Tennisegeimis algab iga punkt serviga, nii et kui soovite väljakul end hoida, peate tenniseservi võimalikult kiiresti valdama. Põhiservi nimetatakse lamedaks serviks, kuid kui oled oma oskused arendanud, võid vastast üllatada ka löögi või serviga. Algajad ja lapsed alustavad sageli serviga, mida on natuke lihtsam sooritada kui traditsioonilist servi. Kui soovite teada, kuidas tennisepalli serveerida ja kiiresti vastast pallima hakata, vaadake alustamiseks 1. sammu.
1
Saa positsiooni. Enne kui hakkate palli servima, peate seisma baasjoone taga, servikasti vastasküljel, kus servitakse. Peaksite seisma külili, suunates vasaku jala võrgu vastasposti poole, parem jalg on väljakuga paralleelne. Vallaliste puhul seiske keskmise märgi lähedal. Paarismängu puhul seiske kaugemal ühe külje poole, olenevalt sellest, millist tüüpi servi kavatsete sooritada ja millist strateegiat teie ja teie partner olete kavandanud. Kui servite vastase parema servikasti poole, peaksite seisma paremal küljel ( kui servid vastase vasaku servi poole, siis peaksite seisma oma väljaku vasakul küljel (lisa pool). Parem õlg peaks alati olema suunatud servikasti suunas. kus sa servid. Sul on kaks võimalust serveerida pall vastassuunas asuvasse servikasti. Kui jätate mõlemad korrad vahele, loetakse seda topeltveaks ja peaksite serveerima teise hoolduskasti. Kui teie pall tabab võrku ja kukub servikasti, loetakse see laskmiseks ja saate servi uuesti mängida; sul võib olla piiramatu arv lete, kuigi seda ei juhtu väga sageli. Need serveerimisjuhised on mõeldud paremakäelistele mängijatele. Kui olete vasakukäeline – mis on tennisemängus tohutu eelis –, kasutage lihtsalt vastandlikke käsi ja jalgu.
2
Hoidke palli ja reketit õigesti. Haarake palli kergelt sõrmeotste, mitte peopesa suunas. Tooge oma pall reketi poole, et aidata servi joondada ja nihutada oma raskust veidi ettepoole. Pidage meeles, et enne palli viskamist peaksite seda põrgatama vähemalt 2–4 korda, et servimise rütmi sisse saada ja väljaku tunnetamiseks. Tasase servi korral peaksite tennisereketit hoidma Continentali käepideme abil. Selle käepideme jaoks peaksite hoidma reketit maapinnaga risti, hoides osuti sõrmega piki reketi esimest kaldenurka, nii et pöial ja nimetissõrm moodustavad V-kuju, kui vaatate oma kätt allapoole. Paljud uued mängijad proovige reketist võimalikult tugevalt ja kõvasti kinni hoida. See ei tohiks nii olla, eriti mitte siis, kui teenite. Kui hoiate oma haaret lõdvemalt – umbes 4 skaalal 1–10, kusjuures 1 on kõige lõdvem – annab teie serveerimisele rohkem jõudu ja sujuvust.
3
Viska pall ja too oma reket enda taha. Peaksite viskama palli kõrgele õhku, veidi enda ette, et teil oleks palli serveerimisel hoog; pidage meeles, et võite pärast palliga kontakti loomist väljakule “kukkuda”, seega on okei palli enda ette visata. Optimaalse serveerimispunkti leidmiseks võite viskamist mitu korda harjutada; suurepärane vise võib olla hämmastava servi võti ja halb vise rikub servi sagedamini kui mitte. Enne palli viskamist viige pall enda ees oleva lameda reketi näo juurde. Langetage reketipea samal ajal allapoole. nihutage oma raskust tagasi ja viige reket kaarekujulise liigutusega enda taha. Samal ajal hakake palli veidi enda ees väljaku poole loopima. Seda saab teha aeglaselt ja tahtlikult. Viskamisel pidage meeles, et te ei viska palli; sa peaksid palli lihtsalt lahti laskma, kui see on tipus. Kujutage ette, et asetate palli riiulile. Pall peaks olema veidi kõrgem, kui jõuate oma reketiga. Suurima palli tabamise tõenäosuse saavutamiseks peate selle viskama otse üles või kergelt võrgu poole, ilma et see keerleks. Pärast palli käega vabastamist saate seda juhiste ja stabiilsuse tagamiseks hoida püsti või enda kohal.
