Üks levinumaid, kuid tõhusamaid liigutusi jalgpallis on käärid. Seda sujuvat liigutust kasutatakse mängudes alates juunioride ülikoolist kuni maailmameistrivõistlusteni. See liigutus kasutab teie jalgade väliskülge, et teeselda, et liigute enne teise poole liikumist. Veelgi enam, variatsioonid ja täiendused muudavad käigu veelgi kasulikumaks ja keerukamaks, eriti kui kaitsja saab algse käigu targaks.
1
Enne osadesse sukeldumist mõistke kogu liikumist. Hea käärid on lihtsad ja vedelad ning väiksematest sammudest on palju lihtsam aru saada, kui tead kogueesmärki. Parema jalaga võltsingu puhul viite parema jala ümber palli, teeskledes puudutust jala välisküljega paremale. Puudutamise asemel teete aga silmuse ümber palli esiosa, maandute paremale jalale, seejärel kasutate vasaku jala väliskülge, et minna kaitsjast vasakule. Avage veebi ja vaadake eksperdid, nagu Lionel Messi või Cristiano Ronaldo, esinemas. tippkiirusel liikumine, et saada suurepärane näide täiustatud käärliigutustest.MÄRKUS. Need sammud selgitavad parema jalaga kääre, kus astute parema jalaga üle palli, seejärel lükkate end vasakule. Vastupidiseks pöörake lihtsalt jalad ümber.
2
Alustage palliga, mis asub teie ees, veidi paremal pool. Kui teete seda liigutust esimest korda, harjutage ilma palli liikumiseta või väga aeglasel sörkjooksul. Sörkimisel puudutage kergelt, nii et pall veereks lähenedes ettepoole. Soovite hoida palli enda lähedal kogu käigu ajal. Kuigi võite harjutada paar esimest paigal seismist, peaksite töötama nii paigal kui ka liikuvate kääridega, et olla mängus tõhus.
3
Püsige kogu aeg jalgadel. Sa ei taha kunagi raske maandumisega täielikult jalule kukkuda. Peate suutma hetkega mõlemas suunas vedrutada.
4
Langetage oma tagumik veidi sportlikusse küki. Teie põlved on kõverdatud ja olete vöökohas veidi ettepoole kaldu. Soovite ühtlast, pingevaba ja kiiret poosi.
5
Tooge oma parem jalg päripäeva ümber palli esiosa. Jätke varvas allapoole, nii et palli ümber liikumiseks on vaja väiksemat ala. See takistab ka kaitsjal palli välja pista. Kui kasutate vasakut jalga, liikuge vastupäeva.
6
Tõmmake maandumisel vasakust jalast maha, kandes raskuse paremale jalale. Kui tulete ümber palli, nihutage oma raskust paremale. See võltsib kaitsja välja ja võimaldab teil maanduda paremale jalale, mille maha lükkate, et vasakule minna.
7
Laske parem jalg 1-2 jalga kuulist paremale. Teil on vaja ruumi, et vasak jalg palli ümber lükata ja seda kaitsjast eemale puudutada. Veenduge, et maanduksite oma jalapallidele, mitte kandadele, et saaksite kiiresti tõusta. Maandumisel alustage vasaku jala toomist palli paremale küljele.
8
Kasutage vasaku jala väliskülge, et lükata pall vasakule, ümber oma kaitsja. See puudutus peaks olema diagonaalselt ettepoole ja vasakule. Täiustamisel proovige lühendada maandumiseks ja parema jala maha hüppamiseks kuluvat aega – mida kiiremini, seda parem. See puudutus võib olla mõnevõrra suur – see peaks olema piisavalt suur, et pall kiiresti kaitsjast mööda saaks, kuid siiski. võimaldab teil seda enne kedagi teist tabada.
9
Muutke kiirust pärast puudutust, et kaitsja lööks. Kiiruse muutmine on iga liigutuse tegemiseks hädavajalik ja käärid ei erine sellest. Kasutage oma vasaku jala puudutust, et alustada kiiret spurti, puhudes kaitsja poolt enne, kui nad võltsist aru saavad.
