Kas olete uisutaja ja mõtlete, kuidas istudes keerutada? Noh, siin on teie samm-sammult juhend, kuidas seda teha.
1
Kerige spinni üles (kas tagumiste ristmikega või RFI 3-pööret LFO-ks 3-pööret otse spinni. Kiirus on alati hea keerutuse võti.
2
Sisseastumisel mõelge oma paremale jalale nurga tõmbamisena; sisse surudes tõmbab see vasakult paremale ja seejärel diagonaalis sellest asendist teie teise jalga kõik, KUI KUULUTATE VASAKU PÕLVE.
3
Esimesel pöördel peate oma põlved kokku tõmbama (asendisse saama). See tähendab, et peate sellega agressiivne olema. Kui su põlved on koos ja sul on hea kiirus ning mõistad õigesti asendit, siis ma luban, et sul on see “oma”!
4
Mõelge tõesti pahkluu sisse paindumisele.
5
Nüüd hakake keskenduma sellele, et hoida oma vaba jalg välja (kand lae poole). Ärge laske sellel vabal jalal liiga madalale langeda. Suunake läbi varvaste.
6
Teie käed peaksid tõmbuma kokku, kui tõmbate oma jalgu kokku. Teie käed on teie ees ja sirged.
7
Püsi seal all ja S-P-I-N keerle!!! Mine nii madalale kui võimalik.
8
Veenduge, et teie kõhulihased oleksid pingul. Ja PUNKTI läbi oma vaba jala! Hoidke otse!
9
Pöörlemisest püsti tõusmine pole nii keeruline, kui arvatavasti ette kujutate.
10
Check out uhke! Ja kui su tagumik jääle satub, pole muret. : ) Sa olid sellele igatahes lähedal.
11
Proovi uuesti. Isegi kui olete sellega edukalt hakkama saanud. Te jätkate paranemist. Pidage meeles, et teil on soovitatav ka juhendada. Kui te neid samme korralikult ei tee, võivad tekkida halvad harjumused ja te ei jõua kunagi keerutuseni.