Matching on kaljuronimise tehnika, mille puhul tuuakse mõlemad käed või jalad samasse ruumi. Sobiva hoide saavutamine annab teile võimaluse muuta oma positsioneerimist ja ronida teises suunas. Sobitamine ja ümberlülitamine on suhteliselt lihtsad manöövrid, mida saate vähese harjutamisega omandada. Neid liigutusi omavahel sidudes saate kasutada väiksemaid ja eraldatumaid hoidiseid, et luua uusi marsruute mööda kaljuseina.
1
Visualiseerige oma marsruuti enne ronimist. Otsige seinalt üles, et tuvastada võimalikud hoidised ja keerulised alad. Sobitamine ja vahetamine toimub siis, kui juhiste vahetamiseks peate kasutama piiratud arvu hoidmisi. Kui olete üleval seinal, peatuge kindlas kohas ja planeerige marsruut enne uuesti liikumist.Võite märgata kohti, kus teil on stabiilne tugi, kuid teil on vaja suunda muuta, et jõuda kätega järgmise hoidmiseni. See on siis, kui proovite sobitada ja vahetada.
2
Leidke suur ja mugav hoidik, millest mõlema käega kinni haarata. Ideaalis on teil üleminekuks saadaval suur serv. Kasutage olemasolevat maksimaalselt ära. Pärast kogemuste omandamist on teil lihtsam sobitada väiksemaid hoidikuid. Kui hakkate õppima sobitama ja vahetama, töötage esmalt suurte kannuhoidjatega. Kasutage väiksemaid näpunäiteid ja krimpsu, et lülituda vähem sobivatest hoidmistest eemale.
3
Valige kindlad tugijalad, millele vahetamisel oma raskust toetada. Proovige leida paar laia hoidikut, mis suudavad teie kaalu toetada, kui lõpetate matši ja vahetate. Need hoidikud peavad teie varbaid vähemalt toetama, võimaldades teil säilitada stabiilse aluse. Kui püsite õiges ronimisasendis, hoiate end seina lähedal, vähendades kukkumisvõimalusi. Väiksemate jalatugede kasutamine on sageli ohutu, kuid kõigepealt veenduge, et teil oleks nende peal tasakaalustamise kogemus.
4
Ronige hoidepunktidesse, et jõuda lüliti asendisse. Alustage tõusu, töötades mugavas tempos, et säilitada käte tugevust. Asetage jalad alumistele hoidikutele, seejärel asetage käsi igale kõrgemale hoidele, et asendisse jõuda. Püsige tasakaalus, hoides keha laiali ja raskuskese madalal. Teie jalad kannavad teie raskust, kui sobitate ja vahetate oma kätega. Veenduge, et olete seina vastu tugev ega pea kaugele ulatuma, sest see viib teie tasakaalu välja.
5
Liigutage oma käed nende sobitamiseks samale hoidmisele. Laske lahti hoidikust, millest soovite eemalduda. Hoidke oma keha seina lähedal, teine käsi kindlalt hoides, mille poole liigute. Matši lõpuleviimiseks pange vaba käsi käepidemele. Asetage see otse oma teise käe kõrvale, kuid ärge kattuge neid, sest järgmise käepideme saavutamiseks on teil vaja käsi vabaks. Liikuge tempos, mis tundub teile mugav ja võimaldab teil tasakaalu säilitada. Tavaliselt tuleb lülitusi teha aeglase või keskmise tempoga. Sobivus nõuab kiiret ja sujuvat liikumist ainult siis, kui hoidikud on halva kvaliteediga. Kuni teie jalad on kindlatel tugijalgadel, ei vaja te matši ja lüliti jaoks palju käte jõudu.
6
Lülituse lõpuleviimiseks sirutage käe järgmiseks hoidmiseks. Liigutage kätt, mille algselt põhihoidjale asetasite. Vaadake mööda seina, et leida järgmine hoidik, millele soovite üle minna. Kui olete uuest hoidest kindlalt kinni haaranud, jätkake ronimist nagu tavaliselt. Käsi, millega sobitate, jääb ümberlülitamiseks kasutatavale hoidele. Kasutage seda seina lähedal ja tasakaalu hoidmiseks, kui sirutate järgmise hoide. Ärge sirutage ümberlülitamisel liiga kaugele, vastasel juhul võite tasakaalu kaotada. Kasutage uut kinnitust seinast kõrgemale ronimiseks. Tavaliselt saate ronimise jätkamiseks jalad vanadele trümmidele liigutada.
7
Enne ronimist otsige oma marsruuti. Otsige seina üles, et leida turvaline marsruut, kus on palju hoideid. Otsige üles kohad, kus peate sobitama, ja vahetage suunda. Jalgade matšide ja lülitite jaoks on see kõikjal, kus on paar stabiilset käepidet, kuid nende all on vähe häid käepidemeid. Kui olete kõrgel ja peate oma marsruuti uurima, peatuge esmalt mõnel kindlal hoidmisel. Kui alustate tõusu, oodake, kuni jõuate seinale kõrgemale, enne kui proovite oma jalgadega sobitada ja vahetada. Mida kõrgemale ronite, võite leida kindlamad hoidmised.
