Piiksu test võib olla väga hirmutav. Seistes kooli võimlas, jalanõud jämeda rohelise joone taga, ripub pinge õhus. See on teie esimene piiksu test. Jooksete jõusaali kaugemasse serva ja tagasi nii mitu korda kui võimalik. Peate selle tegema – mõlemad varbad joone taga, enne kui kostab piiks. Kas te ei jõua õigeks ajaks kohale? Siis oled väljas, kui ka järgmist piiksu teha ei saa. Sinust võib saada järgmine piiksutesti meister, … või vähemalt elada see läbi.
1
Alustage aeglaselt ja ühtlaselt. Teate ütlust Aeglane ja tasane võidab võistluse ja kuigi te ei pruugi kogu piiksu testi jooksul aeglaselt joosta, võite proovida vähemalt tempot hoida. Kui surute end paari esimese piiksuga liiga kõvasti peale, valmistate end katastroofi ette. Esimese 10–15 piiksu puhul võite pääseda aeglase sörkjooksu või kiire sammuga kõndimisega. Kulub palju piiksu teste, enne kui leiate välja tehnika, mis teile kui üksikisikule hästi sobib.
2
Joo vett enne ja pärast jooksmist. On oluline, et hoiaksite oma keha hüdreeritud, eriti kui sooritate seda sobivuse testi. Võib-olla ei saa te joostes rüübata, kuid hoidke vähemalt pudelit vett kõrval, kui lõpetate. Dehüdratsioon võib lõppeda surmaga või vähemalt muuta teid väga haigeks.
3
Suruge ennast, kuid tea, millal peate lõpetama; vigastused pole lõbusad. On täiesti tervislik tõsta oma pulssi, kuid mitte nii kõrgele, et see vaevu suudab end hoida.
4
Pärast seda õnnitlege neid, kes teie ümber on. Kui teete kehalise kasvatuse tunnis piiksu testi, on ka teisi, kes seda läbi viivad. Võimalik, et testi lõpuks on kõik väsinud. Klassikaaslase õlale patsutamine ja “Tubli töö täna!” võib kellegi päeva tõeliselt heledamaks muuta. Pole tähtis, kas olete esimene, kes koolist välja langeb, andke lihtsalt endast parim ja kõik läheb hästi. Lõpuks ei jää te oma skooride pärast liiga murelikuks ja saate oma ülejäänud päeva lihtsalt edasi.