Tagasiulatuvad rullid näevad lihtsad välja, kuid mõnikord võib neid olla raske omandada. Loodetavasti aitab see juhend teil neid täita.
1
Seisma. Tõuse püsti, jalad ja selg sirged ning käed külgedel.
2
Kükitage. Kükitage põlvedele.
3
Hakka veerema. Keerake tagasi, selili
4
Koguge jalad kokku. Asetage oma käed puusade alla, et hoida oma jalgu õhku. (Nagu tagaalus.)
5
Langetage jalad alla. Laske oma jalgadel oma küljele tahapoole langeda.
6
Istuli tõusma. Istuge oma kätega. Õnnitleme! Sa oled lõpetanud!
7
Valmis.