Soojas püsimine on üsna lihtne, kui valite kvaliteetseid riideid, kihite õigeid materjale ja väldite külmaga märjaks saamist. Hankige kvaliteetne jope, mille alla on piisavalt ruumi riiete kihistamiseks. Väliskihtide kuivana hoidmiseks valige nailon, polüester või vetthülgavad materjalid. Kasutage villa, fliisi või udusulgesid paksu keskmise kihina, mis isoleerib teie keha, ja vältige puuvilla kandmist aluskihina. Paksud saapad, kindad ja hea müts on hädavajalikud, et püsida soojas, kui väljas on eriti külm. Vajadusel võtke kätte mõned kätesoojendajad ja toppige need jalanõudesse ja kinnastesse, et jäsemed soojaks jääksid.
1
Hangi kvaliteetne kapuutsiga mantel. Teie mantel peaks istuma kehale veidi lõdvalt, et saaksite selle alla riideid mugavalt kihistada. Vee eest kaitsmiseks valige polüester, polüpropüleen või veekindlad materjalid, nagu nailon. Kui teie mantel istub T-särki kandes tihedalt, on see tõenäoliselt liiga väike. Teil on vaja piisavalt ruumi, et kanda mantli all 2–3 kihti, nii et kui te pole kindel, kui palju ruumi selle alla jääb, siis tõstke üks suurus tavalisest suuremaks. Otsige sügavate taskutega mantlit. et võite oma käed nende sisse toppida, kui kindad unustate. Kleepige nööpide asemel lukuga. Tõmblukud tagavad tuulise ilmaga tihedama tihendi. Joped on lühemad kui mantlid ja hoiavad soojas ainult ülakeha. Pikemad mantlid kaitsevad paremini halva ilmastiku eest.
2
Kata oma pea ja kõrvad paksu mütsiga. Kui teie mantliga on kaasas kapuuts, võite vabalt hankida villast, silmkoekangast või polü-puuvillasegust mütsi. Kui teie mantlil puudub kapuuts, otsige nailonist või polüestrist väliskihiga veekindlaid mütse, et hoida oma pea vihma või lume korral kuivana. Valige müts, mis katab teie kõrvu, sest külmade kõrvade korral võib kogu teie pea külm olla isegi siis, kui pea on kaetud. Müts, mis katab teie pea ülaosa, kuid jätab kõrvad paljaks, ei ole kunagi hea valik. Mütsid saadaval erinevates stiilides ja värvides. Valige müts, mis tundub teile stiilne!Kõrvakaitsed on hea asendus mütsile, kui lähete tööle ja peate oma juukseid korras hoidma.Teie kõrvad ei ole loomulikult piisavalt kaitstud, seega on oluline neid hoida soe.
3
Kaitske oma käsi, kandes paksu polstriga veekindlaid kindaid. Paks kindapaar on külma ilmaga hädavajalik. Valige paar vabaaja või funktsionaalseid villase või pehme voodriga kindaid. Kinnaste mansetid peaksid ulatuma mantli mansettidest kaugemale, et randmed ei puutuks ilmastikuoludega kokku. Vältige nahast kleitkindaid, kui te ei lähe tööle. Need kipuvad olema üsna õhukesed ja on harva veekindlad.Sõrmedel on palju talvekindaid, millel on spetsiaalne polsterdus, mis võimaldab teil neid kandes telefoni kasutada. Labakindad on hea valik, kui olete nende fänn, kuid need võivad ka teie käed higistada, mis jätab need niiskeks ja külmaks. Vältige neid, kui kipute käed higistama.
