Toe Loop on teine hüpe, mida enamik iluuisutajaid õpib, kohe pärast valssihüpet. Erinevalt valsihüppest, mis on poole pöördega hüpe, mis käivitatakse ettepoole, on varbasilmus täispöördega hüpe, mis käivitatakse tagurpidi liikumissuunast. Varbasilmus on varvaste abil hüpe. Vastupäeva hüppamisel alustatakse parema jalaga tagumisest välisservast, millele järgneb vasaku varba tõstmine pöördesse ja maandus uuesti paremale tagumisele välisservale.
1
Alustage uisutades paremal tagumisel välisserval, uisupõlv sügavalt kõverdatud. Päripäeva hüppajad peaksid algama vasakpoolsest tagumisest välisservast ja ülejäänud suundi tagurdama või peegeldama. Pange tähele, et paljudel hüppajatel on raske sellest asendist hüpet lihtsalt alustada — vaadake allpool olevaid näpunäiteid hüppe ettevalmistamise kohta.
2
Sirutage käed “käivitusasendisse”. Vasak käsi peaks olema otse teie ees; parem käsi tuleks sirutada asendis “kell 5”. Mõlemad peopesad peaksid olema suunatud allapoole.
3
Sirutage vasaku jalaga tagasi; pikendage seda ja suunake varvas alla. Asetage varbaots kindlalt jäässe, eelistatavalt teise tera liikumiskaarest paremale. Sirutage kindlasti tagasi; sa ei taha ennast komistada.
4
Käivitage hüpe: ärge proovige end pöörlema panna, kuna see kipub tekitama vea, mida nimetatakse varbavalsiks. Pööramine tuleb loomulikult. Kujutage ette, et kasutate oma vasakut jalga nagu teivashüppes. Kui start toimub, on teie mõlema jalad põlved sirged. Tõmmake käed kokku rinna poole, kuid jätke õlavarred ja küünarnukid välja sirutatud kella 12- ja 5-asendisse. (Kujutage ette, et teie käed on taskunoa kaks tera ja te sulgete selle.) Pöörake õhus 360-kraadine pööre. See pole nii keeruline, kui tundub, kui olete hüppe korralikult käivitanud!
5
Maanduge paremale jalale, tagumisele välisservale. Maandumisel sirutage käed normaalses uisuasendis täielikult külgedele. Teie parem põlv peaks olema painutatud ja vasak jalg tugevalt välja sirutatud. Kaare oma selg, hoidke head uisuasendit ja püüdke jääda tagumisele välisservale. Naeratage laialt – see suurendab teie enesekindlust!
6
Otse 3-pöördelise sissepääsu sees: alustage vasaku jalaga edasi uisutamisega. Asetage parem jalg vasaku pahkluu sisekülje lähedale. Sirutage käed väljalaskeasendisse. Astuge paremale jalale ja sooritage 3-pööret paremale. [Vajalik on 3-pöördeline tsitaat.]Lõpetage pööre nii, et parem põlv on sügavalt kõverdatud, käed on stardiasendis ja vasak jalg välja sirutatud.Istutage vasak varvas ja käivitage hüpe.
7
Suletud mohawki pöördega sissepääs: alustage vasaku jalaga edasi uisutamisega. Astuge paremale jalale. Tehke kohe mohawk, et lõpetada uisutamine vasakpoolsel tagumisel siseserval. Tehke tagurpidi uisulöök. See asetab teid paremale tagumisele välisservale. Tehke hüpe.