Parim viis välgutabamuse üleelamiseks on loomulikult vältimine esmapilgul. Kui aga jääte lagedaks ja tunnete, et peagi on tulemas välk, võib kükitamine aidata kehakahjustusi minimeerida. Kui teid tabatakse, on kohene arstiabi ning pikaajaline füüsiline ja emotsionaalne teraapia hädavajalikud, kuid peate siiski leppima sellega, et teie elu võib jäädavalt muutuma.
1
Tuvastage kipitustunne ja muud võimalikud löögi märgid. Ehkki ei ole tõeliselt usaldusväärset viisi peatse välgutabamuse ennetamiseks, on võimalik, et suudate ära tunda elektrilaengu kogunemise märke. Kui märkate mõnda järgmistest, mängige julgelt ja eeldage, et olete kohe algava löögi lähedal: kipitustunne teie nahal; karvad teie kaelal või kätel püsti; tuhm, sinakasvalge sära, mis tuleb lähedalt metallesemed, seletamatu sumin, klõpsatus või praksumine
2
Kükitage ja pange pea põlvede vahele. Eesmärk on jõuda maapinnale lähedale, ilma et puudutaksite maad rohkem kui oma jalgadega. Hoidke seljaosa ja käed maast eemal ning pista pea põlvede vahele. Ärge lamage maas. Enamikku inimesi tabab välk, mis on löönud lähedal asuvat maad ja liikunud neist läbi, seega ärge suurendage maapinda puudutavat pinda. Kükitades on aga kehasse löömise tõenäosus vähem tõenäoline. teie pea allapoole ei lase sellel (ja teie ajul) olla teie kõrgeim punkt (ja tõenäoliselt löögipunkt).
3
Võimaliku kuulmiskahjustuse vähendamiseks katke oma kõrvad. Teid on kahtlemata varem ehmatanud lähedal asuvate välgulöökide tugev buum. Kui välk tabab teid või teile väga lähedalt, võib heli olla piisavalt vali, et tekitada püsivaid kuulmiskahjustusi. Kuulmiskahjustusi võite siiski kogeda isegi siis, kui asetate käed kõrvadele, kuid tõenäoliselt on see vähem tõsine.
4
Tasakaalustage oma jalapallidel ja puudutage kontsi koos. Vähendage oma pinnakontakti maapinnaga, tõstes üles oma jalapallid. Kui puudutate ka oma kontsi, on võimalik, et maasse lööv välk tõuseb ühe jalaga üles, läheb teisele jalale ja liigub tagasi maapinnale, vähendades seeläbi selle mõju ülejäänud kehale. oma jalgu, kui te ei suuda oma jalgadel tasakaalu hoida. Ärge pange oma käsi alla, et end paigal hoida. Teie kingade kummitallad ei kaitse teid välgu eest.
5
Julgustage sõpru ja perekonda CPR-i õppima ja kohe tegutsema. Välgulöök võib peatada teie südame ja hingamise. Kuigi teie süda võib end taaskäivitada, ei pruugi teie hingamine taastuda ilma kohese arstiabita. Kõrvalseisjad võivad reageerida kohe pärast välgutabamust. Ohver ei kanna mingit tüüpi elektrilaengut. Teadvuseta pikselöögi ohvrit ei tohi liigutada, seega on abi osutamisel teatud oht, et kui statistiliselt ebatõenäoline, võib välk kaks korda samasse kohta sisse lüüa. Siiski pakub kohene CPR parima võimaluse ellu jääda ohvrile, kelle süda või hingamine on seiskunud. Kõrvalseisja peaks helistama hädaabiteenistusele niipea kui võimalik.
6
Valmistage end ette pikaks füüsiliseks taastumisprotsessiks. Kuigi 90% välgutabamuse saanud inimestest jääb ellu, kogeb enamik inimesi olulisi füüsilisi mõjusid. Pikselöögid võivad näiteks põhjustada tõsiseid põletusi, püsivaid närvikahjustusi ja ajutist (ja harva püsivat) halvatust. Mõned inimesed kõnnivad pikselöögist eemale, mõned veedavad päevi või nädalaid haiglas ja mõned ei jää ellu. Sellepärast on nii oluline vältida välgulööke, kui vähegi võimalik. Mõnel ohvril tekivad nahale püsivad armid, mis näevad välja nagu veenid või puujuured. See jälgib, kus välk läbis nende keha.