4
“Skratsi oma selga” oma reketiga. Enamik algajaid tõstab oma reketi lihtsalt veidi selja taha õhku ja läheb siis pallile järele. Mitte sina! Optimaalse edu saavutamiseks peaksite tõstma reketipea enda taha ülespoole ja painutama küünarnukit nii, et see kukuks pea taha, justkui kratsiksite reketi küljega selga. Painutage põlvi, et aidata reketipead ülespoole projitseerida; see annab pallile rohkem jõudu. Kui olete sellega hästi hakkama saanud, saate selle ühe sujuva liigutusena alla lasta – ühe käega viskate palli üles, teise käega reketiga selga kratsides. Enne palli löömist harjutage seda liigutust nii palju kui soovite (lihtsalt mitte mängu ajal, muidu proovite vastase kannatust). Näete, et mõnele algajale meeldib reketit selja taha tõsta. nad viskavad palli. Kuigi see muudab palli löömise lihtsamaks, genereerite mõnel viisil palju vähem jõudu ja hoogu. Loobuva palli vabastamisel koormake tagumist põlve, surudes suurema osa oma kaalust tagumisele jalale. . Võite painutada mõlemat põlvi, kuid keskenduge sellele, et suurem osa keharaskusest oleks tagajalal, et saaksite seda kasutada kontakti loomisel ettepoole hüppamiseks.
5
Löö palli reketi “magusa kohaga”. Tõstke reketi pea üles, et lüüa palli võimalikult suure kiirusega, säilitades samal ajal kontrolli. Teie õlad pöörlevad samamoodi nagu palliviskamisel. Ärge püüdke lüüa nii kõvasti kui võimalik; selle asemel proovige olla vedel. Jälgige, et ranne oleks pronateeritud nii, et pall saaks reketi näoga otse reketi keskele. Pronatsioon on vajalik igat tüüpi servimisel, sealhulgas tasasel, slice’il, topspin’il, twist’il ja topspin-slice’il. Kui lööte palli väljapoole keskpunkti, ei ole teil nii palju kontrolli selle üle, kuhu see maandub. Kui lööd palli reketi raamiga, siis 9 korda 10-st see servikasti ei maandu.
6
Löö palli kõrgeimas punktis. Löökide optimeerimiseks peaksite lööma palli kõrgeimas punktis, kuhu saate seda pärast viskamist mõistlikult tabada. Mida kõrgem on pall, seda kergemini saate kiirust genereerida ja seda suurem on tõenäosus võrgu puhastamiseks. Mõelge sellele järgmiselt: keegi viskab palli kõrgele üle aia otse teie ees ja te peate lööma palli mitte ainult üle aia, vaid üle aia, et see võimalikult kiiresti vastu maad põrgataks; see plõksutav liigutus võimaldab teil lüüa palli kaare, mitte sirgjoonelise joone asemel, andes sellele võimalikult palju jõudu. Paljud algajad viskavad palli liiga madalale, lihtsalt üle pea, ja seejärel pingutavad kogu keha, et saada. pall kukkuda teise teeninduskasti. Kuigi seda saab teha, on see kohmakas võte ja ei anna teile parimaid tulemusi.
7
Järgige seda, viies reketi vastasjala põhja lähedale. Palliga kokkupuute lõppedes klõpsake oma randmega allapoole, et pall oleks parimas asendis. Viige raskus oma tagumisest jalast esijalale, et pall edasi lükata. Võite isegi servi lõpetada nii, et parem (või domineeriv) jalg on maast lahti tõstetud.
8
“Kukkuge väljakule” pärast servi. Servisi lõpetamise järelmäng peaks loomulikult ajendama teid väljakule astuma. Olge valmis selleks, et pall tuleb tagasi. Vaadake alati palli. Ärge kunagi vaadake vastast. Nii saate ette näha, kuhu pall kukub, ja reageerida kiiremini. Pidage meeles, et jalgade töö on teie reaktsioonis pallile ülimalt oluline; tehke sadu pisikesi beebisamme, et viia teid optimaalsesse asendisse, milles peate palli tabamiseks olema, kui see teile tagastatakse. Ja kui vastane ei suuda servi tagasi anda, siis hästi tehtud!
9
Ärge ületage servijoont enne, kui olete palliga kokku puutunud. Teie jalad ei saa ületada servijoont enne, kui olete palliga kokku puutunud, et see oleks seaduslik serv. Teie eesmärk on lüüa pall sisse või puudutada servikasti jooni diagonaalselt keskmärgi külje poole, kus te seisate. Selle harjumuse saamiseks on hea, kuigi kohtunikud või vastasmängijad nimetavad harva “jala viga” “mängu ajal. Erandiks oli Serena Williams, keda karistati 2011. aasta US Openi naiste poolfinaalis jalavea eest, mistõttu ta matši põhimõtteliselt kaotas!
10
Harjuta. Alustage servile jõu lisamist, suurendades reketipea kiirust, samuti kasutage palli ründamiseks jalgade jõudu. Serv on tennises sageli kõige raskem löök, nii et ära anna alla; ole kannatlik ja jätka harjutamist! Olenemata sellest, kas harjutate koos treeneriga või üksi, viige terve ämber palle ühele väljakupoolele ja harjutage oma serviga metsikusse pääsemist. Kui arendad tapja servi, oled sa raske vastane võita; ja teisel pool mündi, kui sul on nõrk serv, on raske mängu domineerida.