4
Katke oma nägu salli, balaklava või suusamaskiga. Näo katmine hoiab tuule ja külma õhu eemal kõige tundlikumatest kehaosadest. Võtke sall ja kinnitage see kaela ümber. Võtke 2 lahtist otsa kokku ja keerake need läbi teise külje silmuse. Tõmmake lahtised otsad, et sall kaela ümber pingutada. Vajadusel tõmmake salli ülemine osa üles, et katta nina ja huuled. Suusamask on suurepärane valik ülikülma ilmaga.Ostke sporditarvete poest suusamask, et veenduda, et see on mõeldud sportlikuks tegevuseks. Balaclava on nagu müts, mis katab kogu pea ning millel on väikesed avad huulte ja huulte jaoks. silmad. Need on hea asendus mütsile, kui soovite oma nägu soojas hoida. Talviste stiilide puhul võib lahe sall tõesti komplekti kokku viia.
5
Jalgade soojas hoidmiseks hankige paksud sokid ja paar suuri saapaid. Jalgade kaitsmiseks valige paar paksu talvesaapaid. Hankige saapad, mis tõusevad üle pahkluude, ja ostke paar, mis on tavalisest kingasuurusest poole võrra suurem, et sokkide jaoks ruumi teha. Hankige paks paar villaseid sokke. Kui kavatsete lumest läbi ronida, valige hoopis termosokid, sest vill imab vett. Puuvill imab vett ja niiskust. See tähendab, et tavalised puuvillased sokid võivad teie jalad külmetada, kui kannate neid talvesaabastega, kuna need imavad higi endasse, kui jalad on soojad.
6
Kandke villast või paksust fliisist pükse. Kui te ei kavatse palju aega väljas veeta, sobivad nii fliis kui ka villased püksid külmaga hästi. Mida paksem on kangas, seda parem. Polüester võib samuti toimida, kuid õhem polüester kipub olema külma ilma jaoks liiga hingav. Paks teksariie sobib hästi külmaga, kuid kui sajab lund või vihma, pole see hea valik. Teksavärvi kuivamine külmaga võtab kaua aega ja see ei tõrju hästi vett. Matkapüksid on suurepärane valik, kui need on valmistatud nailonist. Külma ilmaga aga spandex ja puuvillased püksid sooja ei hoia.
7
Hoidke jalad soojas pika aluspesu või lumepükstega. Äärmuslike temperatuuride korral kandke pükste peal lumepükse, et jalad soojaks jääksid. Kui lähete tööle või soovite täiendavat kaitsekihti, kandke pükste all pikka aluspesu, et anda oma jalgadele täiendavat kaitset. Enamiku inimeste jaoks piisab saapadest, mantlist, kinnastest ja mütsist. soe. Kui väljas pole liiga külm, pole jalgade kaitsmiseks vaja kanda täiendavaid rõivaid.
8
Hoidke oma kihid veidi lahti, et anda kehale ruumi hingamiseks. Kuigi paljud inimesed usuvad, et õhu väljashoidmiseks peavad kihid olema tihedad, aitab kihtide vahele jääv tühik sooja hoida. Soojus, mida teie keha toodab, aitab teid isoleerida ja väike kihtidevaheline ruum tagab, et kuumal õhul on kuhugi minna. Kui teie kihid on liiga pingul, hakkate higistama, mis teeb teid tegelikult külmemaks. Kui suur mantel istub teile T-särki kandes suurepäraselt, võtke eriti suur mantel. Kui suur jätab teile siiski palju ruumi, pole vaja suurust suurendada. Riietus ei tohiks olla nii lahti, et külm õhk pääseb teie kihtide vahele.
9
Kandke mugavat polüestrist, siidist või nailonist aluskihti. Kuna soojalt riides olles higistad veidi, peab su alusrõivaste kiht olema vettpidav. Polüester ja polüpropüleen on kõige levinumad valikud, kuid siid ja nailon juhivad ka vee teie nahalt eemale. Vältige puuvillase alussärgi kandmist, välja arvatud juhul, kui kannate selle all pikka aluspesu.Pikk aluspesu on suurepärane valik, kui teil pole palju riideid, mis pole valmistatud puuvillast. Enamik fliise on valmistatud polüestrist või polüpropüleenist. Treeningu jaoks mõeldud tihedam fliis võib tegelikult olla suurepärane aluskiht. Kui kannate sokke, kasutage aluskihina oma kõige õhemat paari. Kui üks teie paaridest on valmistatud puuvillast, kandke neid teise kihina.
