Maadlus pole kõikjal, kus spordiala toimub, ühesugune. Kui soovite olla hea maadleja, peate teadma reegleid, mis kehtivad selle maadluse tüübi kohta, mida soovite teha, ja otsustama, mis täpselt määratleb teie jaoks “hea” maadleja. See artikkel annab mõned üldised sammud, kuidas saada heaks maadlejaks. Alustage allolevast sammust number üks.
1
Konditsioneerimine on võti. Kui teil pole kogenud veteranide treenimise treenerit, ei tea nad tõenäoliselt, mis teile tegelikult hea on, või pingutate treenimisega nii palju üle, et kaotate lihaseid või ei anna teile piisavalt konditsiooni.
2
Teadke kõiki põhitõdesid, õppige põhitõdesid enne, kui asute eliitmaadleja käikudele. Paljud maadlejad on pidanud peaaegu kõik oma teadmised taaskäivitama, sest nad püüdsid õppida magusaid liigutusi. Ärge õppige lihtsalt põhitõdesid, vaid tehke need nii kaugele, et need muutuvad matšiolukordades instinktiivseks.
3
Õppige oma käikude loendureid, et saaksite loodetavasti sellest positsioonist välja tulla ja sattuda vähem ohtlikku olukorda.
4
Püstitõus on parim põgenemiskäik, mida saate sooritada. Hea, kui saab teha helilist stand-uppi.
5
Vaadake üle kõik käigud, mida oma peas teate, ja asuge veidi varakult harjutama ning töötage nende kallal koos oma praktikapartneriga.
6
Ärge kunagi näljutage ennast. Paljud maadlejad jäävad päevi söömata ja on treeningul osalemiseks liiga nõrgad. Kui nad on kaalus juurde võtnud, lähevad nad lihtsalt välja ja söövad. Nad kordavad seda tsüklit lõputult. Söö lihtsalt arukalt ja väldi rasvarikkaid toite.
7
Küsi abi. Kui te pole kolimises kindel, küsige abi. Ära lase uhkusel segada, kui sa oled rahul, kui sa küsisid, kui on aeg matšiks.
8
Harjutamine teeb meistriks. Kui harjutate millegi tegemist, saate seda väga hästi teha. Kui harjutate asju praktikas, teete neid liigutusi päris matšis, proovige alati oma liigutusi sooritada nii, nagu neid matšis tegema peaks.
9
Sul on süda ja tung võita. Usu endasse ja oma tehnikasse. Minge entusiastlikult välja ja jätke see kõik kriipsu peale.
10
Olge alati üks samm oma vastastest ees. Õppige alati uusi käike, nii et teie vastasel oleks raske sellele vastu astuda.