Pesapall on üks armastatumaid Ameerika ajaviide. Siiski saate siiski õppida pitchima, olenemata sellest, kus te maailmas asute! Õppimine, kuidas õiget mängu panna, nõuab pühendumist, viskamise mehhanismide mõistmist ja armastust mängu vastu. Märkus. Kõik juhised on paremakäelise kannu jaoks. Kui olete vasakukäeline, järgige samu samme, kuid peegeldage iga tegevust.
1
Valige oma käepide. Palli haaramiseks on palju erinevaid viise (näidatud allpool). Hoidke seda tehes pall kinda sees ja ärge alustage liikumist enne, kui teil on mugav käepide. Erinevaid käepidemeid on oluline õppida, sest need aitavad teil palli erineval viisil visata.
2
Proovige Four-Seam Fastballi. Need väljakud on pesapalli kiireimad, keskmiselt umbes 95 mph (153 km/h). Sirutage sõrmed kergelt otstega vaevu üle palli paelte.
3
Proovige kahe õmblusega kiirpalli. See samm on veidi aeglasem ja vähem täpne kui nelja õmblusega, kuid see kõverdub ka taignani jõudes, muutes selle tabamise raskemaks. Hoidmiseks haarake palli nimetis- ja keskmise sõrmega piki õmblusi.
4
Proovige vahetust. See pigi liigub õhus üsna vähe. Asetage pöial ja nimetissõrm ringi ning seejärel kasutage ülejäänud kolme sõrme pesapalli keskele.
5
Proovige Curveballi. Hoidke nimetissõrme ja keskmist paremat ja tihedalt üksteise kõrval õmblustel. Viska nagu tavaliselt, kuid kurvi viskamisel klõpsa randmega.
6
Proovige liugurit. Liugur tundub kiire pall kuni viimase sekundini, kui see ühele poole kõverdub. Haarake nimetis- ja keskmise sõrmega üle õmbluse selle kõige laiemas kohas.
7
Proovi lõhestatud sõrme. See väljak näib olevat kiirpall, kuid lööb taigna lähedale langedes, muutes selle tabamise raskeks. Selle väljaku efektiivseks viskamiseks on vaja suuri käsi. Hoidke palli nii, nagu hoiaksite kahe õmblusega kiirpalli puhul. Pöörake palli enda poole, nii et teie sõrmed on piki hobuseraua õmblust. Sirutage sõrmed õmbluste välisküljele ja asetage pöial otse palli alla.
8
Proovi Forkballi. Seda palli on hästi visates peaaegu võimatu tabada. Pange pall nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele.
9
Proovige Knuckleballi. See pall liigub taigna poole liikudes. Kaevake oma küüned kuulõmbluste keskele.
10
Astuge üleskerimisasendisse. Asetage mõlemad jalad õlgade laiuselt teineteisele, seistes otse künka otsa, varbad rippuvad eest, ja vaadake otse püüdja poole, varbad on suunatud tema poole ja kannad kummil. Hoidke kinnast rinna ees nii, et küünarnukid toetuksid torso mõlemale küljele. Mõned viskajad eelistavad seista nii, et samm on teisest jalast veidi tagapool. See on valikuline ja ei pruugi kõigile sobida. Alustada tuleks venitusasendist, kui alustel on jooksjad. Asetage jalad nii, et need oleksid suunatud kolmanda aluse poole, kui viskate paremakäeliselt, või esimese aluse poole, kui viskate vasaku käega. Venitus on kiirem viis pigitamiseks ja saate säilitada rohkem tasakaalu, mille tulemuseks on suurem kontroll. Parem jalg tuleb asetada vastu kummi, teine jalg on üks kuni kaks tolli ees. See võimaldab teil saavutada puusadega täieliku pöörde, mis sunnib teid raskemini viskama. Kui alustate oma sammu veidi tahapoole, nihutage oma raskus lihtsalt sellele tagumisele jalale.
11
Tehke väike samm vasaku jalaga vasakule. Nihutage oma keharaskus vasaku jala suunas, võimaldades teil tõsta paremat jalga ja asetada see kummi kõrvale (või pöörata parem jalg sellesse asendisse, olenevalt sellest, kumb on mugavam), nii et parema jala parem pool surub vastu jalalaba. küngas.
