või loomulikult, on mõned ujumistunni põhitõed, mis peaksid selle käigus toimuma. Kõige tähtsam on, et lapsed vees mugavalt tunneksid ja oleks neile juhiseid andes lahke, kuid samas kindel.
1
Pidage meeles, et ohutus on esikohal. Enne uue oskuse õpetamist tuleb veenduda, et kõik asjaosalised on kaitstud. Ärge kunagi pöörake selga algajale. Olge teadlik ujumisega kaasnevatest ohtudest, mille hulka kuuluvad uppumine, varustushäired või libisemine. Olge kursis oma arusaamisega CPR-st ja esmaabist. Kuigi vetelpäästja tunnistused võivad kesta mitu aastat, kaaluge regulaarset esmaabi seminaridel osalemist. Eelistage üldist ohutust oskuste õpetamisele. Kaaluge vetelpäästja või veevaatleja kaasamist õpetamise ajal. Nii saate rohkem keskenduda üksikute õpilaste õpetamisele, samal ajal kui keegi teine jälgib kogu basseini. Kõiki selles juhendis toodud samme tuleks järgida koos õigete õpetamis- ja ohutusprotokollidega, mida õpitakse sertifitseeritud programmide kaudu.
2
Näita, et hoolid. Lapsed vajavad sageli täiendavat julgustust ja vastuvõttu, kui nad sisenevad võõrasse keskkonda või õpivad midagi uut. Tere tulemast iga tudeng. Õppige neid tundma üksikisikutena, sealhulgas teadke nende nimesid, kuidas neile meeldib, kui neile lähenetakse ja kuidas neile õpetatakse ning millised on nende tugevad ja nõrgad küljed. Intuitsiooni arendamine iga õpilase vajaduste kohta võtab aega, kuid soe ja vastutulelik suhtumine võib sidumisprotsessi käivitada. Sageli on hea mõte kaasata sellesse protsessi ka vanemad; mitte ainult ei saa nad teile enne tähtaega teada anda, millega laps vaevab, vaid vanematega heades suhetes olemine võib viia selleni, et nende lapsed usaldavad teid rohkem.
3
Olge valmis põhjaliku tunniplaaniga. Lapsed õpivad sageli kiiresti ja lihtsalt struktureeritud keskkondades, mis annavad tulemuslikkusel põhinevat järjepidevat tagasisidet. Koostage iga ujumisessiooni jaoks tunniplaanid, pidades silmas seda, millele klass võiks nende edenemise põhjal keskenduda. Kaaluge tunniplaani koostamisel konsulteerimist kogenud õpetaja või mentoriga, eriti kui teil on probleeme üksikute laste ja nende vajaduste juhendamisega. Teie tunniplaan peaks olema paindlik, kergesti muudetav ning sisaldama eakohaseid oskusi ja väljakutseid.
4
Loo positiivne keskkond. Teie lähenemise ja kohaloleku selgroog peaks olema positiivne. Iga tund peaks sisaldama saavutatavaid, kuid väljakutseid pakkuvaid eesmärke, kiitust ja positiivset tagasisidet. Veelgi enam, tund peaks olema lõbus. Kui õpilased on hõivatud ja mängivad, on õige aeg-ajalt tunniplaane lõdvendada. Õppimine võib ikkagi toimuda (ja sageli juhtub) mängu kaudu.
5
Õpetage eakohaseid oskusi. Teie klassi keskmine vanus määrab teie tunniplaanid ja eesmärgid; väga väikesed lapsed ei reageeri teatud väljakutsetele, millega vanemad lapsed võivad hakkama saada. Näiteks peaksid alla aastased lapsed lihtsalt vees mängimisega tutvust tegema, mitte ujuma sundima. Sageli tüdinevad õpetajad põhioskuste õpetamisest ja nad hüppavad millegi juurde, mis neile huvi pakub, mitte õpilastele väljakutseid esitavatele. Olge kannatlik ja arvestage oma õpilaste vajadustega. Võite kaaluda kogenuma ujumisõpetaja varjutamist, et jälgida, kuidas nad reageerivad laste erinevatele demograafilistele näitajatele. Võtke ühendust kogukonna jõusaali, basseini või spordikeskusega, et näha, kas see on võimalik.
6
Soodustada koordinatsiooni arendamist. Lapsed on pädevad ujujad alles umbes kuue-seitsmeaastaselt, kuid oskuste arendamine klassiruumis võib alata juba enne seda. Nelja- kuni kuueaastased lapsed saavad kasu koordinatsiooni- ja stabiliseerimisharjutustest vees. Need harjutused aitavad neil harjuda vees liikumise põhitõdedega. Ka veeohutus peaks selles vanuses olema esmatähtis õppetund. Õpetage lapsi mitte jooksma vee all, olema ettevaatlik libedatel pindadel ning järgima basseini sisenemisel ja sealt väljumisel protokolli. Olge kannatlik. Selles vanuses lapsed ei õpi distsiplineeritud vormis; nad õpivad veega suhtlema. Huvitase ja osavus muutuvad selles vanuses iga päev. Kui väike laps on ühel päeval väljendanud huvi olla võistlev ujuja, on põhioskuste varajane õppimine suurepärane viis aidata tal selle eesmärgi nimel töötada.
