Kui tegelete karatega, on üks esimesi küsimusi, mida inimesed küsivad, kui nad saavad teada, “kas sa oled must vöö?” Must vöö on edasijõudnud võitlussportlase rahvusvaheline sümbol ja väga põnev punkt teie karate teekonnal.
1
Liituge karateklubiga. Veenduge, et leiate endale meeldiva juhendajatega klubi, mis inspireerib. Valige teile sobiv aeg ja päev.
2
Veenduge, et teie senseil on võimalus teid sinna viia. Et sinust saaks must vöö, peab sinu sensei samuti teadma, mida nad teevad. Sinu senseid peaksid ise olema vähemalt musta vöö tasemel, nad oleksid pidanud ka paljud teised õpilased varem samale tasemele viima.
3
Treenige vähemalt kaks korda nädalas. Ainult kord nädalas treenides on musta vööni jõudmine peaaegu võimatu. Lihasmälu ei kesta 7 päeva, seega kord nädalas treenivad inimesed peavad igalt treeningkorral palju ümber õppima. Kaks korda nädalas peaks olema minimaalne inimestele, kes soovivad saavutada musta vööd ja kolm korda nädalas on ideaalne.
4
Ära pinguta üle. 3 korda nädalas treenimine on ideaalne. Kui treenite regulaarselt 4-7 korda nädalas, põlete enamikul juhtudel läbi enne, kui jõuate musta vööni. Kui treenite liiga sageli, võib see teie arengut kahjustada, kuna teil pole piisavalt aega lihaste taastumiseks.
5
Harjuta kodus. Treenige oma Kata, venitage, tehke jõutreeningut, proovige seda kombinatsiooni, mida klassis tegite. Töötage nende tehnikatega, mida teie sensei teid sel päeval parandas.
6
Kuulake kõike, mida teie juhendaja ütleb. Mõned inimesed ärrituvad, kui neid parandatakse, kuid need, kes võtavad parandused ette ja püüavad neid parandada, jõuavad musta vööni. Pidage meeles, et iga kord, kui teie juhendaja teid parandab, annab ta teile ühe mustaks vööks saamise võtmetest.
7
Kuulake kõiki parandusi, mida teie juhendaja teeb teistele klassis ja klassile üldiselt ning vaadake, kas need kehtivad ka teie kohta.
8
Võistelge turniiridel. Iga turniir on sulle võimalus oma karate alal kasvada ja areneda. Võistlevad õpilased arenevad kiiremini.
9
Tehke üks samm korraga. Musta vöö saavutamiseks kulub palju aastaid, nii et kui keskendute ainult mustale vööle, võib see eesmärk olla nii kaugel, et see on ülekaalukas. Keskenduge ühele sammule korraga, näiteks järgmise hinde saamisele.
10
Ole kannatlik. Karates kulub musta vöö saamiseks keskmiselt 4-5 aastat. Sõltuvalt teie vanusest, teie loomulikest võimetest, kehatüübist, koordinatsioonitasemest, vormisoleku tasemest, spordialadest, mida olete varem teinud, kui palju treenite, kui palju kuulate oma juhendajat ja nii edasi, mõni kord kauem.
11
Osalege kõigil toimuvatel eriüritustel ja seminaridel ja töötubades. Kõik, mis ette tuleb, tehke seda.
12
Hoolitse oma keha eest. Teie keha on teie tööriist karates, kui see on suurepärases vormis, on ka teie karate suurepärane. Ärge suitsetage ega tarvitage narkootikume, vaid sööge tervislikku toitu ja jooge palju vett.
13
Kui saate vigastada, viige see viivitamatult kohale. Suurim probleem spordis vigastustega on see, et inimesed saavad neid ja siis otsustavad, et sellest pole suurt midagi ja jätkavad nendega treenimist, kuni need muutuvad palju hullemaks ja on liiga hilja. Kohe lahendatud vigastused on peaaegu alati ravitavad.
14
Saage aru, et tuleb ette madalseis. Kõik võitluskunstnikud kogevad teie treeningul tõuse ja mõõnasid. Mõnikord tunnete, et te ei edene või isegi lähete tagurpidi. Sellegipoolest pingutage läbi ja saate alati hakkama.
15
Looge dojos tugevaid sõprussuhteid. Mustaks vööks saamise võti on jääda karate juurde pikaks ajaks. Kui teil on dojos head sõprussuhted, jätkate tõenäolisemalt.
16
Ristrong. Ärge laske karatel olla teie ainus tegevus. Hea mõte on tegeleda ka mõne muu spordialaga, nagu ujumine, jalgpall, korvpall, võimlemine, tantsutund, kergejõustik, jõusaali külastamine ja nii edasi. Treeni oma lihaseid teistmoodi.