10
Isoleerige end keskmise kihiga, mis on valmistatud villast, fliisist, udusulest või puuvillast. Kuna teie alus- ja väliskihid on veekindlad, võib teie keskmine kiht olla valmistatud mis tahes materjalist. Kuigi vill, udusulg ja puuvill pole niiskuse või vee vastu võitlemisel suurepärased, on need suurepärased isoleermaterjalid, kui suudate neid kuivana hoida. Kandke selga kampsun, paks särk, kapuuts või liibuv jope, et hoida keha soojas ja mugavalt. Kui sajab vihma või lund, vältige puuvilla kasutamist keskmise kihina.
11
Pane selga mantel ja lumepüksid, et väliskiht kuivana püsiks. Pange selga suur mantel, müts, kindad, saapad ja lumepüksid, et keha isoleerida. Kui soovite täiendavat kaitsekihti, võib õhuke veekindel park, tuulejope või jooksujakk aidata teie väliskihil kuivana püsida. Kui teie keskmine ja aluskiht on korralikult kihilised, ei tohiks teie mantlil ja lumepükstel olla probleeme külma hoidmisega.
12
Sademete vältimiseks valige veekindlad väliskihid. Nailon, Gore-Tex ja Thinsulate töötavad väliskihtide osas, kuna need tõrjuvad aktiivselt vett. Joped ja mantlid, mis turustavad veekindlaid või veekindlaid materjale, kasutavad tavaliselt mõnda nende kangaste kombinatsiooni ja on samuti kindel valik. Need kangad juhivad aktiivselt vett, mis tähendab, et jääte kuivaks, kui hakkab sadama või lund. Vältige puuvillast, villast või udusulgedest, kui sajab vihma või lund. Need materjalid imavad aktiivselt vett ja isegi veidi märjaks saades tunnete end külmemalt kui siis, kui te neid üldse ei kannaks. Lugege hoolikalt tulevasel rõivaesemel olevat silti. Otsige fraasi “vetthülgav” või “veekindel”, et näha, kas see on mõeldud niisketes tingimustes kuivaks jääma.
13
Hoia oma sõrmed ja jalad lumes soojas kätesoojendajatega. Kui sajab lund või vihma, võib teil olla raskusi, et saapadest ja kinnastest vett välja ei pääseks. Selle kompenseerimiseks võtke kätte mõned kätesoojendajad. Pigistage kätesoojendit selle aktiveerimiseks ja raputage seda, kuni see soojeneb. Toppige enne kingade jalga panemist mõned kätesoojendajad ja hoidke neid taskutes, et hoida neist kinni, kui teie sõrmed külmetavad. Kui veedate palju aega väljas, hankige korduvkasutatavad kätesoojendajad. Need on alguses kallimad, kuid säästate raha pikas perspektiivis.
14
Kandke vihmavarju, kui arvate, et sajab lund või vihma. Miski ei riku teie võimet püsida soojas kiiremini kui vesi. Vihma või lume võimaluse korral võtke endaga kaasa vihmavari, et hoida keha halva ilmaga kuivana. Kuiva püsimiseks kasutage vihmavarju alati, kui sajab lund või vihma.
15
Silmade ja naha kaitsmiseks kandke päikesekaitsekreemi ja päikeseprille. Päikeseprillid on hädavajalikud, kui hiljuti sadas lund ja veedate palju aega väljas. Lumi peegeldab ja kui te neid ei kaitse, kurnate silmi. Samuti on talvekuudel üsna lihtne päikesepõletust saada. Kaitske avatud nahka, hõõrudes nahka päikesekaitsekreemiga. Kui saate õues viibides päikesepõletuse, teeb külm õhk talle isegi rohkem haiget kui tavaliselt.