11
Hoidke vastast varvastel. Kui olete tasase servi selgeks saanud, võite hakata mõtlema sellele, kuhu vastase väljakul servi lööte. Kui lööte servi alati servikasti keskel, väljaku keskkoha lähedal (“alla joon”) või kasti kaugemasse serva, siis teie vastane teab, kuhu teie serv maandub ja on valmis sinna minema ja ette tagasi lööma. Sellepärast peate hoidma oma vastast arvamas, lüües palli väljaku erinevates osades; kasutage oma jalgu ja õlgu, et aidata palli maanduda teeninduskasti erinevatesse osadesse. Samuti saate vaadata, kas teie vastasel on nõrgem ees- või tagakäe. Tavaliselt on paljudel algajatel tõesti tagakäega hädas. Kui leiate nõrkuse, proovige oma servid maanduda servikasti selles osas, mis sunnib vastast kasutama oma nõrgemat lööki.
12
Kasutage viilude serveerimist. Servilõik on surmav (ja arenenum) serv, mis sobib suurepäraselt palli peatamiseks või suuna muutmiseks, kui see tabab vastase servikasti. Servilõik üllatab kindlasti vastast ja muudab vastase servi tagastamise keerulisemaks. Teete järgmist. Parema nurga saamiseks liikuge lähtejoone keskelt kaugemale. Seisake poolel teel väljaku keskosa ja küljejoone vahel. Jätkake kontinentaalse haarde kasutamist. Viska pall enda ette ja veidi paremale. Kujutage ette, kuidas lööte palli vasakult paremale. See oleks nagu palli löömine 9-lt 3-le, kui pallile oleks joonistatud kell.Liikuge edasi nii, et reketi serv liiguks ettepoole.Pöörake oma õlad nii, et oleksite näoga oma kehaga sihtmärgi poole. Looge palliga kontakt , harjates palli tagaosa oma domineeriva külje poole. Lööge palli külgsuunas oma domineerival küljel. Parempoolse küljega keerutava lõigu löömine muudab palli kõveraks vasakule.
13
Kasutage löökservi. Löögiservi saavutatakse nii, et viskate palli üle pea ja lööte seejärel palli külgsuunas oma mittedomineerivale küljele. Liikumine liigutab palli ülespoole, teie domineeriva külje poole ja paneb palli tugeva pöördega kõrge kaarega võrgust lahti lööma, pannes palli alla teeninduskasti ja seejärel kõrgele põrkama, muutes tagasipöördumise üsna keeruliseks. . Seda tüüpi servi kasutatakse pigem uudsusena ja see võib olla suurepärane nipp vastaste üllatamiseks. Teete seda järgmiselt: viska pall pea taha, mitte ette. Painutage põlvi, tuues puusad ette. Keerake palli poole, hoides samal ajal löögi küünarnukki ja pead üleval. Harjake palli tagaosa kiire reketiga – pea kiirus.Keerake oma kiige ülaosas lahti.Jälgige.
14
Kasutage twist servi. See serv on veelgi ekstreemsem versioon löögiservist, mis nõuab palli harjamist kella 7-8 positsioonilt 1-2 positsioonile. Samuti peaksite reketit lööma veelgi kiiremini kui löökservi ajal. Kui teete seda õigesti, saate palli suunda täielikult muuta, kuigi see nõuab palju oskusi ja paindlikkust.
15
Kasutage serveerimist (lastele või algajatele). Kuigi allkäe servi ei kasutata profi- ega võistlustennises (välja arvatud väga harva, kui vastane on väsinud või tunneb end salakavalanna), on see suurepärane servimine algajatele ja lastele, sest palli on lihtsam võrku puhastada. ja maanduda teeninduskasti ning alustada mängimist. Allkäe servi sooritate järgmiselt: asetage jalad paralleelselt algjoonega. Hoidke palli oma mittedomineeriva käega. Hoidke oma reketit domineeriva käega, nii et pall oleks reketi näoga paralleelne. Liigutage reket tagasi taha. sina, nagu lööksid eeskäelööki. Kukuta pall maha ja võta palliga kontakti just siis, kui see langeb, serveerides selle üle võrgu, nagu lööksid tavalist eeskäelöögi.
16
Jätkake selle segamist. Sa ei pea lööma ainult lamedat servi või viilutatud servi. Kui soovite, et vastane jääks arvama, siis segage see. Tabamus serveerib terve mängu ja seejärel lööb ootamatult mõne järgmise punkti servi. Või serveerige ainult servi ja šokeerige vastast ootamatult löökserviga. Kui teie vastane muutub rutiini liiga sisseelatuks või teile tundub, et teie servid lihtsalt ei anna soovitud mõju, siis veenduge, et te ei muutuks liiga etteaimatavaks. Ja pidage meeles, et mida osavam olete servimises, seda tõenäolisemalt domineerite tennisemängu!