Taekwondo on Korea traditsiooniline enesekaitsekunst, mis pärineb Vana-Koreast. See tähendab “käe ja jala teed”. See on oskuslik löökide, löökide, löökide, hoidmiste ja visete rakendamine.
1
Ap Chagi (eeslöök): alustage võitlusasendist ja libistage vasak jalg ette. Vahetage kaitset nii, et teie parem jalg juhiks ja tõstke parem põlv üles. Teie jalg peaks moodustama ruudu. Seda nimetatakse kambriks. Sirutage jalg ja tõmmake jalg välja, sihtides näost kõrgemale. Tõmmake löök tagasi ja laske jalg maha.
2
Dollyo chagi (Roundhouse kick): alustage vasakpoolsest võitluspositsioonist. Vahetage kaitset ja tõstke parem põlv üles ja üle keha. Keerake oma toetavale jalale ja lööge horisontaalselt üle keha esiosa. Kinnitage jalg kindlasti.
3
Jireugi (Standardne löök): lööge võitlusasendist rusikas ja lükake see edasi vastase päikesepõimikusse, rindkeresse või muudesse sihtpiirkondadesse.
4
Harai-goshi (õlavise): hoidke vastase reväärist tugevat haaret, kui astute risti ja hakkate sisse kerima. Painutage põlvi ja tõmmake tema reväärist, kui veerete teda otse üle selja.