7
Õpetage iseseisvat ujumist. Oskus iseseisvalt vees hõljuda on üldiselt ujumise põhioskus. Iseseisvat ujumist saab õpetada abistava seinaujukina: õpilase seljaga vees olles laske tal kannad basseini servale kinnitada. Seejärel laske õpilasel oma jalad sirutada, tasandades oma keha veepinnale ja jaotades oma raskuse kogu keha pikkuseni. Kui nende jalad on välja sirutatud ja keha vee peal hõljub, laske neil normaalselt hingata ja hoidke ujukit nii kaua kui võimalik. Parem on, kui nad ei kasuta oma hõljuki abistamiseks käsi. Kui nad on abistatava seinaujuki omandanud, peaksid nad proovima ujumist ilma abita.
8
Õpetage kõhu hõljumist. See hõljumise vorm aitab õpilastel harjuda sellega, et nende pea ja kõht on vee all. Sarnaselt abistava seinaujukiga nõuab see harjutus õpilastelt jalad basseini servale panemist ja jalgade sirutamist; seekord aga vedelevad nad pigem kõhul kui seljal. Hoides puusi ja õlgu veepinnal, peavad õpilased sügavalt sisse hingama ja näo vee alla panema. Õpilased võivad kasutada käsi kõhu hõljumiseks, kuid ainult selleks, et aidata pea uuesti hinge tõmmata. Seina hõljumise abistamist ja kõhu hõljumist saab vaheldumisi kasutada harjutuse või mängu osana. Kutsuge õpilasi olema need, kes suudavad ujuki kõige kauem vastu pidada.
9
Õpetage seinale tõukamist. Õpilased, kes teavad, kuidas ujumiseks seinalt maha lükata, mõistavad, kuidas vees liikumiseks hoogu kasutada. Kui jalad on basseini seinal, laske õpilasel hingata ja seinalt eemale lükata. See viib nad veest läbi. Laske õpilasel lõdvestuda ja tunda, kuidas tema pea, jalad ja käed vajuvad vette, kui nad hoo kaotavad ja lõpuks peatuvad. See aitab neil harjuda vette vajuma ja seda ujukiga parandada. Te ei pea seda tingimata siduma löökide õppetunniga, kuid seinalt mahatõuge on hea harjutus, mida saab siduda jätkuva liikumisega läbi vee. Võib-olla soovite seda harjutust läbi viia basseini lühikeses otsas, nii et et kogenematud ujujad võivad pärast hoo kaotamist püsti tõusta.Vesinuudlid ja ujuvad lauad on selle harjutuse jaoks head vahendid, nii et kogenematud ujujad saavad katsetada oma jalgade ja kätega, et vees liikuda.
10
Soodustada distsipliini arengut. Sageli on väikelaste juhendamise eesmärk pigem distsipliini, eneseteadlikkuse, enesehinnangu ja uudishimu sisendamine, kui suurepärase tehnika ülesehitamine. Tundke oma õpilastele kaasaelamist ja mõistke väljakutseid, millega nad silmitsi seisavad millegi kummalise ja uue proovimisel. Esimese ujumiskogemuse muutmine sõbralikuks, turvaliseks ja vastutustundlikuks võib tekitada elukestva huvi õppimise vastu. Ohutu keskkonna saab luua õpetliku suuremeelsuse kaudu. Võileiva “parandused” komplimentidega, premeerida neid, kes proovivad uusi asju, ja pidage meeles iga lapse hirme või nõrkusi. Samal ajal kandke õpilasi vastutusele oma käitumise, distsipliini ja pingutuste eest. Veenduge, et tunniplaane järgitaks, isegi kui neid muudetakse. Kui laps soovib ujuda võistlevalt või liituda ujumismeeskonnaga, võib distsipliini olulisuse varajane mõistmine aidata tal harjutamist jätkata, kuna tema huvi kergejõustiku vastu muutub tõsisemaks.
11
Sisestage keerukamad ootused. Vanemad lapsed vanuses 6 kuni 10 aastat on väledamad ja koordineeritumad kui nooremad lapsed. Nad saavad iseseisvalt vette siseneda ja sealt väljuda ning õppida põhilisi lööke, nagu selili- või rinnuliujumine. Kuigi selle vanuserühma lapsed ei ole valmis olema professionaalsed ujujad, on tervislik suurendada ootusi käitumise, tehniliste juhendite vastuvõtmise ja vastupidavuse suhtes. Tunnid võivad olla rohkem keskendunud, pikemad, üksikasjalikumad ja seada sisse kõrgemaid ootusi.