10
Harjutage oma kiiruse suurendamiseks mõlema jalaga palli ümber loopimist. Seadke pall enda ette, tõuske jalgade pallidele ja harjutage vaheldumisi palli esiosa ümber. Jätkake lihtsalt käigu kääriosa sooritamist ilma palli eemale lükkamata. Keskenduge kiirusele ja täpsusele, tõstke jalad kiiresti ümber palli ja maanduge iga kord oma varvastele. Paranedes lisage ka viimane lihv. Käärige, seejärel puudutage jala välisküljega vasakule nagu tavaline liigutus. Seejärel puudutage palli õrnalt parema külje poole vasaku jala siseküljega. Siit tehke vasakpoolsed käärid, vaheldumisi edasi-tagasi.
11
Dramaatilisema võltsingu saamiseks haarake oma pea ja õlad kaasa. Hea mängija müüb käiku kogu kehaga, mitte ainult jalgadega. Hea viis seda teha on ülakehaga. Kui teesklete õigust, pöörake oma pea ja silmad samuti paremale, tõmmates kaitsjat rohkem sellele kehapoolele. Käärides paremale kastke õlad, et järgida jalgu paremale, muutes vasakule hüppamise veelgi laastavamaks. Teie puusad määravad, millise suuna te lähete. Hoidke neid näoga kaitsja poole, et püsida kerge ja väle. Kaitsjana jälgige mängija puusi, kui ta liigub. See aitab vältida peavõltsingutesse sattumist.
12
Hoidke oma võltsingut pallile võimalikult lähedal. Mida lühem on teie kaar ümber palli, seda kiiremini saate seda sooritada. Hoides oma varba suunatud alla ja harjutades lühikest ja kiiret käärid ümber palli esiosa, lühendate aega, mis kulub käigu sooritamiseks ja kaitsjast mööda pääsemiseks. Mida kiiremini teete võltsi, seda tõhusam olete.
13
Harjutage kääride sooritamist üha kiirematel jooksmistel. Liikumist valdades alustage seda kiiremast liikumisest. Hoia palli enda ees triblamise ajal, suurendades kiirust, kui harjutad liikumist mängutempos. Pange tähele, kui kiiresti peate palli veerema. Pallil peab olema piisavalt hoogu, et see veereks edasi, kui te sellest üle kääritate. Enne liikumist on õige aeglustada – isegi soovi korral –, kuna see võimaldab teie kiirust kohe pärast seda, kui kaitsja lööb käärid.
14
Kasutage liigutust tõhusalt, kui kaitsjad lähenevad nurga all. Kääre saab teha igal ajal, kuid kõige parem on see, kui kaitsja tuleb sulle diagonaalselt vastu. See tähendab, et nende hoog viib nad juba ühele poole, muutes teie võltsi kaks korda tõhusamaks. Ütleme, et kaitsja tuleb diagonaalselt teie keha vasakult küljelt vastu: kui nurk on madal (need on rohkem teie ees kui küljel), tehke paremale ja minge vasakule, eemale oma hoost. nurk on lai (need on rohkem sinust küljel), võltsitud vasakule, keha poole, seejärel lükake palli ette ja paremale, et saata see kahjutult enda taha.
15
Keerake topelt- või kolmekääride jaoks kokku mitu võltsingut. Kui paranete, ei pea te jääma ainult ühe võltsingu juurde. Vaadake Cristiano Ronaldot, et saada kääride meistriklassi, mis jätab enamiku kaitsjatest nõrkade põlvede lompiks. Selle sooritamiseks tõmmake lihtsalt parem jalg tagasi vasaku jalaga kääridesse, mähkides palli esiosa ümber, selle asemel, et seda jala välisküljega eemale lükata. Seejärel võite maanduda oma vasakule jalale ja puudutada maha parema käega või teha teistsuguseid kääre. See liigutus võtab veidi rohkem aega ja pall vajab üldiselt veidi lisakiirust, et keha all püsida.
16
“Täiustatud” kääride valdamiseks lisage vasakule täiendav puudutus. Traditsioonilistes käärides ei liigu pall enne, kui te seda teete, mida nutikad kaitsjad saavad lugeda ja vahele jätta. Täiustatud käärid lisavad käigu alguses ühe lisapuudutuse, et kaitsja ajastus ära visata. Selle eemaldamine: Kasutage paremat jalga, et puudutada üle keha vasaku jala suunas. Hoidke paremat jalga pärast puudutust õhus. Kohe pärast puudutust keerake parem jalg palli ümber nagu tavaliselt. Pall peaks ikka liikuma üle keha. Maanduge paremale jalale, kui pall jõuab vasakusse jalga. Kaitsja puhumiseks puudutage vasaku jala välisküljega tugevalt.