“Jänkuhüppamine” on jalgrattatrikk, mis hõlmab nii esi- kui ka tagumise ratta korraga maast lahti hüppamist. See trikk võimaldab teil ratta õhku lasta, et takistusi vältida või üle hüpata. Jänkuhüpe on tegelikult kombinatsioon kahest liigutusest, eesmisest ja tagumisest hüppest, mida peate enne jänkuhüppe sooritamiseks eraldi valdama. Kui veidi harjutada, hakkate kohe jänku hüppama!
1
Sõitke aeglase kuni keskmise kiirusega ja kallutage veidi tahapoole. Tõuske rattaistmelt püsti, hoides samal ajal pedaalid maapinnaga paralleelselt.Hoidke küünarnukid ja põlved lõdvalt ja kergelt kõverdatud ning painutage vöökohas nii, et asuksite pigem jalgrattaistme kohal, mitte selle taga. Püsti tõustes, asetage pea otse esiratta kohale.
2
Vajutage oma kaal esirattasse ja seejärel tõmmake juhtrauda kätega ülespoole. Kasutage raskuskeskme tagasi nihutamisest saadud hoogu, et plahvatada otse ülespoole. Kätega üles tõmmates suruge jalad pedaalidesse, avaldades mõlemale ühtlaselt survet.
3
Tõstke esiratas maast lahti, tõmmates seda kätega. Kui olete ratta lihtsalt tahapoole nõjatudes viinud nii kõrgele kui võimalik, tõmmake seda kätega üles, kuni ratas tõuseb püsti, ja teie tõusete sellega püsti. Hoidke pedaalid kogu manöövri jooksul samal tasemel.
4
Laske ratas õrnalt tagasi maapinnale. Te pole esitõmbejõudu valdanud enne, kui saate esirehvi hoolikalt kontrollitud liigutusega alla panna, mitte lasta sellel lihtsalt maapinnale tagasi klõpsata.
5
Nihutage oma kaalu ettepoole. Tehke seda kiiresti, kuid mitte nii kiiresti, et “viskad” end ette ja raputate ratast.
6
Tõstke kontsad kiiresti üles ja seejärel tõmmake pedaalid jalgadega üles. Tõmmake need üles nii, et jalad oleksid peaaegu vertikaalsed.
7
Vajutage jalgu üles lükates tagasi pedaalidele. Teie jalad teevad tagurpidi kühveldava liigutuse. Pedaalidele avaldatav surve, kui jalad on horisontaalses asendis, hoiab jalad jalgrattal, kui tõmbate seljaosa jalalihastega üles.
8
Kasutage oma jalalihaseid, et tõsta tagaratas üles ja maast lahti. Kehita õlgu ja lükake või veeretage seda tehes juhtrauda ettepoole.
9
Langetage tagaratas õrnalt tagasi maapinnale. Nii nagu eesmise tõmbe puhul, pole te ka tagumist hüpet täiustanud enne, kui saate tagumise ratta õrnalt alla asetada, selle asemel et seda järsult maapinnale kukkuda.
10
Alustamiseks manööverdage esitõmbesse. Seda tehes suruge mass läbi tagaratta maasse. See annab tagumisele rattale veidi põrgata, et aidata teil tagasihüppesse liikudes õhku tõusta. Tõmmake esiratas enne manöövri järgmisele osale üleminekut maksimaalsele kõrgusele.
11
Tõstke kontsad kiiresti üles ja seejärel tõmmake pedaalid jalgadega üles. Kui esiratas on õhus, tõstke kontsad ülespoole, nii et jalad on peaaegu vertikaalsed.
12
Vajutage jalgu üles lükates tagasi pedaalidele. Suunake oma varbad ja lükake seejärel jalgadega tagasi, “kühveldades” tahapoole. Kasutage tõuke-/tõmbeliikumist, et tõsta tagaratas üles (samal ajal kui esiosa on endiselt õhus). Pedaalidele avaldatav surve jalad horisontaalses asendis, hoiavad jalad jalgrattal, kui tõmbate seljaosa jalalihastega üles.
13
Kehita õlgu ja lükka juhtrauda ette. Teete seda samal ajal, kui liigute oma jalgadega tagasi, luues liikumise, mis sarnaneb käiguvahetusega. Püüdke keskenduda tehnikale, selle asemel, et muretseda kiiruse pärast, mida te jänku hüppate.
14
Seadke oma jalgratas õhku. Pigistage jalad õhus olles kokku, et saada selgema välimusega jänkuhüpe. Jalgratta tasandamise meelespidamine on oluline harjumus, mis tuleb välja kujundada, kui hakkate lõpuks jänku kõrgematele pindadele hüppama.
15
Esmalt langetage tagumine ratas tagasi maapinnale. See stabiliseerib teie maandumist ja muudab ratta juhtimise lihtsamaks kohe pärast maandumist. Esmalt maanduge esirattaga ainult siis, kui peate viivitamatult taastama esiratta juhitavuse ja veojõu, näiteks kui teil on vaja teha pööre vahetult pärast hüpet.Harjutage seda enne, kui proovite seda kõnniteel või rajal. tunnete, et hakkate jänkuhüppe ajal kukkuma, proovige kukkuda ülesmäge ja murule, et maandumine oleks pehmem.
16
Harjutage jänku hüppamist üle erinevate takistuste. Jänkuhüppamine on rattatrikk, kuid see on ka väga kasulik manööver, kui on vaja sõidu ajal oma teel olevaid takistusi vältida või neist üle hüpata. Seadistage takistused, et harjutada jänku hüppamist, alustades umbes 6 kõrguselt. tolli ja suurendades kõrgust, kui tunnete end iga hüppega mugavalt.
17
Katsetage mõlema rehvi korraga ülestõstmist, kui hüppate üle takistuste. See on lisatehnika, mis hõlmab hüppamist, täpselt nagu maapinnal, välja arvatud sel ajal, kui olete pedaalidega üks. Hüppage lihtsalt jalgratta juhtraual ettepoole keerates, kuid ärge laske oma jalgadel pedaalidelt lahti tulla. .Kui hoiad jalad pedaalidel ja hüppad, tuleb tagumine ots üles.Siis too esiots üles samaaegselt rehvidega. Tõmbate üles ilma pedaalimata.