12
Õpetage põhilisi lööke. Need on põhilised ehitusplokid vees liikumiseks. Põhilöökide hulka kuuluvad seliliujumine, liblikasujumine ja rinnuli. Kõik need löögid nõuavad koordineeritud liikumist üle keha, mis tähendab, et nende löökide õpetamine võib võtta palju aega. Sageli jagavad juhendajad iga löögi mitmeks osaks, õpetavad osi eraldi ja ühendavad need siis tervikuks. Seda meetodit võib järgida, et tutvustada väikelastele põhiliigutusi. Instruktorid võivad löögid jagada “vihjeteks”, mis võivad illustreerida keerulist lööki. Lapsed saavad kergesti meelde jätta näpunäiteid, mis võivad viidata teatud kehaasenditele või liigutustele, ja kasutada neid insuldi loomiseks.
13
Alusta seliliujumisest. Seliliujumine on lihtne löök, mida saab õpetada spetsiifiliste oskuste kaudu. Alustage õpilastest, kes hõljuvad selili ja silitavad vett, kasutades ainult ühte kätt – 25 lööki vasaku käega, seejärel 25 parema käega. Kui liikumine on täiuslik, saab käsi vaheldumisi vahetada. Pärast seda, kui õpilane suudab hoida vahelduvate kätega ühtlast rütmi, saab talle õpetada laperduslööki. Kui õpilane saab käsi vaheldumisi vahetada, võbelema lüüa ja selili vee peal püsida, saab ta neid seliliujumise sooritamiseks rütmis koos kasutada.
14
Tutvustage mõõdetud väljakutseid. Kui õpilane suudab seliliujumisega vees liikuda, tutvustage väljakutseid või harjutusi, mis nõuavad tehnika rakendamist. Teatud arvu ringide ujumine ringbasseinis või ringideta ümber basseini serva võib olla hea väljakutse, nagu ka teiste õpilastega võidusõit. Juhuslikud väljakutsed, nagu ujumine juhuslikult langenud basseiniraskuste korjamiseks, võivad arendada reaktsiooni- ja otsustusoskusi. Proovige lasta õpilastel vähendada iga harjutuse või väljakutse sooritamisele kuluvat aega. Kaaluge nende aja registreerimist, et soodustada arengut.
15
Kasutage praktiliste oskuste arengut. See sarnaneb löökide õpetamisega, jagades need vihjeteks. Oskuste arendamine tutvustab õpilastele väikeseid ülesandeid või liigutusi, mis pärast omandamist kombineeritakse või laiendatakse suuremateks. Oskuste arendamine loob põhioskused, mis on etteaimatavad, ja viib seejärel õpilased keerukamate oskusteni, mis on vähem etteaimatavad ja näitavad meisterlikkust. Oskuste arendamise kasutamine ujumise õpetamisel võib tähendada mängu mängimist, mis arendab lihtsat oskust, ja seejärel liikuda edasi tehnilisemate tundide juurde, mis sellele oskusele tuginevad. Oskuste arendusi saab kasutada vabas õhus (st saate esitada diagrammi või graafik, mis jälgib omandatud oskusi) või mida saab kasutada tunnustamata viisil.
16
Vähendage struktuuri. Kui õpilased saavad vanemaks ja kogenumaks, võib nende vajadus struktuuri järele väheneda, kuna nad saavad ise otsuseid teha ja oma oskuste osas oma intuitsioonile toetuda. Võimalik, et selle iseseisvuse arendamiseks tuleb õpilased struktuurist võõrutada. Kaaluge õpilastele rohkem väljakutseid või ebaõnnestumise riski tutvustamist; õpilaste mugavustsoonist väljapoole viimine võib sageli kaasa tuua suurima hüppe pädevuse ja oskuste omandamises. Olge samal ajal helde, leebe ja vastutustundlik oma õpilaste enesehinnangu suhtes. Ärge kunagi pange neid ebaõnnestumist endasse sisendama, kestvat häbi tundma ega enda suhtes sügavaid kahtlusi.
17
Õpetage vanemaid nende lapse edusammude kohta. Kui lapsed omandavad meisterlikkuse, võivad nad nende oskuste arendamiseks vajada rohkem tuge, kui saate anda. Rääkige oma õpilaste vanematega nende edusammudest, nõrkustest, edusammudest ja tegevusvõimalustest väljaspool teie tunde. Vanematel pole teie teadmisi ega aega oma lastega ja nad võivad lapse arengu kohta teabest ilma jääda. Jätkake vanematele ujumisohutuse meeldetuletamist. Paljud vanemad eeldavad, et kui laps on ujumistunnis käinud, saab ta üksi ujuda. See pole nii; kõik lapsed peaksid ujumise ajal olema järelevalve all.
18
Käitu nagu professionaal. Saabuge varakult, püsige ajakavas, hoidke oma varustus ja rekvisiidid korralikult organiseeritud ja hooldatud ning vältige isiklikest probleemidest rääkimist. Mida kõrgemaid ootusi sa enda suhtes täidad, seda kõrgemaid ootusi võid oodata ka oma õpilastelt.