Korvpallis on crossover ülioluline manööver kaitsjast möödumiseks. Freestyle jalgpallis on crossover lõbus ja toretsev trikk. Kummagi tehnika valdamine treenib teie paindlikkust ja koordinatsiooni.
1
Meister driblamisoskus. Õppige neid enne crossoveri proovimist. Peate suutma mõlema käega triblada ja palli nende vahelt sööta, ilma palli vaatamata.
2
Tilgutage palli ühel küljel. Crossoveri eesmärk on lollitada kaitsemängija, et saaksite mööda libiseda. Kui kavatsete liikuda vasakule, alustage parema käega triblamisest. Kui kavatsete liikuda paremale, tilgutage selle asemel vasakule küljele. Tilgutage kõvasti, et hoida oma valdust. Pall peaks pärast põrandale jõudmist kohe teie kätte tagasi pöörduma. See on kõige veenvam, kui alustate oma parimalt küljelt, triibides domineeriva käega.
3
Lama käte ja silmadega. Et see nipp toimiks, tuleb see oma kehakeelega maha müüa. Hoidke oma silmad keskendunud suunas, kuhu te ei kavatse liikuda. Hoidke oma jalad ja õlad samuti selles suunas joondatud, kuid olge valmis hetkega pöörduma. Looge aeg-ajalt kaitsjaga silmsidet. Hoidke põlved kõverdatud. Sirged jalad aeglustavad teid.
4
Tees vales suunas. Kõhklege sekundi murdosa, seejärel tehke väike hüpe selles suunas, mida olete vaadanud. Ideaalis liigub kaitsja refleksiivselt, et teid blokeerida, jättes ta tasakaalust välja. Tõstke jalg sellel küljel, nagu teesklete liikumist.
5
Visake pall kättesaamatus kohas. Kui kaitsja liigub teie poole, pöörake pettusliigutus ümber. Langetage pall nende käeulatusest eemale ja küürutage maapinnale. Pall peaks maanduma otse teie nina alla. Ülejäänud crossoveri ajal peaks pall jääma vööst allapoole ja eelistatavalt põlvedest allapoole.
6
Risti pall oma vastasküljele. Hoides käed vööst allpool, risti pall oma kaitsmata poolele. Võite palli anda kas jalgade vahelt või lihtsalt põlve ees. Hoidke seda tehes oma pea püsti. See on crossoveri kõige keerulisem osa. Treenige paigal seistes, jalad laiali ja silmad pallil. Kui olete selle omandanud, harjutage oma silmad otse ette. Lõpeta sörkimise ajal harjutades ja seejärel jooksmisega.
7
Järgige oma tühja käega. Algselt triblanud käsi peaks pärast möödasõitu läbima, puudutades vaevu teie vastaspõlve. Kui suudate crossoveriga selle ühe sujuva liikumise teha, on teil tõenäoliselt õige tehnika.
8
Alusta žongleerimist. Tõstke pall õhku.
9
Žongleeri veidi. Pane paar žongleerimist.
10
Tõstke pall üles umbes vöö kõrgusele.
11
Järgige kiiresti mõlema jalaga
12
Pöörake jalga, millega te ei žongleeri, üle palli.
13
Žongleerige palliga üks kord teise jalaga.
14
Lõpetage, olete käigu teinud.