12
Tõstke vasak jalg punktini, kus teie reie muutub maapinnaga paralleelseks või kõrgemale. Teie keha oleks pidanud eelmises etapis liikuma hakkama teie parema jalaga ja selle sammu lõpus peaks teie keha olema koduplaadi asemel kolmanda aluse poole.
13
Murdke käed allapoole suunatud poolringikujuliste liigutustega. Teie eesmine käsi peaks jääma suletuks ja teie eesmine küünarnukk peab olema mugava nurga all (45–90 kraadi). Teie viskekäsi peaks tabama seda, mida nimetatakse “armsaks kohaks”, mis on punkt, kus viskekäsi on liikumise ajal madalaimas punktis. Tavaliselt on see kohas, kus teie käsi on peaaegu risti maapinnaga, küünarnukist veidi painutades. Veenduge, et teie keha jääks selle sammu ajal näoga kolmanda aluse poole ja tabaksite enne järgmise sammuga jätkamist oma magusa koha.
14
Langetage jalg maapinnale võimalikult lähedale, ilma seda puudutamata, ja seejärel sammuge väljapoole. Tehke seda samaaegselt käte liigutamisega (eelmine samm). Jala langetamiseks painutage paremat põlve, kuni vasak jalg on maapinna lähedal, ilma maad puudutamata. Ärge liikuge väljapoole enne, kui olete vasaku jala täielikult alla lasknud, vastasel juhul kaotate oluliselt jõudu. Teie esijalg peaks olema kõverdatud “alla ja välja” kodu poole. Seda tehes hakake oma viskekätt magusast kohast välja tõstma, nii et see oleks maapinnaga paralleelne, ilma et lasete küünarnukil puusa poole langeda.
15
Langetage esijalg suletud nurga all. Teisisõnu, kui plaadile suunatud jala maandumine on 90-kraadise nurga all, maanduge jalg 75-kraadise nurga all. See viib teie keha jõuasendisse. Teie jõuasend on asend, kus teie jalad on täielikult välja sirutatud, puusad ja käed on endiselt suletud, valmis oma kätt plaadi poole viskama.
16
Lükake tagumise jalaga jõuasendist välja. Tõmmake esijalaga ettepoole, pöörates 75-kraadise nurga alt 90-kraadise nurga alla. Veenduge, et teete selle pöörde enne ülakeha avamist ja vasaku käe tõmbamist esimese aluse poole. Varajane pööramine võimaldab teil puusadega jõudu genereerida ja parema käe jaoks rohkem piitsategevust tekitada. Teie viskeküünarnukk peaks selle sammu käigus olema joondatud teie õlgadega (loomulikult horisontaalselt). Kõige tavalisem viga, mida viskajad teevad, on avada käed puusade ees, mis eemaldab jalgadelt genereeritud jõu, mistõttu viskatel on väiksem kiirus. suurendada nende kätele avaldatavat stressi.
17
Sirutage oma viskekäsi nii kaugele kui võimalik ja laske pallil randmelt maha libiseda. Ärge napsake randmelt kinni, kuna see võib põhjustada vigastusi. Teie ranne ei tohiks palli juhtida, vaid pall juhib teie randmet. Liikumise ajal on kasulik oma randmest teadlik olla. Kui liigutate oma kätt oma magusast kohast, tuleb randme tagasi tõmmata, tõmmates palli käes. Seejärel, kui te palli vabastate, peaks pall teie randmelt maha libisema, lõpetades täielikult painutatud randmega.
18
Järgida. Sirutage oma käsi nii kaugele kui saate ja laske oma tagumisel jalal ettepoole suunatud hoogust üles tõusta ning asetage see küngasse, et jõuda väljastusasendisse.
19
Ärge unustage jääda tasakaalus. Pitching on tegelikult liigutuste jada, mida kann teeb mõtlemata. Suurepärase väljaku võti on tasakaal – ilma tasakaaluta on teie vise enam kui tõenäoline, et see on ebakindel.
20
Püüdke olla järjekindel. Et olla kõige tõhusam, püüdke säilitada ühtlane viskenurk kõigil väljakutel. Mõned viskajad viskavad kõverat palli visates rohkem üle käe või sukelduvad liugurit visates külgvarre. Kuigi see võib anda teile parema kontrolli või käsu või oma väljaku, võib see hõlpsasti löögi visata, millisel väljal te viskate. Ühtlane kä