Sa ei pea olema Stephen Curry, et kolmepunktiviskeid visata. Tegelikult saate kolmepunktiviskeid kiiresti paremaks muuta, tehes oma vormis lihtsaid kohandusi ja harjutades mõnda põhitehnikat. Anname teile ülevaate kõigest, mida peate tegema, et hakata väljakul rohkem kolmepunktiviskeid lööma. Alustamiseks vaadake allolevaid samme!
1
Hoidke jalad õlgade laiuses. Seisa 3-punktilise joone ülaosas, varbad korvi poole suunatud. Asetage domineeriv jalg 6 tolli (15 cm) teisest jalast ette. See aitab tasakaalustada keha ja annab kindla aluse löögi sooritamiseks. Kui te ei tunne end lõdvana ega lõdvestunult, proovige pöörata jalgu korvi suhtes väikese nurga all. See võib aidata teil end pildistamise ajal mugavamalt tunda.
2
Asetage õlad korvi külge. Kui hoiate oma õlgu rõngani risti, muudab teie löögid täpsemaks. Isegi kui teie jalad on kergelt kaldu, proovige alati enne löögi sooritamist pöörata oma ülakeha rõnga poole. Harjutage palli triblamist ja pöörake oma õlad kiiresti korvi poole. Tõstke pall üles, nagu hakkate lööki sooritama. Jookse seda tehnikat seni, kuni tunnete end mugavalt oma õlad korvi poole asetades.
3
Painuta oma põlvi. Hoia põlved lõdvalt ja kergelt kõverdatud, et end hüppeks ette valmistada. Suurem osa 3-punktivise jõudlust tuleb jalgade sirutamisest ja hüppamisest.
4
Keskenduge rõnga esiküljele. Kuigi enamik treenereid ütleb, et sihtige velje tagaosa poole, proovige hoida oma pilku korvi esiserval. Kujutage ette, et lasete palli veidi üle serva, et kujutada ette, kuidas soovite löögi sooritada. Otsige konkse, mis hoiavad võrku paigal. Peaksite nägema 3 konksu, mis on teie poole suunatud umbes sama laiusega kui korvpall, olenemata sellest, kus te seisate. Sihtige konksud.
5
Hoidke palli oma pea kohal, küünarnukiga 90-kraadise nurga all. Sirutage sõrmed üksteisest nii kaugele kui võimalik ja hoidke palli sõrmepatjadega. Laske palli põhjal toetuda peopesa alusele. Hoidke õlavart korviga risti ja maapinnaga paralleelselt.
6
Kasutage oma mittedomineerivat kätt juhisena. Hoidke oma mittedomineerivat kätt kergelt korvpalli küljel. Teie juhtkäsi aitab palli laskmisel sirgena hoida ja löögi rohkem ette valmistada. Ärge hoidke palli juhtkäe sõrmedega. Kui liigutate juhtkäe pallist eemale, ei tohiks see mõjutada seda, kuidas te seda domineerivas käes hoiate.
7
Laskekätt sirutades hüppa otse üles. Sirutage jalad ja lükake end maast lahti, et saada 3-punktiviske uputamiseks vajalik jõud. Maast tõustes sirutage laskurvart välja ja edasi. 3-punktiviske sooritamiseks ei pea te ülikõrgele hüppama, välja arvatud juhul, kui proovite tulistada üle teise mängija.
8
Lükake ranne hüppe kõrgusel ette. Randmega ettepoole nipsutamine lükkab palli edasi ning annab sellele tiirlemise ja kaare, muutes tõenäolisemaks, et lasete korvi põhja. Kujutage ette, et sirutate käe kõrgel letil asuvasse küpsisepurki, kui randme klõpsate. Teie sõrmed peaksid olema suunatud põrandale.
9
Järgige laskmist. Sirutage oma käsi täielikult välja, isegi kui pall on teie käest lahkunud. Hoidke oma ranne ettepoole ja proovige maanduda samasse kohta, kust hüppasite, et saaksite oma keha üle kontrollida.
10
Harjutage laskmist erinevatest kohtadest 3-punkti joone tagant. Alustage harjutamist klahvi ülaosast, et saaksite ülelöögi korral kasutada tagalauda. Kui hakkate 3-punktiviskeid laskma, liikuge mööda 3-punkti joont alla nurkade suunas, et täiustada lööke iga nurga alt. Töötage ühtlaselt alla 3-punkti joone mõlemad pooled. Harjutage samast kohast rõnga vasakul ja paremal küljel. Tehke meisterlaskmised igast kohast, enne kui liigute uude kohta joonel.
11
Töötage pärast triblamist laskeasendisse klõpsamisega. Pärast paigallöökide sooritamist proovige enne löögi sooritamist palliga triblamise ajal jooneni joosta. Juhtige oma domineeriva jalaga ja istutage see hüppe ettevalmistamiseks maapinnale. Harjutage mõlema käega tilgutamist ja löögi ettevalmistamist. Seadke 2 koonust üksteisest umbes 3 jala (0,91 m) kaugusele. Enne löögi sooritamist tilgutage palli, kuni olete koonuste vahel.
12
Proovige korvi vaadata vahetult enne löögi sooritamist. Kui vaatate korvi varakult, teavad teised mängijad, et plaanite palli lüüa. Seadke väljakule torbikud, et saaksite neile keskenduda, kuni olete valmis oma löögi sooritama. Pöörake kiire liigutusega oma õlad korvi poole ja keskenduge löögi ajal rõngale. Pall peaks löögi sooritamiseks pea pööramise ajaks olema teie peaga samal tasemel. Kui mängite teise inimesega, ei pruugi ta märgata, et sooritate lööki enne, kui kaitseks on liiga hilja. Harjutage seda tehnikat 3-punktijoone ülaosas, enne kui proovite seda teistes kohtades. kohus.