8
Valige suur tugijalg, mis võimaldab asetada jalad kõrvuti. Jalgade sobitamiseks on parim kinnitus, mis on piisavalt suur, et sellel mugavalt puhata. See ei ole ainus hoidmistüüp, mida saate kasutada, kuid seda on kõige lihtsam harjutada. Võimaluse korral vältige libisevaid, tasaseid või pisikesi hoidikuid. Algajatele mõeldud seintel on laiad servad ja kannud tavalised ning neid on kõige lihtsam harjutada. Edenedes peate võib-olla töötama palju väiksemate varvastega.
9
Leidke jalatoe kohalt paar stabiilset käepidet. Mida paremini teil need käepidemed on, seda lihtsam on sobitamine ja vahetamine. Suuremad hoidmised on tavaliselt paremad, kui teil on valida. Veenduge, et hoidikud oleksid jalatoe lähedal. Kui need on liiga kaugel, ei ole te tasakaalustatud ronimisasendis, mis suurendab teie libisemisvõimalust. Pidage meeles, et väiksemad hoidmised avaldavad teie sõrmedele rohkem survet. Kui sobitate ja vahetate oma jalgadega, võib teie haardetugevus olla ainus, mis teid seinal hoiab.
10
Astuge ootele, millega plaanite sobitada. Skaleerige seina, kuni jõuate valitud hoidmiseni. Liigutage oma keha selle kohal nii, et see oleks teie jalgade ulatuses. Asetage oma käed mõnele toele seinas kõrgemale. Seejärel asetage oma esimene jalg kindlalt jalatoele, et tikku seadistada ja vahetada. Tasakaalu säilitamiseks hoidke oma keha seina lähedal. Veenduge, et teil oleks käepidemetest stabiilne haare.
11
Liigutage oma jalga, et see sobiks hoidmisel. Kui leidsite laia hoide, istutage jalg teise jala kõrvale. Liikuge ühtlase tempoga, mis tundub teile mugav ja võimaldab teil hoida käepidemetel haaret. Jalgadega ümberlülitamine avaldab kätele veidi survet, seega olge selleks valmis. See “astumise kõrval” meetod sobib kõige paremini laiade hoidiste jaoks, mis pakuvad palju ruumi puhata. Kui peate töötama väikeste, karedate, või halvasti hoiab, peate võib-olla veidi kiiremini liikuma, et kätelt raskust maha võtta.
12
Lülitumiseks sirutage jalg järgmisest seina hoidmisest välja. Tõstke esimene jalg, mille istutasite trümmile. Tuvastage kiiresti järgmine ootekoht, kuhu peate ronimise jätkamiseks liikuma. Hoidke end kätega seina lähedal, sirutage jalg välja, et astuda järgmisele kinnitusele. Istutage jalg, et end kindlalt hoida ja ronida. Järgmise tugipunkti kindlakstegemine enne matši ja vahetuse alustamist on oluline, eriti kui te pole kindel oma käte jõus. Pidage meeles, et teie jalad on tugevamad kui käed ja olete stabiilsem, kui teil on mõlemad jalad seinal.
13
Lülituge väiksematelt hoidmistelt, asetades jalad üksteise peale. Ronimise ajal ei pruugi te leida täiuslikku kinnitust, et mõlemal jalal korraga puhata. Kui see juhtub, ronige üles heale tugipunktile nagu tavaliselt. Asetage oma juhtjalg trümmile, seejärel tõstke teine jalg selle peale. Libistage alumine jalg kiiresti välja, et ülemine jalg kinni hoida. See nõuab veidi rohkem kiirust ja täpsust kui jalgade kõrvuti asetamine. Teie jalad võivad puudutada, kui need kokku sobitate. Kuid ärge veetke nendega palju aega samas hoidikus.
14
Tehke hüpe, kui peate kiiresti sisse lülitama väikesed hoidmised. Hüppamine on mõnevõrra sarnane tavalise lüliti ja hoidmisega, kuid see nõuab veidi täiendavat käe jõudu. Ronige tavapäraselt trümmidesse, asetades juhtjala sobivale trümmile. Seejärel, kui liigutate oma teist jalga hoidikusse, lükake esimene jalg seinast lahti. Kasutage oma juhtjalga, et jätkata ronimist, kui teie teine jalg võtab oma positsiooni jalal. Hüppamine on vajalik, kui olete kinni väikeste hoidiste abil, mis ei suuda toetada rohkem kui teie ühe jala varvaste otsad. See on väga kiire viis ümberlülitamiseks, nii et see võimaldab teil ronida ühtlases tempos. Kui surute trümmi küljest ära, ei ole teil kumbki jalg seinal. Hüppamine ei nõua palju käte jõudu, kuid võite seda vältida, kui olete väsinud.
15
Harjutage hõõrdumispõhist astumist, kui peate seinale astuma. Karedate pindadega lamedate seinte eelised hõõrdumisel põhineva sammu abil. Lülitamiseks asetage jalg seinale. Tõstke oma teine jalg selle kõrvale üles, seejärel liigutage teine jalg tagasi alla jalutusteeni. See liigutus on väga täpne, nii et see sobib suurepäraselt väikeste hoidiste lahendamiseks, mille peale peaksite muidu hüppama. Hõõrdumisel põhinev astumine on aeglane ja avaldab teie sõrmedele täiendavat survet. See on piiratud ka lamedate, karedate pindadega. Saate hüpata peaaegu igal ajal, kui teil on võimalus hõõrdumisel põhinevat sammu omavahel sobitada ja läbi lülituda. Valitud meetod sõltub teie käe tugevusest ja sellest, mida eelistate teha.