7
Nõustuge sellega, et teie mälu ja isiksus võivad jäädavalt mõjule. Pikselöögi mõjude osas on endiselt palju mõistatusi, kuid tundub selge, et paljud ohvrid kogevad palju enamat kui lihtsalt füüsilisi mõjusid. Mäluprobleemidest teatatakse sageli ja mõned ohvrid näivad omandavat märgatavalt teistsuguse isiksuse kui varem, võib-olla muutub ründaja häbelikust ja vaoshoitust tormiliseks. Mõned eksperdid väidavad, et äikesetabamus paneb ohvri närvisüsteemi ümber ja mõjutab seega närvisüsteemi. Ohvritel ei ole alati lihtne oma isiksuse muutusi ära tunda, kuid lähedased võivad mõnikord tunda, et neil on tegemist täiesti erineva inimesega.
8
Otsige professionaalseid teraapiaid ja välgulöögist ellujääjate rühmi. Pikselöögi psühholoogiline mõju võib kesta palju kauem kui füüsiline. Võite kogeda segadust, hirmu, kahtlusi, viha ja mitmesuguseid muid emotsioone. Koolitatud terapeudiga rääkimine on sageli oluline samm, et õppida elama oma elu pärast pikselöögist. Pikselöögist ellujäänud saavad sageli kasu, kui nad saavad suhelda teistega, kes on kogenud sama trauma, sest lõppude lõpuks on nad inimesed, kes saavad tõeliselt aru, mida te läheb läbi. Otsige võrgust välgulöögist ellujääjate rühmi.
9
Planeerige enne õue minekut ette. Äikesetormid võivad tekkida kiiresti, isegi päikesepaistelistel päevadel. Iga kord, kui teil on plaanis mõni välitegevus, leidke aega, et vaadata ilmateadet ja koostada äikesetormi puhuks hädaolukord. Näiteks: kui teil on piknik, veenduge, et läheduses on tugev hoone, kuhu kõik saavad siseneda, või et kõik teavad vajadusel oma autosse minna. Piknikupaviljon ei paku piisavat piksekaitset. Ärge minge paadiga sõitma, kui on äikesetorm, ja suunduge tagasi kaldale niipea, kui näete saabuva tormi märke. Kui jääte paati kinni, koonduge siseruumides ja ärge puudutage ühtegi metallosa. Kui äikesetormide tõenäosus on suur, muutke oma plaanid siseruumides toimuvaks tegevuseks. Näiteks minge basseini asemel muuseumisse!
10
Kasutage reeglit “30/30”, et piirata kokkupuudet võimalike löökidega. Kõige turvalisem on jääda siseruumidesse igal ajal, kui kuulete äikest. Kui aga suudate välgu nägemise vahel lugeda 30-ni, väheneb teie risk väljas olles tabada. välgu ja äikeseheli kuulmine.Eesmärk on lugeda 30 sekundit, mitte nii kiiresti kui võimalik 30-ni!Mis puudutab 30/30 reegli teist poolt, siis peaksite jääma siseruumidesse vähemalt 30 minutiks pärast seda, kui kuuled viimast äikesemürinat.
11
Otsige peavarju tugevast torustiku ja juhtmestikuga hoonest. Paviljonid ja varjualused ei kaitse välgu eest ning võivad tegelikult välku sellesse kohta meelitada. Tugevatel konstruktsioonidel, nagu kodudel ja ettevõtetel, on aga torustiku- ja elektriliinid, mis suunavad löögi maasse. Niikaua kui jääte konstruktsiooni keskkoha lähedale ega puuduta torustikku ega juhtmeid, ei saa te tõenäoliselt vigastada. Kui jääte õues vahele ja paviljon või puu on teie ainus võimalus katmiseks, valige kükitades madalal alal, mis pole veega kaetud.
12
Jääge vajadusel autosse ja ärge puudutage metallpindu. Kui teie autot tabab välk, siis tavaliselt suunab metallraam pikselöögi teie ümber ja maasse. Hoidke oma käed, jalad ja keha autos viibides metallpindadest eemal. Kui pääsete turvaliselt tugevasse hoonesse, tehke seda. Vastasel juhul jääge autosse. Kabriolett ei paku seda kaitset isegi suletud riidest pealispinnaga!
13
Võtke kasutusele mõistlikud ettevaatusabinõud, kuid ärge elage pikselöögi hirmus. Kuigi igal aastal tabab välk maailmas umbes 240 000 inimest, on teie tõenäosus tabada väga väikest. Lisaks hukkub välgulöökide tõttu maailmas vaid 10% umbes 24 000 inimesest aastas. Nii et kui viibite äikese ajal siseruumides ja võtate kasutusele muid ettevaatusabinõusid, on teie võimalus, et välk kunagi tabab teid, väike.